अभिकथन

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

एक व्यक्ति लगातार अपने सिर में कुछ विचार स्क्रॉल करता है। अक्सर यह प्रक्रिया अनजाने में, स्वचालित रूप से होती है। हालांकि, यह भी किसी व्यक्ति को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए पर्याप्त है। विचारों की निरंतर स्क्रॉलिंग जिनकी आलोचना और मूल्यांकन नहीं किया जाता है, उन्हें पुष्टिकरण प्रक्रिया कहा जा सकता है, जब आप किसी चीज़ के लिए खुद को स्थापित करते हैं। प्रतिज्ञान क्या हैं, इस प्रश्न पर विचार करते हुए, उनके संकलन और प्रकारों के नियमों को उजागर करना आवश्यक है।

आपके दिमाग में कौन से विचार लगातार चल रहे हैं? यदि आपको ऐसा लगता है कि आप अपनी मानसिक गतिविधि की प्रक्रिया पर लगातार नियंत्रण कर रहे हैं, तो आप गलत हैं। अगर आपको लगता है कि आप जानबूझ कर काम कर रहे हैं तो कुछ स्थितियों में आप भी गलत हैं। ऑनलाइन पत्रिका psytheater.com का कहना है कि मूल्य, विश्वास, रूढ़िबद्ध और रूढ़िबद्ध विचार प्रत्येक व्यक्ति के सिर में बैठे हैं, जिसे वह तुरंत स्क्रॉल करता है, जो एक व्यक्ति की पसंद, निर्णय और कार्यों को प्रभावित करता है।

हाल ही में, विचारों के भौतिककरण का विषय लोकप्रिय हो गया है: एक व्यक्ति जो सोचता है, उसे मिलता है! किसी व्यक्ति के जीवन में विचार इतने महत्वपूर्ण क्यों हैं? क्योंकि यह वे ही हैं जो यह नियंत्रित करते हैं कि वह क्या निर्णय लेगा, क्या चुनाव करना है और कैसे कार्य करना है।

विचार दुनिया की हमारी धारणा को आकार देते हैं। विचार हमारे अंदर भावनाओं को जगाते हैं। विचार कहते हैं कि क्या करने की आवश्यकता है। विचार हमारे आत्मसम्मान को आकार देते हैं। आपको क्या लगता है आप क्या करेंगे। आमतौर पर आप इस विचार को इस विषय की चर्चा में सुन सकते हैं कि आपके विचार कैसे मूर्त रूप लेते हैं। यह इस लेख में आपके द्वारा पढ़ी गई बातों से अटूट रूप से जुड़ा हुआ है। आपके विचार सच में सच होते हैं। लेकिन आइए इस मुद्दे को भौतिक दृष्टिकोण से देखें, न कि ऊर्जावान या मानसिक दृष्टिकोण से, जैसा कि आमतौर पर होता है।

आप जो सोचते हैं वह आपको मिलता है, क्योंकि आप जो सोचते हैं वह करते हैं। यदि आप इस बारे में सोचते हैं कि आप क्या चाहते हैं, आप किस चीज के लिए प्रयास करते हैं, आपके पास क्या होगा, तो आप उन चीजों को करना शुरू कर देते हैं जो आपको इस परिणाम की ओर ले जाएंगी। आपको लगता है कि आपको सही काम करने के लिए क्या प्रेरित करता है। और इन क्रियाओं का उद्देश्य उन विचारों को मूर्त रूप देना है जो आपके दिमाग में हैं।

प्रक्रिया इसी तरह से होती है जब आप कुछ याद करते हैं, तो कुछ घटनाओं के माध्यम से स्क्रॉल करें जो आपके सिर में हुई हैं। आपके विचार उस पर केंद्रित हैं जो पहले ही हो चुका है, जो आप में कुछ भावनाओं और इच्छाओं को ट्रिगर करता है जिसे आप फिर से अनुभव करना चाहते हैं। और इसके लिए आप कार्य करना शुरू करते हैं, क्योंकि विचार आप में फिर से अनुभव करने की इच्छा पैदा करते हैं जो पहले ही हो चुका है।

