2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
एक तरह से या किसी अन्य, हमारे जीवन में कम से कम एक बार हमें इस तथ्य का सामना करना पड़ा कि हमें अस्वीकार कर दिया गया था। निश्चित रूप से हर कोई अपने स्वयं के अनुभव को याद रखेगा, चाहे वह काम पर हो (उन्होंने पदोन्नत होने से इनकार कर दिया), परिवार में (जब एक भाई या बहन ने खेलने से इनकार कर दिया) और भी बहुत कुछ।
रिजेक्शन का सामना करने पर कुछ लोग बहुत परेशान होते हैं। मानसिक पीड़ा का अनुभव। कभी-कभी यह दर्द इतना तीव्र होता है कि यह असहनीय होता है। और ठीक होने में, उसके बाद, बहुत लंबा समय लगता है।
लेकिन यह दर्द खुद कैसे प्रकट होता है? इसे व्यक्त करने का हर किसी का अपना तरीका होता है। कोई बदला लेने की कोशिश करता है, कोई आक्रामक हो जाता है, कोई उदासीन हो जाता है, कोई काम पर चला जाता है, कोई आकस्मिक संबंधों में चला जाता है (यौन और न केवल)। हम एक समाज में रहते हैं, और यहां तक कि हमारा जीवन भी अकेले शुरू नहीं होता है, इसलिए हमारे लिए किसी अन्य व्यक्ति या अन्य लोगों के संपर्क में रहना बहुत जरूरी है। हम सभी (बहुत कम अपवादों के साथ) स्वीकार किए जाने और समूह से संबंधित होने का प्रयास करते हैं: कार्य सामूहिक, पेशेवर समुदाय, परिवार, फैन क्लब, और इसी तरह।
यदि किसी व्यक्ति को लगातार अस्वीकृति का सामना करना पड़ता है, तो कभी-कभी वह गलती से अपने सामाजिक संपर्कों को कम करने का फैसला करता है। यह केवल खुद पर और लोगों पर उसके विश्वास को कम करता है। लेकिन इसके विपरीत, चिकित्सा या समूह चिकित्सा में जाना और यह देखना आवश्यक है कि संचार से लगातार विश्वासघात या बहिष्कार का कारण क्या है। यह आमतौर पर बहुत पुराना बचपन का आघात है।
मैं ऐसे लोगों से मिला हूं जिन्होंने अपने सामाजिक दायरे को इतना सीमित कर दिया कि इसमें एक या दो लोग शामिल थे। एक मध्यम आयु वर्ग का व्यक्ति, एक दूरस्थ प्रोग्रामर के रूप में काम करता था। और उसका एकमात्र संपर्क बॉस के साथ संवाद (और फिर केवल पत्राचार में) और किराने का सामान की डिलीवरी था। दरअसल, हमारे डिजिटल युग में, सब कुछ ऑनलाइन किया जा सकता है: सभी बिलों का भुगतान करें, किराने का सामान ऑर्डर करें, रोल अप उपकरण और फर्नीचर, सामान्य तौर पर, लगभग सब कुछ। यह उनके लिए कार्यालय आने की एक वास्तविक खोज साबित हुई। लेकिन अकेलेपन का दर्द पहले से ही इतना तेज था कि उसे सहने की ताकत ही नहीं थी।
एक और दिलचस्प बात है। एक और अस्वीकृति के माध्यम से जीने के बाद, हम बहुत लंबे समय तक दर्द का अनुभव कर सकते हैं, मानसिक रूप से जो हुआ उस पर लौटते हुए, खुद को दोष देते हुए। लेकिन वास्तव में, यह पहली बार का गुस्सा है जब हमें छोड़ दिया गया था और हम इन भावनाओं का सामना नहीं कर सके।
हम जो हो रहा है उसके महत्व को बढ़ा-चढ़ाकर क्यों बता रहे हैं? आखिर अगर किसी ने हमें नमस्ते नहीं कहा तो इसका मतलब यह नहीं कि उसने हमें अपनी जिंदगी से हटा दिया। यह संभव है कि किसी व्यक्ति ने कॉन्टैक्ट लेंस के बारे में सोचा या भूल गया हो और सभी लोग उसके लिए सिर्फ रंगीन धब्बे हों। हम अपने दिमाग में एक ही पल को बार-बार क्यों खेलते हैं? सब कुछ बहुत सरल है। हमारा मानस पुराने दर्द से छुटकारा पाने की इच्छा को संतुष्ट करने की कोशिश कर रहा है। इसलिए, हम अपने विचारों में दर्दनाक स्थितियों को दोहराते हैं, और इसलिए जो हुआ उसके महत्व को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं। और यह अच्छा है अगर इसे महसूस किया और देखा जाए। अक्सर यह पूरी तरह से अगोचर प्रक्रिया है, ऐसा लगता है कि ऐसा होना चाहिए।
कुछ लोग इतने आत्म-अवशोषित होते हैं कि उन्हें दूसरों की गलतियों या अवस्थाओं पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं जाता है, वे जो कुछ भी होता है उसके लिए केवल खुद को दोषी मानते हैं। लेकिन, सिगमंड फ्रायड ने भी कहा: "अपने आप को अवसाद और कम आत्मसम्मान के साथ निदान करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप बेवकूफों से घिरे नहीं हैं।" तो यह सभी कारकों पर विचार करने योग्य है: आपका व्यक्तिगत, पर्यावरण, राज्य और किसी अन्य व्यक्ति की मनोदशा। और इससे पहले कि आप खुद की आलोचना करें, सोचें और महसूस करने की कोशिश करें कि दूसरे व्यक्ति के साथ क्या हो रहा है। ठीक है, अपने आप से सहानुभूति रखना और अपनी (कभी-कभी पूरी तरह से सुखद नहीं) भावनाओं को स्वीकार करना अच्छा होगा।
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