पेट क्यों वितरित किया जाता है या भावनात्मक भूख के परिणामों के बारे में

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

हालांकि, ऐसा होता है कि मनोवैज्ञानिक विमान में समस्याएं थोड़ी गहरी होती हैं, और इस क्षेत्र में कुछ काम के बाद, पेट की समस्याएं "जादुई" गायब हो जाती हैं, इस तथ्य के बावजूद कि अगले स्टोर में उत्पादों की गुणवत्ता समान रहती है। सच है, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस तरह के मनोवैज्ञानिक कार्य के बाद, एक व्यक्ति आमतौर पर खुद की देखभाल करने की क्षमता बढ़ाता है, और वह खाने में अधिक चयनात्मक हो जाता है, अधिक से अधिक "स्वस्थ भोजन" की ओर झुकाव होता है, फास्ट फूड और विभिन्न स्नैक्स के लिए जुनून खो देता है, अधिक खाना बंद कर देता है।

बीयर "चूसना", "बकवास" और जहरीले सेब का डर

मनोदैहिक की दृष्टि से, खाने के कई विकार बचपन में उत्पन्न होते हैं, उस वर्ष से पहले जब बच्चे में न तो चेतना होती है और न ही, मानस और शरीर के बीच अंतर का कोई विचार होता है। बच्चा अपने पूरे शरीर के साथ सुखद और अप्रिय हर चीज को जीता और याद रखता है। उसके शारीरिक अस्तित्व के लिए भोजन की आवश्यकता होती है, और सामान्य मनोवैज्ञानिक विकास के लिए प्रेम और देखभाल की आवश्यकता होती है। इसलिए, अचेतन में, भावनात्मक "खिला" और भोजन बराबर होता है - बच्चे को एक ही समय में माँ से भोजन और प्यार मिलता है। प्राथमिक सुख मुंह और भोजन क्षेत्र के आसपास केंद्रित होते हैं। इसलिए, वयस्कता में, ऐसी अवस्थाओं की गूँज होती है - तनाव की स्थिति में लोग, यदि उन्हें पर्याप्त भावनात्मक समर्थन नहीं मिलता है, तो वे इसे स्वयं प्रदान करते हैं - वे बहुत खाते हैं, पीते हैं या धूम्रपान करते हैं (कुछ लोग बड़ी बोतलें भी कहते हैं) बियर के "स्तन" या "निपल्स")। किसी प्रकार के तनाव के कारण बढ़ती चिंता का विपरीत प्रभाव भी हो सकता है - चूंकि भोजन भी माँ की बाहों में बच्चे द्वारा प्राप्त बुनियादी सुरक्षा की भावना का प्रतीक है, व्यक्ति की भूख खराब होती है और असुरक्षित महसूस होने पर वह खा नहीं सकता है। उदाहरण के लिए, कई लड़कियां अपनी पहली डेट पर इतनी चिंतित हो जाती हैं कि वे एक काट भी नहीं सकतीं। यह विभिन्न नुकसानों के साथ होता है, उदाहरण के लिए, तलाक और बिदाई के दौरान, एक व्यक्ति भावनात्मक "खिला" से वंचित होता है, जो इतना महत्वपूर्ण था कि इसे भौतिक द्वारा प्रतिस्थापित नहीं किया जा सकता है। ये लोग अक्सर गैस्ट्र्रिटिस और अल्सर भी विकसित करते हैं।

नतालिया 28 वर्ष की थीं जब उन्होंने तनावपूर्ण स्थितियों में अधिक खाने की समस्या को संबोधित किया - "वजन कम करना - पाउंड वापस प्राप्त करना" का दुष्चक्र कई वर्षों से उनके लिए एक पीड़ा रहा है। अपने मनोवैज्ञानिक कार्य के दौरान, नताल्या यह पहचानने में सक्षम थी कि उसके लिए तनाव का मुख्य कारण ऐसी स्थिति में चिंता है जिससे उसकी सुरक्षा की भावना को खतरा है। उसके लिए कोई भी संघर्ष ऐसी स्थितियाँ थीं।

एक ऐसे परिवार में पले-बढ़े जहां माता-पिता लगातार तलाक के कगार पर थे और जोर-जोर से झगड़ते थे, एक भयभीत छोटी बेटी की उपस्थिति से शर्मिंदा नहीं, नतालिया हमेशा अपनी आवाज और स्वर की मात्रा के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील थी। चूंकि बचपन में किसी ने भी उसे सांत्वना देने की कोशिश नहीं की, उसने कभी भी प्रियजनों से समर्थन और सहानुभूति लेना नहीं सीखा, और तब से उसे भोजन में आराम मिला - एक निर्जीव और नियंत्रित वस्तु जिस पर हमेशा भरोसा किया जा सकता था। उसका पसंदीदा उत्पाद ओलिवियर सलाद था, जो सोवियत अवकाश का प्रतीक था, और बन्स उन लोगों के समान था जो उसकी दादी ने छुट्टी के लिए बनाए थे, परिवार का एकमात्र कम या ज्यादा शांतिपूर्ण सदस्य। इन उत्पादों ने नतालिया को छुट्टी के समय और कम से कम एक शांतिपूर्ण पारिवारिक जीवन की याद दिला दी।

