आप जहरीले लोगों से क्यों प्रभावित हो रहे हैं? व्यक्तित्व का मनोविज्ञान

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, हमारे अंदर जो कुछ भी है वह भी बाहर है। दूसरे शब्दों में, यदि आपके भीतर की दुनिया में कोई असंतुलन है, तो आप जहरीले लोगों से मिलेंगे जो आपके जीवन में जहर घोल रहे हैं। हालाँकि, इसमें एक सकारात्मक क्षण भी है - यह ऐसी स्थितियों के लिए धन्यवाद है कि आप अपनी आंतरिक दुनिया को "व्यवस्थित" करने में सक्षम होंगे और सभी मातम को मिटा देंगे (या आप इस मातम को देखने के लिए इतने दर्दनाक नहीं होंगे)। हम में से प्रत्येक अलग-अलग चरित्रों वाले कई लोगों से घिरा हुआ है, और उनमें से एक आपको अधिक छूता है। यदि आप समझते हैं कि कोई व्यक्ति विषाक्त है, तो आप उससे दूरी नहीं बना सकते हैं, संबंध तोड़ नहीं सकते हैं या अपनी दिशा में सभी हमलों को अलग तरह से देख सकते हैं, आपको खुद से पूछना चाहिए - ऐसा क्यों हो रहा है?

आप नहीं जानते कि अपने भीतर क्या भरोसा करना है। आपको अपनी ताकत और क्षमताओं पर कोई आंतरिक विश्वास नहीं है। जीवन में आपका विश्वास पूरी तरह से कुछ बाहरी कारकों पर निर्भर करता है - किसी ने कहा कि जीवन खराब है, और आपने इसे माना (उदाहरण के लिए, आपको बताया गया था कि वास्या आपके जीवन को खराब कर रही थी, और आपने उसके साथ संबंध तोड़ दिए), पर जाँच नहीं की। अपनी भावनाओं के माध्यम से अपने स्वयं के अनुभव। एक जहरीले व्यक्ति के प्रभाव में पड़ने के बाद, जो हर तरफ से केवल एक दुःस्वप्न देखता है, आप उसके शब्दों को "खाते हैं", क्योंकि आप अपनी चेतना के अंदर नहीं जाते हैं ("मैं अपने दोस्त से कैसे संबंधित हूं?", "मुझे यह पोशाक पसंद है" ?")। स्वयं को सुनो!

आप खुद का सम्मान नहीं करते हैं। आत्म-सम्मान की कमी अन्य लोगों को आपकी सीमाओं, विश्वदृष्टि का उल्लंघन करने और आपके साथ अपमानजनक व्यवहार करने की अनुमति देती है।

आपने दूसरों से अपने प्रति सामान्य, अच्छा, सम्मानजनक रवैया कभी अनुभव नहीं किया है। शायद, आलोचना, अवमूल्यन, निंदा, आपके प्रति नकारात्मक रवैया आपके परिवार में स्वीकार किया गया था, या आप सकारात्मक क्षणों की तुलना में इस नकारात्मक को अधिक हद तक महसूस कर सकते थे। अक्सर ऐसी स्थितियां होती हैं जब मानस नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करता है, हालांकि बचपन में बहुत कुछ सकारात्मक था, और अब ऐसा लगता है कि इस गेस्टाल्ट को बंद करने के लिए कहें (यदि कोई व्यक्ति दोष लेता है, तो इसका मतलब है कि उसने कुछ गलत किया है, और वह दूसरों को साबित करना चाहता है - "नहीं! मैं अच्छा हूँ! मैं सही हूँ!")। यह अलग हो सकता है - आप उस व्यक्ति को बदलना चाहते हैं जो आपके जीवन में एक महत्वपूर्ण स्थान रखता है, ताकि वह अच्छा, चौकस हो और सराहना करना जानता हो। एक और विकल्प यह है कि आपके बीच अच्छे और दयालु संबंध थे, लेकिन आपने उन पर भरोसा करना नहीं सीखा, वे आपके लिए संसाधन नहीं बने। सभी पहले प्राप्त नकारात्मक इस स्टॉक को ओवरलैप किया। इस मामले में, आलोचना और निंदा के जाल में पड़ना, अपने जीवन में एक संसाधन व्यक्ति को याद करें जो अब समर्थन कर सकता है (शायद आप समर्थन के शब्दों या आत्मविश्वास, दृढ़ नज़र को याद कर सकते हैं) - इससे आपको रिश्ते में नहीं आने में मदद मिलेगी हर बार एक जहरीले व्यक्ति के साथ।

