परिवार में भावनात्मक अस्वीकृति। क्या करें? पारिवारिक मनोविज्ञान

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

अगर आपके परिवार में पीढ़ी दर पीढ़ी किसी भावनात्मक स्तर पर एक-दूसरे की अस्वीकृति होती है तो क्या करें? रिश्ते में क्या बदला जा सकता है?

अक्सर परिवारों में पीढ़ी दर पीढ़ी करीबी लोग एक-दूसरे को ठुकरा देते हैं। दादी अपनी माँ के साथ अस्वीकृति और उपेक्षा का व्यवहार करती है, अपनी बेटी के खिलाफ कुछ अपमान का उपयोग करती है। समय बीतता है, और अप्रत्याशित रूप से खुद के लिए, बेटी पहले से ही अपने बच्चे के साथ तिरस्कार और अस्वीकृति के साथ व्यवहार करती है, अपने बच्चे के प्यार का जवाब देने में असमर्थ है। अपनी भावनाओं में, बच्चों को बहुत खुले और जोखिम रहता है, और कोमलता अभिभूत उन्हें - वे अपनी मां आदि का पालन कर सकते हैं, आलिंगन उसके पैर, उसकी बाहों, चुंबन खींच, वहाँ अक्सर स्थितियों जब माँ बदले में कुछ नहीं कर सकते हैं। क्यों? उसकी माँ ने उसे प्यार का यह प्रवाह नहीं दिया और कटोरा खाली है। आप अपने बच्चे को प्यार के खाली प्याले में से कुछ कैसे दे सकते हैं? लगभग असंभव!

इसी तरह की स्थिति पुरुष पीढ़ी में होती है, जब दादाजी ने पिता के साथ बुरा व्यवहार किया, और वह तदनुसार, अपने बेटे के प्रति इस व्यवहार को दोहराता है (वह अपने पूरे दिल से कोशिश करता है, लेकिन एक मर्दाना, मजबूत कोर की कमी है)।

जब परिवार प्रणाली के सदस्यों में से एक बदलता है, तो पूरी परिवार व्यवस्था बदल जाती है। आपका कार्य - यदि आप इसे नोटिस करते हैं और काम करने के लिए तैयार हैं, तो शुरू करें और इस मुद्दे को बहुत गंभीरता से लें! चिकित्सा में, आपको बी। हेलिंगर के अनुसार पारिवारिक प्रणालीगत नक्षत्रों के माध्यम से जाने की जरूरत है, परिणाम प्राप्त करने के लिए रिश्तों के भावनात्मक घटक को ठीक करें (अपने बच्चे के अनुरोध पर भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया करने की क्षमता विकसित करें)। यदि आपके कोई बच्चा नहीं है, तो यह तकनीक उस व्यवसाय के संबंध में लागू होती है जिसमें आप निवेश कर रहे हैं (अपेक्षाकृत बोलते हुए, यह आपका बच्चा है), अपना समय, ऊर्जा इत्यादि बर्बाद कर रहा है। तदनुसार, जब आपके पास यह क्षमता होगी, तो पीढ़ियों का पदानुक्रम भी बदल जाएगा। बी हेलिंगर के अनुसार पदानुक्रम को ध्यान में रखते हुए, हम निम्नलिखित चित्र देखते हैं - मेरे पीछे मेरे माता-पिता हैं जो मुझे देखते हैं, उनके पीछे उनके माता-पिता हैं जो उन्हें देखते हैं। यदि कोई विपरीत दिशा में मुड़ता है, तो प्रेम का प्रवाह पुनर्निर्देशित हो जाएगा। उदाहरण के लिए, माँ अपनी दादी का सामना करती है और उसके प्रेम का प्रवाह बाधित होता है। नतीजतन, बच्चा अस्वीकार महसूस करेगा, उसका जीवन पर्याप्त रूप से समृद्ध और पूर्ण नहीं होगा, और भावनात्मक क्षेत्र को बहुत नुकसान होगा।

अक्सर ऐसे परिवारों में, जितना अधिक हम इस अस्वीकृति को महसूस करते हैं, उतना ही हम अपने माता-पिता के विपरीत दिशा में जाते हैं (हम माँ के लिए प्रयास करते हैं, उसे लगातार फोन करते हैं, चिंता करते हैं, पहली कॉल पर दौड़ते हैं, उसके लिए अपने बच्चों को भूल जाते हैं)।