आंतों के साथ समस्याएं विकास के थोड़े बाद के चरण का प्रतीक हैं, उस वर्ष से जब बच्चे को पॉटी प्रशिक्षित किया जाता है, सामाजिक मानदंडों के संबंध में अपने उत्सर्जन कार्यों को नियंत्रित करने की मांग करता है। इसके लिए या तो उसकी प्रशंसा की जाती है "अच्छा किया, उसने सब कुछ ठीक किया," या वे उसे शर्मिंदा करते हैं - "वह फिर से गंदा हो गया।"इसलिए, प्रतीकात्मक रूप से, ये कार्य नियंत्रण, उपलब्धियों और देने या धारण करने की क्षमता से जुड़े हैं। इसलिए, वयस्कों को अक्सर गंभीर घटनाओं से पहले "भालू" रोग होता है, जहां यह आवश्यक होता है कि "पंगा न लें" (अक्सर और अचानक शब्दों का उपयोग किया जाता है)। पुरानी कब्ज वाले लोगों को अक्सर बाहरी दुनिया और अन्य लोगों से कुछ प्राप्त करने की क्षमता में समस्या होती है। विश्वास के मुद्दे बढ़ते नियंत्रण की प्रवृत्ति का कारण बनते हैं और एक व्यक्ति के पास जो कुछ भी है उससे चिपके रहते हैं। उनका रवैया, जैसा कि मनोविश्लेषक कहते हैं: "यह संभावना नहीं है कि कुछ मूल्य प्राप्त किया जा सकता है। मेरे पास बहुत कम है, मेरा कुछ देने का इरादा नहीं है। मेरे पास जो है, मैं उसे पकड़ कर रखता हूं।"

खाने के और भी गंभीर विकार पहले से जुड़े हुए हैं अपने स्वयं के शरीर और उपस्थिति की धारणा की समस्याएं - यह एनोरेक्सिया है (वजन कम करने की जुनूनी इच्छा, खाने से लगभग पूर्ण इनकार, अक्सर देखने, भोजन को सूंघने और दूसरों को खिलाने की बाध्यकारी इच्छा के साथ) और बुलिमिया (खाने के बाद लगातार उल्टी)। इस तरह के गंभीर विकार, अक्सर जीवन के लिए खतरा, माता-पिता की ओर से पर्याप्त गर्मजोशी, प्यार और स्वीकृति की कमी पर भी आधारित होते हैं, लेकिन किसी भी तनावपूर्ण परिस्थितियों में प्रशंसा या समर्थन के रूप में नहीं - माता-पिता द्वारा अस्वीकृति व्यक्त की जाती है पूरे बच्चे के शरीर के संबंध में। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि बच्चे द्वारा मूल्यवान और आकर्षक के रूप में उसके शरीर की बहुत जरूरी धारणा को आत्मसात नहीं किया जाता है, और उसके शरीर के लिए संदेह, चिंता और कभी-कभी घृणा और घृणा प्रबल होती है। डायन के जहरीले सेब की तरह जो स्नो व्हाइट को लगभग मार देता है, भोजन-प्रेम शरीर में नहीं रहता है, बल्कि इसके विपरीत, मातृ नकारात्मकता से आरोपित, यह एक जहर की तरह लगता है जो अपने ही शरीर को खराब कर देता है। प्यार, गर्मजोशी और समर्थन के लिए एक बड़ी भावनात्मक भूख पुरानी और असहनीय बनी रहती है, जिससे हताशापूर्ण कार्रवाई होती है। इस तरह के विकारों के लिए दीर्घकालिक मनोचिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है।

पाचन तंत्र को "आराम" कैसे करें?

