क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

क्रोनिक थकान सिंड्रोम (सीएफएस) - एक रोग संबंधी स्थिति जो दुनिया में सबसे आम में से एक बन गई है।

यह बढ़ती चिड़चिड़ापन, थकान, दर्द और मांसपेशियों में दर्द, अक्सर सिरदर्द और "पूरे शरीर में दर्द", अनिच्छा और शारीरिक और मानसिक रूप से काम करने में असमर्थता से प्रकट होता है। एक व्यक्ति थकान से दूर हो जाता है, जो लंबे आराम के बाद भी दूर नहीं होता है।

कल, इतना सफल और अपने जीवन में बहुत कुछ बदलने और सुधारने का प्रयास करते हुए, एक व्यक्ति को अचानक ताकत की कमी, स्थानांतरित करने की अनिच्छा, कहीं जाने, कुछ करने, संवाद करने और महत्वपूर्ण मुद्दों को हल करने, लोगों के बीच रहने, फोन पर बात करने और यहां तक कि उसे एक कॉल भी सुनें - सब कुछ सबसे मजबूत जलन का कारण बनता है। दर्द और भारीपन पूरे शरीर में फैल जाता है, शरीर भारी हो जाता है और किसी तरह पराया हो जाता है। यह शांति, आराम, नींद मांगता है। लेकिन सो जाना मुश्किल है, और तब भी - हमेशा नहीं। पर्यावरण की धारणा विकृत हो जाती है, ध्यान और स्मृति बिगड़ जाती है, जीवन का अर्थ ही धुंधला हो जाता है। मुझे गतिविधि, रिश्ते, पिछली प्रतिबद्धताएं नहीं चाहिए। स्थिति खुद को अधिक से अधिक बार दोहराने लगती है …

सीएफएस के लिए कोई त्वरित और प्रभावी उपचार नहीं हैं। इसका मुख्य कारण अभी तक स्थापित नहीं हुआ है, इस तथ्य के बावजूद कि दवा इस बीमारी का 20 से अधिक वर्षों से अध्ययन कर रही है। विभिन्न सिद्धांत, अलग-अलग राय - शरीर को कमजोर करने वाले कारक: संक्रमण, विशेष रूप से गंभीर वायरल, पुरानी बीमारियां और नशा (धूम्रपान, शराब, आदि), अस्वास्थ्यकर आहार, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र का असंतुलन, साथ ही आनुवंशिकी, लगातार तनावपूर्ण स्थितियां, आदि क्या यह थकान, नींद की कमी है जो संवेदनशीलता में वृद्धि और शरीर की कमजोरी का कारण बनती है? एक दुष्चक्र बन रहा है …

लेकिन यह विश्वसनीय रूप से ज्ञात है कि सीएफएस मुख्य रूप से बड़े शहरों के निवासियों को प्रभावित करता है, जो कि लगातार बढ़ते मानसिक और मनोवैज्ञानिक तनाव के साथ जीवन की तीव्र लय की विशेषता है। महिलाएं पुरुषों की तुलना में लगभग 2 गुना अधिक बार सीएफएस से पीड़ित होती हैं। लक्षण 25-45 वर्ष की आयु में प्रकट हो सकते हैं, सबसे अधिक सक्षम, और अधिक बार उन लोगों में जो सफल और मेहनती हैं, उच्च शिक्षा प्राप्त करते हैं, कैरियर के विकास के लिए प्रयास करते हैं। और एक समय आता है जब वे कहते हैं, "मैं नहीं चाहता," जिसका वास्तव में अर्थ है "मैं नहीं कर सकता," ताकत की कमी के कारण, थकान के कारण, लगातार प्रतिक्रिया करने और निर्णय लेने की आवश्यकता के कारण। जीवन और जीवन की आवश्यकताएं बदल गई हैं - हमारे लिए।

एक बार रोगियों में से एक ने बताया कि उसके सभी कर्मचारी कैसे खुश थे जब वे एक नए उज्ज्वल कार्यालय में चले गए - एक बड़े महानगरीय व्यापार केंद्र में कांच: खुली जगह शैली में विशाल कमरे, अतिरिक्त प्रकाश व्यवस्था, वेंटिलेशन, थर्मल विनियमन, एक दोस्ताना टीम, जो एक साथ सामंजस्यपूर्ण कार्य सुनिश्चित करना चाहिए - और यह सब स्पष्ट दृष्टि में है। अगर आप काम पर हैं, तो हम किस तरह की गोपनीयता के बारे में बात कर सकते हैं? काम करने की परिस्थितियों के लिए समर्पण में वृद्धि की आवश्यकता है। और कुछ वर्षों के बाद, लोग थकने लगे, अधिक थकने लगे। वे इसे खिड़कियां खोलने में असमर्थता के कारण ताजी हवा की कमी से जोड़ने लगे। एयर कंडीशनर के संचालन के साथ, जो सर्दियों में दिन में लगातार कमरे गर्म करते हैं या गर्मियों में उन्हें ठंडा करते हैं।

