मानो अंदर एक खालीपन है। अगर खुद से संचार टूट गया है

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

अक्सर एक व्यक्ति बचपन से ही आंतरिक खालीपन की भावना के साथ रहता है, लेकिन इसका एहसास नहीं होता है, लेकिन केवल अस्पष्ट रूप से अनुमान लगाता है कि वह किसी तरह दूसरों से अलग है - अन्य लोगों के विचारों पर अधिक निर्भर है, किसी और के मूल्यांकन पर, किसी और की राय पर। उसके लिए अकेला रहना मुश्किल है, क्योंकि खालीपन की यह दर्दनाक भावना तुरंत पैदा होती है। इसलिए, ऐसे लोग अक्सर बहुत मिलनसार होते हैं, वे कंपनी की आत्मा बन सकते हैं।

हालाँकि, यहाँ विरोधाभास है: व्यक्ति को स्वयं संवाद करने के लिए महत्वपूर्ण प्रयास करने पड़ते हैं, क्योंकि उसके लिए किसी भी संचार में अनिवार्य रूप से इस तथ्य को शामिल किया जाता है कि उसका मूल्यांकन किया जाएगा, और संचार के बिना वह शून्य में रहता है - आखिरकार, वह बिल्कुल नहीं कर सकता भावनात्मक रूप से खुद को संतृप्त करते हैं, उन्हें लगातार बाहरी मेकअप की आवश्यकता होती है। उसके स्वाभिमान के लिए उसी पोषण की आवश्यकता है, क्योंकि यह दूसरों के मूल्यांकन पर बहुत निर्भर है।

ये लोग अक्सर पूर्णतावादी होते हैं - आखिरकार, यदि आप सब कुछ पूरी तरह से करते हैं, तो आपको प्रशंसा मिलने की अधिक संभावना है। उनके लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि वे कैसे दिखते हैं, वे कितने स्टाइलिश और महंगे कपड़े पहनते हैं।

माता-पिता के प्यार और देखभाल की कमी (हाइपो-केयर) या अत्यधिक, अत्यधिक देखभाल (अति-देखभाल) के परिणामस्वरूप आंतरिक शून्यता की स्थिति अक्सर बचपन में बनती है।

पहले मामले में, प्यार और अंतरंगता के लिए बच्चे की जरूरतों को नजरअंदाज कर दिया जाता है, और जीवित रहने के लिए, बच्चा इस तथ्य से जुड़े दर्द को कम करना शुरू कर देता है कि उसे खारिज कर दिया गया है, और दर्द के साथ-साथ अन्य भावनाओं और इच्छाओं को विस्थापित करता है। आखिरकार, अगर इच्छाएं पूरी नहीं होती हैं, और इससे बहुत दर्द होता है, तो बेहतर है कि इसे बिल्कुल भी न चाहें या महसूस न करें।

दूसरे मामले में (ओवरप्रोटेक्शन के साथ) माता-पिता हर समय बच्चे के लिए "चाहते हैं" - बहुत और अक्सर। वे बच्चे की सच्ची जरूरतों को नहीं सुनते हैं और उन पर विचार नहीं करते हैं। ऐसा बच्चा न केवल सामान्य सीमाएँ बनाता है, बल्कि खुद से, अपनी भावनाओं, इच्छाओं से भी संबंध तोड़ता है, और अक्सर व्यक्तित्व का एक हिस्सा माता-पिता के अंतर्मुखता से विस्थापित हो जाता है।

नतीजतन, दोनों ही मामलों में, वयस्कता में, किसी के आंतरिक माता-पिता के साथ संबंध की कमी तीव्र रूप से प्रकट होती है, दुनिया में बुनियादी विश्वास की कमी हो सकती है (हाइपोथोरेसिक देखभाल के मामले में, माता-पिता बच्चे को प्रसारित करते हैं "कोई भी नहीं है आपकी रक्षा करें", और अति-संरक्षण के मामले में, "हम आपका बहुत ख्याल रखते हैं, क्योंकि दुनिया बहुत खतरनाक है")। दूसरे लोगों की भावनाओं को पहचानने में भी असमर्थता होती है, क्योंकि अपनी भावनाओं को पहचानना मुश्किल होता है। इस वजह से, संचार में कठिनाइयाँ उत्पन्न होती हैं, जो आपके आत्म-सम्मान को खुश करने और इस तरह पोषण करने की आवश्यकता के कारण तत्काल आवश्यक है।

ऐसा होता है कि आंतरिक खालीपन की भावना सबसे पहले वयस्कता में प्रकट होती है, यदि कोई व्यक्ति लंबे समय तक असहनीय भावनाओं का अनुभव करता है, और जीवित रहने के लिए अनजाने में उसकी महसूस करने की क्षमता को अवरुद्ध कर देता है।

इस प्रकार, आंतरिक शून्यता कभी भी पूरी तरह से खाली नहीं होती है। यह हमेशा मजबूत नकारात्मक भावनाओं (शुरुआती या वयस्क) से भीड़ का परिणाम होता है।

खालीपन को छवि के रूप में प्रस्तुत करने के लिए कहा जाए तो प्रत्येक व्यक्ति का अपना, विशेष होगा। यानी इसमें हमेशा कंटेंट होता है। चिकित्सा में शून्यता के साथ सफलतापूर्वक कार्य करना संभव है। यहां तक कि प्रारंभिक चरण में, जब केवल इसकी घटना के कारणों को निर्धारित करना संभव है, यह समझने के लिए कि यह किन दमित भावनाओं से भरा है, एक नियम के रूप में, खालीपन की भावना कमजोर हो जाती है।

और यदि आप अब बाहर से शून्य को भरने की कोशिश नहीं करते हैं, लेकिन शून्य में गोता लगाते हैं, इसका पता लगाते हैं, तो आप अपने आप को, अपने व्यक्तित्व को पहचानना शुरू कर देंगे, अपने आप को अपने निरंकुश नियंत्रण से जाने देंगे, जिसका उपयोग दबाने के लिए किया जाता है और दमन, और अंत में अपनी भावनाओं और इच्छाओं को सुनना सीखने का तरीका आत्म-पहचान का मार्ग है।

लेखक: गोर्शकोवा मारिया अलेक्सेवना