चिकित्सीय समूह: समूह चिकित्सा व्यक्तिगत चिकित्सा से कैसे भिन्न होती है?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

तो, व्यक्तिगत और समूह मनोचिकित्सा में क्या अंतर है?

मुझे लगता है कि समूह चिकित्सा अत्यंत सहायक होती है जब आप आपको लगता है कि आपके जीवन में कुछ सही नहीं है, कि यह कुछ बदलने का समय है, लेकिन यह निर्धारित करना बहुत मुश्किल है कि विशेष रूप से क्या है … बेशक, व्यक्तिगत चिकित्सा में इस मुद्दे पर भी काम किया जाता है, लेकिन समूह चिकित्सा की ख़ासियत यह है कि आप समूह के सदस्यों की अन्य अलग-अलग कहानियां सुनते हैं, और उनमें से कुछ आपकी आत्मा में गूंज सकते हैं, और आप समझेंगे: "ओह, यह क्या यह!"

इसके अलावा यदि आप जानते हैं कि आप अपने जीवन में वास्तव में क्या बदलना चाहते हैं, लेकिन वास्तव में आपको नहीं पता कि इसे कैसे करना है और किस तरफ से शुरू करना है, समूह यहां बहुत मददगार हो सकता है। आप अपनी स्थिति पर कई प्रतिभागियों की प्रतिक्रियाएं सुनेंगे और इस प्रकार, शायद, अंतर्दृष्टि प्राप्त करें (अपने बारे में या स्थिति के बारे में जागरूकता), क्योंकि प्रतिक्रियाएं पूरी तरह से विपरीत हो सकती हैं और मुद्दे के उन हिस्सों को छू सकती हैं जिन्हें आपने पहले विभिन्न के लिए नोटिस नहीं किया था। कारण

वैसे, कारणों के बारे में। एक दिलचस्प तरीके से, समूह उन कारणों का खुलासा कर सकता है कि अब आप एक निश्चित क्षेत्र में "गैग्ड" क्यों हैं … उदाहरण के लिए, आप बहुत खुश नहीं हैं कि आपके मित्र और परिवार आपको नहीं देखते कि आप कौन हैं। और जब आप समूह में आते हैं, तो समूह नोटिस करता है कि आप अधिकतर चुप हैं, कि आप समूह में "पर्याप्त नहीं" हैं। और यह संकेत दे सकता है कि वास्तविक जीवन में आपके प्रियजन आपको नहीं जानते हैं, क्योंकि आप उन्हें बहुत कम दिखाते हैं। इसके अलावा, जब आप कारण समझते हैं, तो आप एक समूह में प्रयोग कर सकते हैं, अपने लिए कुछ अलग कर सकते हैं और इस प्रकार जीवन में अपना व्यवहार बदल सकते हैं।

आखिरकार, चिकित्सीय समूह एक सुरक्षित स्थान है जहाँ प्रायिकता कि कोई "हिट" करेगा गले की जगह काफी कम है। और अगर ऐसा होता भी है, तो आप समूह के नेताओं की मदद से यह पता लगा सकते हैं कि उस व्यक्ति का विशेष रूप से क्या मतलब था (हो सकता है कि वह आपको बिल्कुल भी ठेस नहीं पहुँचाना चाहता था, लेकिन अगर उसने ऐसा किया, तो वह आपको समझाएगा कि वास्तव में आपको क्या बनाता है) आपको ठेस पहुंचाना चाहते हैं)। और मेरा विश्वास करो, यह चोट नहीं करता है। खैर, अधिक सटीक रूप से, यह रिश्तेदारों या दोस्तों के साथ संबंधों में उतना दर्दनाक नहीं है, जिसमें, एक नियम के रूप में, जब कोई किसी को नाराज करता है, तो संचार में विराम होता है और यहां तक कि अगर यह फिर से शुरू होता है, तो एक नियम के रूप में, संबंध नहीं रहता है स्पष्ट, लेकिन एक तलछट यह आत्मा पर लंबे समय तक रहता है।

वैसे, एक और पहलू है। समूह चिकित्सा से गुजरने के बाद आपके लिए परिवार, दोस्तों और काम पर संवाद करना बहुत आसान हो जाएगा … आप सीधे बातचीत के लिए, रिश्ते के स्पष्टीकरण (स्पष्टीकरण नहीं, बल्कि स्पष्टीकरण) के लिए और अधिक तैयार होंगे, और इसी तरह। और आप देखेंगे कि जब आप उनसे ईमानदारी से बात करेंगे तो लोग कितने हैरान होंगे।

