मनोवैज्ञानिक सुरक्षा दूसरा भाग

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

इसमें, दूसरे भाग में, मनोवैज्ञानिक सुरक्षा के बारे में एक लेख, मैं स्वयं रक्षा के तंत्र का वर्णन करूंगा। लेकिन, इससे पहले, मैं आपको याद दिलाना चाहूंगा कि मनोवैज्ञानिक सुरक्षा न केवल नकारात्मक अर्थ रखती है। वे हमें हमारे मानस के परिणामों के बिना हमारे आसपास की दुनिया के साथ रहने और बातचीत करने की अनुमति देते हैं। यदि बचाव नहीं होते, तो हम अपने जीवन की किसी भी घटना को बहुत लंबे समय तक और दर्दनाक तरीके से जीते।

बचाव को दो समूहों में बांटा गया है। आदिम और परिपक्व सुरक्षा के लिए। आदिम बचाव में शामिल हैं: आदिम अलगाव, इनकार, सर्वशक्तिमान नियंत्रण, आदिम आदर्शीकरण (अवमूल्यन), प्रक्षेपण, अंतर्मुखता, प्रक्षेपी पहचान, विभाजन, पृथक्करण। परिपक्व बचाव में शामिल हैं: दमन (दमन), प्रतिगमन, अलगाव, बौद्धिककरण, युक्तिकरण, विलोपन, आत्मकेंद्रित, विस्थापन, प्रतिक्रियाशील शिक्षा, पहचान, उच्च बनाने की क्रिया।

आदिम अलगाव। एक आदिम रक्षा तंत्र। बाहरी दुनिया से पूर्ण अलगाव के माध्यम से मनोवैज्ञानिक तनाव को दूर करने का एक तरीका। यह खुद को विभिन्न मानसिक असामान्यताओं में प्रकट कर सकता है।

निषेध। जो हुआ उसे नकारने की प्रक्रिया। एक व्यक्ति को यह बिल्कुल भी याद नहीं रहता कि उसके साथ क्या हुआ, उसने किन भावनाओं का अनुभव किया। वास्तव में, यदि अनुभव बहुत दर्दनाक हैं, तो उनके अस्तित्व को नकारना अनुभव करने और उन्हें स्वीकार करने की तुलना में आसान है।

द कंट्रोल। इच्छा और विश्वास कि बिल्कुल सब कुछ नियंत्रित किया जा सकता है। मनुष्य हर जगह अपना प्रभाव डालने की कोशिश करता है। और वह बुरी तरह समझता है कि यह सभी मामलों में संभव नहीं है।

अवमूल्यन। एक प्रक्रिया जिसमें एक व्यक्ति अपनी (और अन्य की) उपलब्धियों और सफलताओं को महत्वहीन और महत्वहीन नहीं मानता है।

प्रक्षेपण। भावनाओं, विचारों, कार्यों के किसी अन्य व्यक्ति को असाइनमेंट जो अभी भी स्वयं व्यक्ति के हैं, न कि दूसरे के लिए।

अंतर्मुखता। अंतर्मुखता के साथ, एक बाहरी उत्तेजना को गलती से आंतरिक के रूप में माना जाता है। यह इस तथ्य के रूप में काम कर सकता है कि हम वास्तविक लोगों के साथ संवाद करने और आंतरिक वस्तुओं के साथ संवाद करने की कोशिश नहीं कर सकते हैं।

प्रोजेक्टिव पहचान। बल्कि भ्रमित करने वाला रक्षा तंत्र। वास्तव में, यह किसी अन्य व्यक्ति को उस व्यक्ति के रूप में कार्य करने के लिए मजबूर करने का प्रयास है जैसा वह स्वयं चाहता है, लेकिन इस प्रक्रिया को पहचाना और समझा नहीं जाता है।

विभाजित करना। बंटवारे के साथ, एक व्यक्ति यह स्वीकार और समझ नहीं सकता है कि कोई (और खुद) अलग-अलग समय पर अच्छा और बुरा हो सकता है। हम कह सकते हैं कि एक व्यक्ति दुनिया को केवल एक तरफ से देखता है, और दूसरों की उपस्थिति को भी नहीं दर्शाता है। यह माता-पिता में बच्चों के विश्वास में स्पष्ट रूप से प्रकट होता है। कि वे सबसे चतुर, सबसे मजबूत और आम तौर पर सबसे अधिक हैं।

हदबंदी। वह प्रक्रिया जिसके द्वारा किसी व्यक्ति के साथ होने वाली हर चीज को ऐसा माना जाता है मानो वह किसी और के साथ हो रही हो। यह आपको उन अनुभवों को अपने आप से दूर करने की अनुमति देता है जिनका आप सामना नहीं करना चाहेंगे।

