सामाजिक एस्पिरिन

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

सामाजिक एस्पिरिन क्या है? यह किस लिए है और हम इसे "स्वीकार" करने से क्या बचते हैं? इस लेख में मैं इस प्रश्न का उत्तर देने का प्रयास करूंगा।

हाल ही में मैं एक किताबों की दुकान में गया और अलमारियों पर "मनोविज्ञान" खंड में, व्यक्तिगत विकास पर दर्जनों, सैकड़ों किताबें भीड़ और भीड़ में थीं। सफल होना कितना आसान है? अतिरिक्त प्रयास बर्बाद किए बिना बच्चों की परवरिश कैसे करें? सकारात्मक सोच की मदद से अपने जीवन को कैसे बदलें? बिना किसी समस्या के परिवार कैसे शुरू करें? शादी करना कितना आसान है? 30 मिनट में तनाव से कैसे निपटें? प्रत्येक पुस्तक जिसे मैंने अपने हाथों में लिया और देखा, और वे अन्य जो खड़े होकर अपनी बारी का इंतजार कर रहे थे, वादा किया, पेशकश की, सभी मानवीय समस्याओं को हल करने के लिए आसान विकल्पों के साथ बहकाया। एक भी समस्या ऐसी नहीं थी जिसका समाधान न हो सके, पुस्तकों के लेखकों ने सभी प्रश्नों के उत्तर दिए। और लोगों ने ऐसी किताबें खरीदीं, यह विश्वास करते हुए कि पैसे का निवेश कठिन, भ्रमित करने वाली, कठिन परिस्थितियों और समस्याओं पर काबू पाने की उनकी आशाओं को सही ठहराएगा।

समस्याओं को हल करने के "आसान" तरीके की इस इच्छा के पीछे क्या है? शिफ्टिंग जिम्मेदारी। जिम्मेदार होने के लिए एक वयस्क की भाषा में क्या है? यह अपने आप से छोटे-छोटे वादे करने और उन्हें निभाने के बारे में है। दैनिक, प्रति घंटा। अपने और अपने कार्यों की जिम्मेदारी लें। अपने मूल्यों और सिद्धांतों के बारे में जानें, उनके आधार पर अपने व्यवहार का निर्माण करें, न कि स्थिति के आधार पर, और दूसरों के मूड के आगे न झुकें। जिम्मेदार होने का अर्थ है अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अपने मूल्यों पर भरोसा करना, अर्थात् अपने स्वयं के, और किसी के द्वारा थोपे नहीं गए। अपने "मौसम" को अपने भीतर ले जाएं, इसे अपने लिए परिभाषित करें, और खिड़की के बाहर के मौसम, या अन्य लोगों और स्थितियों के "मौसम" के आगे न झुकें। करना मुश्किल है।

हम झूठे लक्ष्यों की जल्दी में, हर तरह की सफलता हासिल करते हुए, जीवन के बीच में करियर या अन्य सीढ़ी चढ़ते हुए, घबराहट, नाराजगी के साथ समझते हैं कि यह गलत दीवार के खिलाफ हो जाता है। और हमारे सारे प्रयास व्यर्थ गए, और ज्यादा खुशी नहीं लाए। यह "सामाजिक एस्पिरिन" है जो निराशा को ठीक करने में मदद करता है। यह हमें किसी भी परिस्थिति, लोगों, परिस्थितियों में हमारे साथ जो हुआ उसके लिए जिम्मेदारी को स्थानांतरित करने की अनुमति देता है। "सोशल एस्पिरिन" हमें इस उम्मीद के साथ खुद का मनोरंजन करने की अनुमति देता है कि समय बीत जाएगा, और सब कुछ अपने आप हल हो जाएगा, कठिनाइयों को हल करने के आसान तरीके होंगे, कि आपको बस इंतजार करना होगा, और कहीं यह दर्द करना बंद कर देगा, कहीं यह गिर जाएगा, अदृश्य हो जाएगा, आदि। हम "सोशल एस्पिरिन" नामक एक मीठी गोली लेते हैं, जो हमें खुद के सामने समय खरीदने की अनुमति देती है, बाद में हमें जो करना चाहिए उसे स्थगित कर देता है, जिम्मेदारी, इच्छाशक्ति, ज्ञान और उन सिद्धांतों को लेता है जो हमारे हाथों में हमारी मदद करते हैं। हम "सोशल एस्पिरिन" लेते हैं और यह महसूस करना बंद कर देते हैं कि कुछ न करने का कारण हमारी अनिच्छा है। कभी-कभी हम अपने जीवन में होने वाले परिवर्तनों का विरोध करते हैं। और हम अपने आप से यह सवाल नहीं पूछते: "इसे अपने आप क्यों हल किया जाना चाहिए, काम करें, अगर अब यह काम नहीं करता है? अब हमें कुछ करने/कॉल करने/जाने/सहमत होने/खरीदने/संकेत देने/कहने से क्या रोक रहा है?"। वास्तव में, यह सोचने का कोई कारण नहीं है कि आपकी भागीदारी के बिना सब कुछ सफल होगा, किया जाएगा। यह आपका जीवन है और केवल आप ही पहल और जिम्मेदारी अपने हाथों में ले सकते हैं और अपने जीवन में आने वाली स्थितियों को प्रभावित करना शुरू कर सकते हैं।