समूहों का मुख्य नियम है एक दूसरे से सीधे और अपनी भावनाओं के बारे में बात करें … उदाहरण के लिए, पाठ के बजाय "पिछली बार उसने मेरे बारे में कठोर बातें कही, शायद उसके पास मेरे विचारों की ऊंचाई को समझने के लिए बहुत अधिक बुद्धि नहीं है," आप सीधे अपनी भावनाओं के बारे में बात करना सीखेंगे व्यक्ति: "मरीना, आपने पिछली बार के बारे में कहा था और इसने मुझे आहत और आहत किया, हो सकता है कि आप इस बारे में बात करके मेरा मतलब समझ नहीं पाए। क्या आप समझा सकते हैं कि आपका क्या मतलब है?" सहमत हूँ, पहले पाठ में क्रोध की प्रतिक्रिया होती है और संचार को बाधित करने की इच्छा होती है, और दूसरे में दूसरे की भावनाओं की समझ होती है, और रिश्ते के प्रति आकर्षण होता है, यहां तक कि ऐसे कठिन बिंदु पर भी। आप समूह के अंत में संचार की इस कला में महारत हासिल करेंगे।

बेशक, व्यक्तिगत चिकित्सा में हम इस तरह के संचार को भी सीखते हैं। लेकिन इसमें अक्सर थोड़ा अधिक समय लगता है। समूह चिकित्सा में, संचार बहुक्रियात्मक होते हैं, क्योंकि कई लोग होते हैं, आपके प्रति अलग-अलग दृष्टिकोण होते हैं, दूसरों के प्रति एक अलग दृष्टिकोण होता है, और तदनुसार आप विभिन्न प्रकार के लोगों के लिए विभिन्न प्रकार की भावनाओं को व्यक्त करना सीखते हैं। तथा, जब आप अपने जीवन में इस तरह की भावना या इस तरह के लोगों का सामना करते हैं, तो आपको पहले से ही पता चल जाएगा कि क्या करना है, कैसे प्रतिक्रिया करनी है और क्या कहना है। आपके पास यह कौशल होगा।

और निश्चित रूप से, समूह के सभी विवरण इस बारे में हैं कि एक समूह की तुलना परिवार के मॉडल से की जा सकती है … यह महत्वपूर्ण क्यों है? शायद, यह आज किसी के लिए कोई रहस्य नहीं है कि जीवन में हमारी सभी मुख्य कठिनाइयाँ गहरे बचपन में कहीं "दफन" जाती हैं, और इन कठिनाइयों का सामना करने की हमारी क्षमता काफी हद तक हमारे पहले लगाव संबंधों से संबंधित है - माँ, पिताजी, भाई-बहनों के साथ (भाइयों और बहनों)।

और समूह वह अद्वितीय स्थान है जहां एक प्रकार का प्रतिगमन होता है - हम अनजाने में अपने लिए और जिन कारणों से हम समझ नहीं पाते हैं, वे एक-दूसरे पर और समूह के नेताओं के लिए एक विशेष तरीके से प्रतिक्रिया करना शुरू करते हैं। ठीक है, उदाहरण के लिए, हम किसी अज्ञात कारण से किसी से नाराज़ या नाराज़ हो जाते हैं, या हम बिना किसी सचेत कारण के कोमलता महसूस करते हैं। और फिर हमारे पास इन कारणों को "यहाँ और अभी" महसूस करने का अवसर है, साथ ही उन्हें अपने अतीत में स्थानांतरित करने का अवसर है। और इस तरह व्यवहार के पुराने, ossified पैटर्न (व्यवहार मॉडल) स्वरूपित होते हैं और उनके स्थान पर नए आते हैं।

समूह सुरक्षा, सुरक्षा, विश्वास, समर्थन का एक विशेष वातावरण बनाता है। और इस माहौल की पृष्ठभूमि के खिलाफ, समूह के लिए गहरा आत्म-प्रकटीकरण संभव हो जाता है। और समूह कार्य की प्रक्रिया में, प्रतिभागी यह देखना सीखते हैं कि वे समूह में संबंधों को कैसे व्यवस्थित और विनियमित करते हैं। प्रतिभागी यह समझ सकते हैं कि वे किस हद तक अनजाने में अपने बचपन और किशोरावस्था के प्रमुख छापों को विभिन्न प्रकार की सामाजिक स्थितियों में स्थानांतरित करते हैं, और इस तरह से यह कई मौजूदा संबंधों को काफी कठिन बना देता है। समूह में चिकित्सा के दौरान, मुक्त संचार, मुक्त संचार, सामूहिक जुड़ाव अधिक से अधिक संभव हो जाएगा, और इसके लिए धन्यवाद, चिकित्सा से बाहर के लोगों के साथ संचार अधिक आत्मविश्वासी हो जाएगा। समूह में वांछनीय व्यवहार स्वतः उत्पन्न होता है, और फिर समूह के सदस्यों से समर्थन या प्रोत्साहन प्राप्त करता है, जो नए व्यवहार के अनुभव को पुष्ट करता है।