इस प्रकार, जब आप अतीत या भविष्य के बारे में सोचते हैं, तो यह आपके लिए कुछ आवश्यकताओं और इच्छाओं का कारण बनता है, जिन्हें आप कुछ कार्यों को करके आगे बढ़ाना शुरू करते हैं। लेकिन यहाँ क्या महत्वपूर्ण है? आपके दिमाग में कौन से विचार घूम रहे हैं - सकारात्मक या नकारात्मक? आखिरकार, आप न केवल एक उज्ज्वल भविष्य के बारे में सोच सकते हैं या एक सुखद अतीत को याद कर सकते हैं, बल्कि अपने डर को अपने सिर में भी दोहरा सकते हैं, जिसका अवतार आप नहीं चाहते हैं, या उन अप्रिय घटनाओं पर वापस आ सकते हैं जो आपके साथ पहले ही हो चुकी हैं। आप जो भी सोचते हैं - अच्छा या बुरा - आप कार्य करना शुरू कर देते हैं। इसके अलावा, आप उन विचारों के अनुसार कार्य करते हैं जिनके बारे में आप सोचते हैं।

आपका जीवन इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपने बारे में क्या सोचते हैं। आप कैसे सोचते हैं, निर्णय लेते हैं और कार्य करते हैं, आपके आस-पास की दुनिया को प्रभावित करता है, जिसमें कारण और प्रभाव संबंधों के स्पष्ट और विशिष्ट कानून हैं। आप जो निर्णय लेते हैं उसके आधार पर आपको परिणाम (सफलताएं, असफलताएं, समस्याएं, चिंताएं, प्यार, सम्मान, आदि) मिलते हैं। और वे पहले से ही इस बात का परिणाम हैं कि आप अपने बारे में कैसे सोचते हैं। तुम अपने आप को क्या समझते हो? आप क्या करने में सक्षम हैं? किस तरह का रिश्ता प्यार के लायक है? आप किस तरह का काम कर सकते हैं? आपके आस-पास के लोगों से क्या प्रतिक्रियाएँ योग्य हैं? आप इस जीवन में भी क्या योग्य हैं? यह सब प्रभावित करता है कि आप कैसे निर्णय लेते हैं और तदनुसार, किसी स्थिति में कार्य करते हैं।

आपको लगता है कि ये लोग ही हैं जो आपकी खुशी में दखल देते हैं या दुनिया आपको खुश नहीं करना चाहती है। वास्तव में, ये सभी अपने बारे में आपके विचार हैं। आपको लगता है कि लोग आपको खुशी नहीं दे सकते और दुनिया आपको कभी खुश नहीं करेगी। केवल आपके साथ होने वाली बुरी चीजों पर ध्यान देने से आप सभी अच्छी चीजों पर ध्यान नहीं देते हैं। लेकिन लोग हमेशा आपको गुस्सा नहीं दिलाते हैं और दुनिया आपको चिंतित करती है, है ना? आपका जीवन इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपने बारे में क्या सोचते हैं। क्या आप अपने आप को एक शर्मीला व्यक्ति मानते हैं? तब आप अपनी हरकतों से लोगों को अपना शर्मीलापन दिखाएंगे। क्या आप अपने आप को अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में असमर्थ मानते हैं? तब आप ऐसा कुछ नहीं करेंगे, जो एक बार फिर आपकी कमजोरी साबित हो। आप अपने बारे में जो सोचते हैं, वह आपको उसी के अनुसार कार्य करने के लिए प्रेरित करता है, जिसकी पुष्टि अन्य लोगों और आपके आस-पास की दुनिया द्वारा की जाती है।

यह आपको चुनना है कि वर्तमान समय में क्या करना है। और आपकी पसंद वही होगी जिसके बारे में आप वास्तव में सोचेंगे और इस समय किस पर ध्यान देना है। यदि आप सोचते हैं कि आप क्या चाहते हैं, तो आपके वर्तमान कार्य इन विचारों के अवतार की ओर निर्देशित होंगे। यदि आप अतीत को याद करते हैं जिसने आपको चोट पहुंचाई है, तो आपके वास्तविक कार्यों का उद्देश्य इसे फिर से अनुभव करना होगा। आप चुनते हैं कि वर्तमान समय में क्या करना है। और भविष्य में, आप उन परिणामों को प्राप्त करेंगे जो आपके वर्तमान कार्यों से उत्तेजित होंगे।

