कैसे पाएं आलस्य से छुटकारा और पाएं सभी समस्याओं का मूल समाधान

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

बहुत बार आप लोगों को यह कहते हुए सुन सकते हैं कि वे आलसी हैं और इसलिए उनके पास समय पर काम करने के लिए समय नहीं है, चीजें स्थगित कर दी जाती हैं, कुछ करने के लिए बहुत आलसी है, या इस वजह से कुछ करना असंभव है बेवकूफ आलस्य”और आदि एक ही भावना में। मैं पहले से जानता हूं कि यह कई लोगों के लिए एक दर्दनाक विषय है। और मेरे लिए यह लंबे समय तक एक पीड़ादायक स्थान था, जब तक कि मुझे इस मुद्दे का सार पता नहीं चला।

मैं अक्सर देखता हूं कि कैसे, ज्यादातर मामलों में, कुछ लोग वास्तव में इस मुद्दे के सार को समझते हैं और अक्सर जीवन की समस्याओं को "आलस्य" पर दोष दिया जाता है। जब आप विस्तार से जानना शुरू करते हैं कि किसी व्यक्ति का आलस्य से क्या मतलब है, तो यह स्पष्ट हो जाता है कि आपके सिर में सब कुछ अक्सर एक ढेर में मिला होता है। मेरे हिस्से के लिए, मैं देख सकता हूं कि कैसे लोग अवधारणाओं में भ्रमित हो जाते हैं, घटना के सार को नहीं समझते हैं, और यही कारण है कि चीजों को क्रम में रखने की इच्छा थी, चीजों के बारे में अपनी दृष्टि साझा करें और व्यवस्थित रूप से जानकारी को विघटित करें अलमारियां।

तो आइए समझते हैं कि सिद्धांत रूप में "आलस्य" के साथ कौन सी स्थितियां हैं:

1 जब आप कुछ नहीं चाहते हैं, तो "चाहने" की कोई इच्छा नहीं होती है … इच्छा बस अनुपस्थित या बहुत दुर्लभ है। ये क्यों हो रहा है?

बहुत बार माता-पिता बचपन में उसके प्रयासों, उसकी इच्छाओं और जरूरतों में उसकी सहज आकांक्षाओं की अनदेखी करके उसकी प्रेरणा को दबा देते हैं और विकृत कर देते हैं। किसी को हाथों पर पीटा गया था, किसी को लगातार कहा जाता था कि "नहीं, बुरा, चढ़ो मत, मत छुओ" व्यावहारिक रूप से उनकी हर क्रिया पर, जिससे एक बच्चे से कई प्रतिबंधों और सामाजिक प्रतिबंधों के साथ एक आज्ञाकारी दास पैदा होता है। और इस तरह की नकारात्मक परवरिश के परिणामस्वरूप, वयस्कता में बुनियादी प्राथमिक प्रेरणा की कमी होती है। इस तरह के परिवर्तन दोनों मानस के स्तर पर होते हैं (मानसिक ऊर्जा समाप्त होती है) और शरीर विज्ञान के स्तर पर (मस्तिष्क के वे हिस्से और क्षेत्र जो प्राथमिक प्रेरणा के लिए जिम्मेदार होते हैं, इच्छा के लिए डी-एनर्जेटिक होते हैं।

इस मामले में, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि मस्तिष्क के वे क्षेत्र जो इस प्राथमिक प्रेरणा के लिए जिम्मेदार हैं, काम करते हैं, ताकि सब कुछ ठीक होने पर मानस सही प्रारंभिक स्थिति में लौट आए। ताकि लक्ष्य निर्धारित करने और प्राप्त करने की इच्छा स्वाभाविक हो, ऐसा करने की प्रेरणा न केवल और न केवल होशपूर्वक, बल्कि आत्मा और शरीर की गहराई से बनाई गई थी। तभी जीवन सुखमय और आनंदमय होगा।

2 जब आलस्य कभी-कभी लुढ़क जाता है, कुछ मामलों में - यहां कई विकल्प हैं। एक ओर, मानस विकल्पों की गणना करता है और परिणाम देता है कि उस गतिविधि में संलग्न होना आवश्यक नहीं है जिसमें एक व्यक्ति संलग्न होना चाहता है (यह संसाधनों को बर्बाद करने के लिए सामान्य है या बस ऊर्जा को कहीं भी नहीं बहाता है) और मानस बस " आलस्य को चालू करता है", क्योंकि उसके दृष्टिकोण से, वह किसी व्यक्ति से जो जुड़ना चाहता है वह तर्कहीन है।

दूसरी ओर, आलस्य स्वयं को मन की बीमारी के रूप में प्रकट कर सकता है। किसी कारण से, समय-समय पर लोग सोचते हैं कि "अगर वे आलसी होना बंद कर देते हैं," तो सब कुछ ठीक हो जाएगा। लेकिन हम कैसे भी चाहें, सब कुछ अपने आप हल नहीं होगा। आलस्य मन की आदत है, और वर्षों से यह आपके दिमाग में गहराई से और मजबूती से बढ़ता है।

लोग आलस्य के परिणामों को केवल सतह पर देखते हैं। गहराई से देखने और आलस्य के कारणों को देखने के बजाय, जिन्हें दूर करके समस्या का समाधान किया जा सकता है। और आपको अपने आप को मजबूर करने की आवश्यकता नहीं होगी, आपको खुद को अनुशासन से प्रताड़ित करने की आवश्यकता नहीं होगी, अपने आप को सुबह जल्दी उठने के लिए मजबूर करना होगा, अपने आप को कठिन योजनाओं में निचोड़ना होगा, बल के माध्यम से कुछ करना होगा। और साथ ही, आप सुपर प्रभावी हो सकते हैं और सामान्य रूप से धन, व्यापार, सेक्स, रिश्ते और जीवन में अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, इसके लिए आपको आलस्य के कारणों को समझने की जरूरत है।

