2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
Pr … Prkr … मैं इस शब्द का उच्चारण करना कभी नहीं सीखूंगा।
सामान्य तौर पर, क्या होता है जब हम बाद के लिए महत्वपूर्ण काम करना बंद कर देते हैं (जब तक कि भुना हुआ मुर्गा नहीं काटता)।
शिथिलता इस तथ्य में प्रकट होती है कि एक व्यक्ति, बहुत विशिष्ट महत्वपूर्ण चीजों (उदाहरण के लिए, अपने काम के कर्तव्यों) को करने की आवश्यकता को महसूस करते हुए, इस आवश्यकता की उपेक्षा करता है और अपना ध्यान रोजमर्रा की छोटी-छोटी चीजों या मनोरंजन पर केंद्रित करता है।
आलस्य आलस्य से अलग है कि आलस्य की स्थिति में, विषय कुछ भी नहीं करना चाहता है और इसके बारे में चिंता नहीं करता है, और विलंब की स्थिति में वह कार्य के महत्व और तात्कालिकता को महसूस करता है, लेकिन ऐसा नहीं करता है, शायद किसी प्रकार का आत्म-औचित्य खोजना।
विलंब को विश्राम से अलग करने वाली बात यह है कि जब कोई व्यक्ति आराम करता है, तो वह अपने ऊर्जा भंडार को फिर से भर देता है, और जब वह विलंब करता है, तो वह खो देता है।
इस विषय पर अधिकांश प्रकाशन इस प्रश्न का उत्तर देते हैं कि ऐसा क्यों हो रहा है। क्यों, परिणाम में महत्व, महत्व और व्यक्तिगत रुचि के बावजूद, हम चीजों को बाद के लिए टाल देते हैं।
इस घटना को समझाने का प्रयास अक्सर कारणों को खोजने के लिए उबलता है। कारण मोटे तौर पर निम्नलिखित हैं:
- आत्म-संदेह, - गलती करने का डर, - उत्कृष्टता के लिए प्रयास करना (अपरिपूर्ण बनाने का डर), - विरोधाभास की भावना (विद्रोह), - जिम्मेदारी का डर (जो सफलता मिलने पर बढ़ सकता है), - महत्वपूर्ण मामलों में देरी क्यों हो रही है, इसकी व्याख्या करने वाले अन्य दृश्य कारक।
सब कुछ तार्किक लगता है। लेकिन इनमें से कोई भी कारण इस तथ्य की ओर ले जा सकता था कि चीजें पूर्ववत रहतीं। हालाँकि, शिथिलता का सार चीजों को बिल्कुल न करने के बारे में नहीं है, बल्कि "अंतिम क्षण तक" उनके कार्यान्वयन में देरी के बारे में है।
आइए "क्यों" प्रश्न को "क्यों" प्रश्न से बदलने का प्रयास करें। आपको विशिष्ट महत्वपूर्ण मामलों को करने की आवश्यकता को अनदेखा करने की आवश्यकता क्यों है, किसी भी बकवास से विचलित होकर, केवल अंतिम तक स्थगित करने के लिए जो मूल्यवान और महत्वपूर्ण है? क्या होता है जब हम विलंब करते हैं और अनदेखा करते हैं। आखिर में हमें क्या मिलता है।
जो कोई भी समस्या को पहले से जानता है, वह आपको बताएगा कि बिना विलंब के, वह वह कर सकता था जो वह चाहता था।
- बेहतर
- कम प्रयास के साथ
- कम समय के साथ
- प्रक्रिया से बहुत खुशी के साथ
- परिणाम से बहुत संतुष्टि के साथ
- अपराधबोध और शर्म महसूस किए बिना
- अपमानित नहीं करना, स्वयं को दंडित या सताना नहीं।
