ईर्ष्या से त्रस्त

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

हर कोई ईर्ष्या से अलग-अलग डिग्री से परिचित है। लेकिन ऐसा होता है कि यह हावी हो जाता है और मुख्य अनुभव बन जाता है। फिर वह रिश्ता खराब कर देती है। यदि आप इस तरह की ईर्ष्या से निपटने के लिए विशिष्ट निर्देश प्राप्त करना चाहते हैं, तो इस लेख को छोड़ दिया जा सकता है। सामान्य तौर पर, मनोविज्ञान में कार्यों का एक अलग पैमाना होता है। आप स्थिति का सामना कर सकते हैं या आंतरिक संघर्ष को सुलझा सकते हैं। लेकिन अगर आप हमेशा खुद को एक ही कहानी या आंतरिक संघर्ष में पाते हैं, तो सिफारिशें मदद नहीं करेंगी। उन्हें तर्क की भाषा में दिया जाता है, लेकिन भावनाओं की भाषा में बुरी तरह से बुरा लगता है। ज्यादातर मामलों में, एक व्यक्ति जानता है कि निकास कहाँ है और यह भी जानता है कि क्या करना है, लेकिन असफल रहता है।

यहाँ, ईर्ष्या के साथ, ऐसा ही कुछ। पार्टनर कोई वजह नहीं बताता, लेकिन दिल से परेशान रहता है। अपनी चिंता को सही ठहराने के लिए, आप एक कारण के बारे में सोच सकते हैं। इस अर्थ में, ईर्ष्यालु व्यक्ति की कल्पना बहुत समृद्ध होती है। खैर, अगर कोई कारण है, तो वह सिर्फ कवर करता है। फोन और सोशल नेटवर्क की जांच, सवाल के साथ लगातार कॉल: आप कहां हैं और आप क्या कर रहे हैं और राज्य पिन और सुइयों पर है। निर्दोषता का कोई अनुमान नहीं है। वफादारी साबित होनी चाहिए। यह अंतहीन भावनात्मक ड्राइव थकाऊ है। और उचित सिफारिशें बेकार हैं, क्योंकि वह लंबे समय से अपने व्यामोह की अर्थहीनता को समझ चुका है। और जब वे उसे कुछ ऐसा कहते हैं, दोस्तों, चलो साथ रहते हैं, तो वह तुरंत पूछता है, लेकिन कैसे? वे उससे कहते हैं: आपको भरोसा करने की ज़रूरत है, और वह पूछता है कि कैसे? वे उससे कहते हैं: डरो मत, वह कहीं नहीं जाएगा, और अकेलेपन की संभावना भयावह है। वे उससे कहते हैं: आपको खुद से प्यार करने की ज़रूरत है, देखो कि आप कितने अद्भुत हैं, और वह आईने में देखता है, और अश्लील शब्दों के अलावा, कुछ भी दिमाग में नहीं आता है। और सच में, कैसे? सामान्य तौर पर, सिर भावनाओं के अनुकूल नहीं होता है, और इससे निपटने के लिए, आपको उनकी बातचीत की प्रणाली को थोड़ा पुनर्निर्माण करना होगा। एक सामान्य भाषा खोजें जो दोनों संस्थाओं के लिए समझ में आए, ताकि आपको एक टीम मिले जो उनके मालिक को एक खुशहाल जीवन प्रदान करे।

यदि सिफारिशें नहीं हैं, तो यह किस बारे में है? आइए ईर्ष्या का एक उदाहरण देखें, धोखा देने के विचारों को भावनाओं की भाषा में कैसे अनुवादित किया जाए, और फिर इसके बारे में क्या किया जाए। ईर्ष्या वास्तव में प्रेम के बारे में नहीं है। प्यार विश्वास के बिना नहीं रहता है, जिसका अर्थ है कि ईर्ष्यालु व्यक्ति अपने साथी के लिए अपने मूल्य के बारे में निश्चित नहीं है। इसके पीछे डर है: यह मेरे लिए खतरनाक है, मुझे खारिज होने का डर है, तो मैं नष्ट हो सकता हूं। डर अपनी तीव्रता को अच्छी तरह से नियंत्रित नहीं करता है, अगर यह पहले ही प्रकट हो चुका है, तो यह तब तक पूरी कोशिश करता है जब तक आप इसे कम करने के लिए कुछ नहीं करते। आप इसे नियंत्रण से कम कर सकते हैं, ठीक है, और फिर आप जानते हैं। यह पता चला है कि एक व्यक्ति वह नहीं सुनता जो डर उसे बताता है, लेकिन उससे लड़ने की कोशिश करता है। और डर उसे एक अस्वीकृत बच्चे की स्थिति में लौटा देता है जो सुरक्षित महसूस नहीं करता है, और उसका साथी - एक बुरी माँ की भूमिका में। वह, डर, प्रकट हुआ जब अस्वीकृति और अस्तित्व एक ही स्तर पर थे, क्योंकि एक बच्चा अपनी मां को नहीं छोड़ सकता, लेकिन एक वयस्क कर सकता है, और वह जीवित रहेगा, और शायद वह अब से ज्यादा खुश होगा। भावनाओं की भाषा में: बुरा, क्योंकि मैं अस्वीकृति से डरता हूं, आपको अतीत के डर से निपटने की जरूरत है। लेकिन यह समझ से बाहर है, और वह तर्कसंगत रूप से काम करता है, फोन की जांच करता है। वह कुछ पाता है, लेकिन यह नहीं जानता कि आगे क्या है। पवन चक्कियों के खिलाफ लड़ाई शुरू होती है।

