आंतरिक सीमाओं का उल्लंघन क्यों किया जाता है?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

व्यक्तित्व सीमाएं किसी भी व्यक्ति के जीवन में एक बहुत ही महत्वपूर्ण घटक हैं। हम सभी पूरी तरह से समझते हैं कि बाहरी सीमाएं क्या हैं, इसके अलावा, हम जानते हैं कि कैसे और हम उनकी रक्षा करना जानते हैं। भौतिक स्तर पर, यह वास्तव में आसान है, यदि आपको सार्वजनिक परिवहन में जोर से धक्का दिया जाता है, तो ज्यादातर मामलों में कोई भी इस पर प्रतिक्रिया करेगा। दूसरे शब्दों में, यह अपनी सीमाओं की रक्षा करेगा। आंतरिक सीमाओं के साथ, सब कुछ थोड़ा अधिक जटिल है।

अपने आप में परिसीमन या अलगाव बच्चे के जन्म की प्रक्रिया में शुरू होता है। वैसे, एक व्यक्ति अपने चेहरे पर मुस्कान के साथ नहीं, बल्कि रोने के साथ पैदा होता है, क्योंकि वह खुद को पूरी तरह से अपरिचित वातावरण में पाता है। समय के साथ, बच्चा बढ़ता है और अपने माता-पिता, पहले किंडरगार्टन, फिर स्कूल से अधिक से अधिक अलग हो जाता है। यौवन के अंत तक या 18 वर्ष की आयु तक, एक व्यक्ति अपने माता-पिता से आंतरिक अलगाव की प्रक्रिया को पूरी तरह से पूरा कर लेता है। इसमें कुछ भी गलत नहीं है, यह उदासीनता या उदासीनता की अभिव्यक्ति नहीं है, माता-पिता और बच्चे अभी भी करीबी लोग हैं, लेकिन बच्चे पहले से ही अपने विश्वदृष्टि की नींव बना चुके हैं। यह सिर्फ व्यक्तिगत स्थान का परिसीमन है। अक्सर ऐसी स्थिति देखी जा सकती है जब 19-20 साल की एक युवा लड़की बहुत बार, शाब्दिक रूप से हर दिन, अपनी माँ से उस युवक के साथ अपने रिश्ते के बारे में सलाह लेती है जिससे वह प्यार करती है। इसके अलावा, इसके लिए सलाह की आवश्यकता होती है कि लगभग किसी भी अवसर पर कैसे कार्य किया जाए, और यहां तक कि अगर कोई संघर्ष भी हो, तो और भी बहुत कुछ। या युवक ने अपनी माँ के साथ मजबूत भावनात्मक संबंध नहीं खोए हैं, या, अधिक सरल रूप से, एक माँ का बेटा, एक लड़की के साथ संबंध बनाने में सक्षम नहीं है, क्योंकि उसकी सभी भावनाओं को क्रमशः माँ को ही संबोधित किया जाता है, लड़की करती है कुछ नहीं मिलता। यह सब बताता है कि व्यक्ति भावनात्मक रूप से अपने माता-पिता से अलग नहीं होता है। वयस्कता में, यह माता-पिता के साथ अधूरा अलगाव है, जो ज्यादातर मामलों में, अन्य लोगों द्वारा ऐसे व्यक्ति की आंतरिक सीमाओं के उल्लंघन का कारण होगा।

