2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
कष्ट - जीवन की पृष्ठभूमि के रूप में, यह क्या है और इसका गठन कैसे हुआ? बेशक, बचपन से, लेकिन विचार तुरंत उठता है, क्योंकि व्यक्ति बड़ा हो गया है, बचपन खत्म हो गया है, जियो और खुश रहो। लेकिन परिवार प्रणाली की पृष्ठभूमि जिसमें एक व्यक्ति का पालन-पोषण हुआ, वयस्क जीवन पर अपनी छाप छोड़ता है, कि कभी-कभी एक व्यक्ति समझ नहीं पाता है कि वह दुखी, उदास क्यों है, और जब इसका कोई स्पष्ट कारण नहीं होता है, तो तुरंत कुछ याद आता है कि फिर से इन भावनाओं का कारण बनता है …
यह आवश्यक नहीं है कि शराबियों, नशा करने वालों के परिवार में जन्म लिया जाए, ताकि दुख के प्यार को हमेशा के लिए आत्मसात किया जा सके। एक बच्चे के प्रति माता-पिता के रवैये में ऐसे कौन से कारक हैं जो बच्चे के भविष्य के जीवन को दुख के रूप में आकार दे सकते हैं, लेकिन बिना किसी स्पष्ट कारण के:
अस्थिर माता-पिता मानस।
एक या दोनों माता-पिता लगातार चिंता, भावनात्मक परेशानी में होते हैं, जब उनका मूड बिना किसी स्पष्ट कारण के बार-बार और अचानक बदलता है। इस प्रकार, बच्चे को सबसे महत्वपूर्ण चीज नहीं मिलती है, उसे सुरक्षा की भावना नहीं मिलती है, क्योंकि इस क्षण में माँ प्रसन्न होती है और गले लगाती है, और अगले में वह कहती है: - "मेरे पास तुम्हारे लिए समय नहीं है, दूर हटो। " माता-पिता की अत्यधिक शंका और चिंता - बच्चों को दुनिया के समान + अविश्वासी बना देती है और हमेशा खतरे का इंतजार करती है।
माता-पिता की शराब
जिस परिवार में एक शराबी होता है, आमतौर पर पूरी जिंदगी उसके इर्द-गिर्द घूमती है, चाहे वह घर आए या नहीं, नशे में हो या शांत, वह रात में खिड़की पर दस्तक देगा या नहीं। ऐसे माहौल में बच्चा नहीं होता जो जीवन का केंद्र बनता है, बल्कि बीमार शराबी-माता-पिता, सारा जीवन उसके इर्द-गिर्द घूमता है। और बच्चा इस भावना के साथ बड़ा होता है कि हमेशा उससे ज्यादा ध्यान देने योग्य कोई है। दरअसल, अपने बचपन की व्यवस्था में, शराबी माता-पिता हमेशा अधिक ध्यान देने योग्य रहे हैं।
कामना नहीं की जा रही है
जब माता-पिता तय करते हैं कि बच्चे के लिए क्या पहनना है, कहाँ जाना है, किससे दोस्ती करनी है, आदि। फिर भी, कम से कम 6 साल की उम्र से, बच्चा खुद यह सब चुन सकता है। ऐसा भी होता है कि अपने जन्मदिन पर उसे वह नहीं मिलता जो वह वास्तव में चाहता है, और यह समय-समय पर होता है, और जन्मदिन एक पसंदीदा छुट्टी नहीं बन जाता है। बड़े होकर, अपने लिए अज्ञात कारणों से, वह गलत नौकरी, गलत संबंध प्राप्त करना जारी रखता है, लेकिन उसने इन संवेदनाओं को व्यवस्थित दोहराव से अवशोषित कर लिया, और अनजाने में वे अपने वयस्क जीवन में पुन: उत्पन्न होने लगे।
माता-पिता के तहत फिटिंग
आपको वही होना चाहिए जो आपके माता-पिता चाहते हैं ताकि आपको प्यार का एक हिस्सा मिल सके। अगर माँ का मूड नहीं है, तो बैठो और तब तक चुप रहो जब तक यह बदल न जाए, अगर पिताजी दुखी हैं कि आप डिस्को से देर से घर आए, तो आपको निश्चित रूप से दोषी महसूस करने की ज़रूरत है, अधिक खाओ, तो माँ परेशान नहीं होगी, जाओ जिस संस्थान में मैं हूं, मुझे लगता है कि यह आपके लिए बेहतर होगा, लेकिन आप जहां चाहते हैं वह प्रतिष्ठित नहीं है, इत्यादि। क्या हो रहा है? बच्चा दूसरों के अनुकूल होना सीखता है, और अपनी इच्छाओं को महत्वपूर्ण नहीं मानता, ठीक है, फिर आप बिना किसी कारण के उदासी में कैसे नहीं रह सकते?