ईर्ष्या तब होती है जब कोई भावनात्मक संपर्क नहीं होता है। मैंने उनके बारे में लेखों में लिखा था “मैं अकेला क्यों हूँ। मुख्य "और" कोकून "। वह पीड़ित की स्थिति को एक असमान स्थिति में रखती है, जिसमें सच्चा प्यार असहज होता है। प्यार तब होता है जब व्यक्तिगत अर्थों में समान स्तर पर होता है। यह एक वयस्क संवाद है। वहाँ ईर्ष्या पैदा होती है, एक बार पर्याप्त देखभाल नहीं थी, जो अपना मूल्य बनाती है। भावनाओं की भाषा में, यह है: मैं सुरक्षा और गर्मजोशी प्राप्त करना चाहता हूं। यह अच्छा है अगर साथी संदेश को समझता है और इस कमी को भरने के लिए तैयार है। फिर नाराज बच्चा धीरे-धीरे शांत हो जाता है। लेकिन, आप इस अवस्था में बचपन से हर समय नहीं रह सकते। कोई भी, यहां तक कि सबसे अधिक देखभाल करने वाला साथी भी, आपकी अंतहीन जरूरतों को पूरा नहीं कर सकता है।

हम अप्रिय अवस्था में लटके रहते हैं, चेतना संकुचित होती है, और कोई रास्ता नहीं है। यह आसान है - अपनी भावनाओं को सुनें, उनसे लड़ें नहीं। दूसरे शब्दों में, आपको खुद को अलग, आलसी, ईर्ष्यालु और असंतुष्ट के रूप में स्वीकार करना सीखना होगा, न कि केवल जोरदार और सक्रिय। प्रत्येक राज्य में कुछ ऐसा है जो कुछ ऐसा सुझाता है जो आपके लिए महत्वपूर्ण है। नियंत्रण ईर्ष्या और भय की समस्या का समाधान नहीं करता है, मैंने इस बारे में लेख "बिना भ्रम के नियंत्रण या नियंत्रण का भ्रम" में लिखा है। आप अपने आप से भाग नहीं सकते हैं, यह इस तथ्य के बारे में है कि अपने आप को एक या दूसरे रूप में स्वीकार किए बिना, आप इस मामले में उत्पन्न होने वाली भावनाओं से नहीं छिप सकते, वे अभी भी काटेंगे और कारण देंगे।

और ईर्ष्या के बारे में अधिक। यह एक बहुत ही उपयोगी भावना है, हालांकि, अन्य सभी की तरह संकोच न करें। यदि आप उनके बारे में भूल गए हैं तो यह आपको अपनी सीमाओं को समझने में मदद करता है। यह महसूस करना कि आपका साथी आपको कैसे मानता है, अन्य लोग, आपके पास जीवन में क्या है, क्या यह आपके लिए मूल्यवान है, मैं क्या कर सकता हूं, खुद को बेहतर ढंग से समझने और सही तरीके से संबंध बनाने में मदद करता है। यदि आप इसे समय पर नहीं सुनते हैं, लेकिन इसे नियंत्रण से कमजोर करने का प्रयास करते हैं, या बस इसे ब्रश करते हैं, "दिमाग निकालकर" किसी मित्र या प्रेमिका को, यह पीड़ा शुरू कर देता है: "सुनो, तुम कुछ गलत कर रहे हो ।" यह बहुत अप्रिय है, और मैं इससे छुटकारा पाना चाहता हूं। भावनाओं से छुटकारा पाना लगभग उसी तरह है जैसे उड़ान में हवाई जहाज के उपकरणों को न देखना।

शायद मैं खुद को एक सिफारिश की अनुमति दूंगा। जिस व्यक्ति से आप ईर्ष्या करते हैं, उसे अपनी ईर्ष्या के बारे में सब कुछ बताएं। आप रात में कैसे जागते हैं, आप हर मिनट इसके बारे में कैसे सोचते हैं, कितना डरते हैं कि वह आपको छोड़ देगा, आप कैसे नेटवर्क और अपने फोन को सर्फ करने की कोशिश करते हैं, काम पर देर से आने पर आप कैसे हिलते हैं … आप जो भी सोचते हैं और बोध। यह दावा किए बिना या यह पता लगाए बिना किया जाना चाहिए कि यह था या नहीं, लेकिन केवल अपने बारे में, "मैं" संदेशों के माध्यम से, बहुत स्पष्ट रूप से। यह काम करता है - बहुत अच्छा, आप समस्या को हल करने के अपने रास्ते पर हैं। अगर मेरी जुबान नहीं मुड़ती है, मैं इसे तुरंत नहीं कर सकता, वह नहीं समझेगा, पहले उसे बताओ, यह पहले ही एक बार हो चुका है …? फिर आओ, कार्य का पैमाना अलग है।