2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
आप अपने बच्चों को कितनी बार गले लगाते हैं?
सभी माता-पिता का जीवन एक कठिन, व्यस्त जीवन होता है, जो बच्चों की परवरिश के बारे में बहुत सारी चिंताओं के पूरक होते हैं। हालांकि, माता-पिता की सबसे महत्वपूर्ण जिम्मेदारियों में से एक है समय पर रुकना और अपने बच्चों को पूरे प्यार से गले लगाना। पिछले दस वर्षों के शोध ने स्पष्ट रूप से एक बच्चे के लिए माता-पिता के प्यार और वयस्कता में स्वास्थ्य और खुशी के स्तर के बीच संबंध को प्रदर्शित किया है।
बच्चों, युवाओं और उनके परिवारों के लिए जीवन की संभावनाओं और गुणवत्ता में सुधार पर केंद्रित एक प्रमुख अमेरिकी शोध संगठन चाइल्ड ट्रेंड्स का डेटा इस बात की पुष्टि करता है कि माता-पिता द्वारा दिखाया गया गर्मजोशी और प्यार उनके बच्चे के पूरे जीवन में भुगतान करता है। लेकिन अगर स्नेही माता-पिता नहीं थे, तो बच्चे में कम आत्म-सम्मान विकसित होने की संभावना है; वह अलगाव, शत्रुता, आक्रामकता और असामाजिकता की भावनाओं का अनुभव करेगा।
हाल के वर्षों में, माता-पिता के स्नेह और वयस्कता में बच्चे कितने खुश और सफल होंगे, के बीच संबंध की पुष्टि करते हुए एक से अधिक वैज्ञानिक अध्ययन किए गए हैं।
स्नेही और चौकस माताओं के बच्चे बड़े होकर अधिक खुश, अधिक लचीला और कम चिंतित वयस्क बनते हैं।
2010 में, ड्यूक यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन के शोधकर्ताओं ने पाया कि स्नेही और चौकस माताओं के बच्चे बड़े होकर अधिक खुश, अधिक लचीला और कम चिंतित वयस्क होते हैं। अध्ययन में 500 प्रतिभागियों को शामिल किया गया था जिनका बचपन से 30 वर्ष की आयु तक पालन किया गया था। जब वे 8 महीने के थे, वैज्ञानिकों ने देखा कि माताओं ने उनके साथ कैसे बातचीत की, और कई विकासात्मक परीक्षण भी किए।
मनोवैज्ञानिकों ने मातृ स्नेह और ध्यान को नकारात्मक से जुनूनी तक 5-बिंदु पैमाने पर रखा। लगभग 10% माताओं ने निम्न स्तर का लगाव दिखाया, 85% - एक सामान्य स्तर, और लगभग 6% - एक उच्च स्तर।
30 वर्षों के बाद, वयस्कों से पहले से ही उनके भावनात्मक स्वास्थ्य के बारे में पूछताछ की गई थी। जिन प्रतिभागियों की माताएँ देखभाल कर रही थीं या बहुत देखभाल कर रही थीं, वे तनाव और चिंता के बारे में बहुत कम चिंतित थीं। इसके अलावा, उन्हें अलगाव, सामाजिक संपर्क का डर और मनोदैहिक लक्षणों जैसी भावनात्मक समस्याओं का अनुभव होने की संभावना कम थी।
माता-पिता और बच्चों के बीच संबंध हमारे दिमाग को ऑक्सीटोसिन का उत्पादन और उपयोग करने में मदद करता है, जिससे बच्चे को अधिक सकारात्मक भावनाओं का अनुभव होता है।
इस अध्ययन पर काम कर रहे वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला कि प्रतिभागियों को हार्मोन ऑक्सीटोसिन के लिए ऐसी भावनात्मक स्थिरता का श्रेय दिया जाता है। ऑक्सीटोसिन मस्तिष्क में उत्पन्न होने वाला एक रसायन है, जब कोई व्यक्ति प्यार और स्नेह महसूस करता है। यह माता-पिता और बच्चों के बीच संबंध प्रक्रिया में शामिल होने के लिए भी दिखाया गया है, उनके बीच विश्वास और समर्थन की भावना को बढ़ावा देता है। यह संबंध हमारे दिमाग को ऑक्सीटोसिन के उत्पादन और उपयोग में मदद कर सकता है, जिससे बच्चे को अधिक सकारात्मक भावनाओं का अनुभव होता है।
