2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
इस साल अगस्त में, एक ग्राहक के पहली बार मेरे काम में आने के ठीक 5 साल हो जाएंगे। जब मैं इंटर्नशिप कर रहा था तब यह OKHMATDET अस्पताल में था। उस समय मेरे लिए यह मुश्किल था, क्योंकि मेरे पास समर्थन नहीं था, और कोई भी मुझे आवश्यक सलाह नहीं दे सकता था। मुझे अपने दम पर सामना करना पड़ा … हाँ, ऐसा लगता है।
इसके बारे में सोचते हुए, मैंने शीर्ष 10 सिफारिशें एकत्र की हैं जो मैं खुद को दूंगा। यह अफ़सोस की बात है कि इस अनुभव में आकर, मैंने एक से अधिक रेक पर कदम रखा और एक से अधिक धक्कों को भर दिया। हालांकि … नहीं, यह अफ़सोस की बात नहीं है - क्योंकि अनुभव केवल शंकु के माध्यम से प्रकट होता है;)।
मैं इस अनुभव को साझा करना चाहता हूं।
तो, शुरुआती के लिए मनोवैज्ञानिकों के लिए सिफारिशें, एक बिल्कुल हरे चिकित्सक से नहीं, लेकिन अभी तक मनोचिकित्सक अभ्यास के एक अनुभवी योद्धा से नहीं:
पर्यवेक्षण की उपेक्षा न करें।
पर्यवेक्षण न करने जितना होशियार और कर्तव्यनिष्ठ होना संभव नहीं है। यहां तक कि सबसे अच्छे, मनोचिकित्सा डायनासोर, अनुभवी योद्धा भी पर्यवेक्षण करते हैं। शायद इसीलिए वे अनुभवी योद्धा बन गए;)।
पर्यवेक्षण महत्वपूर्ण है। और आपके ताज को चमकाने या अतिरिक्त पैसे देने के लिए कुछ भी नहीं है। पर्यवेक्षण महत्वपूर्ण और सहायक है।
2. व्यक्तिगत चिकित्सा पर जाएं।
इतना चंगा और जागरूक होना संभव नहीं है, ताकि चिकित्सा के लिए न जाना पड़े। भगवान का शुक्र है, हम सभी जीवित लोग हैं, जिसका अर्थ है कि हर दिन हमारे पास नए अनुभव, नए अनुभव और नए संकट होते हैं। हम, निश्चित रूप से, सुपर-मजबूत और "सब कुछ खुद" हो सकते हैं, और "रूसी महिला इसे जलती हुई झोपड़ी से बाहर ले जाएगी", लेकिन वीरता क्यों? चिकित्सा पर जाएं, अपने संसाधनों, अपने ग्राहक की सुरक्षा और कीमती समय बचाएं।
3. समूहों में जाएं।
व्यक्तिगत चिकित्सा और गतिशील पर्यवेक्षण अच्छा है, लेकिन समूहों की भी आवश्यकता है।
सभी लोग जीवित हैं, जिसका अर्थ है कि वे अपनी आंखों को धुंधला करते हैं। बेशक, आपका चिकित्सक और आपका पर्यवेक्षक स्वयं व्यक्तिगत चिकित्सा में जा सकते हैं, और पर्यवेक्षण, और यहां तक कि हाइपरविजन भी ले सकते हैं, लेकिन, फिर भी, हम सभी समाज में रहते हैं और अक्सर यह एक नया रूप और ताजा अनुभव होता है जो जमीन से बाहर निकलने में मदद करता है।
4. स्मार्ट किताबें पढ़ें।
पढ़ना आस्तीन में एक तुरुप का पत्ता है; यह उन उपकरणों में से एक है जो चिकित्सा में कभी-कभी होने वाली गड़बड़ी को समझने में आपकी सहायता कर सकता है। यह आवश्यक आधार है, जिस मिट्टी पर आप अपने काम में भरोसा करते हैं। हवा में लटके रहने की तुलना में अपने पैरों के नीचे की जमीन को महसूस करना कहीं अधिक सुखद है, है ना?
