कैसे रखें प्यार की एनर्जी

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

किसी भी व्यक्ति के लिए, उम्र, राष्ट्रीयता या सामाजिक स्थिति की परवाह किए बिना, प्यार करना और प्यार करना बहुत महत्वपूर्ण है। यह ज्ञात है कि प्यारे बच्चे वयस्कों में विकसित होते हैं जो प्यार करना जानते हैं। यह भावना, और यह अकेला अद्भुत काम कर सकता है। इंसान के लिए प्यार भी जरूरी है, जैसे खाने की जरूरत।

प्यार उड़ान की भावना से शुरू होता है: समय गायब होने लगता है, ऊर्जा का एक उछाल महसूस होता है, प्रेमी अपने चुने हुए से मुग्ध होते हैं। शरीर डोपामाइन हार्मोन जारी करता है, जो उत्साह की स्थिति का कारण बनता है। पहली बार प्यार किसी भी उम्र में हो सकता है और इसे आमतौर पर पहला प्यार कहा जाता है। एक नियम के रूप में, इन भावनाओं को जीवन भर याद रखा जाता है, और जिस व्यक्ति को पहला मजबूत प्यार संबोधित किया जाता है वह विशेष हो जाता है, उसे अक्सर आदर्श बनाया जाता है और बाद के भागीदारों द्वारा उसकी तुलना की जाती है। प्यार में बहुत रूमानियत, उदात्त भावनाएँ, जुनून होता है। रिश्ते की शुरुआत में, प्रत्येक साथी, खुश करने की कोशिश कर रहा है, सबसे सकारात्मक पहलुओं को प्रदर्शित करता है। इसके अलावा, जब अपने सपनों के पुरुष या महिला से मिलते हैं, तो प्रेमी अनजाने में इस व्यक्ति पर अपनी उम्मीदों को प्रोजेक्ट करते हैं और मुख्य रूप से केवल उसके सकारात्मक पक्ष देखते हैं। हर कोई अनजाने में अपने साथी में बचपन की गूँज या अपने पहले प्यार की रूपरेखा खोजने की कोशिश करता है। लेकिन सबकी अपनी-अपनी उम्मीदें होती हैं… और ये हमेशा मेल नहीं खाते, पहले झगड़ों का कारण बनते हैं।

सीधा, चक्कर नहीं

एक रिश्ते में, प्रत्येक साथी किसी न किसी तरह से अपनी जरूरतों को पूरा करने की कोशिश करता है, इसलिए उनके बारे में जागरूक होना और इच्छाओं को सीधे व्यक्त करने का प्रयास करना बुरा नहीं होगा, न कि "बाईपास मार्गों पर जाएं।" उदाहरण के लिए, पार्टियों में से एक, मामूली झगड़े पर, संबंधों में टूटने का प्रदर्शन करता है, लेकिन वास्तव में वह अपने मूल्य और प्यार की पुष्टि चाहता है। जब कोई व्यक्ति समझता है कि वह वास्तव में किसका इंतजार कर रहा है, तो वह जिम्मेदारी को दूसरे पर स्थानांतरित नहीं करता है। यह करीबी लोगों को एक दूसरे को बेहतर तरीके से जानने, समझने और स्वीकार करने की अनुमति देता है।

तनाव का एक सामान्य कारण भावनाओं का दमन और साथी के व्यवहार के प्रति उनका रवैया है। "चुप" मकसद में, हर किसी का अपना होता है: किसी को अपमान करने का डर होता है, किसी के अपराध "गले में खड़े" होते हैं और बोलने की अनुमति नहीं देते हैं। परिणामस्वरूप, आपसी अनकहे दावे, अधूरी उम्मीदें, असंतोष, अलगाव, समझ नहीं होने की भावना जमा हो जाती है।

शक्ति नुस्खा

आपको भावनाओं और भावनाओं से डरने की जरूरत नहीं है, अपनी जरूरतों, नाराजगी और असंतोष के कारणों के बारे में बात करना महत्वपूर्ण है। पार्टनर यह नहीं जान सकते कि वे कैसे प्यार करना चाहते हैं, और एक-दूसरे की इच्छाओं का अनुमान नहीं लगा सकते हैं।

एक महत्वपूर्ण उदाहरण वह स्थिति है जब पति-पत्नी में से एक को पूरी तरह से यकीन है कि वह अपने साथी की देखभाल करता है, जब वह संघर्ष की स्थितियों से बचता है, नकारात्मक व्यवहार से आंखें मूंद लेता है, जबकि भारी जलन और आक्रोश जमा करता है, जो "भव्य घोटाले" का कारण बन सकता है। "एक तिपहिया पर।

