2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
कभी-कभी ऐसा क्यों होता है कि मनोवैज्ञानिकों का नियमित ग्राहक होने के बावजूद, एक व्यक्ति अभी भी अपनी जीवन शैली को मौलिक रूप से नहीं बदलता है? जैसा कि उसने खुद को रचनात्मकता और काम में नहीं पाया, वह खुद को नहीं पाता। चूंकि वह एक परिवार नहीं बना सकता था, इसलिए वह नहीं करता। जैसा कि वह खुद पर विश्वास नहीं करता था, वह उन पर विश्वास नहीं करता था। बस, पहले से ही इस स्कोर पर गहरी भावनाओं के बिना।
बेशक, एक व्यक्ति खुद की स्वीकृति प्राप्त करता है, उसकी स्थिति, चिंता गायब हो जाती है। और यह अपने आप में एक बहुत बड़ी उपलब्धि है और इसे संभव बनाने के लिए धन्यवाद।
लेकिन वैसे भी। अगर हम मन की शांति पाने से आगे जाना चाहते हैं, तो हम एक चिकित्सक के साथ काम करते हुए खुद को दीवार से टकराते हुए पा सकते हैं। सब कुछ पहले से ही स्पष्ट है, भावनाएं पहले से ही मुक्त हैं … लेकिन मैं अभी भी क्यों खड़ा हूं?
मुद्दा यह है कि मनोचिकित्सा हमारे भावनात्मक क्षेत्र के साथ काम करती है। दृष्टिकोण, या कारण का क्षेत्र, निश्चित रूप से, यह भी चिंतित है। लेकिन ज्यादातर केवल उन्हीं भावनाओं और भावनाओं को कैद से मुक्त करने के लिए। इसमें कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी बहुत अच्छा काम कर रही है। यह भावनात्मक-वाष्पशील क्षेत्र के काफी गंभीर उल्लंघनों के साथ भी काम करता है।
लेकिन रवैया बदलने से मामला सामान्य होने से आगे नहीं बढ़ता है। परन्तु सफलता नहीं मिली!
यह एक ठोकर बन जाता है। न केवल एक चिकित्सक के साथ काम करने में, बल्कि जीवन में भी, कई लोगों के लिए।
पुरानी आत्म-छवि!
उनकी क्षमताओं, क्षमताओं, अनुमतियों के बारे में।
कुछ हद तक, ये दृष्टिकोण चिकित्सीय कार्य में परिवर्तन करते हैं। लेकिन ये परिवर्तन उस क्षेत्र से संबंधित हैं जिसमें एक व्यक्ति पहले एक बच्चे की तरह महसूस करता था जिसे अपने माता-पिता का पालन करने की आवश्यकता होती है। मान लीजिए कि भीतर का बच्चा बहुत अधिक मुक्त हो जाता है और कई भय आसानी से दूर हो जाते हैं।
हालांकि, विचार जो हमारी वयस्क अवस्था से संबंधित हैं (यही सभी शब्द "कैन" को संदर्भित करता है) - वही रहते हैं।
यानी "मैं चाहता हूं" पर एक व्यक्ति को अनुमति मिल जाती है, लेकिन "कैन" के साथ मुश्किलें बनी रहती हैं।
हालांकि, बहुत से लोगों को अपनी "इच्छा" को मुक्त करने की आवश्यकता है ताकि परिवर्तन उनके जीवन में प्रवेश कर सकें। हालांकि, ऐसे लोग हैं जिनके लिए यह पर्याप्त नहीं है।
इस मामले में, प्रतिष्ठानों के साथ काम करने का चरण आवश्यक है।
ये वही पुष्टि, आत्म-सम्मोहन, ऑटोजेनिक प्रशिक्षण हैं।
यह पहले ही वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि हमारे विचार वास्तविकता को प्रभावित करते हैं। हम वही हैं जो हम अपने बारे में महसूस करते हैं। हाँ, हाँ, हम सोचते नहीं, बल्कि महसूस करते हैं। बात बस इतनी सी है कि हम अपने बारे में जो महसूस करते हैं वह हमारे विचारों का परिणाम होता है।
खराब मूड, उदासी, आत्म-संदेह ऐसी भावनाएँ हैं जो किसी प्रकार के कठोर विचारों से जागृत होती हैं।
विचारों को नियंत्रित किया जा सकता है और किया जाना चाहिए!
यह व्यक्तित्व के उस हिस्से द्वारा किया जाता है जिसे आंतरिक वयस्क कहा जाता है।
सभी सफल व्यक्ति इस रहस्य को जानते हैं। अधिक सटीक रूप से, यह कोई रहस्य नहीं है, बल्कि सभी को ज्ञात जानकारी है। लेकिन खुश लोग अपने भाग्य को विचार नियंत्रण के माध्यम से प्रबंधित करते हैं।
मनोचिकित्सा इतनी अच्छी है कि यह हमें नकारात्मक विचारों और विचारों का पता लगाने के लिए अपने राज्यों के बारे में जागरूक होना सिखाती है जो हमें प्रभावित करते हैं। भावनाओं के अधिक प्रकटीकरण के माध्यम से, हमें अपने अनुभवों और भावनाओं को स्वीकार करने, उन्हें व्यक्त करने की अनुमति देकर, हम यह देखना शुरू कर सकते हैं कि इन अनुभवों को क्या ट्रिगर करता है। ये विचार हैं।
और अगर हम मनोवृत्तियों के साथ काम करना शुरू करते हैं, तो यहां मनोवैज्ञानिक की जरूरत नहीं रह जाती है। जब तक किसी व्यक्ति की सीमित मान्यताओं को प्रतिबिंबित करने के लिए नहीं।
अपने आप में सीमित विश्वासों की प्रारंभिक पहचान के लिए व्यायाम करें।
अपने आप को इस प्रश्न का उत्तर दें - मैं वास्तव में क्या चाहता हूँ?
अब हमें बताएं कि आपके पास अभी भी यह क्यों नहीं है।
अब, आप जिन कारणों का नाम लेते हैं, वे आपके सीमित विश्वास हैं।
उनके साथ क्या किया जाए? परिवर्तन!
कैसे?
यह एक पूरी कला है। जो दुनिया के हर व्यक्ति के अधिकार में है!
यह चलना या लिखना सीखने जैसा है। यह पहली बार में अविश्वसनीय रूप से कठिन लगता है। लेकिन तब हम नाच सकते हैं और सुंदर गीत लिख सकते हैं …
आरंभ करने के लिए, यहां आपके लिए अभी एक शानदार नया सेटअप है।
"अगर दूसरे ऐसा कर सकते हैं, तो मैं भी कर सकता हूँ!"
लेखक: अनास्तासिया बुलातोवा
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