5. अपने ग्राहकों से प्यार करें।
बिना प्यार के, साथियों, कहीं नहीं। हम नफरत या नापसंद के साथ अच्छा काम नहीं कर सकते; हम वेटर नहीं हैं जो चेक लाते हैं और अलविदा कहते हैं। हम अपने ग्राहकों के लिए जिम्मेदार हैं (हमारे काम के ढांचे के भीतर, उनके जीवन के लिए नहीं, निश्चित रूप से;)), और ग्राहक हमारे लिए "फावड़ा" करने के लिए बाध्य नहीं हैं।
नापसंद उठी - पर्यवेक्षण का एक कारण। आपका गुस्सा आपकी समस्या है, ग्राहक की समस्या नहीं। यदि इस समस्या का समाधान नहीं किया जाता है, तो यह अक्सर बग़ल में रेंगता है।
6. इसे लिख लें।
यह उस तरह से आसान है। यह अभ्यास की शुरुआत में जीवन को आसान बनाता है। तब कुछ पर लौटने का, और कुछ और समझने का अवसर मिलता है। और उनके बिना अलग से नोट्स के साथ पर्यवेक्षण पर।
इसे लिख लें, कम से कम सत्र के बाद। अपने बारे में, अपनी भावनाओं और अनुभवों के बारे में, क्लाइंट के बारे में, प्रक्रिया के बारे में, क्या था और अब क्या है, इसके बारे में लिखें। ये तो और आसान है।
7. अनुबंध के बारे में तुरंत बात करें।
अच्छा, फिर आपको इस शर्म की क्या ज़रूरत है? और ग्राहक के सीमाओं के उल्लंघन पर गुस्सा? और अपराधबोध, इस तथ्य के लिए कि उनका बचाव करने की आवश्यकता है, सभी समान हैं, और यदि नहीं, तो सीमाओं के उल्लंघन के लिए क्रोध? एक दुष्चक्र, साथियों। और सामान्य तौर पर, अलग-अलग चीजें होती हैं.. लेकिन किसी भी मामले में, संविदात्मक मुद्दों के बारे में आत्म-ध्वज का सामना करना सुखद नहीं है।
8. अपने सिर के ऊपर से मत कूदो।
प्रत्येक चिकित्सक के पास ऐसे क्षेत्र होते हैं जिनमें वह बहुत अच्छा नहीं होता है, और जिन विषयों के साथ वह काम नहीं करता है। इसके विपरीत, यह अच्छा है जब चिकित्सक उन्हें अपने बारे में जानता है और वहां नहीं जाता है। इसमें भयानक या शर्मनाक कुछ भी नहीं है। और अगर बच्चे आपको परेशान करते हैं, और जिन लोगों को कैंसर है, वे आपको डराते हैं, जिससे आप एक सप्ताह के लिए लोगों से काले विचारों को छिपाना चाहते हैं, तो आपको उन्हें चिकित्सा में लेने की आवश्यकता नहीं है।मना करना अक्सर सुखद नहीं होता है और शायद शर्मनाक भी, लेकिन यह स्वयं की सुरक्षा के लिए आवश्यक है। और अगर ये "अप्रिय" और / या "शर्मनाक" या कुछ और, फिर भी आपको ग्राहक लेते हैं और पीड़ित करते हैं, तो यह चिकित्सा और पर्यवेक्षण का एक अच्छा कारण है।
9. ना कहने से न डरें।
नहीं, आप अपने परिवार को सुबह तीन बजे छोड़कर ग्राहक के पास नहीं जा सकते, क्योंकि उसे वास्तव में इसकी आवश्यकता है; और नहीं - आप शनिवार और रविवार को काम नहीं करते, क्योंकि यह आपका निजी समय है; और नहीं - दो बार और डेढ़ घंटे तक आप काम नहीं करेंगे, क्योंकि यह अनुचित है और इस ग्राहक के लिए उपयोगी नहीं होगा, आदि।
जिन ग्राहकों को अपनी सीमाओं के साथ समस्या है, वे अपने सिर पर रेंगते हैं। और उनके लिए यह देखना और महसूस करना बहुत उपयोगी है कि आपके पास यही सीमाएँ हैं। तो, शायद किसी दिन वे खुद को नोटिस करना शुरू कर देंगे।
सीमाएं बहुत महत्वपूर्ण हैं। हां, ग्राहक उन्हें लेबल करने की प्रक्रिया में चिकित्सा छोड़ सकता है, लेकिन आपकी सीमाएं तय होंगी, जिसका अर्थ है कि आप सुरक्षित और स्वस्थ रहेंगे।
10 (सबसे महत्वपूर्ण)। अपना ख्याल रखा करो।