अक्सर, साथी को दूसरे आधे से असंतोष के संकेत नहीं मिलते हैं और व्यवहार में कुछ भी नहीं बदलता है, क्योंकि उसे ऐसा लगता है कि रिश्ते में सब कुछ ठीक है। और संघर्ष का प्रकोप उसके द्वारा आक्रामकता या अस्वीकृति के रूप में माना जा सकता है।

टकरावों में, खतरा यह है कि साथी संचित असंतोष को इतनी तीव्रता से डालना शुरू कर देते हैं कि वे अक्सर स्थिति को बढ़ा देते हैं और एक-दूसरे को चोट पहुँचाते हैं। इस तरह का "तसलीम" एक जोड़े के लिए विनाशकारी हो सकता है। "मैं - कथन" संघर्ष को रचनात्मक रूप से हल करने में मदद करेगा जब आपकी ओर से और आपकी भावनाओं के बारे में बोलना महत्वपूर्ण हो। यह भागीदारों को आपसी आरोपों के बिना एक-दूसरे को सुनने में मदद करता है और "लव बोट" को नुकसान में दुर्घटनाग्रस्त होने से रोकता है।

एक रिश्ते में, साथी को बदलने की कोशिश करने से बचने और उसे अपेक्षित आदर्श छवि में फिट करने का प्रयास करना महत्वपूर्ण है। आप केवल खुद को बदल सकते हैं। अपने साथी की खामियों को इंगित करना और उनकी तुलना दूसरों से करना रिश्ते की मजबूती को कमजोर कर सकता है।खूबियों और खूबियों पर ध्यान देते हुए, यह नोटिस करना आसान है कि कोई प्रिय व्यक्ति कैसे जादुई रूप से बदल रहा है।

मैं आज़ाद हूं!

प्रत्येक व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण मूल्यों में से एक स्वतंत्रता है। यह अंतरंग संबंधों में स्नेह के साथ कैसे फिट बैठता है?

अक्सर पार्टनर हर कदम पर नियंत्रण रखते हुए एक-दूसरे की आजादी को सीमित करने की कोशिश करते हैं। व्यवहार का यह मॉडल निर्भरता बनाता है, स्वतंत्रता की भावना गायब हो जाती है।

वास्तव में, नियंत्रण प्रेम की प्रबल आवश्यकता को पूरा करने और अकेले होने के डर को दूर करने का एक प्रयास है। आपसी विश्वास में ही सच्ची साझेदारी का जन्म हो सकता है। विश्वास एक खुशहाल रिश्ते का आधार है, वह नाजुक घटक जिसके बिना दोस्ती, प्यार और सम्मान असंभव है। उनकी अनुपस्थिति निराशा और आक्रोश से भरी है।

एक परिपक्व साझेदारी में, पति-पत्नी के बीच बिना किसी पूर्वाग्रह के जिम्मेदारी वितरित की जाती है या इसे पूरी तरह से अस्वीकार कर दिया जाता है और "दूसरे आधे" में स्थानांतरित कर दिया जाता है।

यह महत्वपूर्ण है कि गठबंधन "बाल-माता-पिता" योजना के अनुसार नहीं बनाया गया है, जिसमें "माता-पिता" अविभाजित जिम्मेदारी वहन करते हैं और असंतोष और जलन को जमा करते हुए देर-सबेर इस भूमिका से थक जाते हैं।

या "बच्चा-बच्चा", जहां दोनों साथी एक-दूसरे पर भरोसा करते हुए गंभीर निर्णय लेने में असमर्थ हैं। इस तरह के रिश्ते शायद ही कभी कुछ गंभीर, दीर्घकालिक में विकसित होते हैं।

इस प्रकार, सच्ची भावनाएँ तब प्रकट होती हैं जब एक साथी को देखने और अपनी कमियों के साथ उसे स्वीकार करने की इच्छा होती है, जब बोलना और बातचीत करना सीखने की इच्छा होती है। और प्यार और जुनून, लगाव, परिपक्व प्रेम और अंतरंगता से बढ़ते हुए शांत और सुरक्षा की भावना देते हैं।

सच्चे प्यार को जानने के लिए एक दूसरे को जानना, दोस्त बनाना और फिर प्यार करना जरूरी है। हालांकि, सभी जोड़े परिपक्व प्रेम के लिए नहीं आते हैं और रिश्ते के सबसे कठिन, संकट के क्षणों में यह सोचकर टूट जाते हैं कि प्यार पहले ही समाप्त हो चुका है। वास्तव में, यह कभी शुरू भी नहीं हुआ। आखिरकार, आपको अभी भी इसे बड़ा करने की जरूरत है! और रिश्तों को पोषित करना रचनात्मक कार्य है जिसे प्रक्रिया में शामिल प्रत्येक प्रतिभागी बेहतर तरीके से कर सकता है!