शारीरिक स्तर पर इंसान खुद लोगों से बातचीत करते समय दूरी तय करता है और तय करता है। कोई हाथ की लंबाई के भीतर आ सकता है, किसी के साथ डेढ़ मीटर की दूरी पर संवाद करना अधिक आरामदायक होता है, और किसी के साथ कोई व्यक्ति सेक्स कर सकता है, यानी दूरी को कम से कम कर सकता है। दूसरे शब्दों में, एक व्यक्ति स्वयं निर्धारित करता है कि कौन, कहाँ, कब और कैसे उससे संपर्क करेगा। यदि भौतिक स्तर पर सब कुछ कमोबेश स्पष्ट है, तो आंतरिक स्तर पर यह काफी नहीं है। हमारी आंतरिक सीमाएँ किसकी रखवाली कर रही हैं? मोटे तौर पर एक ही बात: कौन, कब, कैसे किसी व्यक्ति के विचारों, भावनाओं, इच्छाओं और विश्वदृष्टि को छूएगा और उसके साथ बातचीत करेगा। परामर्श के दौरान, कोई वाक्यांश सुनता है: "मैं अब नहीं जानता कि मेरे विचार कहाँ हैं, उसका कहाँ है।" इस तरह के बयान इंगित करते हैं कि एक व्यक्ति आंतरिक सीमाओं की निर्भरता या उल्लंघन को प्रकट करता है। (बेशक, ऐसे मामले होते हैं जब लोग बहुत करीब होते हैं और यहां तक कि उसी तरह सोचते हैं, लेकिन यह बहुत दुर्लभ है।) "विचार मेरा है या नहीं, मुझे यह महसूस होता है या मैं इसके बारे में आश्वस्त था, क्या मुझे वास्तव में यह चाहिए”- ये टूटी आंतरिक सीमाओं वाले ग्राहकों के कुछ बयान हैं। सीमाओं का उल्लंघन व्यक्ति के विश्वदृष्टि पर भी प्रभाव डालता है। विश्वदृष्टि ही मानस का सबसे स्थिर हिस्सा है, अगर भावनाओं को समय के साथ या कुछ अन्य कारकों के प्रभाव में बदला जा सकता है, तो दुनिया की दृष्टि को बदलना मुश्किल है (मेरा मतलब बीमारियों से नहीं है)। आंतरिक सीमाओं का उल्लंघन करने वाला व्यक्ति अक्सर अन्य लोगों के विचारों के साथ रहने लगता है, जैसे कोई / माँ, पिता, पत्नी, पति / ने कहा, तो यह सही है।

इसके अलावा, एक नियम के रूप में, आंतरिक सीमाओं का उल्लंघन करने वाले लोग खुद के साथ दुर्व्यवहार करने की अनुमति देते हैं।सबसे हड़ताली उदाहरण घरेलू हिंसा है, जिसे आमतौर पर "हिट का मतलब प्यार करता है" कहकर उचित ठहराया जाता है, जबकि स्थिति को बदलना चाहते हैं, पहले की तरह व्यवहार करना जारी रखते हैं।

यदि आंतरिक सीमाओं का उल्लंघन किया जाता है, तो निश्चित रूप से, उन्हें पुनर्स्थापित करना आवश्यक है। सबसे पहले, आपको यह समझने और महसूस करने की आवश्यकता है कि सरल शब्द "हां" और "नहीं" सीमाओं के रक्षक हैं। ना कहना सीखना बहुत जरूरी है। यदि आपको कुछ पेशकश की जाती है और इससे आपकी आत्मा में उग्र विरोध होता है, तो आपको "नहीं" कहना होगा, पहले तो इसे करना बहुत मुश्किल है। जब नकारात्मक उत्तर देना बहुत कठिन हो, तो आप सशर्त कथन का उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, "यदि आप बच्चों के लिए किंडरगार्टन जाते हैं तो मैं रात का खाना पकाऊंगा" या "मैं आपको पैसे दूंगा, लेकिन आप इसे एक सप्ताह में मुझे वापस कर देंगे।" बताई गई शर्त को पूरा करना बेहद जरूरी होगा। सीमाओं को बहाल करना और आदी रिश्तों से बाहर निकलना एक कठिन प्रक्रिया है और इसे किसी विशेषज्ञ के साथ करना बेहतर है।

एक रिश्ते में, व्यक्ति के लिए अपनी आंतरिक सीमाओं की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है, और यदि आवश्यक हो, तो उन्हें समायोजित करें, केवल वह व्यक्ति ही ऐसा कर सकता है, यह सोचना व्यर्थ है कि कोई और आपकी सीमाओं का ख्याल रखेगा।

खुशी से जियो! एंटोन चेर्निख।