2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
शब्दों या कार्यों के साथ करीबी लोग हमारे जीवन को "जहर" कर सकते हैं।
ऐसे रिश्ते में, एक साथी शुरू में पीड़ित की भूमिका निभाता है और दूसरे द्वारा दबा दिया जाता है।
भावनात्मक निर्भरता उत्पन्न होती है (दर्दनाक और कठिन व्यवहार पैटर्न जो किसी व्यक्ति को पीड़ित करता है)।
एक जहरीले रिश्ते के शिकार के संकेत:
चिंता और चिंता जब "महत्वपूर्ण" व्यक्ति आसपास नहीं होता है;
आप एक रिश्ते में पूरी तरह से घुल जाते हैं, अपने बारे में भूल जाते हैं;
लगातार भावनात्मक उतार-चढ़ाव का अनुभव करना;
रिश्ते की सारी जिम्मेदारी सिर्फ आप पर है;
ऐसे रिश्ते स्वस्थ नहीं होते हैं और गंभीर नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं, और इसलिए उन्हें समय पर समाप्त कर दिया जाना चाहिए। याद रखें, आप केवल खुद को बदल सकते हैं, यह उम्मीद न करें कि अगली बार आप अपने साथी के पास पहुंचेंगे और वह बदल जाएगा।
यह तय करते समय कि यह जारी नहीं रह सकता, इन परिवर्तनों से शुरुआत करें:
अकेलेपन के डर से छुटकारा पाएं;
अपने आत्म-सम्मान में सुधार करें;
✅ "आप मेरे साथ ऐसा नहीं कर सकते" नियम का पालन करें;
अपनी सीमाओं को रेखांकित करें;
अपनी भावनाओं को जानें;
यह एक आसान रास्ता नहीं है, लेकिन सकारात्मक बदलावों में ज्यादा समय नहीं लगेगा।
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