अतिरिक्त वजन, आपको इसकी आवश्यकता क्यों है? वजन घटाने का मनोविज्ञान

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

यह कोई रहस्य नहीं है कि हर महिला सुंदर और वांछनीय और वास्तव में खुश रहना चाहती है। और, ज़ाहिर है, सद्भाव, सूक्ष्मता और सोनोरिटी "नारी खुशी की पाई" में एक अनिवार्य घटक हैं। काश, रूबेन्सोनियन महिलाओं के दिन खत्म हो गए, और चमकदार विज्ञापनों की दुनिया हमें सूक्ष्म रूपों को निर्देशित करती है।

और बहुत सी महिलाएं वर्षों से डाइट पर हैं, ट्रेडमिल पर तब तक दौड़ती हैं जब तक उन्हें पसीना नहीं आता, वजन कम करने की कोशिश में कोई फायदा नहीं हुआ। कभी-कभी वे सफल भी हो जाते हैं, लेकिन वह बार-बार वापस आता है, शातिर तरीके से पुराने नंबरों को तराजू पर दिखाता है।

क्यों कुछ लोग आसानी से अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने का प्रबंधन करते हैं और लगभग पूरे जीवन में परिणाम बनाए रखते हैं, जबकि अन्य, वजन कम करने के बेताब प्रयासों में, अपना जीवन व्यतीत करते हैं?

वजन घटाने का कार्यक्रम शुरू करने के लिए सिर्फ चार सवालों के जवाब देकर मेरा लेख आपकी मदद करेगा, क्योंकि अधिक वजन होने के पीछे हमेशा एक मनोवैज्ञानिक कारण होता है। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि, एक मनोवैज्ञानिक समस्या की पहचान करने और उसे हल करने से, वजन अपने आप दूर हो जाएगा।

कोई चमत्कार नहीं होगा, और वजन कम करने के लिए, आहार और शारीरिक गतिविधि को समायोजित करना आवश्यक है, और कभी-कभी जीवन के तरीके को पूरी तरह से बदल दें। लेकिन मनोवैज्ञानिक कारण को समाप्त करके, आप उस बाधा को दूर कर देंगे जो आपको सिस्टम का पालन करने से रोकती है, लगातार टूटने की ओर ले जाती है और आपके सभी प्रयासों को शून्य कर देती है।

प्रश्न 1।

मेरा शरीर किससे मेरी रक्षा करता है?

बहुत बार शरीर हमारे मानस को उस वास्तविकता से मिलने से बचाता है जो असहनीय दर्द लाएगा। बीमारी और चोट की कीमत पर शरीर हमारी रक्षा के लिए तैयार है। क्या आपने कभी अभिव्यक्ति "यह मोटा नहीं है, यह एक जीवन रेखा है" सुना है? यह सच है, और कुछ मामलों में अधिक वजन एक वास्तविक मोक्ष बन जाता है।

उदाहरण:

- जो महिलाएं यौन हिंसा की शिकार होती हैं, वे अनजाने में मोटी हो सकती हैं, ताकि यौन रुचि पैदा न हो, क्योंकि सेक्स उनके लिए दर्दनाक होता है।

- अधिक वजन एक महिला को आक्रामक पति या साथी की ईर्ष्या से बचा सकता है।

- अधिक वजन एक परिवार को बचाने और पति को रखने में सक्षम है, वास्तव में, केवल एक बदमाश ही एक मोटी, बीमार महिला को छोड़ सकता है जिसकी किसी को आवश्यकता नहीं है।

- काम पर, अतिरिक्त वजन अतिरिक्त तनाव से बचाता है, क्योंकि मोटे लोगों के साथ आमतौर पर कृपालु व्यवहार किया जाता है।

इस प्रश्न का उत्तर देने के बाद, आपके शरीर को आपकी देखभाल करने में दिखाए गए साहस के लिए धन्यवाद देना सही होगा, और बदले में इसकी देखभाल कष्टप्रद आहार और अत्यधिक भार के साथ नहीं, बल्कि उचित पोषण और स्वस्थ जीवन शैली के साथ करें।

प्रश्न 2।

मुझे अतिरिक्त वजन की आवश्यकता क्यों है?

