परिचय: गठन, एम्बेडिंग, अनुभव

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

एक अंतर्मुखी एक विचार है जिसे बाहर से पेश किया जाता है और एक विशिष्ट कार्य करने के लिए दिमाग में रखा जाता है। अधिक सटीक रूप से, सुरक्षात्मक कार्य। अंतर्मुखता एक रक्षा तंत्र है जिसका उद्देश्य अनुभव प्राप्त करते हुए मानस को संरक्षित करना है। यह अन्य सभी रक्षा तंत्रों का भी हिस्सा है - उनमें से किसी में भी हमेशा एक अंतर्निहित इंट्रोजेक्ट या सेटिंग होती है।

इस तरह के सुरक्षा विचारों का पहला समावेश बहुत कम उम्र में होता है। माता-पिता, अपने जीवन के अनुभव और इसलिए अपने विचारों और विश्वासों पर भरोसा करते हुए, बच्चे को अपना पूरा अनुभव प्राप्त करने से बचाने की कोशिश करते हैं।

डर यह है कि जीवन के संपर्क में आने वाले बच्चे को चोट लग सकती है, और इसलिए, उसे उपयोग करने के लिए कुछ नियम देना आवश्यक है, जिसका पालन आघात से बचने के लिए किया जाना चाहिए। बच्चा अनजाने में माता-पिता के विचारों को अवशोषित या "निगल" लेता है, क्योंकि ये पहले महत्वपूर्ण और एकमात्र अधिकार के आंकड़े हैं जिन्हें वह अपने जीवन की शुरुआत से जानता है। जबकि उन्होंने अभी तक चुनने की क्षमता नहीं बनाई है - क्या अपने आप में लेना है और क्या नहीं।

आप खिला के रूप में माता-पिता के परिचय को एम्बेड करने के तंत्र की कल्पना कर सकते हैं। एक निश्चित उम्र तक, एक बच्चा यह नहीं चुनता कि उसे क्या खाना चाहिए - वह निगलता है जो उसके माता-पिता देते हैं। उदाहरण के लिए, पुनरुत्थान, किसी ऐसी चीज़ की शाब्दिक अस्वीकृति है जो अब बच्चे के अंदर फिट नहीं होती है, या उसके लिए "स्वादिष्ट" नहीं है, अर्थात स्वीकार्य है। फिर एक क्षण आता है जब वह सचेत रूप से यह समझने लगता है कि उसे क्या पसंद है और क्या नहीं, और कुछ खाद्य पदार्थों को मना करना शुरू कर सकता है। यदि माता-पिता ऐसे लोग हैं जिन्हें सीमाओं की समस्या है, तो वे बच्चे में अनुपयुक्त भोजन रटना जारी रखेंगे, अपने स्वयं के विचार से कि यह उसके लिए अच्छा है। बिना यह देखे कि वे हिंसा कैसे करते हैं। यदि इस तरह की अच्छी हिंसा व्यवस्थित रूप से होती है, तो बच्चे को इस तथ्य की आदत हो जाती है कि जो दिया गया है उसे निगलना आवश्यक है, अपनी इच्छाओं से अवगत होना बंद कर देता है, और इसलिए उसकी सीमाएं, मुख्य रूप से शारीरिक, जब यह मुंह में आती है। बाद में, वह अपनी मानसिक सीमाओं के साथ संबंध खो देता है, जब यह अब भोजन के बारे में नहीं है, लेकिन अन्य श्रेणियों के बारे में जिन्हें अभी भी एक व्यक्ति की जागरूकता की आवश्यकता है: यह मेरे लिए कितना स्वीकार्य है, मुझे इसकी आवश्यकता है या नहीं, मुझे कुछ अंदर रखने से क्या मिलता है खुद, और मैं इसे लेने से क्या परहेज कर रहा हूं। मानस में विचारों और विश्वासों को एम्बेड करने का अनुभव उस व्यक्ति के शुरुआती अनुभव का परिणाम बन जाता है जिसे उसकी सीमाओं के सीधे उल्लंघन का सामना करना पड़ता है।

