अभ्यास "आंतरिक प्रकाश की यात्रा"

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

मैं आंतरिक प्रकाश के रूपक में खुशी के विषय के साथ काम करने का प्रस्ताव करता हूं … मैं प्रत्येक चरण के चित्र के साथ विज़ुअलाइज़ेशन का प्रयास करने का प्रस्ताव करता हूं (आप उन्हें क्रमिक रूप से एक दिन में कर सकते हैं; आप चरणों में, चरणों में, पर जा सकते हैं अलग-अलग दिन)।

आप पृष्ठभूमि सुखद शांत संगीत चालू कर सकते हैं।

1. अपनी आंखें बंद करें और अपने आंतरिक प्रकाश स्रोत की कल्पना करें जैसे वह अभी है। इसे अपने शरीर में महसूस करने का प्रयास करें: यह कैसे और कहां महसूस होता है? यह किस रंग और आकार का है? यदि आप उसके साथ भावनाओं से जुड़ते हैं - किस प्रकार की स्मृति उत्पन्न होती है? इस भावना और इस छवि को याद रखें। इस अनुभव को एक ड्राइंग के रूप में चित्रित करें (पेंट के साथ बेहतर, लेकिन यह राज्य के अनुसार कैसे चलेगा)

2. अब इस अवस्था में गहराई तक जाने की कोशिश करें और कल्पना करें कि यह अधिक तीव्रता से चमकने लगती है, अभी तक अधिकतम नहीं, बल्कि उससे अधिक मजबूत … इसे शरीर में महसूस करने का प्रयास करें: यह कैसे और कहां महसूस होता है? यह किस रंग और आकार का है? यदि आप उसके साथ भावनाओं से जुड़ते हैं - किस प्रकार की स्मृति उत्पन्न होती है? इस भावना और इस छवि को याद रखें। इस चरण को ड्रा करें।

3. कल्पना कीजिए कि आपका आंतरिक प्रकाश अपने अधिकतम स्तर की चमक तक पहुंच गया है। यह कैसी लगता है? यह किस तरह का दिखता है? क्या संघ, यादें उठती हैं? क्या शरीर में इस स्थिति की स्मृति है? इसे ट्यून करने का प्रयास करें और इसे चित्र में चित्रित करें।

4. अंत में, इन चित्रों को साथ-साथ रखना और उन पर क्रमिक रूप से विचार करना अच्छा होगा, यह महसूस करते हुए कि ये सभी अवस्थाएँ आपकी हैं (उन्हें असाइन करने के लिए) और उनमें से प्रत्येक का आपके जीवन में एक समय और स्थान है।