2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
जब आत्म-सम्मान की बात आती है, तो अधिकांश लोग "कम आत्म-सम्मान", "आत्म-सम्मान को कम करके आंका" जैसे शब्दों का उपयोग करते हैं। वास्तव में, इन सभी चीजों का कोई व्यावहारिक उपयोग नहीं है, क्योंकि वे बाहर से किसी व्यक्ति का किसी प्रकार का मूल्यांकन करते हैं। या, दूसरे शब्दों में, उसकी "अन्य परिभाषा"। आखिरकार, यदि कोई व्यक्ति खुद को "निम्न" का मूल्यांकन करता है, तो यह स्पष्ट है कि वह खुद का मूल्यांकन एक निश्चित पैमाने के अनुसार करता है, जिसका आविष्कार स्वयं नहीं किया गया था, लेकिन जो उस पर लगाया गया था।
वास्तव में, आत्मसम्मान के साथ सभी समस्याएं इस तथ्य के कारण होती हैं कि एक व्यक्ति कुछ बाहरी मानदंडों, मानदंडों, विचारों, दृष्टिकोणों आदि को पूरा करने की कोशिश कर रहा है। इसके अलावा (जो समस्या की जड़ है) यह अवचेतन के प्रभाव में, अपने द्वारा किए गए निर्णयों और विकल्पों को सही ठहराते हुए, मन के स्तर पर पूरी तरह से अनजाने में मेल खाने की कोशिश करता है। एक व्यक्ति यह भी नहीं सोचता कि उसे किसी चीज के अनुरूप नहीं होना चाहिए, कि उसके साथ सब कुछ शुरू से ही क्रम में है।
यहां तक कि अगर आपको लगता है कि आपके आत्मसम्मान के साथ सब कुछ ठीक है, तो नीचे दिए गए संकेतों के अनुसार खुद का निदान करने पर, आप देखेंगे कि सब कुछ उतना आनंदमय नहीं है जितना आप चाहेंगे।
साइन नंबर १। "मैं अच्छा हूँ अगर मेरे पास (परिवार, आदमी, लड़की, प्रतिष्ठित नौकरी, कार, अपार्टमेंट, बच्चे, पैसा, उच्च शिक्षा, आदि)"
साइन नंबर 2. "मैं बुरा हूँ अगर मेरे पास (परिवार, पुरुष, लड़कियां, नौकरी, कार, अपार्टमेंट, बच्चे, पैसा, उच्च शिक्षा, आदि) नहीं है"
साइन नंबर 3. "मैं बुरा हूँ अगर (मैं" गलत "लोगों के साथ संवाद करता हूं, एक" गलत "धार्मिक, राजनीतिक, यौन अभिविन्यास है, जो दूसरों के लिए अप्रिय है, सक्रिय रूप से डींग मारना / खुद पीआर करना)"
साइन नंबर 4. द्विध्रुवीय सोच और हाफ़टोन और दुनिया के बहुरंगा को देखने में असमर्थता, जो व्यक्त पदों और विचारों की कठोर स्पष्ट प्रकृति में प्रकट होती है
साइन नंबर 5. उन लोगों की तलाश करें जो अपनी समस्याओं के लिए दोषी हैं - परिस्थितियाँ, भाग्य, "गलत देश", "गलत लोग", रिश्तेदार, आसपास के लोग आदि को दोषी घोषित किया जाता है।
