क्या धैर्य पुरानी बीमारियों के बढ़ने का कारण है?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

सकारात्मक मनोचिकित्सा की पद्धति में सलाहकार के रूप में, मैं मूल तरीके से शुरू करूंगा।

मेरा मानना है कि पुरानी बीमारियां प्रकृति में कर्मिक हैं, यानी उनमें एक गुप्त क्षमता है और केवल तभी उत्पन्न होती है जब मनोवैज्ञानिक स्तर पर एक या दूसरी समस्या लंबे समय तक हल नहीं होती है, इसलिए, समय के साथ, यह भौतिक हो गई है एक।

संक्षेप में, नकारात्मक भावनाएं शरीर के साइकोबायोफिजियोलॉजिकल होमियोस्टेसिस के आदर्श से सभी विचलन का कारण बन जाती हैं। अभिव्यक्ति याद रखें: "सभी रोग नसों से होते हैं"? और यहां हम ऐसे मैक्रोस्ट्रेसर्स के बारे में भी बात नहीं कर रहे हैं जैसे किसी प्रियजन की मृत्यु, तलाक, राजद्रोह, कारावास या अन्य।

बल्कि, क्रोध, आक्रोश, भय, अपराधबोध, शर्म जैसी भावनाओं के पीछे अक्सर एक सामाजिक प्रकृति की आवर्ती समस्याएं होती हैं, तथाकथित सूक्ष्म तनाव।

यदि कोई व्यक्ति एक रेगिस्तानी द्वीप पर अकेला रहता है, तो वह किससे नाराज होगा, उसे किस पर शर्म आएगी, वह किसके बारे में दोषी महसूस करेगा? अन्य लोगों के व्यवहार के साथ किसी व्यक्ति के व्यवहार की असंगति के परिणामस्वरूप, सभी नकारात्मक भावनाएं केवल समाजीकरण की प्रक्रिया में प्रकट होती हैं।

हम सभी अलग हैं, हमारे परिवार भी अलग हैं, "सोवियत कंघी" के तहत समाज की "कंघी" की सदी के बावजूद। इसलिए हमारा व्यवहार भी अलग है।

एक व्यक्ति की परवरिश और उसके आगे के समाजीकरण और अनुभवी संघर्षों की प्रक्रिया में, किसी व्यक्ति की वास्तविक क्षमताओं का एक निश्चित सेट बनता है। इस दुनिया में हर चीज की तरह, प्रत्येक क्षमता का एक नकारात्मक और सकारात्मक पक्ष होता है, जो उसकी (क्षमता) क्षमता पर निर्भर करता है। यानी अगर आप समय के पाबंद हैं, तो इस क्षमता के नकारात्मक रूप में दो चरम संभावनाएं हैं (समयपालन उन्माद और निरंतर गैर-समय की पाबंदी)। संक्षेप में, सबसे "सामाजिक" किसी भी वास्तविक क्षमता की औसत क्षमता है।

सकारात्मक मनोचिकित्सा चौदह प्राथमिक प्राथमिक और चौदह माध्यमिक क्षमताओं की पहचान करता है।

प्राथमिक क्षमताएं ("प्यार करने की क्षमता") उस आधार का प्रतिनिधित्व करती हैं जिस पर माध्यमिक क्षमताओं ("जानने की क्षमता") की अधिरचना विकसित होती है

भावना-उन्मुख श्रेणियों को प्राथमिक क्षमताओं के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, जैसे:

1. स्वीकृति (होने का अधिकार देने की क्षमता)

2. उदाहरण (विरासत, अनुकरण, पैटर्न, आदर्श)

3. धैर्य (समझ के साथ प्रतीक्षा करने की क्षमता)

4. समय (महसूस-वितरित-दे)

5. भरोसा (दुनिया को, खुद को, दूसरे को)

6. संपर्क (विलय-भेदभाव-पृथक्करण)

7. कोमलता

8. कामुकता

9. कॉन्फिडेंस-इन "ओके"