मस्तिष्क - न अधिक और न ही कम - माता-पिता के प्रेम के प्रभाव में बदलता है। यह बच्चों को बचपन के तनाव के हानिकारक प्रभावों से बचाता है।
दूसरा अध्ययन 2013 में कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, लॉस एंजिल्स के कर्मचारियों द्वारा किया गया था। वैज्ञानिकों ने दिखाया है कि माता-पिता से बिना शर्त प्यार और स्नेह एक बच्चे को भावनात्मक रूप से खुश और कम चिंतित कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि माता-पिता के प्यार के प्रभाव में उनका दिमाग - न ज्यादा और न ही कम - बदल रहा है। इस बीच, बाल शोषण और लगाव की कमी, बच्चों को मानसिक और शारीरिक दोनों तरह से प्रभावित करती है। यह सभी प्रकार की मानसिक और भावनात्मक समस्याओं को जन्म दे सकता है और जीवन भर बच्चे को प्रभावित करता है। इसके अलावा, वैज्ञानिकों का मानना है कि माता-पिता का दुलार बच्चों को बचपन के तनाव के हानिकारक प्रभावों से बचाता है।
2015 के नोट्रे डेम विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में पाया गया कि जिन बच्चों को अपने माता-पिता से पर्याप्त प्यार मिला, वे वयस्कता में अधिक खुश होते हैं। अध्ययन में 600 से अधिक प्रतिभागियों को शामिल किया गया था। उनसे बचपन के बारे में, उनकी परवरिश के बारे में पूछा गया, जिसमें यह भी शामिल है कि उनके माता-पिता ने उनके प्रति कितना स्नेह दिखाया। जिन प्रतिभागियों को बच्चों के रूप में अधिक प्यार मिला, वे अवसाद, चिंता से कम परेशान थे, और कुल मिलाकर वे अधिक आउटगोइंग थे। जिन्हें कम प्यार मिला, वे मनोवैज्ञानिक समस्याओं से पीड़ित थे। वे सामाजिक विफलताओं के बारे में अधिक परेशान होते थे और अन्य लोगों के विचारों के प्रति कम संवेदनशील होते थे।
मालिश भी माता-पिता और बच्चों के बीच शारीरिक और भावनात्मक रूप से एक बंधन बनाने का एक अच्छा तरीका है।
शोधकर्ताओं ने शिशुओं के लिए त्वचा से त्वचा के संपर्क के लाभों की भी जांच की है। माँ और बच्चे के बीच यह विशेष बातचीत, विशेष रूप से, बच्चों को शांत करने में मदद करती है - संपर्क के लिए धन्यवाद, वे कम रोते हैं और बेहतर नींद लेते हैं। यह भी दिखाया गया है कि शरीर का संपर्क मस्तिष्क के विकास को बढ़ावा देता है। लेख के अनुसार, अनाथालयों में पले-बढ़े बच्चों में अपने माता-पिता के साथ रहने वाले बच्चों की तुलना में कोर्टिसोल (एक तनाव हार्मोन) का स्तर अधिक होता है। वैज्ञानिकों का मानना है कि अनाथालयों में शारीरिक संपर्क की कमी नकारात्मक परिवर्तनों के पीछे मुख्य कारक है।
अंत में, मालिश के कई प्रभाव बताते हैं कि इसका बच्चों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और उनकी चिंता को कम करने में मदद करता है। मालिश भी माता-पिता और बच्चों के बीच शारीरिक और भावनात्मक रूप से एक बंधन बनाने का एक अच्छा तरीका है। बचपन से, माता-पिता बच्चे की मालिश करना शुरू कर सकते हैं, इस प्रकार उनके बीच एक मजबूत बंधन बना सकते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि जिन बच्चों और वयस्कों की मालिश की जाती है, वे परीक्षा के दौरान, अस्पतालों और अन्य तनावपूर्ण स्थितियों में कम चिंतित होते हैं।
आप अपने परिवार के जीवन में और अधिक गले कैसे लगा सकते हैं?
