संकट क्यों आवश्यक हैं और उन्हें कैसे दूर किया जाए

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

क्या आपके पैरों के नीचे से जमीन खिसकने की स्थिति में ज्यादा फायदा होता है? संकट अपरिहार्य हैं, लेकिन इस प्रक्रिया को कैसे सुगम बनाया जा सकता है?

एक स्वस्थ और सुखी व्यक्ति वह है जो हर समय बदलता रहता है। आप आज और अब से 3 साल बाद भी उसी तरह खुश नहीं रह सकते। और यह एक अद्भुत बात है। जितनी बार आप अपने जीवन को संशोधित करते हैं, उतना ही बेहतर है, लेकिन हर बार संकट हमें बदलने में मदद करता है। यह वे हैं जो ऐसी स्थिति बनाते हैं जब पुराने तरीके से जीना संभव नहीं है, लेकिन यह नहीं पता कि नए तरीके से कैसे।

और ऐसे क्षणों में यह आभास होता है कि उसके पैरों के नीचे से मिट्टी निकल रही है। एक व्यक्ति टूटने लगता है, और वह क्या करता है? वह उन तरीकों की तलाश में है जिससे वह अपने जीवन को अलग तरीके से बना सके।

कुछ संकट 2-3 महीने और कुछ पिछले दशकों तक रह सकते हैं।

यह किस पर निर्भर करता है?

आप संकट की प्राकृतिक प्रक्रिया का विरोध कर रहे हैं या नहीं। यदि आप विरोध करते हैं, तो संकट लंबे समय तक खिंच सकता है, यदि नहीं, तो यह जल्दी से गुजर जाएगा। लेकिन यह भी कई कारकों पर निर्भर करता है।

यदि यह काम की एक नई जगह के अनुकूलन का संकट है, तो पेशेवर कौशल के साथ भी, सब कुछ मुश्किल हो सकता है। उदाहरण के लिए, आप एक निजी मनोवैज्ञानिक अभ्यास शुरू करते हैं, और इससे पहले आपने स्कूल में एक मनोवैज्ञानिक के रूप में काम किया था। आपके सभी मूल्य और संपर्क बनाने के तरीके स्कूल मनोवैज्ञानिक के लिए उपयुक्त हैं, और अब वे काम नहीं करते हैं। और अगर आप सब कुछ सही और सोच-समझकर करते हैं, तो भी ग्राहक नहीं आ सकते हैं। क्यों? क्योंकि आपके बगल की सीट ली गई है। घबराहट, घबराहट और भय है।

काम के नए स्थान पर बनने का संकट सबसे सरल में से एक माना जाता है।

आयु संकट अधिक कठिन हैं। वे किसी भी समय हो सकते हैं - १५ साल की उम्र में, और १८ साल की उम्र में, और २२, २३, २४-५० साल की उम्र में। उदाहरण के लिए, वही मिडलाइफ़ संकट 36, 42 या 54 पर भी हो सकता है।

संकट दर्दनाक हो सकता है। वे किसी प्रकार की घटनाओं के कारण होते हैं जो आपके सामान्य जीवन पर आक्रमण करते हैं। और समस्या घटना में ही नहीं है, बल्कि इस तथ्य में है कि आपके जीने के तरीके इस घटना के बिना स्थितियों के अनुकूल हैं। और घटना चारों ओर सब कुछ बदल देती है और अब अनुकूलन की आवश्यकता है। तो आप बस अशांति के क्षेत्र में आ सकते हैं और पता लगा सकते हैं कि हवाई जहाज उड़ाने का डर क्या है। और अब से, आपको इस डर के साथ जीने की आदत डालने की ज़रूरत है, क्योंकि यह उस समय भी प्रकट हो सकता है जब आप बस हवाई अड्डे से ड्राइव करते हैं।

इससे पता चलता है कि आपने इस संकट का अनुभव करने की कोशिश भी नहीं की है। आप एक पत्थर में बदल गए, इस अशांति क्षेत्र से बच गए, बाहर चले गए - और सब कुछ ठीक है, लेकिन। अगली बार जब आप विमान पर चढ़ने में असमर्थ थे।