10. आत्मविश्वास में क्षमता

11. आशा

12. संदेह (परंपरा / अधिकार / अनुभव)

१३. आस्था/अर्थ/धार्मिकता

14. संपूर्णता / अखंडता / एकता

माध्यमिक क्षमताओं में उपलब्धि-उन्मुख मनोसामाजिक मानदंड, गतिविधियाँ शामिल हैं:

1. आदेश (सटीकता, स्थिरता, स्थिरता)

2. सफाई (स्वच्छता)

3. मितव्ययिता (मितव्ययिता)

4. समय की पाबंदी

5. शुद्धता (पूर्णता, अस्पष्टता)

6. संयम (विनम्रता, "अच्छे शिष्टाचार", चातुर्य)

7. प्रत्यक्षता (खुलापन, ईमानदारी, ईमानदारी)

8. वफादारी (भक्ति)

9. निष्पक्षता ("निष्पक्षता")

10. परिश्रम (परिश्रम, परिश्रम)

11. उद्देश्यपूर्णता (उपलब्धि, सफलता, परिणाम)

12. आज्ञाकारिता (प्रस्तुत करना, अधिकार)

13. विश्वसनीयता (विश्वसनीयता)

14. दायित्व (अच्छे विश्वास, जिम्मेदारी)

यदि हमारी सभी वर्तमान क्षमताएं समाजीकरण की प्रक्रिया में बनती हैं, तो वे स्पष्ट रूप से उन सामाजिक-सांस्कृतिक संबंधों के अनुरूप हैं जिनमें हम बड़े हुए हैं। पारसांस्कृतिक दृष्टिकोण से, यह स्पष्ट रूप से देखा जाता है कि प्राथमिक क्षमताएं, जैसे कि प्रेम, विश्वास और सामाजिकता, पूर्वी संस्कृतियों में अधिक स्पष्ट हैं, और माध्यमिक क्षमताएं, जैसे सटीकता, समय की पाबंदी, पश्चिमी संस्कृति में निहित हैं।

इसलिए, यदि आप जर्मनी में शादी करना चाहते हैं, तो अपने प्रियजन से अति-उदारता की अपेक्षा न करें। और अगर आप सीरिया में अपने प्रिय के पास जाते हैं, तो मेहमानों को लगातार प्राप्त करने के लिए तैयार हो जाइए।

हमारे जीवन के दौरान हमने जो वास्तविक क्षमताएं हासिल की हैं, वे अवधारणाओं (दृष्टिकोण, आदर्श वाक्य, नियम) के रूप में, हमारी आत्म-धारणा में स्थानांतरित हो जाती हैं और हमारी चेतना, हमारी विश्वदृष्टि, हमारे आसपास की दुनिया की धारणा के सिद्धांतों और उभरती हुई समस्याओं को हल करने के सिद्धांतों को निर्धारित करती हैं। समस्या।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि "सभी लोग अच्छे हैं", वास्तविक क्षमताओं के सभी निर्दिष्ट सेट समाज में रहने वाले प्रत्येक व्यक्ति में निहित हैं। अंतर केवल एक विशेष क्षमता की अभिव्यक्ति की डिग्री में निहित है।

पूरी तरह से वास्तविक क्षमताएं खुद को तभी प्रकट करती हैं जब वे एक ही परिसर का निर्माण करती हैं। यदि किसी व्यक्ति के पास केवल उस क्षमता का बढ़ा हुआ मूल्य है जो उसके पास इस समय है, तो वह इसके महत्व से इतना अंधा हो जाता है कि वह अपने या अपने साथी में अन्य मूल्यों और क्षमताओं को नोटिस नहीं करता है।

माध्यमिक क्षमताओं के उल्लंघन से उत्पन्न होने वाली मजबूत प्रतिध्वनि को केवल लोगों के बीच भावनात्मक संबंधों की बारीकियों से ही समझाया जा सकता है।