तथाकथित "सोशल एस्पिरिन" जीवन को आसान बनाने, जीवन में आपके लिए जो महत्वपूर्ण है उसकी जिम्मेदारी देने और खुशी लाने के लिए सरल "दवा" है। यह अन्य बातों के अलावा, उनके कार्यों के परिणामों का विश्लेषण न करने की एक बुरी आदत विकसित करने की अनुमति देता है, जो समस्या को और बढ़ा देता है और व्यक्ति को खुद से अलग कर देता है। हम विभिन्न स्रोतों से बहुत सारी जानकारी प्राप्त करते हैं, जो हमें सही समय पर अपनी शक्तिहीनता, निष्क्रियता, आलस्य और हमारे कार्यों को सही ठहराने में असमर्थता का पता लगाने की अनुमति देता है।हम अन्य लोगों और स्थितियों की ओर मुड़ते हैं ताकि अगर कुछ मदद नहीं करता है, काम नहीं करता है, तो हम एक कारण ढूंढते हैं कि वह क्यों काम नहीं करता है और जिम्मेदारी दूसरों पर स्थानांतरित कर देता है।

आइए उन किताबों पर वापस चलते हैं जिनके बारे में मैंने शुरुआत में लिखा था। वे आमतौर पर विशेष त्वरित-अभिनय तकनीकों का वर्णन करते हैं, अर्थात्, "सामाजिक एस्पिरिन", या "प्लास्टर", जो सबसे अधिक दबाव वाली समस्याओं को हल करने के लिए प्रस्तावित हैं। इस "दवा" के लिए धन्यवाद, कुछ समस्याएं अपनी तीक्ष्णता खो देती हैं, लेकिन गहरी स्थितियां खुद को अधिक से अधिक बार महसूस कर रही हैं। मैं आपको एक उदाहरण देता हूं। एक व्यक्ति का निजी जीवन नहीं होता है। वह सकारात्मक सोच पर एक किताब पढ़ता है, या इस स्थिति को ठीक करने के लिए संचार प्रशिक्षण में भी जाता है। विचारों से प्रेरित होकर, "जीने" के बारे में विचार, वह अपने जीवन में कुछ बदलने की कोशिश करता है और वह कुछ समय के लिए सफल होता है। लेकिन फिर सब कुछ फिर से शुरू हो जाता है… क्यों? क्योंकि एक व्यक्ति, खुद को समझने के बजाय, लोगों के साथ संबंधों में अपनी विफलताओं के सही कारणों को समझने के लिए, सतही स्तर पर समस्या को हल करने का प्रयास करने के लिए एक "प्लास्टर" को एक पीड़ादायक स्थान पर चिपका देता है। इसलिए, यह कोई परिणाम नहीं लाता है। और अगर ऐसा होता है, तो यह लंबे समय तक नहीं रहेगा।

मजबूत परिवारों, बड़े और अच्छी तरह से काम करने वाले संगठनों या व्यक्तियों की सफलता के उदाहरणों से कोई भी उदासीन नहीं रहता है। अन्य लोग, यह सब देखकर कहते हैं: "आपने इसे कैसे प्रबंधित किया?", "मुझे भी सिखाओ!"। हम अनुवाद करते हैं: "मुझे एक नुस्खा दें, जिसकी बदौलत मैं वह सब कुछ हासिल कर सकता हूं जो आपने हासिल किया है!", "मुझे यह जादुई नुस्खा दें, जिसकी बदौलत मैं अपनी समस्या को जल्दी से हल कर सकता हूं।" और ऐसे लोग होंगे जिनके शस्त्रागार में केवल वे विधियां और तकनीकें होंगी जो अल्पकालिक परिणाम देती हैं। जितना अधिक लोग समस्याओं की बाहरी अभिव्यक्तियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, उतना ही वे ध्यान नहीं देते हैं कि इन समस्याओं को हल करने के वास्तविक कारण (और कभी-कभी समस्याएं पैदा करते हैं) स्वयं में हैं।

जीवन में किसी की समस्याओं और स्थितियों के बाहरी कारकों पर एक नज़र डालने वाला यह दर्द एक पुरानी प्रकृति का है। और जितना अधिक हम अपने आप पर "प्लास्टर" लगाते हैं, उतना ही हम "एस्पिरिन की गोलियां" खाते हैं, उतना ही हम अपना ध्यान लक्षणों से समस्या की ओर लगाते हैं। नतीजतन, हम अपनी समस्याओं के मूल कारणों को और भी गहरा करने में सफल होते हैं।

"सामाजिक एस्पिरिन" के विषय पर स्पर्श करते हुए, मैं भावनाओं के विषय और मानव शरीर पर उनके प्रभाव को अनदेखा नहीं कर सका। क्या आपने कभी सोचा है कि आपको सिरदर्द क्यों होता है? नहीं? वास्तव में, यह इस तरह दिखता है: सिर ही अपने विचारों से ही खुद को चोट पहुँचाता है। अधिक सटीक रूप से, वह व्यक्ति जो इस सिर को अपने कंधों पर रखता है। या यहां एक उदाहरण है: आप किसी व्यक्ति के सामने अपराध की भावना से लंबे समय तक पीड़ित हो सकते हैं, खुद को परेशान कर सकते हैं, और आप खुद को दुर्व्यवहार के लिए दंडित भी कर सकते हैं। लेकिन अगर आप अपने व्यवहार की जिम्मेदारी नहीं लेते हैं और स्थिति को ठीक करने की कोशिश नहीं करते हैं, तो यह सब एक खाली बहाना होगा (अपने लिए) कि आप ऐसा क्यों कर रहे हैं, और यह कोई परिणाम नहीं लाएगा। न केवल घटनाओं पर प्रतिक्रिया चुनना, बल्कि इन घटनाओं को प्रबंधित करना भी आपके अधिकार में है। अपने जीवन में अप्रभावी "दवाओं" का उपयोग न करें (वे नकली और निम्न गुणवत्ता के हो सकते हैं), अपने जीवन में अपनी भावनाओं, कार्यों, स्थितियों के लिए जिम्मेदार बनें, प्रभावी बनें, अपने सिद्धांतों पर भरोसा करें और आपको खुशी की गारंटी है!