क्या करें? सबसे पहले, आपको अपने जीवन की ओर मुड़ने की जरूरत है, अपने भविष्य को देखें। यदि आप आगे देखते हैं, तो आपका कबीला, पीढ़ी भी आपको देखती है और आदर्श रूप से आपका समर्थन करती है ("जाओ और करो! हम चाहते हैं कि आप ठीक रहें!")। भावनात्मक स्तर पर इस तरह के संदेश को प्राप्त करने से व्यक्ति अपनी आत्मा में गहराई से महसूस करने लगता है कि उसके पास उसके जीवन में सब कुछ होगा। कम से कम वह कुछ करने का प्रयास करेगा, वह जीवित रहेगा। जिन परिवारों में भावनात्मक अस्वीकृति थी, परिवार से संदेश पूरी तरह से अलग लगता है: "आपको कोई अधिकार नहीं है, क्योंकि मुझे बुरा लगता है!"। गहरे स्तर पर, आपको यह समझने की जरूरत है - आपके माता-पिता आपसे कैसे भी बात करें, उनकी आत्मा अभी भी आपसे प्यार करती है। अपने करीबी रिश्तेदारों (अर्थात पुरानी पीढ़ी, जो पदानुक्रम में उच्च है) द्वारा अनुभव किए गए सभी बचाव, आघात और दर्द को दूर करके, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि वे निस्संदेह अपने बच्चों के लिए बेहतर भविष्य चाहते हैं। यहां थोड़ी अलग स्थिति हो सकती है - उनकी सुरक्षा कुछ विचार रूपों को ओवरलैप करती है,और उनका अपना अप्रिय अनुभव (या उनके तत्काल वातावरण का अप्रिय अनुभव) माता-पिता को सलाह देने और उनके कार्यान्वयन पर जोर देने के लिए मजबूर करता है (उदाहरण के लिए, उनका मानना है कि यदि आप एक वकील बनने के लिए अध्ययन करते हैं, न कि एक बैलेरीना, आदि।) इस तरह से अपने बच्चे को अनुभव "पास" करने की कोशिश करते हुए, गहरे में वे अभी भी उससे प्यार करते हैं। जिन स्थितियों में प्रेम मूल रूप से अनुपस्थित है, वे काफी दुर्लभ हैं। यदि आपकी माँ ने आपको जीवन देने का फैसला किया है, और इसे नहीं काटा, तो यह पहले से ही प्यार की गवाही है।

एक व्यक्ति के रूप में अपने आप में एक गहरे परिवर्तन पर काम करें। अपने प्याले को प्यार से भर दो। सबसे इष्टतम तरीका चिकित्सा है; इस मामले में कोई भी निश्चित रूप से आपका उपयोग नहीं करेगा (अपवाद सत्र के लिए भुगतान है)। हालांकि, आप किसी व्यक्ति को अपने लिए कुछ संवेदनाओं का अनुभव करने के लिए मजबूर नहीं कर पाएंगे जो वास्तव में वह महसूस नहीं करता है।

थेरेपी व्यक्तित्व का एक गहरा परिवर्तन है, जब सेवार्थी और चिकित्सक के बीच सच्ची भावनाएँ (स्नेह, प्रेम) प्रकट होती हैं। इस मामले में प्यार संबंधित नहीं है, लेकिन थोड़ा कृत्रिम है, लेकिन फिर भी भावनाएं वास्तविक हैं। जैसे ही ये संवेदनाएं प्रकट होती हैं, प्रवाह गति करने लगता है। तो, मुख्य कार्य बाहर से, किसी अन्य परिवार प्रणाली से प्रेम के प्रवाह को खोजना है। चिकित्सक, डिफ़ॉल्ट रूप से, परिवार प्रणाली का हिस्सा बन जाता है, क्योंकि वह एक महान योगदान देता है।

यदि आपके जीवन में विनाशकारी घटनाएं होती हैं (बलात्कार करने वाले, बाहर से अत्याचारी, किसी ने आपके जीवन को क्रम से बर्बाद कर दिया, कुछ का उल्लंघन किया, आदि), तो दोनों प्रणालियाँ एक दूसरे को प्रभावित करते हुए एक ही कड़ी में विलीन हो जाती हैं। कौन सा - आपको गहरे स्तर पर समझने की जरूरत है। इसके लिए जीनोग्राम बनाए जाते हैं, लेकिन विश्लेषण के लिए दोनों परिवार प्रणालियों में कई पीढ़ियों को लेना आवश्यक है, सभी संयोगों और अंतःक्रियाओं को देखने का यही एकमात्र तरीका है। उदाहरण के लिए, एक बार एक दादी के साथ बलात्कार किया गया था। तदनुसार, आप बलात्कारी की पारिवारिक व्यवस्था से जुड़े हुए हैं। 3 पीढ़ियों के बाद, जब आप बलात्कारी बन जाते हैं, तो आपके पास कुछ घटनाएँ हो सकती हैं। इस प्रकार, आप उस भूमिका को निभा रहे हैं जो एक सैडिस्ट ने आपके परिवार की पीढ़ियों में से एक में बहुत समय पहले निभाई थी।

