शर्म और प्रोत्साहन के शब्द

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

हम सभी गलतियाँ करते हैं और ऐसी स्थितियों का अनुभव करते हैं जिसके बाद यह बहुत शर्मनाक हो सकता है। अपराध बोध के विपरीत, शर्म का अनुभव किसी कार्य के साथ इतना नहीं जुड़ा है जितना कि उसमें हार की खोज के साथ। अधिनियम की अनुपयुक्तता, इसकी असंगति के बारे में जागरूकता के साथ, "मैं मदद करना चाहता था, लेकिन मैं अक्षम हो गया", "सभी ने मेरी गलती देखी", "मेरी वजह से, दूसरों को नुकसान हुआ".

शर्म बाहरी निर्णय पर आधारित है, और यह वास्तविक और काल्पनिक दोनों हो सकती है।

एरिकसन (बचपन और समाज) के अनुसार, शर्म की भावना 1-3 साल में बनती है। इस उम्र में, करीबी वातावरण को बच्चे को अपनी ताकत और क्षमताओं के बारे में समझाना चाहिए, उसे अपनी स्वायत्तता और आत्मविश्वास पर जोर देने में मदद करनी चाहिए।

एक बच्चे को माप से परे शर्मिंदा करना, जब वह बस अपने पैरों पर खड़ा हो जाता है और इस दुनिया के परिमाण और ताकतों के पैमाने को सीखना शुरू कर देता है, बड़ी दुनिया के सामने अपनी खुद की तुच्छता और कमजोरी की भावना को बढ़ा सकता है (या यहां तक कि इस तरह की ओर ले जाता है) बेशर्मी पैदा करने के रूप में एक क्षतिपूर्ति प्रतिक्रिया)।

जटिल संकट, इस अवधि की दर्दनाक घटनाएं, अत्यधिक शर्मिंदगी एक बच्चे में शर्म की स्थितियों के प्रति विशेष संवेदनशीलता पैदा कर सकती है, जिससे कोई भी वयस्क जीवन में नहीं फंसता है।

समर्थन की कमी के बारे में शर्म की बात है। जो बाहर से भी है। और जिसे के माध्यम से दूसरे को प्रदान किया जा सकता है स्वीकृति, उपस्थिति और संवाद … ताकि बाहर से समर्थन करने वाला आंकड़ा आंतरिक हो जाए और अंदर से और भविष्य में - एक आंतरिक समर्थन बन जाए।

सहानुभूति संवाद की दिशा में आंदोलन में यह संभव हो जाता है, जब किसी के अपने बचाव पर ध्यान दिया जाता है और रास्ते पर काबू पा लिया जाता है: इनकार ("ऐसा कुछ नहीं हुआ", "शर्मिंदा होने की कोई जरूरत नहीं", "रोना"), मूल्यह्रास (" यह इस तरह के अनुभवों के लायक नहीं है", "किसी को परवाह नहीं है कि इस तरह की चिंता क्यों करें"), दया ("गरीब बात, यह आपके लिए कठिन है", "ठीक है, आपने मूर्ख की तरह काम किया, लेकिन आप खुद को सही करेंगे"), जब मूल्यांकन राय आपके साथ रहें ("मुझे लगता है कि यह बकवास है और इसमें शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है"), और व्यक्तिगत निर्णय ("चलो उन्हें बताएं कि …", "हम इसके बारे में सोचेंगे …", "कल आप जाना है और माफी मांगनी है"), और यह बनी हुई है एक व्यक्ति के लिए सम्मान, स्वीकृति, आपकी भावनाओं का परिचय और संवाद में व्यक्तिगत अनुभव.

मैंने देखा कि आपने कैसे प्रयास किया

मेरी भी ऐसी ही कहानी थी, और मैं कल्पना कर सकता हूँ कि आप कैसा महसूस करते हैं

मुझे लगता है कि अगर मैं तुम होते तो मैं भी ऐसा ही करता।

कोई व्यक्ति जो शर्म का अनुभव करता है, उसे बाहर से आंका जाता है, जैसे कि दुनिया उसे देख रही है और उसका न्याय कर रही है। वह दिखाई देने के लिए तैयार नहीं है, साथ ही वह दुनिया को न दिखने वाला बना सकता है। तब मनुष्य स्वयं अदृश्य होने का प्रयास करता है। अक्सर यह "जमीन में डूबने", गायब होने, दूसरे घर या दूसरे शहर में जो हुआ उसके बाद स्थानांतरित करने की इच्छा में व्यक्त किया जाता है।

कमजोर स्वायत्तता वाले लोगों के लिए, शर्म की स्थिति मौलिक, अस्तित्व संबंधी प्रश्न उत्पन्न कर सकती है: क्या मुझे ऐसा होने का अधिकार है? परास्त? कमज़ोर? अनुत्तीर्ण होना? मैंने क्या किया है के बाद? के बाद तुमने क्या नहीं किया? ऐसा होना शर्म की बात है, और कभी-कभी ऐसा होना बहुत शर्मनाक भी होता है।

इसलिए, शर्म सबसे शक्तिशाली आत्मघाती आवेगों में से एक है। और इसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। वहाँ रहो, और दूसरे की ईमानदारी और स्वीकृति के माध्यम से, सही शब्द अपने आप आ जाएंगे।

मनोवैज्ञानिक मिला ग्रीबेन्युक

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