साइन नंबर 6. किसी को कुछ साबित करने की इच्छा ("क्या आप अमीर हैं? लेकिन मैं होशियार हूं! आप होशियार हैं? लेकिन आपका विवेक स्पष्ट है! आपका विवेक स्पष्ट है? लेकिन मैं इतना ट्रोल कर सकता हूं कि हर कोई सोचेगा कि आप सबसे ज्यादा हैं पृथ्वी पर बेईमान व्यक्ति!" और इसी तरह और आगे)
साइन नंबर 7. "मैं अच्छा हूं अगर मैंने कुछ हासिल किया (एक करियर बनाया, अपने शोध प्रबंध का बचाव किया, एक घर बनाया, एक व्यवसाय बनाया और विकसित किया, एक मिलियन वीडियो दृश्य प्राप्त किए, आदि)"
साइन नंबर 8। "अगर मेरे पास बहुत पैसा है (या दूसरों की तुलना में थोड़ा अधिक) तो मैं दूसरों की तुलना में अधिक शांत हूं"
साइन नंबर 9। "मैं दूसरों की तुलना में अधिक शांत हूं यदि मेरे पास उनसे अधिक महिलाएं हैं।"
साइन नंबर 10। "मैं बुरा हूँ अगर दूसरे मुझे, मेरे विचारों, सुझावों, कार्यों, कर्मों आदि को स्वीकार और स्वीकार नहीं करते हैं।"
साइन नंबर 11 … "मैं तभी अच्छा हूं जब मैं दूसरे के लिए उपयोगी, दिलचस्प, सुविधाजनक हो सकता हूं"
साइन नंबर 12. अन्य लोगों के साथ लगातार अपनी (अपनी जीवन की उपलब्धियों और अधिग्रहण) की तुलना करना
साइन नंबर 13. कमजोर (नैतिक और शारीरिक रूप से) लोगों के लिए गहरी और ईमानदार अवमानना, जो कम ईमानदार पर आधारित नहीं है, लेकिन ध्यान से अचेतन भय के पिछवाड़े में अचानक वही होने का डर है, कमजोरी दिखा रहा है
साइन नंबर 14. दूसरों की सफलताओं और उपलब्धियों के संबंध में ईर्ष्या और आलोचना (अक्सर उचित, लेकिन हमेशा क्षुद्र) (उन्हें अक्सर दबा दिया जाता है, इसलिए वे अनजाने में विचित्र और कभी-कभी हास्य और बेवकूफ रूपों में टूट जाते हैं)
साइन नंबर 15। किसी को अपमानित करने, परेशान करने या परेशान करने के डर से अनुपयुक्त परिस्थितियों को सहने की आवश्यकता
साइन नंबर 16। बड़ा जीतने या विनाशकारी या लंबे समय तक चलने वाले संघर्षों से बचने के लिए पीछे हटने और छोटे बलिदान करने में असमर्थता के रूप में अनम्यता
साइन नंबर 17। चुटकुलों, चुटकुलों, चुटकुलों, शरारतों, विडंबनाओं, चिढ़ाने के रूप में दूसरों के खिलाफ आक्रमण
साइन नंबर 18। संघर्षों का लगातार उत्तेजना, और अक्सर नीले रंग से बाहर।इसके अलावा, वास्तविक लक्ष्यों और हितों के तर्कसंगत विचार के बिना, संघर्ष विशुद्ध रूप से अनजाने में पाए जाते हैं और बनाए जाते हैं।
साइन नंबर 19। कुछ घटनाओं में शामिल होने के संकेत या संकेत के साथ इसके महत्व को बढ़ाने की इच्छा, संगठनों में सदस्यता, प्रसिद्ध लोगों से मिलना ("हाँ, मैं 2 मिनट के लिए कॉर्ड के बगल में खड़ा था!")
