माँ का दोहरा जाल

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

मां में अपने बच्चों की भावनाएं होती हैं। लेकिन उनकी ज्वलंत अभिव्यक्तियों का सामना करने के लिए - नखरे, रोना, मांग, उसे खुद संसाधन में रहने की जरूरत है। कुआं हमेशा साफ पानी से भरा रहे, इसके लिए उसे कहीं से आना चाहिए।

सिर्फ बाहर निकालना असंभव है। यदि एक माँ अपने स्वयं के संसाधनों की पुनःपूर्ति को प्राथमिकता नहीं देती है, तो वह देर-सबेर घाटे में चली जाती है। जब उसे खुद किसी का समर्थन, गर्मजोशी और आराम की जरूरत होती है। या कम से कम समझ और सहानुभूति दिखाई।

हमारे समाज में महिलाओं को कितना वास्तविक समर्थन है? सबसे अच्छे मामले में, एक माँ जो बच्चों के साथ बीमा प्रदान कर सकती है और घर के कामों में मदद कर सकती है। या गर्लफ्रेंड जिनके साथ आप विचलित हो सकते हैं और कुछ सुखद बात कर सकते हैं। लेकिन इस बारे में बात करने की आवश्यकता है कि आत्मा किस बारे में दर्द करती है, करीबी लोगों के साथ भी महसूस करना हमेशा संभव नहीं होता है।

तो एक महिला में हो जाता है पहला जाल … उसे बहुत कुछ देना है, 24/7 उपलब्ध रहना है, समर्थन और आराम देना है, लेकिन उसके पास खुद को भरने के लिए कहीं नहीं है। समर्थन करने के लिए कोई विश्वसनीय अभिभावक आंकड़ा नहीं है। एक महिला अपनी भावनाओं और जरूरतों के साथ अकेली रह जाती है, जिसे साझा करने वाला कोई नहीं है।

और कल्पना कीजिए कि यदि आप इसमें कोई कठिन घटना जोड़ दें। उदाहरण के लिए, उसके पति के साथ झगड़ा, जिसके साथ संबंध हाल ही में कठिन रहे हैं। घाटे की स्थिति में एक घाव जोड़ा जाता है जो घाव करता है। महिला और भी अधिक असुरक्षित महसूस करती है, उसे और अधिक समर्थन और समर्थन की आवश्यकता है। और उसके स्रोत, झगड़े के संबंध में, कम हो गए हैं। बेशक, ऐसी अवस्था में एक माँ अपने बच्चों के लिए एक अच्छा पात्र नहीं हो सकती। और निश्चित रूप से बच्चे यह नहीं जानते हैं। और फिर भी वे महान संभावित अड़चन हैं। और आइए ईमानदार रहें, एक बहुत ही सुरक्षित लक्ष्य। इसलिए, सबसे अधिक संभावना है, किसी बिंदु पर, माँ खुद को रोक नहीं पाती है और बच्चों पर टूट पड़ती है।

और फिर वह इंतजार करती है दूसरा जाल … माँ पिछले सभी संदर्भों को ध्यान में नहीं रखती है। वह केवल वही देखती है जो वह बच्चे पर चिल्लाती थी। और वह अपराध बोध से आच्छादित है। माँ ने पालन-पोषण पर किताबें और लेख पढ़े हैं और जानती हैं कि आप बच्चों पर चिल्ला नहीं सकते। वह उन लोगों को चोट पहुँचाने से डरती है जिन्हें वह अपने असंयम से प्यार करती है। लेकिन वह भी अब अपने आप में नहीं रह सकती और अपनी संचित भावनाओं को दबा सकती है।

उसके पास पहले से मौजूद अभाव की स्थिति में, वह आत्म-ध्वज जोड़ती है।

वह अपने असंयम से निपटने के लिए एक रास्ता तलाश रही है। लेकिन, एक नियम के रूप में, उसका ध्यान इस बात पर है कि उसे और भी अधिक वापस पकड़ने में क्या मदद मिलेगी। ऐसा कुछ नहीं जो उसके अपने कंटेनर को खाली करने और उसे सुरक्षित महसूस कराने में मदद करे।