विरोधाभास जैसा कि यह प्रतीत हो सकता है, यह लक्ष्य है: अतिरिक्त प्रयासों की इच्छित लागत की पूर्ति को प्राप्त करने के लिए, काम से आनंद प्राप्त किए बिना, अक्सर परिणाम से असंतुष्ट रहना, स्वयं के साथ, कई प्रकार की अप्रिय भावनाओं का अनुभव करना (अपराध से) और डर, क्रोध और निराशा के लिए शर्म की बात है)।
इस प्रकार आंतरिक निषेध प्रणाली काम करती है। सफलता पर प्रतिबंध, उपलब्धियों पर, आनंद पर, आनंद पर, स्वयं होने के अधिकार पर, अपना जीवन जीने के लिए, अपनी आवश्यकताओं को महसूस करने पर।
यह विलंब की समस्या को देखने का एक अलग तरीका है। वह कारणों की पहचान भी करता है। लेकिन ये कारण गहरे और कम स्पष्ट हैं। आत्म-संदेह, कम आत्म-सम्मान, असफलता का डर, पूर्णतावाद, या "माँ के कानों के बावजूद" विद्रोही इच्छा की तुलना में परिदृश्य निषेध का पता लगाना अधिक कठिन हो सकता है।
यही कारण है कि स्वैच्छिक प्रयासों की गतिशीलता और संसाधनों के तर्कसंगत आवंटन के सिद्धांतों के आधार पर विलंब से निपटने के लिए विभिन्न तकनीकें इतनी अप्रभावी हैं: अदृश्य को बदला नहीं जा सकता है।
और पुराने बुरे परिदृश्यों के खिलाफ तेजी से काबू पाने की लड़ाई की अधिक से अधिक नई तकनीकें। और बार-बार यह "जब तक" लगता है: "मैं और क्या कर सकता हूं, इससे कैसे निपटूं। मैंने सभी ज्ञात तरीकों को आजमाया, लेकिन चीजें अभी भी वहीं हैं। मैं विलंब करना जारी रखता हूं और इसके बारे में मैं कुछ नहीं कर सकता ((…"
सब कुछ वैसा ही है। पटकथा गंभीर है। आप इसे नहीं ले सकते हैं और इसे एक बार में फिर से लिख सकते हैं। यह एक लंबा और श्रमसाध्य कार्य है। हमेशा सुखद नहीं। कठिन। दर्दनाक।
और इस लेख में घर पर शिथिलता से जल्दी और मज़बूती से छुटकारा पाने के बारे में कोई सिफारिश और सलाह नहीं होगी। मेरे पास वो नहीं हैं।
लेख के ढांचे के भीतर मैं जो कुछ भी पेश कर सकता हूं, वह इसके लिए उनका शब्द लेना है। तथ्य यह है कि शिथिलता किसी भी तरह से किसी व्यक्ति के बारे में यह नहीं कहती है कि वह कमजोर, कमजोर-इच्छाशक्ति, आलसी, अयोग्य, या कोई अन्य "अंडर-" है। वह इसके बारे में कभी नहीं है। विलंब एक आंतरिक अनसुलझे संघर्ष, एक अनसुलझे आवश्यकता (या जरूरतों) की उपस्थिति का संकेत देता है। और इस स्थिति में यह बहुत अधिक महत्वपूर्ण है कि "इच्छा की कमी" और अपूर्णता के लिए खुद को सताएं नहीं (यह केवल समस्या को बढ़ाएगा), हुक या बदमाश द्वारा अपने "आलस्य" से लड़ने के लिए नहीं, बल्कि सुनने की कोशिश करने के लिए खुद समझिए, अपनी जरूरत को समझिए। कम से कम थोड़ी संवेदनशीलता तो दिखाइए।
यदि एक नकारात्मक परिदृश्य को देखने और फिर से लिखने की इच्छा है, एक आंतरिक संघर्ष से निपटने के लिए, गैर-मान्यता प्राप्त जरूरतों को पूरा करने के लिए समझने और सीखने की इच्छा है, तो मुझे इसमें मदद करने में खुशी होगी।
लेखक: एलेत्सकाया इरिना कोंस्टेंटिनोव्ना
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