2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
अतीत अधूरी भावनाओं और अधूरी स्थितियों का भंडार हो सकता है। या अपने कीमती संसाधनों को अपनी गहराई में बचाएं। अतीत को देखने और उसका उपयोग करने का कोण आप पर निर्भर है।
यदि आप अपने अतीत को मरने नहीं देते हैं, तो यह आपको जीने नहीं देगा।
फिल्म "द लास्ट समुराई" में, मारे गए भारतीयों की छाया ने रात में कप्तान की अंतरात्मा को पीड़ा दी। और केवल शराब ने कड़वे सच को भूलने में मदद की। एक बार जापानी समुराई द्वारा कब्जा कर लिए जाने के बाद, वह खुद को एक नशीली दवा के बिना पाता है। हिंसक यादें उस पर हावी हो जाती हैं और उस पर दिल दहला देने वाली यातना की पूरी ताकत लगा देती हैं। छोटा सा गाँव नाथन की अमानवीय चीख से काँप उठा। उनके चारों ओर बर्फ से ढके पहाड़ों को दर्द, घृणा, शर्म, क्रोध और शक्तिहीनता का रोना मिला।
इन भावनाओं को साहसपूर्वक जीने के बाद, नाथन ओल्ग्रेन का पुनर्जन्म हुआ: वीरता और सम्मान के साथ वह जीवन से गुजरे।
कृपया इतिहास या साहित्य से एक उदाहरण दें जब मुख्य पात्र एक पुराने आघात से गुजरा और वर्तमान में एक पूर्ण जीवन जीने लगा।
एक बॉक्स की कल्पना करो। कार्डबोर्ड कंटेनर को अनावश्यक कचरे से भर दिया जाता है, जिसे फेंकना अफ़सोस की बात है। लेकिन अगर बॉक्स की जरूरत है, तो सामग्री को छांटना होगा। फिर एक नए के लिए जगह होगी।
हालाँकि, आप केवल अपराध को दूर नहीं कर सकते - आपको इसे जीने की जरूरत है, किसी भी अन्य भावना की तरह। और फिर, चमत्कारिक रूप से, एक जगह नई भावनाओं, बैठकों और घटनाओं के लिए मुक्त हो जाएगी।
गेस्टाल्ट चिकित्सक की एक पेशेवर अभिव्यक्ति है: "गेस्टाल्ट को बंद करें।" इसका अर्थ है - अधूरे हालात को पूरा करो, अधूरी भावनाओं को जियो: रोओ, उसे जला दो।
जर्मन से अनुवाद में "गेस्टाल्ट" का अर्थ है "समग्र छवि"। यह महत्वपूर्ण है कि स्थिति से जुड़ी सभी भावनाओं, सकारात्मक और नकारात्मक, का अनुभव किया जाए। तब स्थिति को समग्र रूप से जिया जाता है और आपकी भावनाएँ और ऊर्जा उसमें नहीं रहती है। ऊर्जा पूरी तरह से वर्तमान में केंद्रित है। वह किसी चीज को दबाने और पकड़ने के लिए पीछे नहीं हटती। किसी चीज को होश से बाहर रखने में ऊर्जा खर्च नहीं होती है, ताकि आपको चोट न पहुंचे।
आग या राख
हम अक्सर ईमानदारी से मानते हैं कि अतीत में केवल दुख होता है और कुछ भी अच्छा नहीं होता।
हालाँकि, सभी के पास जीवन में कम से कम एक, लेकिन एक सुखद अवधि थी। कुछ तो खुशी और खुशी लेकर आया।
विश्लेषण करें कि तब आपको किसने या किसने घेर लिया था? आपने क्या किया और कैसे? वास्तव में क्या संतोषजनक था?