पुष्टि वे विचार हैं जो एक व्यक्ति लगातार अपने सिर के माध्यम से स्क्रॉल करता है। अगर कोई सोचता है कि वह नहीं जानता कि प्रतिज्ञान क्या हैं, तो वह गलत है। पुष्टि वे विचार हैं जिन्हें आप स्वयं अपने सिर में स्क्रॉल करते हैं। और वे पहले से ही आपके जीवन को प्रभावित करते हैं।

पुष्टि क्या हैं?

पुष्टि ऐसे विचार हैं जो एक व्यक्ति लगातार अपने सिर के माध्यम से स्क्रॉल करता है। लेकिन चूंकि बहुत से लोग अपने जीवन से, अपने आप से, अपने कार्यों से असंतुष्ट हैं, पुष्टि एक संक्षिप्त सकारात्मक अभिव्यक्ति है जिसे एक व्यक्ति सचेत रूप से आविष्कार करता है और अपनी सोच, खुद को, अपने कार्यों को बदलने के लिए हर दिन अपने दिमाग में स्क्रॉल करना शुरू कर देता है। एक अलग तरीका, आदि। डी।

आप अपने आप को सही विचारों, मनोदशा, व्यवहार और यहां तक कि एक आंतरिक स्थिति के लिए प्रोग्राम कर सकते हैं। Affirmations इसमें मदद करते हैं - जब आप सकारात्मक प्रकृति का एक छोटा वाक्यांश (अपनी इच्छा को दर्शाते हुए) लिखते हैं और इसे हर दिन कई बार जोर से या मानसिक रूप से कहते हैं।

पुष्टि है:

1. आपकी इच्छा, जिसे आप प्राप्त करना चाहते हैं।

2. एक सकारात्मक वाक्यांश जो आपको सकारात्मक भावनाओं से भर देता है।

3. एक ज्वलंत छवि जिसे आप अपने सिर में कल्पना कर सकते हैं।

4. एक प्रेरक वाक्यांश जो आपको पसंद है और आपको "प्रेरणा" देता है।

5. एक विचार जिसे आप जानबूझकर अपने दिमाग में लगाते हैं और उस पर इतना समय बिताते हैं जब तक कि यह आपका विश्वास नहीं बन जाता जो आपके जीवन में पूरी तरह फिट बैठता है।

पुष्टि के लिए धन्यवाद, लोग खुद को, अपने व्यवहार, दृष्टिकोण, यहां तक कि सोचने के तरीके को बदलने की कोशिश करते हैं। प्रतिज्ञान का उद्देश्य किसी भी पहलू में किसी व्यक्ति के जीवन को बेहतर बनाना है। यह सिर्फ एक विचार है। हालांकि, यह विचारों के साथ है कि एक व्यक्ति क्या चुनता है, वह किस पर ध्यान देता है, उसका मूड कैसा होता है और वह कैसे कार्य करता है।

आदत से व्यक्ति नकारात्मक सोच सकता है। वह खुद की निंदा करता है, खुद की आलोचना करता है, खुद को "मूर्ख" कहता है। Affirmations का उद्देश्य कम आत्मसम्मान को रोकना है। यदि आप हर दिन अपने आप को "बुद्धिमान व्यक्ति" कहने लगेंगे, तो बाद में जब आप अपने आप को फिर से मूर्ख कहना चाहेंगे, तो आप असहज हो जाएंगे। आप क्रोधित भी होंगे: "मैं मूर्ख कैसे हो सकता हूं यदि वास्तव में मैंने सब कुछ ठीक किया?" जब तक आप अपनी विचार प्रक्रिया के नियंत्रण में नहीं हैं, तब तक आप वह जीवन जी रहे हैं जो आप पहले से जी रहे हैं। लेकिन जैसे ही आप पुष्टि के साथ खुद को एक निश्चित तरीके से ट्यून करना शुरू करेंगे, तो आपका जीवन बदलना शुरू हो जाएगा।

