प्रियजनों की पीड़ा का सामना कैसे करें

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

आज एक परिचित ने समर्थन मांगा: उसके दोस्त ने मरने का फैसला किया।

कई लोग इसके संपर्क में आने से डरते हैं। वे शब्दों को कहने से डरते हैं, और हर चीज को उनके उचित नाम से बुलाने से डरते हैं। मैंने इसे आपके सम्मान में हल्के ढंग से रखने की भी कोशिश की।

मैं इस विषय पर अपने विचार साझा करना चाहता हूं।

पहली बात मैं यह कहूंगा कि ऐसे मामलों को रोका जा सकता है। आपको बस लोगों के प्रति अधिक चौकस रहने की जरूरत है।

अक्सर ऐसे लोग निम्नलिखित वाक्यांश कहते हैं:

• “इस जीवन को सहना कठिन है। मैं अब इसे और नहीं कर सकता"
• "दुख मेरे लिए असहनीय है"
• "मैं इसे और बर्दाश्त नहीं कर सकता"
• "मुझे सब कुछ निराशाजनक लगता है"
• "मैं जीवन के सभी क्षेत्रों में फंस गया हूँ। मेरे जीवन में बहुत सी चीजें काम नहीं करती हैं"
• "मैं जीना नहीं चाहता"
• "मुझे इस तरह का जीवन पसंद नहीं है"
• "मैं पूरी तरह से हार मानने को तैयार हूं" या "मेरे हाथ नीचे हैं"
• "मुझे अब परवाह नहीं है। मैं यह सब नहीं करना चाहता। मैं इसमें तल्लीन नहीं करना चाहता”।

ये कॉल वाक्यांश हैं। विशेष रूप से "मुझे परवाह नहीं है।" जब मुझे ऐसा वाक्यांश कहा जाता है, तो मैं समझता हूं कि मुझे अपना सारा ध्यान वहीं देना चाहिए। एक व्यक्ति बिल्कुल परवाह नहीं करता है, यह उसके लिए इतना कठिन और दर्दनाक है कि उसके पास अब इसका सामना करने की ताकत नहीं है। हो सकता है कि बाद में वह इससे उबर सकें, लेकिन अभी नहीं।

ऐसे बयान मदद की पुकार हैं। जीवन के इस दौर में उनके लिए यह बहुत मुश्किल है। उन्हें समर्थन, सहायता, समझ, ध्यान की सख्त जरूरत है। और हम, जो इस समय, कम से कम थोड़ा संसाधन महसूस करते हैं, या तो मदद कर सकते हैं या नुकसान पहुंचा सकते हैं। जब आप इस बारे में बात करते हैं कि जीवन कितना शानदार है, सब कुछ कितना अच्छा है, तो आप स्थिति को बढ़ा देते हैं। यदि वे इसके ठीक विपरीत महसूस करते हैं, तो उत्थान करने वाले वाक्यांश उन्हें बाहर नहीं निकालेंगे।

हम सबसे अधिक बार कैसे प्रतिक्रिया करते हैं:

• "अब आप निराशावादी हैं। तुम कहते हो कि गिलास आधा खाली है, और मैं कहता हूं कि आधा भरा हुआ है।"
• "ज़िन्दगी गुलज़ार है। चारों ओर देखो"
• "तुम्हें क्या हुआ? हाथ, पैर जीवित और स्वस्थ हैं। एक रोबोट है, तुम्हारे सिर पर छत है। बुरे लोगों को परेशान मत करो"
• "ठीक है, सुनो, सब लोग मुसीबत में हैं, कोई बात नहीं। आप दूसरों से कैसे अलग हैं"
• "और अब यह किसके लिए आसान है?"
• "नर्स को जाने मत दो। कमजोर लोग ऐसा ही करते हैं। अपने आप को एक साथ खींचो, तुम अपने आप को एक साथ क्यों नहीं खींच सकते?
• "यह केवल आप ही हैं जो अच्छे या बुरे पर ध्यान केंद्रित करने का निर्णय लेते हैं।"
• "इससे समस्या का समाधान नहीं होगा।"

इस तरह की बातों से हम नुकसान पहुंचाते हैं, विरोध करते हैं और लोग इससे भी बदतर स्थिति में जा सकते हैं। वे नीचे तक गहराई तक डूबते हैं (सर्वोत्तम रूप से)।

कई बार हम स्वयं जीवन की जटिलताओं को सहन करने में असमर्थ होते हैं। जब रिश्तेदार या दोस्त अपने कठिन दौर या दर्द के साथ हमारे पास आते हैं, तो हम उससे दूर होना चाहते हैं। हम जितना साथ देना चाहते हैं, लेकिन आंतरिक रूप से हम दुख के संपर्क में आने से डरते हैं। इसलिए, हम बातचीत को बंद करने या इसे किसी अन्य चैनल पर स्थानांतरित करने का प्रयास करते हैं।

व्यक्ति को उसकी स्थिति के बारे में बात करने से नहीं डरना चाहिए। और सिर्फ बात मत करो। उसकी सभी भावनाओं और विचारों को पहचानें, स्वीकार करें। वे होने के लायक हैं। उन्हें जीवन में स्थान दें। फिलहाल, इन भावनाओं और अनुभवों ने किसी व्यक्ति को पूरी तरह से अपने कब्जे में ले लिया है, और वे उसकी वास्तविकता हैं। हर कोई स्विच नहीं कर सकता।

ऐसी स्थिति में सबसे अच्छी प्रतिक्रिया यह है कि मानव स्थिति को भी होने दें। यदि आपके साथ ऐसा होता है, तो आप अपने लिए सबसे अधिक देखभाल करने वाला काम मनोवैज्ञानिक की तलाश कर सकते हैं।

अपना और अपने परिवार का ख्याल रखें।