बुरे मूड पर प्रतिबंध
अस्थिर माता-पिता अपनी भावनाओं और भावनाओं का सामना करने में असमर्थ होते हैं। फिर क्या होता है? वे बच्चे को उसकी किसी भी भावनात्मक अस्थिरता से रोकना शुरू कर देते हैं, क्योंकि यदि आप अपना सामना नहीं कर सकते हैं, तो बच्चे की भावनाओं का सामना कैसे करें, इसके बारे में क्या कहें। बच्चा उदास है, स्कूल या दोस्ती में कुछ गलत हो गया है, लेकिन वह जानता है कि माँ परेशान नहीं हो सकती, वह काम के बाद अक्सर परेशान होती है, और यहाँ मैं हूँ। और जब माँ काम से घर आती है, तो वह एक हंसमुख, खुश बच्चे को देखती है, जो वास्तव में अभी भी उदास है, लेकिन नहीं दिखाता है, तब वह रोना सीखता है, जबकि उसकी माँ घर पर नहीं होती है, क्योंकि अप्रतिबंधित भावनाएँ तब भी बनी रहेंगी बच्चा अभी तक नहीं जानता कि उनके साथ कैसे सामना किया जाए। तो पहले से ही एक वयस्क अच्छे मूड का मुखौटा पहनना जारी रखता है, लेकिन उदासी कहीं भी गायब नहीं होती है, यह जमा हो जाती है, और सभी भावनाएं हमेशा दिखाई देना चाहती हैं। अपनी भावनाओं को नकारना - व्यक्ति स्वयं को अस्वीकार करता है।
अपराध बोध की अंतहीन भावना
यह अक्सर तब होता है जब माता-पिता पालन-पोषण के तरीकों में से एक चुनते हैं - बच्चे की अनदेखी। बच्चा जो कुछ भी करता है, चाहे वह वास्तव में अपराध हो, या सिर्फ 15 मिनट के लिए दोस्तों के साथ रहने का फैसला किया हो, माँ या पिताजी उससे बात न करने का फैसला करते हैं। एक घंटे, दो, एक दिन, तीन, एक सप्ताह के लिए, वे सिर्फ यह दिखावा करते हैं कि बच्चा नहीं है, वे बर्खास्तगी से बात करते हैं, और वे सभी के साथ बहुत दोस्ताना हैं, लेकिन आपके साथ नहीं, और आप ईमानदारी से यह नहीं समझते हैं कि आप क्या हैं कर चुके है। बचपन में एक बच्चे के लिए, माता-पिता भगवान होते हैं, लेकिन यह पता चलता है कि भगवान आपको अस्वीकार करते हैं और दिखावा करते हैं कि आप मौजूद नहीं हैं। आप हर चीज के लिए दोषी महसूस करने लगते हैं, यहां तक कि पैदा होने के लिए भी। बड़ा होकर ऐसा बच्चा खुद को एक साथी या दोस्त पाता है, जिसके सामने वह हमेशा किसी न किसी बात का दोषी रहेगा। GUILT पहली भावना है जो कब्र की ओर ले जाती है।
माता-पिता के आत्म-मूल्यांकन को समझा
माता-पिता अनजाने में बच्चे को अपने स्वयं के कम आत्मसम्मान और इस भावना से अवगत कराते हैं कि आप उनके व्यवहार से सर्वश्रेष्ठ के योग्य नहीं हैं, शिक्षक ने उनके वाक्यांशों का सही अर्थ है, आदि)। बच्चा यह नहीं सीखता है कि आप उसे क्या कहते हैं, लेकिन वह आपसे क्या सुनता और देखता है, आप दूसरों के साथ कैसा व्यवहार करते हैं, आप दूसरों के साथ कैसे तालमेल बिठाते हैं, आप कैसे कराहते हैं, लेकिन आप अपने जीवन में कुछ भी नहीं बदलते हैं।