पुष्टि के लिए काम करने के लिए, आपको उस पर विश्वास करने की आवश्यकता है जो आप स्वयं कह रहे हैं।और सबसे पहले ऐसा करना बहुत मुश्किल होगा, क्योंकि आप अपने आप में वह पैदा करेंगे जो आप सामान्य तरीके से नहीं मानते हैं। एक प्रतिज्ञान एक विचार है जो आप में निहित नहीं है, इसलिए पहले तो आपका स्वभाव विरोध करेगा और आप पुष्टि को दोहराना नहीं चाहेंगे। हालाँकि, दृढ़ रहें। समय के साथ, एक नया विचार आपके अवचेतन में जड़ें जमाना शुरू कर देगा, "आपका" बन जाएगा और आपको इसे साबित करने के लिए मजबूर करेगा।

पुष्टि के प्रकार

वे विचार कैसे बनते हैं जो आमतौर पर आपके सिर में स्वतः स्क्रॉल करते हैं? यह सब बचपन से शुरू होता है, जब हम धीरे-धीरे सोचना, प्रतिक्रिया करना, मूल्यांकन करना सीखते हैं, दुनिया को एक निश्चित तरीके से देखते हैं, जो अक्सर माता-पिता के मार्गदर्शन में होता है, जो खुद दुखी, असामाजिक हो सकते हैं और जीवन के गलत तरीके का नेतृत्व कर सकते हैं। जैसे ही एक व्यक्ति को समान परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है, वह अपने और दुनिया के बारे में स्थिर विश्वास बनाना शुरू कर देता है, कुछ कौशल और व्यवहार विकसित करता है। यह सब उन स्थितियों पर निर्भर करता है जिनमें एक व्यक्ति लगातार खुद को पाता है। इसलिए सभी लोग अलग तरह से सोचते हैं, क्योंकि हर किसी की स्थिति अलग होती है।

अपने स्वयं के विचारों को बदलने के लिए, आपको पहले उन्हें पहचानना होगा, और फिर उन्हें सकारात्मक विचारों से बदलना होगा। आपको होशपूर्वक एक निश्चित वाक्यांश लिखना होगा जो उस विचार को व्यक्त करेगा जिसे आप अपने सिर में आरोपित करना चाहते हैं।

निम्नलिखित प्रकार के पुष्टिकरण हैं:

- सामान्य - जब आप आम तौर पर अपने जीवन को बेहतर बनाने की कोशिश कर रहे हैं: "दुनिया सुंदर है", "मैं केवल सकारात्मक लोगों से घिरा हुआ हूं", "मैं हर समस्या को सकारात्मक रूप से देखता हूं।"

- विशेष - जब आप किसी विशिष्ट समस्या को प्रभावित करने की कोशिश कर रहे हों: "मैं अपनी धूम्रपान की आदत को दूर करने में सक्षम हूं", "मैं शाम 6 बजे तक खाता हूं, और उसके बाद मेरा पेट भरा रहता है", "मुझे पर्याप्त नींद आती है, भले ही मैं 5 सोता हूं" घंटे एक दिन।"

प्रतिज्ञान लिखने के नियम

पुष्टिकरण उपयोगी होने के लिए, आपको उन्हें लिखने के नियमों को जानना होगा:

• "नहीं" कण का प्रयोग न करें। अवचेतन मन इस तरह पढ़ता है, उदाहरण के लिए, वाक्यांश "मैं अब धूम्रपान नहीं करता" - "मैं अधिक धूम्रपान करता हूं।"
• वाक्यांश निर्दिष्ट करें। सामान्य शब्दों में बोलना आवश्यक नहीं है। विशिष्ट इच्छाओं और वस्तुओं का उपयोग करें।
• वर्तमान काल में बोलें। अवचेतन मन न तो भविष्य को समझता है और न ही अतीत को। यदि आप कहते हैं "मैं करूँगा" या "था," अवचेतन मन समझता है कि यह अभी नहीं है, जिसका अर्थ है कि यह इसके ध्यान के योग्य नहीं है। वर्तमान काल में वाक्यांश बनाएं: "मेरे पास है," "मैं करता हूं," "मैं हूं।"
• "कर सकते हैं" शब्द का प्रयोग न करें, इसके बजाय "करो" शब्द का प्रयोग करें। इस तरह आप अवचेतन को कार्रवाई करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।
• केवल अपने लिए पुष्टि लागू करें। आप केवल अपने अवचेतन को प्रभावित कर सकते हैं।

