कोरोनावायरस के साथ सेल्फ आइसोलेशन के दौरान बुजुर्ग रिश्तेदारों की चिंता का सामना करना। मनोवैज्ञानिक की सलाह

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

बुजुर्ग रिश्तेदारों में चिंता से निपटें। विभिन्न विशेषज्ञ अनुमानों के अनुसार, लगभग हर पाँचवाँ रूसी परिवार एक ही क्षेत्र में दूसरे परिवार के साथ रहता है: उनके माता-पिता, भाई-बहनों के परिवार, दादा-दादी, आदि।

इन परिवारों को आमतौर पर छह समूहों में वर्गीकृत किया जाता है:

• 1. निम्न-आय वाले युवा परिवार जो अपना आवास खरीदने में असमर्थ हैं, और इसलिए अपने माता-पिता के रहने की जगह पर मंडराते हैं।
• 2. बहुत अमीर परिवार जिनके पास विशाल अपार्टमेंट या घर हैं जहां उनके माता-पिता या बच्चे काफी आरामदायक हैं।
• 3. गंभीर बीमारियों या विकलांग बच्चों वाले परिवार जिन्हें वयस्क देखभाल की आवश्यकता होती है, और ये कार्य दादा-दादी को सौंपे जाते हैं।
• 4. परिवार जहां बुजुर्ग माता-पिता या अन्य रिश्तेदारों की स्थिति उन्हें स्वतंत्र रूप से रहने की अनुमति नहीं देती है।
• 5. परिवार जो उन राष्ट्रीय या धार्मिक समूहों से संबंधित हैं, जहां परंपराएं परिवारों की कई पीढ़ियों के सह-अस्तित्व को निर्धारित करती हैं।
• 6. परिवार जो अस्थायी रूप से अपने माता-पिता, बच्चों या अन्य रिश्तेदारों के साथ दूसरे क्षेत्र में जाने की प्रत्याशा में रह रहे हैं; खुद का आवास बेचना, खरीदना या प्राप्त करना, उसमें मरम्मत करना, आदि;

30 मिलियन रूसी उन परिस्थितियों में स्थिर रहते हैं जहां एक ही रहने की जगह पर रिश्तेदारों के दो या तीन परिवार होते हैं।

कई मामलों में, यह बुरा भी नहीं है, क्योंकि यह सह-अस्तित्व का यह रूप है जो लोगों की समस्याओं का सबसे अच्छा समाधान करता है। हालाँकि, यह काफी स्पष्ट है:

कई परिवारों का व्यवस्थित सहवास

एक रहने की जगह पर अलग बना सकते हैं

न केवल रोज, बल्कि मनोवैज्ञानिक समस्याएं भी।

इस विषय पर बातचीत अधिक प्रासंगिक है, क्योंकि वर्तमान में एक सातवां, अस्थायी समूह सामने आया है:

7. ऐसे परिवार जो कोरोनावायरस से सेल्फ आइसोलेशन की अवधि के दौरान अस्थायी रूप से अपने माता-पिता, बच्चों या अन्य रिश्तेदारों के साथ रहते हैं। विभिन्न अनुमानों के अनुसार, रूस में अब ऐसे "विस्थापित व्यक्ति" तीन से पांच मिलियन हैं, लेकिन वास्तव में रूस में "स्व-विस्थापित व्यक्ति" हैं। किसी भी मामले में, लगभग एक लाख या दो परिवार।

कोरोना वायरस से सेल्फ आइसोलेशन की अवधि के दौरान करीब दो लाख

रूसी परिवारों को पहली बार दीर्घकालिक अनुभव प्राप्त हुआ

अपने रिश्तेदारों के परिवारों के साथ रह रहे हैं।

इसके अलावा, यह माना जा सकता है कि यह अनुभव हमेशा सकारात्मक नहीं होता है। चूंकि, संस्कृति के प्रकार "शहर-गांव", सामाजिक, वित्तीय और आयु की स्थिति, घरेलू परंपराओं आदि में अंतर प्रभावित करते हैं। साथ ही, शहरी समूह की विशिष्टता यह है कि इन लोगों के पास बंद स्थानों में दीर्घकालिक संचार के लिए विकसित कौशल नहीं है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि इन नव-निर्मित रूममेट्स के बीच, झगड़े और आक्रोश अक्सर एक निरंतर और अप्रिय साथी बन जाते हैं।