बेशक, ये सभी कारक हुए। लेकिन कुछ लोगों ने सोचा कि ये सभी लोग - युवा, स्वस्थ, किसी कारण से सक्रिय - समय पर ठीक नहीं हो सकते (हर दिन सप्ताह के दिनों में और सप्ताहांत पर)। और वे एक ही लक्षण से पीड़ित हैं - एक सक्रिय नया दिन शुरू करने की ताकत की कमी, कमजोरी, स्मृति हानि, मामूली शारीरिक "अस्वस्थता", और कभी-कभी कंपकंपी, क्षिप्रहृदयता के हमले, कटिस्नायुशूल, पेट दर्द, अनिद्रा, किसी भी इच्छा की कमी, सिवाय - आराम करने के लिए, अगली छुट्टी की प्रतीक्षा करें … लेकिन यह प्रतिष्ठित आराम अल्पकालिक राहत लाता है।

हम थकान को उस भावना के रूप में परिभाषित करते हैं जो अतिरिक्त ऊर्जा व्यय के साथ होती है और व्यक्त करती है।एक लक्षण के रूप में, थकान - सीएफएस - पर्यावरण से जुड़ी आंतरिक और बाहरी ताकतों के बीच संघर्ष का परिणाम है। या मानसिक तंत्र के भीतर ही विरोधी ताकतों के बीच - यह संभव है - संभव नहीं है, मैं कर सकता हूं - मैं नहीं कर सकता और करना चाहिए!

मूल रूप से, जो लोग जल्दी और आसानी से काम करना पसंद करते हैं और पसंद करते हैं, और प्रभावों के दमन के कारण, वे शांत और पर्याप्त लगते हैं। समाज न केवल अपने क्रोध, आलस्य या ईर्ष्या को दिखाने की मांग करता है, जो अपनी बहुत सारी ऊर्जा लेता है, बल्कि हर समय अपने नारों का पालन करने का प्रयास करता है: "आपको चाहिए, कोई फर्क नहीं पड़ता" … सफल होना चाहिए, मजबूत, मजबूत, स्वस्थ। एक कार (ऐसा और ऐसा ब्रांड), एक अपार्टमेंट, एक घर, विदेश में छुट्टी, आदि होना चाहिए। धन, प्रसिद्धि प्राप्त करनी चाहिए, पूर्णता के लिए प्रयास करना चाहिए। "यह सब केवल आप पर निर्भर करता है," समाज का दावा है।

एक व्यक्ति खुद को असहनीय कार्य निर्धारित करता है, खुद पर बहुत अधिक मांग करता है, थकावट के लिए काम करता है, अंत को नहीं देखता - उसकी "महान" आकांक्षाओं का किनारा। इसमें बड़ी मात्रा में जानकारी, काम पर शारीरिक और मानसिक तनाव, समय की कमी और काम के अनियमित घंटे शामिल हैं। इसके अलावा, कंप्यूटर पर डेस्क पर काम करते समय स्थिर असहज मुद्राएं, "व्यक्तिगत" स्थान रखने में असमर्थता, निरंतर शोर। वही मरीज ने कहा कि जब वह काम से घर आई तो सबसे पहले खामोशी सुनती थी. अक्सर आप सुनते हैं - “आराम करने का समय नहीं है! मुझे कुछ याद आ रहा है”- निरंतर नियंत्रण, अपनी आँखें बंद करने में असमर्थता की तरह, जैसे कि इस समय के दौरान जीवन ही आपके बारे में भूल जाएगा। मानो - अभी नहीं तो पहले ही - कभी नहीं !!!