जब आप एक लक्ष्य निर्धारित करते हैं तो अवचेतन मन "नहीं" बिट्स को याद क्यों नहीं करता है? इसके लिए पूरी तरह से तार्किक व्याख्या है। जब कोई व्यक्ति अपने लक्ष्य को "नहीं" के साथ कहता है, तो वह इंगित करता है कि वह क्या नहीं चाहता है। यह स्पष्ट है कि आप नहीं चाहते हैं। और आप इसके बजाय क्या लेना चाहते हैं? जब कोई व्यक्ति किसी चीज़ को छोड़ देता है या उससे छुटकारा पाता है, तो उसे उसके पास आने या कुछ हासिल करने की आवश्यकता होती है। और एक व्यक्ति अपने लक्ष्य में इसकी घोषणा नहीं करता है। यानी सिर्फ अवचेतन ही नहीं, बल्कि व्यक्ति खुद नहीं जानता कि वह कहां जाएगा। जो चाहता है उससे भाग जाना तो जाना जाता है, लेकिन किसकी ओर भागना है, पता नहीं।

तो यह पता चला है कि एक व्यक्ति को कुछ से छुटकारा मिलना शुरू हो जाता है, और वह पहले दिनों में सफल होता है। लेकिन आपको जाना कहाँ है? प्रकृति शून्यता को बर्दाश्त नहीं करती है, जैसा कि एक व्यक्ति जो बस एक अज्ञात खालीपन के सामने घबराने लगता है। छुटकारा पाना - छुटकारा मिला, लेकिन अंत में खालीपन मिला। फिर क्या होता है? अगर किसी व्यक्ति ने अभी तक यह तय नहीं किया है कि उसे कहाँ आना है, तो वापस आना आसान हो जाता है। कुछ न होने से कुछ होना बेहतर है।

इसलिए अवचेतन मन "नहीं" कण को समझ नहीं पाता है: क्योंकि कोई अन्य लक्ष्य नहीं है, जिसका अर्थ है कि कुछ भी बदलने की जरूरत नहीं है। वास्तव में, अवचेतन मन "नहीं" कण को समझता है, बस इसके बजाय कुछ भी सुझाया नहीं जाता है। और अवचेतन मन व्यक्ति को उस समय झटके से बचाता है जब वह परिचित और परिचित से छुटकारा पाता है और खुद को खालीपन में पाता है। व्यक्ति नहीं जानता कि वह क्या चाहता है। इसका मतलब यह है कि शून्य में रहने की तुलना में कम से कम कुछ होना बेहतर है, जिसमें यह अभी भी असामान्य है।

निष्कर्ष निकालें: किसी चीज़ से छुटकारा पाने के लिए, आपको एक लक्ष्य निर्धारित करने की आवश्यकता होती है, जिसे आप अंत में प्राप्त करना चाहते हैं! अन्यथा, "नहीं" का एक टुकड़ा आपको वापस उस ओर ले जाएगा, जिससे आप भाग रहे थे।

आप अन्य स्रोतों से पहली पुष्टि ले सकते हैं। जब आप उनकी रचना के सिद्धांत को समझ लें, तब अपने वाक्यांश लिखें। ऊपर जाना

परिणाम

Affirmations आपको अपने जीवन को बेहतर बनाने में मदद करता है और केवल उस व्यक्ति को प्रभावित करता है जो उन्हें कहता है। आपको उनकी ताकत पर विश्वास करने और धैर्य रखने की आवश्यकता है, क्योंकि सबसे पहले अवचेतन मन उन विचारों का विरोध करेगा जो उसके लिए विशिष्ट नहीं हैं। जब पहले परिवर्तन दिखाई देंगे, तो अवचेतन मन उस पर विश्वास करना शुरू कर देगा, जिसे आप उसमें लागू करने का प्रयास कर रहे हैं।