ऐसा कोई माता-पिता नहीं है जो बच्चे के लिए नियम स्थापित नहीं करता है, उसे विश्वास पर विचार नहीं देता है, और एक ही लक्ष्य - सुरक्षा के साथ उसे कुछ दृष्टिकोण नहीं देता है। सबसे पहले अपना। अभिभावक और पर्यवेक्षण करने वाले माता-पिता दोनों बच्चे के साथ बातचीत के लिए ऐसी जगह प्रदान करने का प्रयास करते हैं ताकि स्थिति पर चिंता और नियंत्रण के नुकसान से बचा जा सके। हां, निश्चित रूप से, एक प्यार करने वाली मां हर चीज को अपना काम नहीं करने दे सकती है और एक दर्शक की तरह, खेल के मैदान पर टूटे हुए घुटनों से शुरू होकर, उसके बारे में चोट पहुंचाने सहित, उसके बच्चे को जीवन का अनुभव कैसे प्राप्त होता है, इसका निरीक्षण करें। लेकिन माता-पिता का प्यार भी बिना शर्त नहीं है, यह हमेशा उन दृष्टिकोणों से जुड़ा होता है जो बच्चे को जीवन के बारे में जानने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए जाते हैं … जैसे कि हमेशा रिजर्व पैराशूट की अंगूठी को पकड़े रहते हैं।

बच्चों के साथ संबंधों में परिचय का उपयोग करने का एक और अच्छा कारण यह है कि उनके साथ बातचीत करते समय खुद को किसी प्रकार की सुविधा प्रदान करें। यहां हम फिर से उन सीमाओं के बारे में बात कर रहे हैं, जिन्हें इस तरह से रखा गया है कि बच्चा माता या पिता के व्यक्तिगत स्थान में प्रवेश नहीं करता है, और अचानक कोई वास्तविक संपर्क नहीं था, एक वास्तविक मुलाकात।

जो लोग अंतरंगता से बचते हैं, वे अपने बच्चों को अलगाव, वैयक्तिकरण, आत्मनिर्भरता, लक्ष्य-निर्धारण, सफलता प्राप्त करने, निरंतर प्रमाण और योग्य होने के विचारों पर पालते हैं। वे औपचारिक रूप से बच्चे के साथ रिश्ते में शामिल होते हैं, लेकिन भावनात्मक रूप से नहीं। वास्तविक संपर्क, जिसमें प्यार दिखाना सुरक्षित है और करीब महसूस करना संभव है, सशर्त जरूरतों की संतुष्टि द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है: साफ लोहे के कपड़े, हमेशा तैयार भोजन और यहां तक कि स्कूल के लिए एक टोकरी में तब्दील, पाठों की जांच, अंतहीन अनुभाग खेल और अन्य विकास, आदि। ऐसे माता-पिता को अपने बच्चे के साथ संवेदी स्तर पर क्या हो रहा है, इसके बारे में कुछ भी नहीं पता है, लेकिन वह अपने परिवार की "पूर्णता" की एक तरह की प्रस्तुति है। उन्होंने अपने रिश्ते की भावनात्मक खालीपन को कवर किया, जिसके स्थान पर सच्ची अंतरंगता हो सकती है।

जिस मां की सीमाएं बच्चे में होती हैं, उसे हमेशा उसकी सुरक्षा की चिंता रहती है, क्योंकि वह उसके साथ विलय में है। उसके द्वारा व्यक्तिगत अनुभव का स्वतंत्र अधिग्रहण असुरक्षित है, सबसे पहले, उसके लिए, और फिर वह बच्चे में जीवन के बारे में अधिक से अधिक अवधारणाएँ बनाने की कोशिश करती है, जिन्हें अवांछित विचारों, निर्णयों और कार्यों से बचाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। एक बच्चा जो अपने स्वयं के जीवन के अनुभव से बचने की मानसिकता पर बड़ा हुआ है, लेकिन इसके विपरीत - माता या पिता के अनुभव के माध्यम से सीखना, अंततः अपनी आवश्यकताओं को नेविगेट करने और उनके आधार पर चुनाव करने की क्षमता खो देता है। वह एक ऐसे व्यक्ति के रूप में विकसित होता है जो दूसरों के साथ वास्तविक संपर्क में नहीं हो सकता है, क्योंकि वह मुख्य रूप से स्वयं के संपर्क में नहीं है। उसे वास्तविक अंतरंगता का कोई अनुभव नहीं है, क्योंकि वह तभी संभव है जब वह अपनी स्पष्ट सीमाओं से अवगत हो। अन्यथा, वास्तविक संपर्क को संलयन द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है, जिसमें "मैं" और "अन्य" अप्रभेद्य हैं।