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हमारा सच्चा, बचकाना हिस्सा हमेशा शारीरिक होता है, भावनाओं की उत्पत्ति शरीर में होती है (और वे हमारे साथ क्या हो रहा है इसके मुख्य संकेत हैं), सभी अनुभव और इच्छाएं इसमें संग्रहीत हैं। पेट की कोई भी समस्या हमारे भीतर के बच्चे के "संदेश" हैं, जो अलग-अलग स्थितियों पर हमारे वयस्क के हिस्से की तुलना में पूरी तरह से अलग तरीके से प्रतिक्रिया कर सकते हैं। हमारे आंतरिक घटकों के "मनोदशा में अंतर" के कारण, एक व्यक्ति को हमेशा यह एहसास नहीं होता है कि वह किसी भी स्थिति में जो वह चाहता है उससे पूरी तरह से अलग व्यवहार या महसूस क्यों करता है। अपने साथ क्या हो रहा है, इसे समझने और समझने के लिए, अपने बच्चे के हिस्से के साथ एक आंतरिक संवाद स्थापित करना उपयोगी है - यदि आप अपने भीतर के बच्चे का परिचय देते हैं और उसे एक नाम देते हैं (आपका छोटा-प्यारा या "सूरज", "बन्नी", आदि), तो आप उससे संपर्क कर सकते हैं और पूछ सकते हैं कि क्या हो रहा है, वह क्या महसूस करता है, वह क्या चाहता है और वह कैसे और क्या प्रतिक्रिया करता है।

मरीना, एक बड़ी कंपनी में 34 वर्षीय पीआर निदेशक, बड़े पैमाने पर सार्वजनिक उपस्थिति से पहले ठंडे पसीने से तर-बतर हो गई और "भालू की बीमारी" से पीड़ित हो गई। प्रदर्शन से तीन दिन पहले, वह एक काटने को निगल नहीं पाई। "क्या हो रहा है?!" - उसने सोचा, - "मैं विषय को पूरी तरह से जानता हूं, मैं अच्छा बोलता हूं, मैंने एक से अधिक बार बात की है, और फिर सब कुछ वही है!" "मैं इसे संभाल सकता हूं, मैं इसे संभाल सकता हूं, सब कुछ ठीक हो जाएगा," उसने मंत्रों की तरह दोहराया "सकारात्मक बयान" जो वांछित प्रभाव उत्पन्न नहीं करते थे … जब उसने अपनी "आंतरिक लड़की" का परिचय दिया, तो उसने अपना परिचय दिया उसके लिए एक अंधेरी कोठरी में छिपकर डर के मारे काँप रही थी और बाहर नहीं निकलना चाहती थी। अब इस लड़की के साथ एक नया संवाद स्थापित करना आवश्यक था - "ठीक है, अपने आप को एक साथ मिलो, अब हम सभी को फाड़ देंगे!" मरीना ने अपने भीतर के बच्चे के साथ सौहार्दपूर्ण तरीके से समझौता करने की कोशिश की (क्योंकि वे उसके साथ कभी सहमत नहीं थे, सख्त सैन्य पिता ने लगातार उससे उसके होमवर्क और स्कूल में ग्रेड के बारे में कठोर रूप से पूछा, और उसे एक रिपोर्ट देना एक दर्दनाक काम था।): "अब, मारिष्का, हम आपके साथ प्रदर्शन करेंगे, डरो मत, मैं हर समय तुम्हारे साथ हूं, और फिर हम लड़कियों के लिए कुछ अच्छा और इनाम के रूप में आइसक्रीम खरीदेंगे"। समय के साथ, वह कल्पना करने में सक्षम थी कि वह अपनी लड़की को अपनी बाहों में ले रही थी और गले लगा रही थी, और परेशान पेट के साथ कष्टदायी भय बीत गया - क्योंकि परेशान होने का कोई और कारण नहीं था।

जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ समस्याएं मनोदैहिक घटनाओं में सबसे आम हैं। तनावपूर्ण स्थितियों में वे अस्थायी हो सकते हैं, और ऐसे मामले में, ऐसे विकारों के लिए सरल और सभी उपलब्ध दवाओं से आसानी से निपटा जा सकता है। समर्थन और भागीदारी के लिए आपकी भावनात्मक जरूरतों को पहचानने के प्रयास और प्रियजनों से ऐसी मदद मांगना भी मददगार होता है। एक ऐसे व्यक्ति को ढूंढना बहुत उपयोगी है जिसके साथ आप अपने भावनात्मक अनुभव साझा कर सकते हैं और सहानुभूति और सहानुभूति प्राप्त कर सकते हैं, और लगातार आलोचना, आत्म-संयम या खुद को संवेदनाहारी करने के प्रयासों के बजाय सहानुभूति और खुद की देखभाल करना सीखना भी उतना ही उपयोगी है। खाने के साथ। समस्या के लिए एक विशेष दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है यदि ऐसे विकार पुराने हो जाते हैं और स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचाते हैं। इस मामले में, मनोचिकित्सा सहायता अक्सर आवश्यक होती है - ऐसे विकार आमतौर पर ऐसे उपचार के लिए अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं।