2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
गर्भावस्था के दौरान, महिलाएं अलग तरह से महसूस करती हैं: अन्या तितली की तरह फड़फड़ाती है, और स्वेता को पूरे नौ महीने अस्पताल में रखा जाता है, कात्या भविष्य के बच्चे के लिए कपड़े चुनती है और फर्नीचर की देखभाल करती है, और ऐलिस अपनी "दिलचस्प" स्थिति के बारे में बात करने से डरती है। जबकि अन्य सवाल पूछना शुरू नहीं करेंगे। कई अलग-अलग कहानियाँ, कई गर्भवती माँएँ और उनकी भावनाएँ। और सब कुछ एक नए जीवन को जन्म देने के लिए, जिसे वे हर समय चमकते रहेंगे।
एक परिवार में एक बच्चे की उपस्थिति कई वर्षों के लिए अनियमित काम के घंटे, और एक दीर्घकालिक परिप्रेक्ष्य के साथ छुट्टियों और दिनों की छुट्टी के बिना एक परियोजना है। इस पूरे समय में, सुरक्षा के लिए अच्छे आकार में और सतर्क रहना आवश्यक है।
प्रसवपूर्व क्लिनिक में भाग लेने वाली महिलाओं की कहानियां बहुत अलग हैं। कुछ के लिए, यह अवधि खुशी और खुशी से भरी होती है, रिश्तेदारों और दोस्तों के जीवन में भागीदारी, जीवनसाथी की ओर से अधिक चौकस रवैया। ऐसे लोग हैं, जो इस अवधि के दौरान उन समस्याओं का सामना करते हैं, जिनके बारे में उन्हें पता नहीं होता कि यह गर्भावस्था के लिए नहीं होती - अकेलापन, निराशा, उदासी, निराशा। कुछ के लिए, एक नियोजित और लंबे समय से प्रतीक्षित गर्भावस्था, जिसके पास रात में कई आईवीएफ प्रयास और आँसू हैं, जिनके जीवन में एक अप्रत्याशित मोड़ है। कितनी महिलाएं, कितनी कहानियां: हर्षित और उदास, उदास और मार्मिक।
इस अवधि के दौरान कोई सार्वभौमिक शब्द नहीं कहा जा सकता है, बधाई या समर्थन के शब्द। आप कभी भी अंदाजा नहीं लगा पाएंगे कि इस अवधि के दौरान एक महिला में कौन सी भावनाएं अधिक होती हैं, वह क्या प्रतिक्रिया और कार्य चाहती है।
लेकिन कुछ ऐसे व्यायाम हैं जो जीवन की इस अवस्था से गुजरने की शक्ति दे सकते हैं, इस "भरे" अवस्था में रहने के लिए एक संसाधन दे सकते हैं।
व्यायाम "मंडला"।
मंडल स्पष्ट सीमाओं वाला एक चक्र है, जो मां के गर्भ का प्रतीक है। A4 शीट प्रारूप लें, लेकिन यदि आपके पास यह हाथ में नहीं है, तो आप एक नोटबुक में आकर्षित कर सकते हैं। एक ऐसी घटना की कल्पना करें जो आपके लिए शांति और आत्मविश्वास की भावना से भरी हो, जब आप इस भावनात्मक स्थिति को खींचते हैं तो यह एक सर्कल में परिलक्षित होती है, और आप इस ऊर्जा से भर जाते हैं। व्यायाम पूरा करने के बाद, एक अच्छे मूड का आश्वासन दिया जाता है।
व्यायाम "भविष्य के बच्चे को एक पत्र।"
अपने लिए सुविधाजनक जगह पर खुद को सहज बनाएं। कोई भी चादर ले लो। स्वयं को सुनो। अपने अजन्मे बच्चे के बारे में सोचें। आप उसे क्या बताना चाहते हैं? इसका वर्णन स्वयं करने का प्रयास करें। उसे अपनी भावनाओं, भावनाओं के बारे में बताएं, जिस दुनिया में वह आएगा। अपने पत्र में इसका वर्णन करें। इस बारे में कि आपका रिश्ता कैसा होगा, किससे भरा होगा। अपना समय लें, सोचें कि आप अपने बच्चे को क्या बता सकते हैं। यदि यह कठिन या दुखद हो तो इस पत्र को अपना समर्थन होने दें।
मैं आपके सुखद गर्भावस्था और आसान प्रसव की कामना करता हूं।
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