लेकिन अगर समय पर रिचार्ज नहीं किया गया तो ऊर्जा का भंडार समाप्त हो जाता है। मनोदैहिक चिकित्सक यह जानकर हैरान हैं कि ये लोग अपनी थकान नहीं सुनते हैं। आखिरकार, सबसे पहले, आराम के बाद थकान प्रतिवर्ती है। लेकिन ऐसा नहीं लगता कि वे थके हुए हैं। थकान संकेत देने वाली अपनी सामान्य भूमिका निभाना बंद कर देती है। थकान, जो शरीर की सेवा में है, उसकी रक्षा करना बंद कर देती है, शरीर को यह नहीं बताती कि यह आराम करने का समय है। यही कारण है कि बहुत से लोग खुद को थकावट की स्थिति में ले जाते हैं।

बचपन में, आराम की आवश्यकता जाग्रत-नींद मोड में कार्य करती है और भूख से सबसे अधिक निकटता से जुड़ी होती है। भूखा बच्चा चिल्लाता है। हो सकता है कि वह कुछ समय के लिए स्तन को मतिभ्रम करे, लेकिन जब यह स्तन अधिक समय तक प्रकट नहीं होता है, तो शिशु, परिश्रम और उत्तेजना के बाद, थकावट में सो जाता है। और फिर ऐसे बच्चे का सपना, जो चीख-पुकार और उम्मीद से थक गया हो, उस बच्चे के सपने से बहुत अलग है जिसने माँ द्वारा शांत किए गए भोजन और दुलार का आनंद लिया हो।

जब अनुभव दोहराया जाता है, तो यह व्यवहार की विशेषता बन जाता है। और एक वयस्क की नींद अक्सर इस बात पर निर्भर करती है कि बचपन में इस वयस्क के साथ कैसा व्यवहार किया जाता था। सोने के लिए जाना बच्चे और वयस्क दोनों को निराशा में डुबो सकता है जिसे केवल स्वयं को समाप्त करके ही समाप्त किया जा सकता है। तब थकान के संकेत सो जाने के डर की तुलना में कुछ भी नहीं हैं, जैसा कि बचपन में था, बिना संतुष्टि, समर्थन और सुरक्षा के सो जाना। नींद पूरी तरह से थके हुए व्यक्ति को ही आ सकती है। केवल थकावट ही नींद और अल्प विश्राम देती है। अक्सर, यही कारण है कि ऐसे लोग काम पर, समाज में और घर पर, जब तक उनकी ताकत अनुमति देती है, अत्यधिक सक्रिय होते हैं। बनने तक थकान सिंड्रोम - क्रोनिक।

प्रत्येक व्यक्ति की अपनी जरूरतें होती हैं, संतुष्ट हों या नहीं, रिश्तों का अपना अनुभव। हर कोई बाद में "इस ज़रूरत" को उठाएगा या व्यवहार के "आदतन पैटर्न" पर काम करेगा। इसके लिए इस दुनिया में हमारी पहचान का हमारा पहला ज्ञान है, हमारे आत्मविश्वास का आधार है। लेकिन आघात को आघात बनाने के लिए इस कार्यक्रम को चालू करने के लिए कुछ है।

वे चिकित्सा पद्धतियों से सीएफएस का इलाज करने का प्रयास करते हैं, और फिर मुख्य प्रकार की सहायता सीएफएस में प्रकट लक्षणों का उपचार है, चाहे वह आंतरिक अंगों की स्थिति हो या तंत्रिका तंत्र।वे प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने की कोशिश कर रहे हैं, शारीरिक पुनर्वास के तरीकों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

सीएफएस के संभावित कारण और रोगजनन को ध्यान में रखते हुए, हम समझते हैं कि मानव जीवन के विनियमन की पीड़ित अभिन्न प्रणाली पर मनोवैज्ञानिक प्रभाव कितना प्रासंगिक है। मनोवैज्ञानिक सुधार के विभिन्न तरीके हैं। आज मनोविज्ञान सक्रिय रूप से थकान के साथ काम करने, शरीर के साथ काम करने की प्राचीन प्रथाओं के अनुभव पर निर्भर करता है।

हम देखते हैं कि सीएफएस के मामले में साइकोडायनेमिक थेरेपी कितनी महत्वपूर्ण हो जाती है, मनोविश्लेषण, जो दूसरे शब्दों में बच्चों की अधूरी ज़रूरतों के बीच की बुनाई को जानने में मदद करेगा - आघात, साथ ही साथ हमारे जीवन में इन आघातों के "शामिल करने" का क्षण और कारण। यह "पुनर्स्थापित" करने के लिए स्थानांतरण में मदद करेगा और अंतरंगता, सहानुभूति की आवश्यकता को फिर से जीवित करेगा, अपनी पहचान, अपनी विशिष्टता को ढूंढें और पुष्टि करें।