अपनी क्षमताओं की क्षमता को बदलने के लिए, आपको एक बहुत मजबूत प्रेरणा की आवश्यकता होती है, जो किसी व्यक्ति की चेतना को बदल सकती है और परिणामस्वरूप, व्यवहारिक रूढ़ियों को बदल सकती है।

यदि आपकी किसी वास्तविक क्षमता की क्षमता आपके साथी में समान क्षमता की क्षमता से मेल नहीं खाती है, तो एक संघर्ष उत्पन्न होता है।

उदाहरण के लिए, आप अति-समय के पाबंद व्यक्ति हैं, और आपके साथी को देर से आने की आदत है। यह अच्छा है यदि आप एक पुरुष हैं और आपका गैर-समयनिष्ठ साथी एक महिला है। और अगर दूसरी तरफ? और इसे बदलना आमतौर पर बहुत मुश्किल है, लगभग असंभव है। इसलिए, आपको इस तथ्य के लिए तैयार रहना चाहिए कि यह "मामूली" संघर्ष आपके रिश्ते में हर समय रहेगा। हालाँकि, यह केवल तभी होता है जब हम पर्याप्त धैर्य नहीं रखते हैं कि हम समय की पाबंदी की कमी पर क्रोधित हो सकते हैं। हम में से प्रत्येक के लिए धैर्य रखने का क्या अर्थ है यह भी एक महत्वपूर्ण प्रश्न है। यदि आप अपने आप में निष्क्रिय धैर्य पाते हैं, अर्थात, आप बस अपने साथी को कुछ करने की अनुमति देते हैं, स्थिति को महसूस किए बिना (सहना और पीड़ित होना, आक्रोश जमा करना), संघर्ष की संभावना केवल बढ़ेगी। यदि आप अपने दाँत पीसते हुए न केवल सहते हैं, बल्कि स्पष्ट रूप से समझते हैं कि आप ऐसा क्यों कर रहे हैं (या आपको ऐसा क्यों नहीं करना चाहिए) और यह समझ आपके लिए आत्मविश्वास बढ़ाती है, तो संघर्ष सुलझ जाएगा।

इस तरह के "मामूली" संघर्षों की लगातार पुनरावृत्ति एक तनावपूर्ण स्थिति का कारण बनती है और परिणामस्वरूप, पुरानी बीमारियां "जागती हैं"।

रोगों की शुरुआत और तीव्रता को रोकने के लिए, आपको अपने पर्यावरण के साथ संचार में संघर्ष की संभावना को कम करने की आवश्यकता है। सबसे पहले, यह महसूस करना कि संघर्ष कहाँ है और उसी के अनुसार इसे समाप्त करना है।

ऐसा करने के लिए, आपको प्राथमिक और माध्यमिक क्षमताओं से निपटने की ज़रूरत है जो संचार में हस्तक्षेप करती हैं। प्रतिशत में अपनी वास्तविक (प्राथमिक और माध्यमिक) क्षमताओं और साथी क्षमताओं की क्षमता पर ध्यान दें। लेकिन यह मत भूलो कि यह केवल सत्य का हिस्सा होगा - तुम्हारा सत्य। तब आपके साथी को वही क्रिया करनी चाहिए - अपनी और अपनी वास्तविक क्षमताओं का आकलन करें। और यह पूरा सच नहीं है। आपने जो किया है उस पर चर्चा करने के बाद, आप सत्य को क्रिस्टलीकृत कर सकते हैं। यदि आप नहीं कर सकते, और यह, मेरा विश्वास करो, आसान नहीं है - एक विशेषज्ञ की तलाश करें जो इसमें आपकी सहायता करेगा। एक बार जब आप महसूस करते हैं कि "कुत्ते को कहाँ दफनाया गया है", तो आगे की कार्रवाई केवल "तकनीक की बात" है।

तुम्हें बहुत सारा प्यार मिले!

1. Pezeshkian N. "रोजमर्रा की जिंदगी की मनोचिकित्सा: संघर्ष समाधान प्रशिक्षण"

2. Pezeshkian N. "थकान और ओवरस्ट्रेन को सकारात्मक रूप से कैसे दूर करें"