कोरोनावायरस के लिए सेल्फ आइसोलेशन बड़ों के लिए बचकानी परीक्षा निकला! और कई परिवारों में, पारिवारिक संबंध खुद को मजबूत मनो-भावनात्मक अधिभार के तहत पाते हैं, बिजली के तारों को बंद करने जैसी "चिंगारी" … बुजुर्ग रिश्तेदारों की चिंता का सामना करना और अधिक कठिन हो जाता है।

इसलिए, एक वाजिब सवाल: उन दोनों परिवारों को क्या सार्वभौमिक सलाह दी जा सकती है कि वे अपने व्यवहार में पहली बार रिश्तेदारों के परिवारों के साथ एक ही रहने की जगह पर रहते हैं, और जिनके लिए यह एक परिचित राज्य है। इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि बाद के आराम में इस तथ्य के कारण काफी कमी आई है कि काम पर जाने या कम से कम टहलने के अवसर के रूप में मनोवैज्ञानिक "आउटलेट" अस्थायी रूप से गायब हो गया है।

ऐसी सलाह के "तीन व्हेल" को याद रखना उचित है जो हर जगह ध्वनि करते हैं:

- आम जीवन में सभी प्रतिभागियों के लिए पारस्परिक लाभ दिखाना और साबित करना महत्वपूर्ण है। वित्तीय, श्रम, घरेलू, चिकित्सा, मनोवैज्ञानिक, शैक्षणिक, मनोरंजन, आदि।

- चूंकि बड़े लोग छोटे बच्चे होते हैं, इसलिए सामान्य जीवन में सभी प्रतिभागियों के लिए सामान्य खेल या दिलचस्प गतिविधियों को खोजना महत्वपूर्ण है। (कार्ड, लोट्टो, बोर्ड गेम, क्विज़, क्रॉसवर्ड, उपाख्यान, सामान्य सैर, खेल, आदि)

- रिश्तेदारों के साथ रहना और अपनी खुद की आमदनी होने से आप अपनों पर बचत नहीं कर सकते, आप केवल उनके खर्च पर नहीं रह सकते। स्वादिष्ट व्यंजनों और छोटे, लेकिन सुखद उपहारों के साथ उन्हें नियमित रूप से लाड़ करना महत्वपूर्ण और आवश्यक है।

हालांकि, दो या दो से अधिक परिवार एक साथ रहने पर संघर्षों की संख्या को कम करने के लिए कम से कम दस अन्य उपयोगी सुझाव हैं। वे यहाँ हैं:

अपने परिवार को एक साथ रहने और चिंता से निपटने में मदद करने के लिए 10 युक्तियाँ:

1. सामान्य सकारात्मक याद रखें, सामान्य नकारात्मक के बारे में चुप रहें, समय पर रखें! लोगों, यहां तक \u200b\u200bकि सबसे करीबी रिश्तेदारों के बीच संचार का इतिहास हमेशा न केवल सुखद, बल्कि अप्रिय क्षण भी रखता है - आक्रोश, विश्वासघात, गलतफहमी, आदि। एक साथ रहना, या तो पिछले आपसी दावों को पूरी तरह से खत्म करना या उन्हें सही तरीके से निभाना महत्वपूर्ण है, एक दूसरे से यह कहते हुए: “एक बार हमें कुछ कठिनाइयाँ थीं, लेकिन समय ने दिखाया है कि इस सब के साथ, हम वास्तव में करीबी लोग हैं जो कर सकते हैं एक दूसरे पर भरोसा! यह बहुत अच्छा है कि हम एक दूसरे के साथ हैं! नहीं तो बीते हुए कल की बुरी बातें आपका भविष्य बर्बाद कर सकती हैं।

इसके अलावा, एक सरल नियम का पालन करना महत्वपूर्ण है:

तेजी से सुलह केवल मनोवैज्ञानिक आराम का आधार नहीं है

संघर्ष के सभी पक्षों का, लेकिन नए झगड़ों के लिए शर्तों का बहिष्कार भी!

एक समान समूह के युवा, मनोवैज्ञानिक रूप से संतुलित सदस्यों के लिए यह समझना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

बुज़ुर्ग सगे-संबंधियों की बात मान लेना शर्म की बात नहीं, न मानने में लज्जा की बात है!