सक्षम: मैं ठीक हूँ, अन्य ठीक हैं, और सामान्य तौर पर दुनिया ठीक है।

फिर चक्र का दूसरा चक्र शुरू होता है और प्रत्येक चक्र के साथ तनाव बढ़ता जाता है। समर्थन, समर्थन और आत्म-ध्वज की कमी।

अपने आप को देखभाल के साथ व्यवहार करने, भरने का अवसर देने, संतुलन में आने के बजाय और भी अधिक प्रयास करने का प्रयास।

अवसाद या मनोविकृति में पड़ने से पहले एक महिला कब तक ऐसे घेरे को सह सकती है?

क्या होगा अगर यह कहानी आपके बारे में है?

1. पूरी तस्वीर देखें

यदि आप अपने आप को बर्नआउट, लगातार जलन और अपराध की भावनाओं के लक्षण दिखाते हुए पाते हैं, तो पूरे चक्र को बहाल करने का प्रयास करें।

जीवन के प्रति असंतोष की भावनाओं के सक्रिय चरण से पहले कौन सी घटनाएं हुईं? आपके लिए विशेष रूप से निराशाजनक क्या था, लेकिन आप अभी भी तैर रहे थे? आखिरी तिनका क्या था?

आप किससे डरते हैं, आप किससे दुखी या तरसते हैं, जिसने आपको चोट पहुंचाई है?

2. समर्थन खोजें

इस बारे में सोचें कि आपके परिवेश से कौन आपका समर्थन कर सकता है। बस आसपास रहने के लिए, नैतिकता और सलाह के बिना, अपनी भावनाओं का मूल्यांकन और प्रभाव डाले बिना।

घरेलू स्तर पर कौन आपकी मदद कर सकता है और बच्चों के साथ आपका बीमा कर सकता है?

आप किन गतिविधियों को अस्थायी रूप से स्थगित कर सकते हैं या कम बार कर सकते हैं ताकि आपके पास अपने लिए अधिक समय हो?

3. पीड़ित से बाहर निकलें

जब यह हमारे लिए कठिन होता है, तो अपने लिए खेद महसूस करने की इच्छा होती है।मुझे बहुत बुरा लग रहा है और मदद करने वाला कोई नहीं है! यह एक सामान्य इच्छा है, लेकिन आपको लाचारी की स्थिति में नहीं फंसना चाहिए, क्योंकि यह वास्तव में स्थिति को नहीं बदलता है। अपने विकल्पों को देखें, अपनी शक्तियों को याद रखें जो आपको बाहर निकलने में मदद कर सकती हैं। इससे आपको पहले मदद मिली है। आपके पास निश्चित रूप से है, अपनी ताकत वापस ले लो, और इसे अभी दूसरों के लाभ के लिए नहीं, बल्कि अपने लाभ के लिए निर्देशित करें।

कभी-कभी क्रोध मदद कर सकता है, यह कार्रवाई के लिए ऊर्जा देता है।

कभी-कभी आपको बस एक ब्रेक लेने की जरूरत होती है और दूसरों को अपना ख्याल रखने की जरूरत होती है। साथ ही, सुनिश्चित करें कि दुनिया का पतन नहीं हुआ है।

इस बारे में सोचें कि आज आप अपने लिए क्या कर सकते हैं?

अगला कदम क्या है?

डूबने वाले का बचाव खुद डूबने का काम है

1. अपना ख्याल रखने का अधिकार लें
2. अपने आप को अपूर्ण होने दें।
3. अपने आप को ईमानदारी से स्वीकार करें कि हाँ, आपको भी मदद की ज़रूरत है। और आपको पूछने और लेने का अधिकार है।

आप यह कर सकते हैं!