इंट्रोजेक्ट में हमेशा सहायक और विनाशकारी भाग होते हैं, और इन भागों में उन्हें विघटित करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। इस प्रकार, यह देखना संभव हो जाता है कि किसी विशेष स्थापना में वास्तव में क्या भरोसा किया जा सकता है, और क्या विषाक्त है। बड़ा होकर, एक व्यक्ति अपने प्राकृतिक अनुभव से सीखता है कि उसे क्या खिलाता है और क्या जहर देता है। जब हम अलग-अलग भोजन की कोशिश करते हैं, तो हम उसे अस्वीकार कर देते हैं जो हमें पसंद नहीं है, और अगर हम इस सीमा को भेद नहीं करते हैं - इसे पसंद करते हैं या नहीं, तो जहरीले भोजन को उल्टी या जहर देना होगा। किसी भी मामले में, अनुभव प्राप्त किया जाता है। विभिन्न रिश्तों की कोशिश करते हुए, हम उन लोगों को अस्वीकार करते हैं जो पोषण नहीं करते हैं, या दूसरे शब्दों में, एक महत्वपूर्ण संसाधन नहीं जोड़ते हैं, और उन लोगों को भी अस्वीकार करते हैं जिनमें हम मनोवैज्ञानिक रूप से "जहर" हैं। लेकिन अगर हम लंबे समय तक विनाशकारी प्रभाव का एहसास नहीं करते हैं, अपनी जरूरतों के बीच अंतर करने में असमर्थता के कारण इसे महसूस नहीं करते हैं, तो कुछ सीखे हुए विचार ऐसे विषाक्त संबंधों में रहने के लिए मजबूर होंगे, और हमारे लिए आवश्यक व्यवहार बनाए रखेंगे। यह।

बचपन और परिपक्वता के बीच का अंतर स्पष्ट है: यदि बचपन में कोई व्यक्ति बहुत सक्षम नहीं है, एक निश्चित बिंदु तक, किसी चीज़ के पक्ष में सचेत विकल्प बनाने के लिए, तो एक वयस्क व्यक्ति खुद को यह चुनने की अनुमति दे सकता है - चुनने के लिए। यह स्वयं के लिए जिम्मेदारी मानता है, और इस स्थान पर बचपन से सीखे गए अंतर्मुखता और अलग तरीके से जीने के लिए सचेत मुक्त विकल्प के बीच संघर्ष हो सकता है।

हम वास्तव में यह चुन सकते हैं कि क्या कोई अंतर्निहित दृष्टिकोण हमें कम उम्र और उसके बाद भी प्रभावित करता रहेगा, लेकिन हम केवल यह पहचान कर ही यह चुनाव कर पाएंगे: मैं और केवल मैं ही जिम्मेदार हूं कि मैं कैसे रहता हूं, मैं क्या हूं मैं जिस पर भरोसा करता हूं, जिस पर मैं विश्वास करता हूं, मैं अपने आप को कैसे सहारा देता हूं, जिससे मैं बचता हूं, उसके द्वारा निर्देशित होता हूं; मेरे साथ क्या होता है, मैं खुद को किन परिस्थितियों में पाता हूं, मैं क्या महसूस करता हूं, जो मैं नोटिस करता हूं और महसूस करता हूं, और जो मैं नोटिस नहीं करना चाहता हूं और जिसके बारे में मुझे पता नहीं है, ताकि निर्णय लेने से निपटने के लिए मैं जिम्मेदार हूं; मैं कौन और किस रिश्ते में हूं और क्यों हूं, इसके लिए सिर्फ मैं ही जिम्मेदार हूं।

