अशिष्टता और अपमान से खुद को कैसे बचाएं

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

अक्सर यह कहा जाता है कि आपको अशिष्टता पर प्रतिक्रिया करने की आवश्यकता नहीं है, आपको इससे ऊपर होना चाहिए, और यदि आप प्रतिक्रिया करते हैं, तो इसका मतलब है कि सब कुछ आपकी व्यक्तिगत सीमाओं के अनुरूप नहीं है।

लेकिन हमें संबोधित अशिष्टता और अपमान के जवाब में, मस्तिष्क कुछ रसायनों की रिहाई के साथ प्रतिक्रिया करता है। यह व्यर्थ नहीं है कि हमारा चेहरा लाल होने लगता है, हमारे हाथ कस जाते हैं। प्रकृति का इरादा था कि क्रोध की स्थिति में व्यक्ति को अपराधी को पीटना चाहिए, जिससे क्रोध को बाहर निकाला जा सके।

यह पता चला है कि यदि हम लगातार अपमान सुनते हैं और उन पर किसी भी तरह से प्रतिक्रिया नहीं करते हैं, तो क्रोध अचेतन में मजबूर हो जाएगा। इस प्रकार, जो आक्रामकता बाहर व्यक्त नहीं की गई है, वह स्वतः-आक्रामकता में बदल जाएगी, अर्थात। व्यक्ति के विरुद्ध स्वयं निर्देशित किया जाएगा।

इसलिए प्रतिक्रिया करना बहुत जरूरी है, और यह एक ऐसी प्रतिक्रिया होनी चाहिए जो व्यक्ति को खुद संतुष्टि दे और इस मामले में उसके लिए पर्याप्त हो।

यदि आप अश्लील अपमान का जवाब अश्लीलता के साथ देना चाहते हैं, तो आपको यह करना चाहिए, हालांकि, आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि इस तरह की झड़प के परिणामस्वरूप एक लड़ाई शुरू हो सकती है, जिसमें व्यक्ति खुद को मजबूत नहीं मानने पर आपको चोट लग सकती है। अपराधी की तुलना में।

ज्यादातर मामलों में, निश्चित रूप से, हल्का "तोपखाने" के साथ प्राप्त करना बेहतर होता है। उदाहरण के लिए: “कृपया मुझसे इस तरह बात न करें! तुम मेरा अपमान कर रहे हो!"

यानी अपमान को अपमान के रूप में अर्हता प्राप्त करें। यह स्पष्ट कर दें कि आप मूर्ख के शब्दों के प्रति गंभीर हैं, और उसे उनके लिए दंडित किया जा सकता है। अक्सर लोग मुस्कान के साथ गंदी बातें कहते हैं, मानो किसी मासूम मजाक की आड़ में, बिना सजा के जाने के लिए। तब उस व्यक्ति से कहा जा सकता है कि उसकी बातें आपके लिए आपत्तिजनक हैं। इस प्रकार, आप उसकी योजना को नष्ट कर देंगे।

या: “आप यह किस उद्देश्य से कह रहे हैं? मैं समझना चाहूंगा। तब मैं प्रतिक्रिया करने का तरीका चुनूंगा। (बूर को यह देखने दें कि यह वह नहीं है, बल्कि आप - स्थिति के स्वामी हैं!)

यदि आप विडंबना के अभ्यस्त हैं, तो आप कह सकते हैं:

"आप बहुत मज़ेदार नमूने हैं!"

"धन्यवाद, मैं निश्चित रूप से आपकी राय को ध्यान में रखूंगा!"

याद रखें कि एक व्यक्ति दूसरे को नाराज करता है क्योंकि वह खुद नकारात्मक भावनाओं से सचमुच फटा हुआ है, और वह इन भावनाओं को उन पर उतारने के लिए अधिक से अधिक लोगों को शामिल करना चाहता है, और इस तरह खुद से छुटकारा पाता है। आपकी कीमत पर, वह केवल अपनी रक्षा कर रहा है। यानी आपके साथ नहीं, बल्कि उसके साथ कुछ ठीक है। और, सबसे अधिक संभावना है, यह बहुत गलत है।

लेकिन यह आपकी समस्या बिल्कुल नहीं है। इसलिए, आप यह स्पष्ट करते हुए उत्तर दे सकते हैं कि आप जानते हैं कि वह कितना बुरा है: “क्या तुम मुझे ठेस पहुँचाना चाहते हो? क्या आपको कुछ अच्छा लगा? (उसकी आवाज में सहानुभूति के साथ)। ऐसा उत्तर निश्चित रूप से अपराधी को संवाद जारी रखने से हतोत्साहित करेगा, और भविष्य में आपको उसके अपमान से बचाएगा यदि आपको उससे संपर्क करना है।

मुख्य बात यह है कि किसी भी मामले में अपराधी की आंखों से स्थिति को देखना शुरू न करें। आपने जो योजना बनाई है वह करें। मूर्ख को आपको भटकने न दें और पूरे दिन के लिए आपका मूड खराब न करें!

लेखक: गोर्शकोवा मारिया अलेक्सेवना