यदि आप थके हुए हैं, एक चालित घोड़े की तरह, लोगों के बिना एक द्वीप का सपना देखते हैं और आपको समय-समय पर मारने की इच्छा होती है - एक ब्रेक लें। यह वास्तव में महत्वपूर्ण है। अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें और समय पर डॉक्टर के पास जाएं। पेट के अल्सर या गले में खराश के साथ ग्राहक के पास न जाएं, या जब ठंढ -50 हो, और आपके पास गर्म जूते न हों। उपचार के लिए घर पर रहें और बाहर जाने से पहले अपने लिए कुछ गर्म जूते खरीदें, या अपने सत्र को गर्म अवधि के लिए पुनर्निर्धारित करें। यदि आवश्यक हो तो एक दिन की छुट्टी लें - यदि आपका दम घुटता है तो काम पर न दौड़ें।
ग्राहक आते हैं और चले जाते हैं, और आप हमेशा आपके साथ रहते हैं। इसलिए, अपना ख्याल रखें, खुद से प्यार करें, और आपके ग्राहकों को आपके उदाहरण का पालन करने का मौका मिलेगा + अधिक सुखद तरीके से जिएं, और काम और जीवन दोनों में बहुत अधिक आनंद होगा।
बस इतना ही, प्रिय साथियों।
अब मैं अपनी सलाह का पालन करने की कोशिश करता हूं - इससे मदद मिलती है:)। मुझे आशा है कि यह आपकी भी मदद करता है।
आप और क्या सिफारिशें जोड़ेंगे? टिप्पणियों में लिखें, इसे पढ़ना और नोट करना बहुत दिलचस्प होगा।
आप सभी का मूड अच्छा है:)।
सिफारिश की:
"मुझे आपकी भावनाओं की परवाह नहीं है। और मैं कई सालों तक बिना किसी भावना के जीया। मैं अब क्यों बदलूं?!" अभ्यास से मामला
ओक्साना, 30 साल की एक अविवाहित युवती, ने खालीपन की एक सामान्य भावना, किसी भी अर्थ की हानि और मूल्यों में शून्यता के कारण मनोचिकित्सा की मांग की। उसके अनुसार, वह "पूरी तरह से भ्रमित" थी, उसे नहीं पता था कि "वह जीवन में और जीवन से क्या चाहती है।"
मैं नेक्ट को सेब नहीं दूंगा: संसाधनों और व्यक्तिगत सीमाओं के बारे में
बुराटिनो के बारे में पुरानी सोवियत फिल्म और उनके शब्दों को याद करें: "मैं नेकट को एक सेब नहीं दूंगा, भले ही वह लड़ रहा हो!" ? मैं तुम्हारे बारे में नहीं जानता, लेकिन इस वाक्यांश ने मुझमें प्रशंसा और उदासी जगाई। मैंने प्रशंसा की, और चुपचाप ईर्ष्या की कि लकड़ी का लड़का काल्पनिक सेब साझा करने के लिए भी तैयार नहीं था। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह होना चाहिए। ये उसके सेब हैं, और वह उन्हें किसी को नहीं देगा। और मालवीना के किसी भी अनुनय, नसीहत और दंड ने उसे इस दृष्ट
हमारे जीवन में मुखौटे। मैं इस सवाल का जवाब दूंगा कि खुद कैसे बनें और अपनी सच्ची इच्छाओं को कैसे समझें
12 साल के निजी और क्लिनिकल अभ्यास के लिए मेरे पास बहुत से लोग आए जो मुखौटों में रहते थे, अपने बारे में और अपनी इच्छाओं के बारे में ज्यादा नहीं समझते थे। सामाजिक या मनोवैज्ञानिक मुखौटा "मैं सभी को खुश करता हूं", "मैं दूसरों से भी बदतर हूं"
XXI सदी में रूस की आदर्श महिला। मैं पुरुषों और महिलाओं को "XXI सदी की आदर्श महिला की शीर्ष दस विशेषताओं" को चुनने के लिए आमंत्रित करता हूं।
रूस की आदर्श महिला। दुर्भाग्य से, एक आदर्श महिला की एक भी छवि नहीं होती है: यह हमेशा किसी विशेष व्यक्ति के इतिहास में एक विशिष्ट अवधि के लिए अनुकूलित होती है, उस विशिष्ट सामाजिक मॉडल के लिए, सामाजिक भूमिका जो एक विशेष महिला निभाती है या निभाना चाहती है। हालाँकि, ऐसी सामूहिक छवि बनाने का प्रलोभन हमेशा होता है
मैं इस सवाल का जवाब दूंगा कि "मेरी कामुकता में क्या गलत है"
कामुकता हमारे जीवन का एक सूक्ष्म और दोधारी विषय है। अब काफी है: सड़क पर बच्चों से टॉक शो और यौन अश्लीलता पर खुलकर बातचीत और दुनिया की हर चीज का अश्लील विज्ञापन, जहां एक महिला केवल एक प्यासे बच्चे और एक सेक्स मशीन के रूप में दिखाई देती है। लेकिन इस तरह की यौन अनुमति से भी किसी व्यक्ति की एक भी आंतरिक समस्या का समाधान नहीं हुआ, इसके विपरीत, इसने उसे और बढ़ा दिया। क्योंकि पुरुषों के पास एक महिला के बारे में विकृत विचार है, और एक महिला के पास पुरुष के बारे में विकृत विचार है