हम एक असुरक्षित दुनिया के अनुकूल नहीं होना चाहते हैं।

संकट हमेशा एक ऐसी घटना होती है जो आपको अनुकूली क्षमताओं की सीमाओं से परे ले जाती है। और बुनियादी मानवीय इच्छा स्थिरता बनाए रखना है।

एक संकट एक खतरा है कि आप कौन थे। और यह एक कारण है कि लोग उन्हें अनुभव नहीं करना चाहते हैं। संकट के बाद, आप अलग होंगे।

किसी व्यक्ति के लिए सबसे कठिन चीजों में से एक ऐसी स्थिति में होना है जिसका वह अनुमान नहीं लगा सकता।

एक संकट हमेशा अचानक होता है, इसके लिए तैयारी करना असंभव है, भले ही घटनाएं स्वयं अनुमानित हों। उदाहरण के लिए, किसी प्रियजन की मृत्यु, जो अपरिहार्य थी। और भले ही यह एक उम्र का संकट है और व्यक्ति इसकी तैयारी कर रहा था, संकट की बहुत जागरूकता अचानक आती है, और जब व्यक्ति इसके लिए तैयार नहीं होता है।

संकट मानता है कि पहले और बाद में किसी व्यक्ति का जीवन बदल रहा है। अगर कुछ नहीं बदलता है, तो संकट या तो अनुभव नहीं किया गया था या बिल्कुल भी मौजूद नहीं था।

आपको अनिवार्य रूप से अपना जीवन बदलना होगा। कैसे?

नियंत्रण के संकट का सामना करना असंभव है। संकट हमेशा आपसे बड़ा होता है। यदि आप किसी संकट में स्वयं से लड़ते हैं, तो आप इस प्रक्रिया के प्रति समर्पण करने की तुलना में अधिक पीड़ित होंगे। यदि संकट महत्वपूर्ण है, तो यह आपको तोड़ देगा। और यह तेजी से टूटेगा यदि आप सोचते हैं कि आप अपने भाग्य के स्वामी हैं।

संकट में जीवन आपको कहीं न कहीं धकेलता है, अगर आप सोचते हैं कि इसे कैसे रोका जाए, तो आप ध्यान नहीं देंगे कि कहां। आप या तो सोचते हैं कि क्या करना है, या आप नोटिस करते हैं कि क्या है। आप दोनों एक साथ नहीं कर सकते।

संकट में सबसे ज्यादा नुकसानदायक बात अकेले रहना है। इसलिए नहीं कि दूसरा व्यक्ति एक सहारा और संसाधन है, बल्कि इसलिए कि जीवन की धारा ही एक रिश्ते में प्रकट होती है। लेकिन अगर आप दर्द में हैं, तो आप उस व्यक्ति को दूर धकेलना चाहते हैं। सहज रूप से, जैसे आप धारा के साथ संघर्ष करते हैं, अपनी पूरी ताकत के साथ लड़खड़ाते हैं, वैसे ही लोगों के साथ करें - आप उनके संपर्क में नहीं आते हैं, हालांकि आप अपनी समस्या के बारे में सभी के साथ बात कर सकते हैं।

दुःख का अनुभव करते हुए व्यक्ति इसे अपने तक ही सीमित नहीं रख सकता। वह इसके बारे में बात करने की कोशिश करता है, लेकिन अगर उसे कोई ऐसा नहीं मिलता है जिससे वह व्यक्तिगत रूप से रो सके, तो कुछ नहीं होगा। स्थिति एक सर्कल में जाएगी और कुछ भी नहीं बदलेगा। और यह कभी आसान नहीं हो सकता! आप तनाव मुक्त करेंगे, लेकिन दुख नहीं होगा।

संकट से निपटने के लिए जरूरी सभी संसाधन संपर्क में हैं।

लेकिन संकट की स्थिति से कैसे निपटा जाए यह कोई नहीं बता पाएगा। यदि आप जीवन के प्रवाह और संपर्क के प्रति समर्पण करते हैं तो आप इसे स्वयं दूर कर लेंगे।