ऐसा होता है कि अधिक वजन एक बोझ नहीं है, बल्कि एक मूल्य है, क्योंकि यह हमारी वास्तविक जरूरतों को पूरा करता है। मनोविज्ञान में, इसे "माध्यमिक लाभ" कहा जाता है

उदाहरण:

- एक शक्तिशाली व्यक्ति के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति अपनी स्थिति और अधिकार बढ़ाता है। उनके शब्द और अधिक शक्तिशाली हो जाते हैं, उनकी उपेक्षा करना असंभव है।

- जब आप एक शानदार महिला आकृति को देखते हैं, तो वह तुरंत गर्म और आरामदायक हो जाती है। इस प्रकार, महिलाएं मेहमाननवाज परिचारिका के लिए एक प्रतिष्ठा बनाती हैं।

- अक्सर अधिक वजन वाले लोग अनजाने में दूसरों पर दया करते हैं और अतिरिक्त "बन्स" प्राप्त करते हैं: वे परिवहन में एक जगह देते हैं, परिवार में वे एक "बीमार" की स्थिति में होते हैं जिन्हें मदद और सुरक्षा की आवश्यकता होती है।

- अधिक वजन आपको जीवन में कुछ भी बदलने की अनुमति नहीं देता है, क्योंकि यह जीवन की विफलताओं, असफलताओं और दूसरों को सही ठहराने का एक उत्कृष्ट कारण है …..

माध्यमिक लाभ की स्थिति में, अवचेतन स्तर पर एक व्यक्ति बस अपना वजन कम नहीं करना चाहता है।

इस प्रश्न का उत्तर देने के बाद, आपको अपनी वास्तविक आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए अन्य, अधिक पर्यावरण के अनुकूल तरीके खोजने होंगे। और फिर वजन की आवश्यकता गायब हो जाएगी, और आप आसानी से इसके साथ भाग लेंगे।

प्रश्न 3

मेरे जीवन के किस हिस्से में अधिक वजन ने मेरी जगह ले ली है?

अतिरिक्त वजन हमारा हिस्सा है, और जैसा कि आप अस्तित्व के संरक्षण के सिद्धांत से जानते हैं: कुछ भी निशान के बिना गायब नहीं होता है और कुछ भी नहीं दिखाई देता है। तदनुसार, इस हिस्से ने हमारे जीवन में कुछ और बदल दिया है।

यहाँ, मुझे लगता है, व्यक्तिगत अनुभव का हवाला देना उचित होगा।बहुत दिनों तक मुझे इस प्रश्न का उत्तर नहीं दिया गया। लेकिन, हमेशा की तरह, महामहिम मौके ने मदद की। मायावी उत्तर को पकड़ने के बेताब प्रयासों में, मैंने प्लास्टिसिन लिया और उसे कुचलना शुरू कर दिया। मैंने अपने हाथों को आजादी दी जबकि मेरे सिर ने जवाब खोजने की कोशिश की। लेकिन जैसा कि महान जंग ने कहा:

"केवल हाथ ही जानते हैं कि व्यर्थ में मन किस चीज से जूझ रहा है।"

जब मैंने देखा कि मेरे हाथों ने क्या किया है, तो उत्तर तुरन्त मेरे पास आ गया। मेरी हथेली में एक जंजीर पर एक कुत्ते की आकृति बैठी थी। मुझे एहसास हुआ कि हाल के वर्षों में मुझे ऐसा लग रहा है कि मैं पट्टा पर हूं। और वजन बढ़ना इस भावना के साथ समय के साथ मेल खाता है। मेरे वजन ने मेरी आजादी की जगह ले ली है, मैं अब इतना हल्का नहीं रहा कि नए अनुभवों की तलाश में दुनिया भर में घूमूं।

अपने जीवन के बहिष्कृत हिस्से को पाकर, प्रश्न का उत्तर दें, क्या प्रतिस्थापन समान है?

प्रश्न 4 और सबसे महत्वपूर्ण।

मेरे इस हिस्से को बदलने के लिए क्या आएगा?

स्लिम फिगर हासिल करने के बाद आपकी जिंदगी कैसे बदलेगी? यह एक स्वप्निल प्रश्न है। छवियों के साथ काम करने के बाद, आप अपने नए जीवन को चित्रित कर सकते हैं। और अगर यह वास्तव में आपका है, तो अवचेतन इसे स्वीकार करेगा, और शरीर खुशी से लक्ष्य की ओर भागेगा।

सद्भाव के रास्ते में आने वाली मनोवैज्ञानिक बाधाओं को दूर करने से वजन कम करने की प्रक्रिया आसान और सुखद हो जाएगी, और परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा।

मैं ईमानदारी से चाहता हूं कि हम सभी गर्मी के मौसम तक अपने सपनों का आंकड़ा ढूंढ लें।

अगर आपको लेख पसंद आया है, तो मुझे आपकी टिप्पणियों और प्रतिक्रियाओं को प्राप्त करने में खुशी होगी।