मौत बनाम जीवन का डर

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

आप किससे ज्यादा डरते हैं⁉

शरीर में हमारे सभी जैविक रक्षा तंत्र का उद्देश्य मृत्यु से बचना है। ऐसा लगता है कि मरने से बुरा और क्या हो सकता है। मृत्यु के बारे में सोचते समय कई संबद्ध भय उत्पन्न होते हैं, जैसे:

अपरिवर्तनीयता का डर;

📍 प्रियजनों को चोट पहुँचाने का डर;

संवेदनाओं के नुकसान का डर;

कुछ न कर पाने का डर;

मरने पर दर्द का डर;

खुद पर नियंत्रण खोने का डर;

और अन्य।

अच्छी खबर यह है कि हमारे पास एक अंतर्निहित तंत्र है जो हमें भय से निपटने की अनुमति देता है: जैसे ही हम "समस्या" को समझते हैं, हमारा मस्तिष्क तुरंत इसे हल करने के तरीकों के साथ आता है।

यदि आप दर्द से डरते हैं, तो आप तुरंत अपने सिर में एक सूची बनाते हैं जहां आपको दर्द हो सकता है, यह क्या हो सकता है, और विचार तुरंत सामने आते हैं कि आप इससे कैसे निपट सकते हैं (सर्वश्रेष्ठ डॉक्टरों को ढूंढें, एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करें, परीक्षण करवाएं, विटामिन पीएं, खेल मोड को संशोधित करें, आदि)

मृत्यु के भय के ठीक विपरीत जीने का भय है:

मैं जो चाहता हूं वह करो;

‍ मजबूत भावनाओं का अनुभव करें;

गलतियाँ करना;

प्यार में पड़ना;

मैं स्वतंत्र महसूस करता हूँ;

जीवन को उसकी सभी अभिव्यक्तियों में महसूस करता हूं।

जीने का डर मरने के डर की तुलना में संरचना में अधिक मजबूत है।

क्यों?

100% जीवन को महसूस करने के लिए, हमें हमेशा अपने आराम क्षेत्र को छोड़ना होगा, जो हमारे स्वभाव के लिए अप्राकृतिक है

मजबूत दीर्घकालिक भावनाओं का अनुभव करने के लिए, हमें अपने भावनात्मक तंत्र को विकसित करने की आवश्यकता है, जो विस्तार करेगा और … न केवल सकारात्मक भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला को महसूस करेगा, बल्कि नकारात्मक की एक श्रृंखला भी जोड़ देगा

अपने सपनों को साकार करने के लिए, हमें अपनी बात का बचाव करना होगा, प्रियजनों से असहमत होना होगा (यदि वे एक बात के लिए हमारे साथ नहीं हैं), आगे बढ़ते समय पर्यावरण को बदलें और कभी-कभी अपने रास्ते पर बहुत अकेलापन महसूस करें लक्ष्य, क्योंकि कभी-कभी पहाड़ों में गांवों के बीच, रास्ते में आप किसी से नहीं मिल सकते हैं …

इसके अलावा, जीने के डर के कई माध्यमिक लाभ हैं:

आप अपने जीवन की पूरी जिम्मेदारी नहीं ले सकते और बाहरी परिस्थितियों से असफलताओं की व्याख्या नहीं कर सकते

📍 आप एक बच्चे की भूमिका में बने रह सकते हैं और मजबूत व्यक्तियों से अनुमोदन, समर्थन, सुरक्षा प्राप्त कर सकते हैं

📍 आप अपने आराम क्षेत्र में हो सकते हैं और इंद्रधनुष के सभी रंगों और मनोदशा के रंगों की खोज करने के बजाय भूरे रंग के 50 रंगों का पता लगा सकते हैं

आप चिंता, तनाव, अतिरक्षा बढ़ा सकते हैं - ये पूर्वी यूरोपीय संस्कृति में ऐसे "सही" जोड़े हैं, जिन्हें अर्थ के स्तर पर पीढ़ियों द्वारा समर्थित किया जाता है।

अंत में, मैं आपको कुछ प्रश्नों और प्रतिबिंबों के साथ छोड़ना चाहता हूं:

आपको क्या लगता है कि आप किससे अधिक डरते हैं: 100% जीने के लिए या मरने के लिए?

आपके ऐसे कौन से सपने हैं जो आपने कई सालों से इस डर से महसूस नहीं किए हैं कि यह पूरा नहीं होगा?

पिछली बार आपने १०-पॉइंट स्केल पर १०-पॉइंट पर अप्रत्याशित आनंद का अनुभव कब किया था?

जीवन में आपकी प्राथमिकता क्या है: पूर्वानुमेयता या इच्छाओं की पूर्ति?

अपने सपनों के जीवन की ओर बढ़ने के लिए आज आप क्या कर सकते हैं?