शारीरिक दंड
मुझे लगता है कि यहां सब कुछ स्पष्ट है। सिर पर किसी भी वार, थप्पड़ या थप्पड़ से बच्चा पढ़ता है कि वह बुरा है, लाचार है, क्योंकि वह वापस नहीं दे सकता।
मुझे नई समस्याएं न दें
ऐसे माँ या पिता हैं जो जीवन को एक समस्या के रूप में देखते हैं और, अगर बच्चा अचानक कुछ करता है, या उसे बिगाड़ देता है, तो माँ क्या कहती है, "आप मेरे लिए नई समस्याएं पैदा करते हैं।" मानस में एक तंत्र रखा जा रहा है - I AM A PROBLEM। जिसका अर्थ है कि भविष्य में, एक व्यक्ति हर संभव तरीके से और हर जगह कोशिश करेगा कि वह किसी के लिए समस्या न पैदा करे, लेकिन वह उन्हें अपने लिए बनाना बंद नहीं करेगा, वे अपने आप उसके सामने प्रकट होंगे और जैसे कि खुद को बनाने के लिए कहीं नहीं है. इसलिए, दूसरों के साथ समायोजन, सीमाओं के साथ समस्याएं, और एक कलंक के साथ जीवन - मेरे लिए एक समस्या से खुश होने की संभावना नहीं है।
क्या कुछ बदलना संभव है जब आप बड़े हो गए हैं और समझते हैं कि आपके जीवन में कुछ गलत हो रहा है, कि आप खुश नहीं हैं, कि आप पीड़ित हैं और जो आपके जीवन में हो रहा है उसका आनंद नहीं लेते हैं।
मुझे लगता है कि कर सकते हैं, लेकिन यह असामान्य कार्यों, व्यवहार के नए पैटर्न, स्वयं और दुनिया के प्रति दृष्टिकोण का एक सेट होगा। अक्सर एक व्यक्ति सब कुछ बदलने और कोशिश करने के लिए तैयार होता है, अगर वह समझता है कि सब कुछ इस तरह से जारी नहीं रह सकता है। दुख, उदासी, लालसा के लिए ऐसी लालसा, भले ही बचपन के वर्षों में कोई विशेष कारण विकसित न हो और मानस में अंकित हो। यही है, मानस जीवन की केवल ऐसी पृष्ठभूमि जानता है, लगातार कुछ बुरा, अप्रत्याशित की प्रत्याशा में, और यदि यह नहीं है, तो आप याद कर सकते हैं कि आप बचपन में कैसे नाराज थे, कई साल पहले समाप्त हुए रिश्ते के कारण पीड़ित थे।, और अब यह परिचित और परिचित है - अलार्म पृष्ठभूमि। इसे बदलने में बहुत समय और लगातार सचेत कार्रवाई भी लगेगी। क्या कार्रवाई की जा सकती है:
- यह स्वीकार करने के लिए कि आपके माता-पिता आपको और कुछ नहीं दे सकते, उन्होंने भी अपने माता-पिता से "प्रेम" की इस प्रणाली को अपनाया। उन्हें मनोवैज्ञानिक ज्ञान नहीं था और उन्हें पता भी नहीं था कि वे आपको इस तरह प्रभावित कर रहे हैं। अपने माता-पिता को क्षमा करें। उन्हें वैसे ही स्वीकार करें जैसे वे हैं, समान स्तर पर संवाद करें, अपनी भावनाओं और इच्छाओं का सम्मान करें, और अपने माता-पिता को भी सूचित करें कि आप अप्रिय हैं। उदाहरण के लिए, "माँ, मैं तुमसे प्यार करता हूँ, लेकिन मुझे यह पसंद नहीं है जब तुम मुझसे इस तरह बात करते हो, मैं अब बच्चा नहीं हूँ और मैं खुद अपने जीवन और परिणामों के लिए जिम्मेदार हूँ।