3 एक व्यक्ति जानता है कि वह क्या चाहता है, समझता है कि इसे कैसे महसूस किया जा सकता है, क्षमताएं और आवश्यक कौशल हैं, लेकिन किसी कारण से वह ऐसा नहीं करता है और परिणामों को मर्ज करता है … इस मामले में, तोड़फोड़ खुद होती है।

तोड़फोड़ की समस्या ही ध्यान और ऊर्जा के फोकस को निर्देशित करने की समस्या है (आपकी ताकतें आवश्यक चीज़ों पर नहीं, बल्कि व्याकुलता, संदेह, आंतरिक अंतर्विरोधों पर खर्च की जाती हैं, कुछ ऐसा जो आपके सिर में हो रहा है और आपकी ऊर्जा इसमें विलीन हो जाती है।

लोग आमतौर पर इस समस्या को कैसे हल करते हैं? कुछ खुद को एक साथ खींचने के लिए मजबूर करने की कोशिश करते हैं, तनाव करते हैं और अंत में कुछ करते हैं, खुद को कमजोर समझते हैं, या सोचते हैं कि सोमवार को रहना शुरू करें और परिणामस्वरूप बर्नआउट होता है और यह केवल बदतर हो जाता है। आपको अपने आप को मजबूर करने की आवश्यकता नहीं है, आपको बस अपनी कुछ ऊर्जा को मुक्त करने की आवश्यकता है और इस जारी की गई ऊर्जा को अपनी आवश्यकता पर केंद्रित करने की आवश्यकता है।

4 जब सिर में गड़बड़ी होती है, इच्छाओं, योजनाओं और लक्ष्यों में अराजकता होती है, तो इच्छाएं छोटी और कमजोर होती हैं … इस मामले में, आपको स्विंग करने की ज़रूरत है, यानी अपनी इच्छाओं, लक्ष्यों और योजनाओं को बढ़ाना और संरचना करना। ज्ञान और इच्छाओं को सक्षम रूप से बनाने और संरचना करने की क्षमता आपके जीवन के स्तर, गुणवत्ता और गति में बदलाव लाती है। आपका जीवन आपकी इच्छाओं का अनुसरण करता है। लेकिन केवल तभी जब "इच्छा" का तंत्र आपके लिए सही और उपयुक्त तरीके से बनाया गया हो।

बहुत ज्यादा डरने की जरूरत नहीं है और जोश से इच्छा और सपने देखते हैं। वास्तव में, अपने आप को सपने देखने और इच्छा करने की अनुमति देकर, आप केवल कुछ अतिरिक्त पूर्ण इच्छाओं की तुलना में बहुत अधिक प्राप्त करेंगे। अगर आपकी बहुत सारी इच्छाएं हैं, तो आपका जीवन अपने आप अलग हो जाता है। अपनी इच्छाओं पर पूरी तरह से लगाम लगाकर, आप अपने आप को एक अनूठी और वांछित वास्तविकता बनाने की अनुमति देते हैं। आप सपने देखने, इच्छा करने और अपने सपनों का पालन करने की क्षमता हासिल करके एक खुश व्यक्ति बन जाते हैं।

5 जब कोई ताकत नहीं होती, तो लगभग किसी भी चीज के लिए पर्याप्त ताकत नहीं होती - सबसे अधिक संभावना है, "आलस्य" की यह अभिव्यक्ति पहले से ही एक शारीरिक आधार पर आधारित है - शरीर के साथ समस्याएं, उदाहरण के लिए, क्रोनिक थकान सिंड्रोम। जो खुद को थकान और अधिक काम की निरंतर भावना के रूप में प्रकट करता है, एक टूटना जो लंबे आराम के बाद भी दूर नहीं होता है, कमजोरी, उदासीनता, सरल कार्यों को पूरा करने के बाद थकान। ये सभी पुरानी थकान के लक्षण हैं। यहां यह समझना जरूरी है कि किसी भी तरह से खुद को मजबूर करना, किसी चीज को जबरदस्ती करना जरूरी नहीं है। और सक्षम उपचार आवश्यक है। यह अजीब है, लेकिन कुछ ध्यान नहीं देते हैं और यह नहीं समझते हैं कि शरीर पहले ही समाप्त हो चुका है और, सिद्धांत रूप में, इसके ऊर्जा भंडार समाप्त हो रहे हैं, और इस मामले में आलस्य केवल समस्या के हिमशैल का सिरा है, यह केवल काम करता है एक रक्षा तंत्र के रूप में - जो भी व्यक्ति इसे और भी खराब नहीं करता है।

अब, मुझे आशा है, यह आपके लिए स्पष्ट हो गया है कि आलस्य क्या है और इसके प्रकट होने के विकल्प और विशेषताएं क्या हैं, कम से कम पहले सन्निकटन में। आप पहले से ही यह पता लगाने में सक्षम होंगे कि आपकी स्थिति में विशेष रूप से क्या हो रहा है और क्या कार्रवाई की जानी चाहिए। लेकिन अगर आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप इस मुद्दे से निपट सकते हैं। या आपके पास बस कौशल और दक्षताओं का पर्याप्त ज्ञान नहीं है, तो एक पेशेवर की ओर मुड़ना बेहतर है और गारंटी के साथ आप अपने आलस्य को दूर करेंगे।

बस इतना ही। अगली बार तक। भवदीय दिमित्री पोतेव.