इसके अलावा एक महत्वपूर्ण कारक - अक्सर प्रमुख समूह सैद्धांतिक रूप से उस जटिलता के उद्भव और पाठ्यक्रम की व्याख्या करते हैं जिसका समूह सदस्य वर्णन करता है। यह स्पष्ट है कि एक ही सैद्धांतिक टुकड़े व्यक्तिगत कार्यों में पाए जा सकते हैं। लेकिन एक समूह में, यह ज्ञान प्राप्त करना अधिक विशाल हो जाता है।

उदाहरण के लिए, एक प्रतिभागी को एक निश्चित कठिनाई होती है, यह उसकी राय में काफी छोटा है, और वह व्यक्तिगत चिकित्सा में इस कठिनाई के साथ काम करने या समूह में इसे मुख्य के रूप में नामित करने के लिए आवश्यक नहीं समझता है। लेकिन एक अन्य प्रतिभागी के लिए, यह जटिलता, उदाहरण के लिए, जीवन में मजबूत अनुभवों में प्रस्तुत की जाती है और वह इसे आवाज देता है, जिसके लिए समूह के नेता (या यहां तक कि प्रतिभागी) प्रतिक्रिया देते हैं। यह एक सैद्धांतिक टुकड़ा और समूह के सदस्यों के बीच अनुभव का आदान-प्रदान दोनों हो सकता है। और फिर यह पहले प्रतिभागी पर "स्पर्शरेखा" चिकित्सा की तरह कार्य करता है, जैसा कि मेरे एक प्रशिक्षक ने कहा था। उदाहरण के लिए, एक अप्रत्याशित समझ आती है कि वह जीवन में क्यों हो रहा है और वह इसके बारे में क्या कर सकता है (ठीक है, या नहीं, लेकिन कैसे अनुभव करें और कैसे रहें)। यह एक छोटी सी बात लगती है, लेकिन इस तरह की हर छोटी सी बात के साथ हमारा जीवन अधिक स्पष्ट, अधिक जागरूक और दिलचस्प हो जाता है!

एक अन्य महत्वपूर्ण कारक, जो व्यक्तिगत चिकित्सा की तुलना में समूह चिकित्सा में अधिक प्रतिनिधित्व करता है, वह है अनुभव की सार्वभौमिकता जिसके बारे में इरविन यालोम ने बात की थी। यह स्पष्ट है कि हर किसी की अपनी जीवन कहानी होती है और कोई भी इसकी विशिष्टता से इनकार नहीं करता है। लेकिन यह एक बात है जब आप आते हैं और अपने निजी चिकित्सक को अपनी कठिनाइयों के बारे में बताते हैं, "अजीब" विचार, कल्पनाएं, आप एक व्यक्ति की प्रतिक्रिया सुनते हैं। यह थोड़ा आराम देने वाला है, लेकिन अक्सर पूरी तरह से सुखदायक नहीं होता है। लेकिन जब आप कई प्रतिभागियों से प्रतिक्रियाएँ सुनते हैं कि उनके पास समान कठिनाइयाँ, विचार, कल्पनाएँ हैं, तो आपके लिए अपनी जीवन स्थिति और स्वयं को वैसे ही स्वीकार करना आसान हो जाता है जैसे आप अभी हैं। और यह चिकित्सा के पहले चरणों में से एक है। इसके अलावा, दूसरों की चिंताओं को सुनने के बाद जो आपके समान हैं, आप दुनिया और अन्य लोगों के साथ अधिक जुड़ाव महसूस करने लगते हैं, जो अपने आप में लोगों में आपका विश्वास बढ़ाता है (और न केवल एक समूह में, बल्कि सामान्य रूप से लोगों के लिए)।

यह मुख्य बात है जो मैं आज आपके साथ साझा करना चाहता था। यद्यपि समूहों के बारे में कहने के लिए बहुत कुछ है, मुझे प्रश्नों और उत्तर के प्रारूप में समूहों के आगे के विवरण को जारी रखने में खुशी होगी। इसलिए, इस लेख की टिप्पणियों में अपनी जिज्ञासा को पूरी तरह से संतुष्ट करें।