- स्वीकार करें कि बचपन में सब कुछ जैसा था और इसने आपको पहले से ही कैसे प्रभावित किया और बचपन में बना रहा, और अब आप एक वयस्क हैं और चिंता और पीड़ा या जीवन का आनंद लेने के तरीके के बारे में चुनाव करने में सक्षम हैं।
- होशपूर्वक अपना व्यवहार बदलना शुरू करें, आप उन लोगों के व्यवहार की नकल कर सकते हैं जिन्हें आप पसंद करते हैं और सम्मान करते हैं। याद रखना, उसके जीवन का स्वामी वह है जो चुनता है कि उसे कैसे और किस पर प्रतिक्रिया करनी है।
- दुनिया के विचारों, विश्वासों, दृष्टि की प्रणाली को बदलें।
दुनिया एक सुरक्षित जगह है।
मैं सर्वश्रेष्ठ के लायक हूं।
मैं खुद से प्यार करता हूं और जैसा हूं वैसा ही स्वीकार करता हूं।
मैं दुनिया के लिए मूल्यवान हूं।
मुझे जो चाहिए वो मिल सकता है।
- शिकायतों, रोना और पीड़ा के क्षणों में खुद को पकड़ना। कहो:- "मैं तुम्हें देखता हूँ, बचपन से ही दुनिया के प्रति मेरी यही सीखी हुई प्रतिक्रिया है।" जब हम भावनाओं को प्रकट करते हैं और उन्हें स्वीकार करते हैं, तो वे हम पर अधिकार करना बंद कर देते हैं।
- पर्यावरण का एक ऐसा चक्र बनाएं जो आप जैसे हैं वैसे ही आपका समर्थन, स्वीकार और प्यार कर सकते हैं। याद रखें, मैं उनसे प्यार करता हूं जो मुझसे प्यार करते हैं और मेरे साथ अच्छा व्यवहार करते हैं। और मैं उन्हें पसंद नहीं करता जो मुझसे प्यार नहीं करते और मेरे साथ बुरा व्यवहार करते हैं।
- अपने आंतरिक अंगों के साथ फिर से संपर्क स्थापित करें। अपने आप को एक सहायक, स्वीकार करने वाले, समझने वाले और प्यार करने वाले वयस्क बनें। अपने भीतर के बच्चे को सुनें और उसके माध्यम से समझें कि मैं वास्तव में क्या चाहता हूं, उसे चाहने की अनुमति दें और वह जो वह है। और आलोचना करने वाले माता-पिता को सूचित करें कि "मैं अच्छा हूं, और मैं जो कुछ भी करता हूं वह अच्छा है।"
आपका बचपन कुछ भी हो, दुख और दुख में जीने की आदत कैसी भी हो, कम से कम एक दिन तो जीने का मौका जरूर मिलता है, लेकिन खुशी से। बाहरी पृष्ठभूमि तब बदलेगी जब आप बदलना शुरू करेंगे, अपने जीवन की जिम्मेदारी खुद पर लेते हुए, आप उन अपराधों को बढ़ा देंगे जो आपके माता-पिता ने अनजाने में आपके लिए किए हैं। आपकी स्थिति, मनोदशा या प्रतिक्रियाएं दूसरों पर निर्भर नहीं हैं। हम चुनते हैं कि प्रस्तावित परिस्थितियों पर कैसे प्रतिक्रिया दी जाए, बचपन में हमारे पास कोई विकल्प नहीं था, और हमने किसी भी तरह से जीवित रहने का विकल्प चुना (हमारी भावनाओं से दूर भागने के लिए, खुद को मना करने के लिए, जो हम चाहते हैं वह करें, सहना, नाराज होना, आदि।), अब जब हम वयस्क हैं - हमारे पास विकल्प है !!!
लेखक: दारज़िना इरीना मिखाइलोवना
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