2. एक दिनचर्या का पालन करें जो परिवार के बड़े सदस्यों के लिए आरामदायक हो। परिवार के छोटे सदस्य जीवन की उस लय को ध्यान में रखने के लिए बाध्य हैं जो बड़े लोगों के लिए सुविधाजनक है। हम बात कर रहे हैं सुबह उठने के समय, अपार्टमेंट की सफाई करने, टहलने के लिए दुकान पर जाने, बाथरूम का उपयोग करने, टीवी देखने, घर लौटने, बिस्तर पर जाने आदि के बारे में। विशुद्ध रूप से रोजमर्रा के अंतर्विरोधों को कम करना मनोवैज्ञानिक आराम का आधार है जहां एक ही समय में कई परिवार होते हैं।

कई वयस्कों के जीवन में तालमेल बिठाना और मेल-मिलाप करना उनके शांतिपूर्ण सहयोग के लिए एक पूर्वापेक्षा है।

3. कोशिश करें कि ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर एक साथ करें। पारिवारिक सह-अस्तित्व की आम समस्याओं में से एक उनके परिवार के सदस्यों की प्लेटों के साथ फैलाव है, जिनमें से प्रत्येक अपने कोने में है। परिवार के बुजुर्ग सदस्य इसे स्वार्थ और अस्वाभाविक स्थिति के रूप में देखते हैं, जो कई मायनों में सही है। इस दौरान:

एक साथ रहने वाले सभी परिवारों के सदस्यों द्वारा भोजन साझा करना

संचार के लिए एक आदर्श "बातचीत मंच" बनाता है।

खासकर यदि आप सभी रिश्तेदारों के भोजन व्यसनों को ध्यान में रखते हैं, तो उन्हें अपने पसंदीदा भोजन और व्यंजनों के साथ लाड़ प्यार करें। इसलिए, रिश्तेदारों के बीच एकता की भावना को बढ़ावा देने के लिए एक सामान्य भोजन का उपयोग किया जा सकता है और किया जाना चाहिए।

4. रहने की जगह की परिचारिका को रसोई में बॉस की तरह महसूस करने दें। अवलोकन दिखाते हैं:

घरेलू संघर्षों की शुरुआत करने वाली और मुख्य वक्ता, आमतौर पर, "रसोई की रानी" की स्थिति साझा करने वाली महिलाएं होती हैं। इसलिए, आपको तुरंत और बिना किसी लड़ाई के रहने की जगह की परिचारिका को यह दर्जा देने की जरूरत है, एक संयुक्त परिवार के छात्रावास में सभी प्रतिभागियों के लिए खेल के इस नियम को स्पष्ट रूप से परिभाषित करें।

5. हो सके तो शराब को बाहर कर दें। दुर्भाग्य से, रिश्तेदारों के बीच संघर्ष का शेर का हिस्सा मादक पेय पीने (संयुक्त या अलग) के आधार पर होता है। उन जानवरों में जो एक अपार्टमेंट में रह सकते हैं, "शराबी गिलहरी" की सामग्री को पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए!

इसलिए, यदि एक साथ रहने वाले रिश्तेदारों में पीने और पीने के साथ पाप करने वाले लोग हैं, तो शराब को पूरी तरह से खत्म करने, या कम से कम कम करने का प्रयास करना महत्वपूर्ण है।

6. "नोवोस्ती" के मुद्दों में सूचना की व्याख्या के कारण संघर्षों को समाप्त करें। जब उम्र, शैक्षिक स्तर (आदि) में बड़ा अंतर रखने वाले लोग एक साथ रहते हैं, तो यह तार्किक रूप से इस तथ्य की ओर जाता है कि, समान डेटा प्राप्त करने पर, वे उन्हें समझते हैं और तदनुसार, वे अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं। इसे महसूस करते हुए, नोवोस्ती के मुद्दों को देखते हुए, पुरानी पीढ़ी के प्रतिनिधियों के साथ बहस में नहीं पड़ना महत्वपूर्ण है! कहीं न कहीं उनसे सहमत होना, यहाँ तक कि अपने भीतर भी उनसे बिलकुल भिन्न दृष्टिकोण रखना। विदेशों में स्थिति का आकलन करने से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है रिश्तेदारों के बीच शांति!