कुछ विचार पूरी तरह से दूसरों पर जिम्मेदारी को स्थानांतरित करने में मदद करते हैं, कुछ - न केवल खुद के लिए, बल्कि दूसरों के लिए भी, साथ ही कुछ प्रक्रियाओं के लिए जो इस जिम्मेदारी की आवश्यकता होती है। लोग अपने माता-पिता, देश या भगवान पर उनके साथ क्या हो रहा है, दोनों को सौंप सकते हैं, और न केवल अपने स्वयं के जीवन के बारे में निर्णय ले सकते हैं, बल्कि किसी और के, और साथ ही लोगों या निगमों के पूरे समूहों के जीवन के लिए निर्णय ले सकते हैं। शायद, एक व्यक्ति के लिए न केवल अपनी सीमाओं के बारे में जागरूक होना महत्वपूर्ण है, जिसके भीतर यह जिम्मेदारी उचित है, बल्कि अंत में - इसे महसूस करने के लिए - अपने माता-पिता को पहले लोगों के रूप में विकसित करने के लिए जो उनके जीवन में कुछ दृष्टिकोण लाए.

यदि आप एक उदाहरण देने का प्रयास करते हैं कि आप स्थापनाओं की जांच कैसे कर सकते हैं, तो आपको निम्न जैसा कुछ मिलता है।

मैं "एक अच्छी लड़की बनो" के रूप में इस तरह के व्यापक रूप से इस्तेमाल किए जाने वाले परिचय को लूंगा। यह तुरंत कहा जाना चाहिए कि भरोसा करने के लिए कुछ भी नहीं है, क्योंकि "अच्छे" की अवधारणा में कुछ भी शामिल हो सकता है … या बल्कि, यह सुविधाजनक है। यह उस व्यक्ति के लिए सुविधाजनक है जो इस परिचय को किसी अन्य व्यक्ति की चेतना में एम्बेड करता है। इसलिए, यदि आप इस परिचय से सहायक भाग को अलग करने का प्रयास करते हैं, तो यह बस मौजूद नहीं है। लेकिन इस अच्छे संदेश के पीछे एक बहुत ही जहरीली सामग्री छिपी हुई है: "मेरी उम्मीदों पर खरा उतरो।" या "आराम से रहो।" या "अपनी इच्छा मत दिखाओ।" या "शर्मिंदा हो।" या "परेशान मत करो"। सूची को पूरा करें। सब कुछ, वास्तव में, उस संदर्भ पर निर्भर करता है जिसमें यह वाक्यांश कहा जाता है। यह एक भावपूर्ण, देखभाल करने वाले स्वर में, सिर पर पथपाकर कहा जा सकता है, लेकिन इसकी सामग्री इससे नहीं बदलती है, और यह विषाक्त है। तो, इस तरह की एक अंतर्मुखी अपनी सामग्री की कीमत पर दिमाग में "बसती है", इसके रूप की नहीं। व्यक्ति इसे "निगल" लेता है, इसे अंदर रखता है, और समय के साथ इसकी पहचान करता है - वास्तव में एक "अच्छी लड़की" बनना। हमेशा। सभी के लिए। लेकिन सब कुछ इतना बुरा नहीं है, क्योंकि समय के साथ, एक अच्छी लड़की चुन सकती है कि इस स्थापना का पालन करना जारी रखना है या नहीं।

