मैंने अपने लिए खड़ा होना कैसे सीखा

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

मैं दुकान से बाहर निकलता हूं और खुशी को नोटिस करता हूं।

मुझे खुशी है कि मैंने पहले ही खुद को और अपने हितों को नोटिस करना और उनका बचाव करना सीख लिया है।

अलग हुआ करता था…

इससे पहले, मैं देख सकता था कि मेरी आत्मा किसी तरह कठोर है …

लेकिन मेरे लिए तुरंत समझना इतना कठिन क्यों था …

इसलिए। दुकान में मामला कुछ इस तरह था।

यह एक छोटी सी दुकान है।

मैं वहां मछली खरीदने गया था।

विक्रेता ने विभाग छोड़ दिया, और मैं खड़ा होकर उसके वापस आने का इंतजार करता हूं और मैं मछली खरीद सकता हूं।

वह वापस आ रही है। और इससे पहले कि मेरे पास उसकी ओर मुड़ने का समय हो, एक आदमी प्रवेश करता है और तेजी से उसे अपने तरीके से संबोधित करता है: "तारा, मेरे लिए एक सूखी मछली तौलना।"

मुझे गुस्सा आता है कि वह आदमी इस बात को नजरअंदाज कर रहा है कि मैं वहीं दुकान में खड़ा हूं। और वह अन्य लोगों, अर्थात् मुझे, की उपेक्षा करते हुए खरीदारी करने जा रहा है।

मैं विक्रेता को शब्दों के साथ भी संबोधित करता हूं: "मैं भी चाहता हूं कि आप मेरी सेवा करें। मैंने पहले संपर्क किया था।"

विक्रेता कहता है: "हाँ, कृपया, आप क्या चाहते हैं?"

मैं जवाब देता हूं: "मेरे पास पोलॉक है, कृपया।"

वह कहती है: "केवल छोटा पोलक।"

मैं विराम देता हूँ। मेरे लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि क्या मुझे एक छोटे से पोलक की आवश्यकता है और यदि हां, तो कितना।

इस विराम के दौरान, वह आदमी कहता है: “ठीक है, मैं यहाँ काम से जा रहा हूँ, थक गया हूँ। जब आप सोच रहे होते तो मैं इसे पहले ही खरीद लेता।"

पहले, ये शब्द मुझे आहत कर सकते थे। ठीक है, जैसे, "आह-याय, मैं एक आदमी को रोकता हूं, वह थक गया है, और यहां मैं उसे मछली खरीदने के लिए परेशान कर रहा हूं। लज्जित कैसे न हो…" और मैं लज्जित और दोषी महसूस करूंगा कि मैं एक थके हुए व्यक्ति को मछली खरीदने से रोकता हूं।

मैं पहले क्या करूँगा?

मैं कुछ ऐसा कहूंगा "बेशक, आप थके हुए हैं, आपको जो चाहिए वह खरीद लें, मैं इंतजार करूंगा।"

और अब…

मैंने देखा कि वह आदमी इतना थका हुआ नहीं दिखता है और वास्तव में, यह वह है जो मुझे खरीदारी करने से रोकता है, मुझे अपनी टिप्पणियों से विचलित करता है, मुझे दोषी या शर्मिंदा महसूस करने की कोशिश करता है।

और मैं उसे इतने आत्मविश्वास और शांति से कहता हूं: "तो क्या? मैं आपकी तरह ही एक ग्राहक हूं।"

हर चीज़।

मैं मछली खरीदता हूं और अपने आप को प्रसन्न महसूस करते हुए दुकान छोड़ देता हूं।

मैं खुद से खुश क्यों हूँ?

क्योंकि मेरे लिए इस रास्ते पर चलना आसान नहीं था - अपराधबोध और शर्म में पड़ने से लेकर शांत और आत्मविश्वासी होने और अपनी रुचियों पर ध्यान देने तक। और उनका बचाव करना सीखा।

इस रास्ते पर कई बार ऐसे हालात भी आए, जब जो हुआ, उसके बाद मैंने अपनी दर्दनाक भावनात्मक स्थिति पर ध्यान दिया। और उसमें अपने आप पर इतना क्रोध था कि उसने अपना बचाव नहीं किया।

और अब मैं कितना खुश हूं कि मैंने इस क्रोध का उपयोग करना सीख लिया है, खुद पर नहीं, बल्कि स्थिति और परिस्थितियों पर निर्देशित। और क्रोध की यह ऊर्जा मुझे इस स्थिति और परिस्थितियों को मेरे बेहतरी के लिए बदलने के लिए कुछ करने का अवसर देती है।

क्या आप ऐसी स्थितियों और अनुभवों से परिचित हैं?

यदि आपके लिए अपना बचाव करना कठिन है, यदि आपके लिए अपने क्रोध का उपयोग अपने भले के लिए करना कठिन है, यदि आप अपने आप से असंतुष्ट रहने के अभ्यस्त हैं और आपको यह पसंद नहीं है, तो मेरे पास परामर्श के लिए आएं और मैं आपको उसी रास्ते पर चलने में मदद करने में खुशी होगी जिससे मैं गुजरा था …

और उस मुकाम पर आ जाएं जहां आपको खुद को दोष देकर अपने शरीर को नष्ट करने की जरूरत नहीं है।

क्योंकि स्वयं पर निर्देशित क्रोध हमारे स्वास्थ्य को नष्ट कर देता है।