आप आदर्शीकरण और अवमूल्यन करते हैं। एक रिश्ते की शुरुआत में जहरीले लोग लगभग सही होते हैं - वे खूबसूरती से देखभाल करते हैं, खूबसूरती से बोलते हैं, लेकिन फिर 180 डिग्री बदल जाते हैं। यह व्यवहार मुख्य रूप से किसी प्रकार की लत (शराब, जुआ, नशीली दवाओं की लत) या कमजोर मानस वाले लोगों के लिए विशिष्ट है। एक बिंदु पर, वे एक मजबूत व्यक्ति की भूमिका निभाते हैं, और फिर वे शर्मनाक कमजोरी दिखाते हैं और आपको इस ओर धकेलते हैं - परिणामस्वरूप, आप आदर्शीकरण और फिर अवमूल्यन की प्रक्रिया का अनुभव करते हैं, और आप इस फ़नल से बाहर नहीं निकल सकते। क्यों? आपके दिमाग में एक पूरी तस्वीर बन गई है - यह व्यक्ति सुंदर था, और वह वास्तव में सुंदर है, मुझे इस पर विश्वास है, आपको बस मूल्यह्रास और आलोचना के इस भूसी को हटाने की जरूरत है, और फिर मैं उस आदर्श पर पहुंचूंगा जो वह था बिलकुल शुरुआत।हालाँकि, इस बात का ध्यान रखें कि रिश्ते की शुरुआत में, व्यक्ति ने अपने वास्तविक स्वरूप को आपके सामने प्रकट नहीं किया था।

आप एक विलय वाले रिश्ते, एक कोडपेंडेंट रिश्ते में पड़ जाते हैं। अपेक्षाकृत बोलते हुए, जब किसी व्यक्ति से मिलते हैं, तो तीसरे दिन आप पहले से ही उसके जीवन में पूरी तरह से विलीन हो जाते हैं, हर जगह एक-दूसरे के साथ हाथ मिलाते हैं, लगातार पत्र-व्यवहार करते हैं और एक-दूसरे को बुलाते हैं। किसी व्यक्ति को जानने का समय नहीं होने पर, उसे बेहतर तरीके से जानने के लिए, अपने मानदंडों के अनुसार मूल्यांकन करें कि वह आपको कितना उपयुक्त बनाता है, आप इस रिश्ते में पिघल गए। और इस मामले में, यह एक जहरीला व्यक्ति या एक narcissist, एक मनोरोगी या एक सैडिस्ट है, आप अपने प्यार के चश्मे के माध्यम से किसी भी कार्रवाई का अनुभव करेंगे ("मैं इस व्यक्ति से बहुत प्यार करता हूं! अब मैं उसे कैसे छोड़ सकता हूं?")। और यहाँ फिर से एक व्यक्ति को करीब से देखने के लिए, रिश्ते के शुरुआती चरणों में थोड़ी दूरी बनाने की क्षमता का एक तीव्र मुद्दा है।

इन सभी बिंदुओं पर, आप अपने आप पर काम कर सकते हैं - अपने व्यवहार और शब्दों का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करें, अंदर कुछ सुधारें, कार्यों, दृष्टिकोण, आघात की समीक्षा करें। जितना अधिक आप अपने बारे में जागरूक होंगे, आपको स्वस्थ लोगों के साथ संबंधों में प्रवेश करने के उतने ही अधिक अवसर मिलेंगे, आप अपने संबंधों में अधिक चयनात्मक हो पाएंगे, आप यह चुन पाएंगे कि इस व्यक्ति के साथ कितनी दूरी तय करनी है।

अगर आप जिस पार्टनर के साथ 5-10 साल से रह रहे हैं, वह टॉक्सिक है तो रिश्ता खत्म करना जरूरी नहीं है। सबसे पहले, कारणों का विश्लेषण करें - इस संबंध में आपके आने से क्या प्रभावित हुआ? यह कदम आपके लिए महत्वपूर्ण है - यह आपका विकास और मनोवैज्ञानिक विकास है। अपने आप को दूर करने के तरीकों की तलाश करें ताकि आप सहज हों, इस व्यक्ति को इतनी गहराई और दर्द से न लें।