और अब मैं एक परिचय पर विचार करना चाहता हूं, जिसमें अभी भी एक सहायक हिस्सा है। ऐसा लगता है: "उन लोगों के बारे में सोचो जो बदतर हैं।" इसकी विनाशकारी सामग्री में कुछ अनुभव का अवमूल्यन होता है जो किसी व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण होता है: उसकी सफलता, व्यक्तिगत जीत, उसके पहले से मौजूद लाभ, जीवन से उसका प्राकृतिक आनंद, अंत में, कुछ भी जो मूल्यवान है - दोनों एक अमूर्त समकक्ष और में सामग्री। वह इसे पाने का अधिकार छीन लेता है, इस मूल्यवान अनुभव को अपने लिए लेता है, और इसका आनंद लेता है, क्योंकि हमेशा ऐसे लोग होते हैं जो बदतर होते हैं: जिनके पास समान अच्छा नहीं हो सकता है, समान सफलता प्राप्त नहीं कर सकते हैं, कुछ पर काबू पाने में सक्षम हो सकते हैं, या, अंत में, अपने आप को जीवन का आनंद लेने दें। इस रवैये का विनाशकारी हिस्सा शर्म और अपराध बोध को रोता है। लेकिन इस संदेश में एक सहायक सामग्री भी है - जो आपके पास पहले से है उसकी सराहना करने के लिए। आपने जो किया है उसके लिए खुद के प्रति आभारी रहें। आखिरकार, यदि आप उन लोगों के बारे में सोचते हैं जो आज वास्तव में बदतर हैं, तो, एक नियम के रूप में, उनके अपने जीवन में वे मूल्य जो मायने रखते हैं, और मूल्यह्रास नहीं किया जाना चाहिए, सतह पर आते हैं। और विकल्प अभी भी बना हुआ है: इस पूरे विचार को "खाने" के लिए, बिना चबाए, या इससे केवल वही लेना है जिस पर आप सही समय पर भरोसा कर सकते हैं।

दुर्भाग्य से, एक व्यक्ति अपने दम पर सभी अंतर्मुखी का एहसास करने में सक्षम नहीं है। इसका कारण यह है कि मैं पहले ही ऊपर बता चुका हूं - एक व्यक्ति की पहचान एक अंतर्निहित विचार से होती है, और वह व्यक्तित्व का हिस्सा बन जाता है। फिर इन भागों को अपने आप "मैं" की सामान्य छवि से अलग करना मुश्किल है। एक मनोचिकित्सक के साथ संयुक्त व्यक्तिगत कार्य में, उदाहरण के लिए, ऐसा करना अभी भी आसान है। बाहर से आपके अंदर रखी किसी चीज को नोटिस करने के लिए, यह महसूस करने के लिए कि यह क्या है और यह आपकी पसंद को कैसे प्रभावित करती है, इस तथ्य को स्वीकार करने के लिए कि यह पहले से ही कुछ समय के लिए आप में है, और आगे एक विकल्प बनाना आवश्यक है - छोड़ने के लिए इसे या इसे अस्वीकार करें, और इस विकल्प के लिए आवश्यक कार्रवाई करने के बाद … आसान नहीं है। लेकिन यह जरूरी है अगर यह "कुछ" अभी भी आपके बारे में नहीं है।

एक ला "स्वयं में विश्वास" के दृष्टिकोण का समर्थन करना भी धीरे-धीरे और गंभीर रूप से विचार करने के लिए चोट नहीं पहुंचाएगा। और उनकी तुलना अपनी आवश्यकताओं, अर्थों और मूल्यों से करें। एक परिपक्व व्यक्तित्व और एक शिशु के बीच का अंतर यह है कि जो कुछ उसके साथ होता है उसके लिए वह खुद के प्रति जिम्मेदारी महसूस करने में सक्षम है। आत्मनिर्भरता आपको अधिक स्वतंत्र रूप से जीने की अनुमति देती है। जब आप 3 साल के होते हैं, तो हो सकता है कि कोई आपको कुछ ऐसा खाने के लिए कहे जो आपके लिए सही न हो। जब आप 30 वर्ष के होते हैं, तो कोई भी आपको "खाने" के लिए मजबूर नहीं कर सकता, सिवाय, ज़ाहिर है, खुद को।

अपने स्वयं के अनुभव पर भरोसा करें, यह अद्वितीय है।