पदों का स्पष्टीकरण

एक झगड़ा या संघर्ष, "स्थिति का स्पष्टीकरण" संबंधों के विकास का एक आवश्यक हिस्सा है जब हम इसे एक अलग स्तर पर खोजने के लिए संतुलन को परेशान करते हैं। इसलिए जरूरी है कि इनसे परहेज न करें।

झगडे में:

- आरोपों से "आई-मैसेज" पर जाएं

- आपसी सम्मान बनाए रखें और व्यक्तिगत न बनें, अपने साथी के व्यवहार के बारे में ही बात करें

- समस्या को सुलझाने पर ध्यान दें और विषय पर बने रहें (एक कारण - एक झगड़ा)

- "बेल्ट के नीचे मत मारो" (पार्टनर के भावनात्मक रूप से कमजोर बिंदुओं में)

- झगड़ों के लिए समय चुनें

- निजी में संघर्ष

- समानता मत बनाओ

- निषिद्ध वाक्यांश "आप हमेशा" और "आप कभी नहीं" - स्थानीय संघर्ष से परे जा रहे हैं

- "व्यवसाय" को अंत तक लाना और समझौता करना, अनसुलझे संघर्ष और असंतोष ही तनाव को बढ़ाते हैं।

जरूरी:

- जागरूक होना और अपनी इच्छाओं को सीधे व्यक्त करना। इस बारे में बात करें कि वे आपके लिए क्यों महत्वपूर्ण हैं;

- "आई-स्टेटमेंट" के रूप में कुछ सुखद नहीं होने पर तुरंत व्यक्त करने के लिए, और आरोप, दावे और आलोचना नहीं;

- एक साथी को बदलने और अपेक्षित और आदर्श छवि में फिट होने, दावे और आलोचनात्मक टिप्पणी करने के प्रयासों से बचें;

- पार्टनर के लुक और भावनाओं को ध्यान में रखें, क्योंकि कभी-कभी हम जवाब देने के लिए सुनते हैं, समझने के लिए नहीं। सहमत हूं, यह अच्छा है जब कोई प्रिय आपको समझता है, इसके अलावा, यह आपको बहुत करीब बनाता है;

- पार्टनर के पर्सनल स्पेस का सम्मान करें। कोई आश्चर्य नहीं कि शादी का प्रतीक अंगूठियां हैं, केवल आंशिक रूप से एक दूसरे को ओवरलैप करते हैं, जो एक जोड़े में एक सामान्य और व्यक्तिगत स्थान की उपस्थिति का प्रतीक है;

- एक दूसरे को धन्यवाद देना। संतुलन बनाए रखने के लिए यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु है। जब साझेदार एक-दूसरे के प्रयासों और योगदानों को महत्व देते हैं, तो यह उन्हें और भी अधिक देखभाल करने के लिए प्रेरित करता है;

- अपराध स्वीकार करें और क्षमा मांगें। आपसी रंजिश रिश्ते में बहुत तनाव पैदा करती है।और वर्षों से जमा हुई शिकायतें एक "दीवार" बन सकती हैं जिसके पीछे अक्सर एक-दूसरे को नहीं देखा जा सकता है;

- अधिक बार याद करने के लिए कि यह सब कैसे शुरू हुआ, आपने अपने साथी को कैसे पसंद किया, उन्होंने किन गुणों पर ध्यान दिया;

- एक साथ ख़ाली समय बिताने के लिए: संयुक्त गतिविधियाँ, सामान्य परियोजनाएँ और रुचियाँ लोगों को एक साथ लाती हैं। यह एक फिल्म देख सकता है, जिसके बाद आप अपनी भावनाओं और विचारों को साझा करना चाहते हैं, शाम को चलना, रोमांटिक बैठकें जो एक साथ आयोजित की जा सकती हैं: दो के लिए नाश्ता, शाम की चाय, खजूर - जो बाद में परंपरा बन सकती है;

- एक-दूसरे में दिलचस्पी लेना और एक-दूसरे को जानना कभी बंद न करें। यह पूछने के लिए पर्याप्त है कि दिन कैसा रहा। यह आपको एक साथी के लिए देखभाल करने और अपनी खुद की कीमत महसूस करने की अनुमति देगा;

- ईमानदार रहें और करीबी रिश्तों की नींव और उनकी स्थिरता की गारंटी के रूप में विश्वास बनाए रखें। इसके अलावा, यह ईमानदारी से आत्म-प्रकटीकरण और वास्तविक अंतरंगता का आधार है, स्वयं होने का अवसर। यह तब होता है जब युगल एक-दूसरे में छाया पक्षों की खोज करते हैं और उन्हें स्वीकार करना सीखते हैं।