साइन नंबर 20। सब कुछ स्वयं करने की इच्छा, प्रत्यायोजित करने में असमर्थता और असमर्थता, किसी और की सहायता स्वीकार करना
साइन नंबर 21। एक विरोधी, सहकर्मी, लेखक, आदि को बहुत अच्छी रोशनी में बेनकाब करने के लिए तुच्छ और तुच्छ विवरणों में दोष खोजने की इच्छा
साइन नंबर 22। किसी अन्य व्यक्ति के सामूहिक हितों या हितों को खुश करने के लिए अपने स्वयं के हितों, इच्छाओं और जरूरतों को अनदेखा करते हुए मना करने में असमर्थता ("नहीं" कहें)
साइन नंबर 23। गतिविधि के क्षेत्रों और पेशेवर कार्यान्वयन के क्षेत्रों में लगातार परिवर्तन। मुख्य कारण यह है कि आप जो चाहते हैं उसे जल्दी से प्राप्त करने में असमर्थता (पैसा, प्रसिद्धि, प्रभाव, शासन, आदि), जो आपको "अच्छा", "सामान्य", "पूर्ण" महसूस करने की अनुमति देगा।
साइन नंबर 24। बहस करने की इच्छा, लेकिन सच्चाई की खोज के लिए नहीं, बल्कि अपनी खुद की बेगुनाही या बौद्धिक शीतलता साबित करने के लिए
साइन नंबर 25। "मैं अच्छा हूं अगर दूसरे मुझे स्वीकार करते हैं और मुझे स्वीकार करते हैं और मैं जो करता हूं, वह मेरा मूल्यांकन अच्छी तरह से करता है।"
साइन नंबर 26। स्वयं की विफलताओं पर दर्दनाक प्रतिक्रिया और दूसरों से नकारात्मक मूल्यांकन
साइन नंबर 27। किसी के विचारों या कार्यों की भ्रांति और अपर्याप्तता को पहचानने में विफलता (न केवल सार्वजनिक रूप से, बल्कि स्वयं के भीतर भी), "राम" की "धार्मिकता" की रक्षा करने में दृढ़ता
साइन नंबर 28। हार का डर (विफलता, विफलता, आदि), अक्सर दमित और इसलिए बेहोश होता है, लेकिन अनियंत्रित हिस्टीरिकल विस्फोटों के रूप में प्रकट होता है, और आत्म-तोड़फोड़ और विभिन्न कारणों और परिस्थितियों में स्वयं की निष्क्रियता के औचित्य के रूप में प्रकट होता है।
साइन नंबर 29। लक्ष्य के रास्ते में अपने आप को, अपनी भावनाओं, अपने स्वास्थ्य, अन्य लोगों के प्रति निर्दयता
साइन नंबर 30। अपना दावा करने में असमर्थता, अपने स्वयं के हितों को बढ़ावा देने या बचाव करने के लिए आवश्यक दबाव डालना
साइन नंबर 31। अपनी खुद की "मांग" के विषय पर कामुक कल्पनाएँ - वे कहते हैं, एक सफेद घोड़े पर एक राजकुमार दिखाई देगा, एक बड़ा आदमी मेरी आत्मा की सुंदरता, मेरी अनजान प्रतिभाओं को देखेगा और शादी करने और उसे अपने पंख के नीचे लेने के लिए बुलाएगा
साइन नंबर 32। ईमानदारी से विश्वास है कि "मुझे कोई समस्या नहीं है, केवल आलसी लोगों, कमजोर लोगों और अयोग्य लोगों के पास है," लेकिन मैं वाह! ताज सूरज से भी तेज चमकता है
साइन नंबर 33। इंटरनेट पर टिप्पणियों में ट्रोल करने की इच्छा और व्यवसाय पर और व्यवसाय के बिना अपनी "विशेष" राय व्यक्त करना, जो एक पोस्ट, वीडियो, लेख के लेखक की तुलना में आवश्यक रूप से अधिक "सही" है
साइन नंबर 34. प्राप्त परिणामों से असंतोष, कुछ और पाने की इच्छा, जबकि यह स्पष्ट नहीं है कि इस "अधिक" की आवश्यकता क्यों है ("मैं एक स्वतंत्र रानी नहीं बनना चाहता, मैं समुद्र की मालकिन बनना चाहता हूं”)
साइन नंबर 35. गंभीर जीवन और व्यावसायिक निर्णय लेने की जिम्मेदारी से बचना और, परिणामस्वरूप, उनकी योजनाओं को साकार करने में असमर्थता और शुरू हुए, लेकिन समाप्त नहीं हुए मामलों, परियोजनाओं, लक्ष्यों की एक विशाल सरणी की उपस्थिति