7. परिवार के बड़े सदस्यों के लिए अपने काम और जीवन शैली को समझने योग्य बनाएं। कई परिवारों के सामान्य जीवन की सबसे आम समस्याओं में से एक पुरानी पीढ़ी के प्रतिनिधियों द्वारा युवा लोगों के काम की बारीकियों की समझ की कमी है। इससे उनकी शिक्षा, गतिविधियों और यहां तक कि व्यक्तित्व का खारिज करने वाला आकलन हो सकता है। जो, बदले में, आक्रोश और संघर्ष को भड़का सकता है। समाधान सही उदाहरणों और उपमाओं को चुनने में निहित है जो परिवार के बड़े सदस्यों को युवा लोगों के काम और जीवन का सम्मान करने की अनुमति देते हैं।

परिवार के युवा सदस्यों के पेशे की समझ रिश्तेदारों की पीढ़ियों के प्रतिनिधियों के बीच आपसी सम्मान की प्रणाली का एक महत्वपूर्ण तत्व है।

8. परिवार के बड़े सदस्यों के काम और व्यक्तिगत पृष्ठभूमि का सम्मान … यह लंबे समय से जाना जाता है:

लोगों के बीच मधुर संबंध हमेशा उनकी जीवनी के तथ्यों के विश्लेषण और सामान्य लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए संयुक्त गतिविधियों की सफलता के आधार पर एक-दूसरे के प्रति सम्मान का परिणाम होते हैं।

लेकिन चूंकि बुजुर्ग रिश्तेदार अब अपने स्वास्थ्य की स्थिति के आधार पर हमेशा सक्रिय नहीं रह सकते हैं, इसलिए माता-पिता की ओर से दादा-दादी, चाचा और चाची के अतीत के बारे में सही कहानियों के साथ बच्चों की ओर से उनके लिए सम्मान बनाना महत्वपूर्ण है। मध्य पीढ़ी)। यह भी बहुत महत्वपूर्ण है कि माता-पिता स्वयं अपने बच्चों को दादा-दादी के पिछले जन्मों के बारे में ऐसे प्रश्नों में शामिल करें जिससे उनके प्रति सम्मान बढ़े। यह न केवल बुजुर्ग रिश्तेदारों के आत्मसम्मान और मनोदशा में सुधार करेगा, और युवा लोगों की शरारतों के लिए उनकी सहनशीलता को बढ़ाएगा, बल्कि परिवार में सही शैक्षणिक माहौल भी बनाएगा!

9. फोन पर लंबी और तेज बातचीत न करें! विभिन्न देशों में मनोवैज्ञानिकों द्वारा किए गए सर्वेक्षणों से पता चलता है कि उनके छोटे रिश्तेदारों द्वारा किए गए ज़ोर से फोन पर बातचीत वृद्ध लोगों के लिए विशेष रूप से मजबूत परेशान है। साथ ही फोन पर लगातार एसएमएस और अन्य मैसेज आने की आवाजें भी आती रहती हैं। और यह इस तथ्य के बावजूद कि वृद्ध लोग स्वयं इस तरह की लंबी और तेज बातचीत के लिए अधिक प्रवण होते हैं! फिर भी, बुजुर्गों के मनोविज्ञान की इस विशेषता को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है, इस तथ्य से जुड़ा हुआ है कि उनका मस्तिष्क लंबे समय तक किसी और के संवाद पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता है, जिससे जलन और झगड़े शुरू हो जाते हैं।

10. गैजेट और इंटरनेट संसाधनों में महारत हासिल करने के लिए बुजुर्ग रिश्तेदारों की मदद करें। एक साथ रहते हुए, परिवार के छात्रावास के सभी सदस्यों की स्थिति और अधिकार को ऊपर उठाना महत्वपूर्ण है। युवाओं के लिए इसके लिए आदर्श विकल्प आधुनिक गैजेट्स का उपयोग करने में उनका ज्ञान और कौशल है। बड़े लोगों को मोबाइल फोन या कंप्यूटर पर विभिन्न उपयोगी कार्यक्रम स्थापित करने में मदद करना, विशेष रूप से वीडियो कॉल के साथ संदेशवाहक, एक ऑनलाइन बैंक स्थापित करना, और अन्य उपयोगी एप्लिकेशन एक बड़े परिवार में संबंधों में सामंजस्य स्थापित करने का एक सीधा तरीका है।

यदि आप इस सब को ध्यान में रखते हैं, तो आप सुनिश्चित हो सकते हैं - कोरोनावायरस से आत्म-अलगाव मोड और केवल दो या तीन पीढ़ियों के रिश्तेदारों को एक साथ रहने से न केवल गैर-संघर्ष, बल्कि बहुत आरामदायक भी बनाया जा सकता है, साथ ही साथ चिंता से निपटना … जो मैं ईमानदारी से आपकी कामना करता हूं।