जिस क्षण से आप बच्चे को अस्पताल से लाए हैं, उसे अपनी बाहों में पकड़ना सुनिश्चित करें, स्पर्श करें और उसे अपनी बाहों में झुलाएं। उसके साथ त्वचा से त्वचा का संपर्क अधिक बार करने का प्रयास करें।
बच्चे बड़े हो जाता है, उसके साथ खेलने के खेल - साथ-साथ नृत्य या एक गले / चुंबन राक्षस होने का नाटक।
अपने फोन को यह याद दिलाने के लिए सेट करें कि गले लगना आपकी दिनचर्या का हिस्सा है। हाल ही में रिलीज़ हुई फिल्म ट्रोल्स में, ट्रोल्स के पास अलार्म घड़ियाँ थीं जो हर घंटे संकेत देती थीं कि यह गले लगाने का समय है। अगर आप यही चाहते हैं, तो अलार्म सेट करें। या, अपने बच्चों को दिन के निश्चित समय पर गले लगाना याद रखें, जैसे कि उनके स्कूल जाने से पहले, जब वे घर लौटते हैं, और सोने से पहले।
बच्चों को यह समझने की जरूरत है कि भले ही आप उनके व्यवहार से खुश न हों, फिर भी आप उनसे प्यार करते हैं।
एक और बढ़िया विचार यह है कि बच्चे को अनुशासित करते समय प्यार का इस्तेमाल करें। जब आप उसे बताएं कि उसने क्या गलत किया है, तो अपना हाथ उसके कंधे पर रखें और बातचीत के अंत में उसे गले लगा लें। बच्चों को यह समझने की जरूरत है कि भले ही आप उनके व्यवहार से खुश न हों, फिर भी आप उनसे प्यार करते हैं। अगर आपका बच्चा किसी बहन या भाई को मारता है, तो उसे गले लगाइए और समझाइए कि गले लगाने से बेहतर है कि आप उसे मारें।
अंत में, सावधान रहें कि इसे ज़्यादा न करें और अपने प्यार से बच्चों को "दमित" करें। उनके व्यक्तिगत आराम स्तर का सम्मान करें, और ध्यान रखें कि यह विकास के विभिन्न चरणों में बदलता है।
मूल रूप से पोस्ट किया गया। प्रकाशक की अनुमति से प्रकाशित।
सिफारिश की:
उत्कृष्ट छात्रों की तुलना में ट्रॉय अधिक सफल क्यों होते हैं
क्या आपने इस तथ्य पर ध्यान दिया है कि स्कूली उम्र में, कुछ लोग पुरस्कार (शिक्षकों से ग्रेड और प्रशंसा) प्राप्त करने में सफल रहे थे, अन्य - उनकी पैंट बैठे थे, विशेष रूप से बाहर खड़े नहीं थे, फिर भी दूसरों को केवल शिक्षकों से खराब ग्रेड और समीक्षा मिली। लेकिन स्कूल के बाद, वयस्कता में, सब कुछ महत्वपूर्ण रूप से बदल जाता है। स्कूल छोड़ने में 15 साल लग जाते हैं। अधिकांश उत्कृष्ट छात्रों को औसत वेतन मिलता है। कुछ हारे हुए लोग बेचैन बने रहे, हालांकि कई बस गए और काफी सामान्य
दूसरे क्यों सफल होते हैं, लेकिन मैं नहीं?
मैं पैसा क्यों नहीं कमा सकता, जबकि दूसरे करते हैं? मैं शादी क्यों नहीं कर सकता, जबकि दूसरे करते हैं? मैं बच्चों और दूसरों पर चिल्ला क्यों नहीं सकता … मैं अपनी नौकरी क्यों नहीं छोड़ सकता… वेतन मांगना असंभव क्यों है … मैं स्नातक क्यों नहीं कर सकता … मैं अच्छा सेक्स नहीं कर सकता … मुझे एक छोटा (लंबा) तत्काल संबंध नहीं मिल सकता … मैं एक व्यक्ति के साथ रिश्ते में नहीं हो सकता (और एक में नहीं प्रेम त्रिकोण) … मैं अपने माता-पिता से अलग नहीं रह सकता … मैं अपने माता-पिता के
"जब आप खुश होते हैं तो मैं खुश होता हूँ!" या "अजनबियों से प्यार करो"
क्या आपने अपने संबोधन में यह वाक्यांश सुना है: "जब आप खुश होते हैं तो मैं खुश होता हूं!"? किसी से रिश्तेदारों से, दोस्तों से, किसी प्रियजन से? .. याद रखें कि आप इसके बारे में कैसा महसूस करते हैं? अगर जलन, गुस्सा, गुस्सा या निराशा भी है, तो शायद आपके बगल में कोई ऐसा व्यक्ति है जिसकी भावनात्मक निर्भरता बहुत अधिक है। और यह निर्भरता सर्वोत्तम इरादों से "
मैं तुम्हें खुश कर दूंगा बेबी! अपने बच्चे को खुश करने के तरीके पर एक पारिवारिक मनोवैज्ञानिक की मुख्य सलाह
सुखी और सुरक्षित बचपन खुशियों से शुरू होता है और सुरक्षित माता-पिता! सुरक्षित माता-पिता। भयानक सच्चाई यह है कि बच्चों के लिए सबसे बड़ा खतरा उनके माता-पिता हैं। उनके माता-पिता आपस में झगड़ रहे हैं! जो अपने बच्चों से सच्चे दिल से प्यार करते हुए भी उन्हें असहनीय चोट पहुँचा सकते हैं। यह भयानक होता है जब बच्चों के सबसे करीबी दो लोग - उनकी माँ और पिताजी, तब तक लड़ते हैं जब तक कि उनकी आँखों के सामने खून नहीं हो जाता। यह सुनकर दुख होता है जब बच्चे कहते हैं:
प्रत्येक दुर्व्यवहार करने वाले का शिकार होता है! क्या दुर्व्यवहार करने वाले हमेशा पीड़ित के साथ जुड़ते हैं?
एक राय है कि दुर्व्यवहार करने वाला केवल पीड़ितों को एक जोड़े के रूप में लेता है। इस लेख में, मैं उन महिलाओं के पीड़ित व्यवहार के पहलू को संबोधित करना चाहता हूं जो एक दुर्व्यवहार करने वाले के साथ संबंध शुरू करती हैं। वह किस तरह की शिकार है?