उस जीवन काल पर करीब से नज़र डालें और अपने व्यक्तिगत "खजाने" की खोज करें - आपकी अपनी सफलता के घटक। एक चरण-दर-चरण, स्पष्ट योजना जो आपको प्रज्वलित और प्रेरित करती है।
उदाहरण के लिए, अपने आप को तब सफल पाएं जब आपके जीवन में एक ही समय हो:
1. खेल।
2. दोस्तों के साथ चैट करना।
3. पसंदीदा शौक।
4. रिश्तेदारों से सहयोग।
अतीत में अपना खुद का "खजाना" खोजें और वर्तमान में आवेदन करें।
सिफारिश की:
अतीत से एक अनसुलझी स्थिति को पूरा करने के लिए व्यायाम करें
हम सभी के पास अतीत के दाग हैं, अन्यथा हम वर्तमान में अनसुलझी स्थितियों से पीड़ित नहीं होते। मैं आपके ध्यान में एक बहुत ही सरल व्यायाम प्रस्तुत करता हूं। यह अनसुलझे संघर्ष की स्थिति में खुद को वापस करने, इसे वर्तमान में स्थानांतरित करने और इसे समाप्त करने की विधि पर आधारित है - अभी। इस तकनीक का आविष्कार "
कैसे समझें कि अतीत वास्तव में अतीत है?
क्या आपने कभी सोचा है कि आप अपने जीवन में घटी घटनाओं पर आधारित उपन्यास लिख सकते हैं? बहुत ही रोमांचक और रोमांचक, जीवन और प्रेम की दुखद और सुंदर कहानियों से भरा हुआ, सच्ची दोस्ती या हताश विश्वासघात। आप इन कहानियों को अपनी स्मृति और दिल में रखते हैं, आप उनसे मोहित होते हैं और दूसरों को आकर्षित करते हैं, वे सबसे संवेदनशील और कमजोर की आत्मा को छूते हैं, करीबी और प्रिय आपको आपकी चिंता करते हैं, और बुद्धिजीवियों की जटिलता से दूर हो जाते हैं बुनाई, भ्रम और आपका सम्मान और साहस। अगर यह
एक खजाना जो हमेशा आपके साथ है (बच्चों और वयस्कों के जीवन में खेल।)
बच्चों और वयस्कों के जीवन में खेल की भूमिका। क्या आपको याद है कि आप बचपन में कैसे खेलते थे? और क्या? आपका पसंदीदा खेल कौन सा था? क्या आप जानते हैं कि आपके लुका-छिपी-छिपाने-छिपाने के टैग का मनो-चिकित्सकीय प्रभाव था? और क्या आपके द्वारा आविष्कृत दोहराए गए खेलों ने व्यक्तिगत रूप से आपको किसी ऐसी चीज़ से भरने की अनुमति दी थी जो गायब थी (प्यार, देखभाल, ताकत की भावना, आवश्यकता, आदि)?
अतीत: अतीत से एक झटका। परिवार के मनोवैज्ञानिक आंद्रेई ज़बरोव्स्की का पूरा सच
अतीत: अतीत से एक झटका। सर्वेक्षणों के अनुसार (यूरोपीय प्रकार की संस्कृति वाले देशों में), पुरुष, 30 साल की उम्र में शादी करने से पहले, औसतन दस यौन साथी और / या गंभीर प्रेम संबंध बनाने का प्रयास कर सकते हैं। 30 वर्ष से कम आयु की लड़कियों की शादी से पहले औसतन पांच यौन साथी हो सकते हैं और / या एक गंभीर प्रेम संबंध बनाने का प्रयास कर सकते हैं। अगर हम 30-40 वर्ष और उससे अधिक उम्र के वयस्कों के साथ संबंध बनाने की बात कर रहे हैं, तो पिछले प्रेम या अंतरंग संबंधों में उनके भागीदारों की
जब आपको डंप किया गया था तो ब्रेकअप से कैसे निपटें?
किसी प्रियजन / ओह / के साथ भाग लेने के बाद एक व्यक्ति वास्तव में क्या महसूस करता है, बशर्ते कि वह, जैसा कि वे कहते हैं, छोड़ दिया गया था। बेशक, नाराजगी, स्थिति की गलतफहमी और इसके कारण होने वाले कारण, और, काफी ईमानदारी से, क्रोध, क्रोध। इसके बाद, ज्यादातर मामलों में, यह सब इस तथ्य पर उबलता है कि एक व्यक्ति दोषी महसूस करना शुरू कर देता है। और वह क्षण आता है जब कोई व्यक्ति शरबत में मधुमक्खी की तरह, इस भावना में फंसने लगता है और फंस जाता है। सभी विचार एक सर्कल में जाते हैं, एक व्यक