भीड़ हो रही है। इस सुरक्षा का उद्देश्य चेतना के क्षेत्र से वह सब कुछ हटाना है जो नकारात्मक रूप से माना जाता है। इस तरह हम धीरे-धीरे अतीत की दर्दनाक यादों को दूर भगाते हैं।

प्रतिगमन। पिछली स्थिति में लौटें। ऐसा लगता है कि एक व्यक्ति किसी तरह के बचपन में लौट रहा है, जिसमें वह अधिक सुरक्षित और शांत था। सभी लोगों को यह सुरक्षा है।

इन्सुलेशन। एक व्यक्ति सचमुच दूसरों से अलग हो जाता है। उसके विचारों, कल्पनाओं में चला जाता है। कोई हर समय रचनात्मकता या विज्ञान को समर्पित करता है। इस मामले में, पूरी बाहरी दुनिया पृष्ठभूमि में फीकी पड़ जाती है।

बौद्धिकता। एक प्रक्रिया जिसमें अनुभव करने के बजाय सोच प्रबल होती है। भावनाओं और भावनाओं को नियंत्रित करने, विनाशकारी अनुभवों को व्यक्त करने की कोशिश करने और इस तरह उन्हें मास्टर करने के लिए ऐसी प्रक्रिया आवश्यक है। उन्हें उच्चतम क्रम की रक्षा के रूप में जाना जाता है। भावनाओं को दबाने के लिए, आपको सबसे पहले उनका सामना करना होगा। यानी वे किसी तरह मौजूद हैं।

युक्तिकरण। एक व्यक्ति हर चीज को एक कार्य, विचार, भावना का तार्किक और नैतिक रूप से स्वीकार्य स्पष्टीकरण देने की कोशिश करता है, जबकि वास्तविक उद्देश्य स्पष्टीकरण के बाहर रहते हैं।यह बचाव व्यापक है और यह जानना बहुत मुश्किल है कि यह स्वस्थ सोच का हिस्सा है या पैथोलॉजिकल।

रद्दीकरण। एक रक्षा तंत्र जो किसी व्यक्ति को यह प्रकट करने की अनुमति देता है जैसे कि कोई पिछला विचार या कार्य नहीं था।

बहिष्कार। आत्मसंयम के साथ, सभी नकारात्मक भावनाओं और इच्छाओं को स्वयं पर निर्देशित किया जाता है, न कि उस प्रत्यक्ष वस्तु पर जो उन्हें पैदा करती है। यह विभिन्न कारणों से हो सकता है। हम सभी अपने जीवन में कम से कम एक बार ऐसे लोगों से मिले हैं जो दुर्भाग्य की स्थिति में कहते हैं: "यह मेरी गलती है …", और असली अपराधी पर गुस्सा नहीं होता।

पक्षपात। जब विस्थापित, वास्तविक और दर्दनाक वस्तुओं (भावनाओं, विचारों) को अधिक तटस्थ और कम दर्दनाक लोगों द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है।

प्रतिक्रियाशील शिक्षा। इस सुरक्षा के साथ, वास्तविक भावनाओं और प्रतिक्रियाओं को विपरीत द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। उदाहरण के लिए, कड़वाहट को हँसी आदि से बदल दिया जाता है।

पहचान। जब दर्दनाक अनुभवों और घटनाओं का सामना करना पड़ता है, तो एक व्यक्ति, जैसा कि वह था, किसी अन्य व्यक्ति के विचारों और कार्यों की भावनाओं को स्वयं के लिए बताता है, आमतौर पर उसके लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है। हमलावर के साथ पहचान पर विचार करते समय एक उल्लेखनीय उदाहरण का हवाला दिया जा सकता है। दुर्व्यवहार करने वाला व्यक्ति स्वयं अतीत के दर्द की भरपाई के लिए आक्रामक हो जाता है।

उच्च बनाने की क्रिया। सबसे स्वस्थ रक्षा। उच्च बनाने की क्रिया के दौरान, हमारी ऊर्जा विनाशकारी कार्यों के लिए नहीं, बल्कि रचनात्मकता और सृजन की ओर निर्देशित होती है। उच्च बनाने की क्रिया में खुद को प्रकट कर सकते हैं: कविता लिखना, पेंटिंग, बौद्धिक गतिविधि (हर कोई जानता है कि आइंस्टीन और लोमोनोसोव कौन हैं)।

यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो आप मुझसे पूछ सकते हैं, और मैं उनका उत्तर देने के लिए तैयार हूं।

मिखाइल ओज़िरिंस्की - मनोविश्लेषक, समूह विश्लेषक।