कुल मिलाकर, आपके परिवार तंत्र में जो कुछ हुआ, वह मायने रखता है। अब आपके लिए अपने आप में प्यार पाना जितना कठिन है, आपके पीछे उतने ही अधिक उल्लंघन थे। अपने परिवार प्रणाली के इतिहास का अध्ययन करें - किसका भाग्य था। अपने रिश्तेदारों को अपनी चेतना में ले लो, चाहे वे कुछ भी हों ("मेरे साथ रहने के लिए धन्यवाद, अन्यथा मैं यहाँ नहीं होता!")। जीवन के लिए धन्यवाद देना सुनिश्चित करें। हाँ, यह मुश्किल हो सकता है, लेकिन दूसरी ओर, यदि आप नहीं होते, तो आप किसी भी चीज़ का सामना नहीं कर पाते। यह आपकी आत्मा और मानस के लिए विकास है। तो, परिवार व्यवस्था में अस्वीकृति की समस्या को हल करने में अगला कदम अपनी तरह की कहानी को सामने लाना, उसे समझना, स्वीकार करना और स्वीकार करना है। इसे भावनाओं के स्तर पर करने का प्रयास करें - आदर्श रूप से, उन लोगों के दर्द को महसूस करें जो आपकी पारिवारिक व्यवस्था में थे, अपने जीवन की कठिनाइयों से ग्रस्त थे। सभी दर्दनाक क्षणों के माध्यम से काम करने के बाद, आप कृतज्ञता का अनुभव कर सकते हैं कि वे सबसे अच्छे तरीके से जी रहे थे और आपको जन्म देने में सक्षम थे।

एक और महत्वपूर्ण बिंदु व्यक्तिगत स्तर पर अस्वीकृति के आघात पर काम करना है (रोना, अपने बचकाने हिस्से के साथ शोक करना)। यह संभव है कि एक वयस्क के रूप में आपने अपनी माता, पिता, दादा-दादी को बहुत पहले क्षमा कर दिया हो; आप समझते हैं कि उन्होंने कुछ चीजें क्यों कीं। कुछ जीवन के अनुभव को परिपक्व और संचित करने के बाद, हम सोचने के तरीके को समझते हैं और किसी के कार्यों और कार्यों को समझाने में सक्षम होते हैं, लेकिन हमारी आत्मा में एक छोटा बच्चा रहता है जो माता-पिता से पूरी तरह से अलग कुछ प्राप्त करना चाहता है। उदाहरण के लिए, 3 साल की उम्र में, 5-7 साल की उम्र में, वह चाहता था कि उसकी माँ उसकी रक्षा करे, ध्यान दे, सांत्वना दे, डांटे, पछताए या गले लगाए। तदनुसार, इस जगह में आघात बनता है, और बच्चा, वांछित प्यार प्राप्त नहीं कर रहा है, अभी भी रो रहा है। जब तक आप उसके पास रोने के लिए नहीं बैठेंगे, तब तक आप हिलेंगे नहीं। शायद तभी प्यार का ये एहसास दिखने लगेगा।अपने स्वयं के आघातों के माध्यम से काम किए बिना, आप प्यार के प्याले को नहीं भर पाएंगे - यह छिद्रों से भरा होगा और उस सभी प्रेम को धारण करने में सक्षम नहीं होगा जो आप अभी भी अपने वातावरण से प्राप्त करते हैं। दूसरे शब्दों में, प्यार जल्दी से अस्वीकृति के अचेतन आघात में बदल जाता है।

आप अपने अस्वीकृति आघात से कैसे निपटते हैं? उन कहानियों को याद करें जब आपको विशेष रूप से बुरी तरह से प्यार की जरूरत थी, आप चाहते थे कि आपकी माँ या पिताजी वहाँ हों। फिर अपने आप को यह प्यार दें - कल्पना करें कि आप इसे प्राप्त कर रहे हैं (उसी माँ से, किसी और से, अपने आप से अब एक वयस्क के रूप में)। यकीन मानिए - आपके अंदर प्यार है, बस फिलहाल तो यह ब्लॉक है!