साइन नंबर 36। सोच की उच्च जड़ता, सामान्य मानसिक मॉडल से परे जाने और एक अलग दृष्टिकोण से मुद्दे पर विचार करने में असमर्थता, रूढ़ियों पर भरोसा करने और "तैयार समाधान" की तलाश करने की आदत
साइन नंबर 37। यह महसूस करना कि जीवन में कुछ भी दिलचस्प नहीं है, इसमें कुछ भी दिलचस्पी नहीं है, क्योंकि यह स्पष्ट नहीं है कि क्या पसंद किया जाना चाहिए, क्योंकि इस स्कोर पर कोई "माता-पिता का निर्देश" नहीं है (अर्थात उन लोगों से जो सबसे अच्छा जानते हैं कि आप "क्या चाहते हैं")
साइन नंबर 38। त्वरित परिणामों और सरल समाधानों के लिए प्यार, क्योंकि परिणाम जितना तेज़ होगा, उतनी ही तेज़ी से आप कह सकते हैं कि "मैं अच्छा हूँ क्योंकि मेरे पास यह और वह है"; उसी समय, "त्वरित परिणाम" के लिए, स्वास्थ्य, ऊर्जा, रिश्ते, प्रतिष्ठा, व्यक्तिगत गरिमा, आदि लाए जाते हैं।
साइन नंबर 39। स्वतंत्र निर्णय लेने की कम क्षमता, "आदेश" या "बाहर से" निर्देश की प्रतीक्षा में (उदाहरण के लिए, एक वाणिज्यिक, टीवी श्रृंखला या वीडियो ब्लॉगर के नायक से) कार्रवाई के लिए प्रेरणा के रूप में
साइन नंबर 40 … एक कठिन "मनोवैज्ञानिक खोल" जो दूसरों के साथ खुले, भरोसेमंद संबंधों के निर्माण में हस्तक्षेप करता है। एक अन्य व्यक्ति को अनजाने में किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में माना जाता है जो "आत्मा में डाल दिया गया" होने पर चोट पहुंचा सकता है।
साइन नंबर 41। कम से कम किसी चीज में होने की इच्छा, यहां तक कि सबसे छोटे क्षेत्र या क्षेत्र में भी, लेकिन दूसरों की तुलना में बेहतर ("लेकिन मैं किसी से भी तेजी से वर्ग पहेली हल करता हूं!")
साइन नंबर 42। डर और अपनी सच्ची और ईमानदार भावनाओं को व्यक्त करने में असमर्थता (भले ही वह क्रोध, क्रोध, जलन, असंतोष, आक्रोश आदि हो)
यहां निम्नलिखित महत्वपूर्ण परिस्थितियों को समझना आवश्यक है - इन सभी संकेतों में, आत्मसम्मान बाहरी कारकों पर विशेष रूप से निर्भर करता है। दूसरे शब्दों में, एक व्यक्ति का मानना है कि उसके साथ सब कुछ ठीक है (इसके अलावा, यह अन्य "हारे हुए" या "गलत लोगों" की पृष्ठभूमि के खिलाफ अच्छा है), अगर उसके पास कुछ है, कुछ कर सकता है, कुछ हासिल कर सकता है, एक निश्चित व्यवहार करता है रास्ता, कुछ मानदंडों, छवियों, मॉडलों से मेल खाता है, जो माना जाता है वह करता है और अनुमोदन का कारण बनता है, आदि।
और बदलते आत्मसम्मान के साथ मुद्दा "बढ़ाना", "सुधारना" या इसके साथ कुछ करना नहीं है, बल्कि बाहरी प्रभावों से स्वतंत्र होना, वर्तमान में खुद को महसूस करना और स्वीकार करना है। एक व्यक्ति जितनी गहराई से खुद को स्वीकार नहीं करता है और अपने भ्रामक सामाजिक मुखौटे से चिपक जाता है, उतना ही मुश्किल होता है ऐसा करना। यदि आपको लगता है कि अचेतन में अज्ञात तंत्र आपको वर्णित संकेतों के अनुसार व्यवहार करने के लिए मजबूर करते हैं और उन पर शक्ति प्राप्त करना चाहते हैं, आंतरिक रूप से स्वतंत्र और संपूर्ण व्यक्ति बनना चाहते हैं, तो मैं आपको एक मुफ्त परामर्श के लिए आमंत्रित करता हूं, जहां हम एक साथ आपका विश्लेषण करेंगे। स्थिति और देखें कि क्या किया जा सकता है ताकि आप एक सामंजस्यपूर्ण और आत्मनिर्भर व्यक्ति की तरह महसूस करें।
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