ग्राहक से मनोचिकित्सा। स्वार्थपरता

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

क्या आपने कभी सोचा है कि क्यों कुछ लोग चुंबक की तरह उनकी ओर आकर्षित होते हैं, आप उन्हें देखना चाहते हैं, आप उन्हें छूना चाहते हैं, आप उनकी प्रशंसा करना चाहते हैं? और ऐसा लगता है कि उनमें कुछ खास नहीं है, और कभी-कभी उनका रूप अजीब और हास्यास्पद भी हो सकता है, लेकिन आप इन लोगों पर मोहित हैं। ऐसा क्यों है? मेरे लिए, उत्तर सरल है: “वे खुद से दूर जा रहे हैं! वे अपने आप में लोगों से बहुत प्यार करते हैं! ।

हाल ही में, मैं उन लोगों को देख रहा हूं जिन्हें मैं परिवहन में, सड़क पर, दुकानों में, काम पर नहीं जानता, यह देखने के लिए कि वे खुद से कितना प्यार करते हैं। और अब यह वास्तव में दिलचस्प है कि उपस्थिति, नाक और कानों का आकार, होंठों का मोटा होना, छाती का वैभव, कंधों की चौड़ाई, पैरों की लंबाई इतनी कम मायने रखती है कि आश्चर्य भी होता है। ऐसा होता है, आप एक आदमी को खंडित रूप से देखते हैं - उसमें सब कुछ अच्छा है: दोनों का चेहरा सुखद और लंबा है, और शरीर अच्छा है, लेकिन सामान्य तौर पर यह कोई प्रभाव नहीं डालता है। इसके विपरीत - वह दूर धकेलता है, उससे अनिश्चितता, उसके आकर्षण में पूर्ण संदेह, पुरुषत्व में आता है।

और कितनी सुंदरियां हमें घेर लेती हैं जो समझ नहीं पाती हैं और अपने सभी आकर्षण का एहसास नहीं करती हैं, आत्म-आलोचना के कई कारण ढूंढती हैं, उनकी खूबियों से पूरी तरह से बेखबर।

और इसलिए मैं सोचता रहता हूं कि ऐसा क्यों है? क्यों अक्सर काफी आकर्षक लोग पूरी तरह से अनाकर्षक व्यवहार करते हैं, और इस तरह उन्हें दूसरों द्वारा माना जाता है, जबकि अन्य अपने आकर्षण से आकर्षित और निहत्थे होते हैं, हालांकि यदि आप उन्हें भी खंडित मानते हैं, तो उनमें कुछ भी अलौकिक नहीं है। यह स्पष्ट है कि हम सभी के अंदर गहरे में अपने बारे में किसी न किसी तरह का विचार होता है। हम किसी प्रकार की तस्वीर की कल्पना करते हैं, किसी प्रकार की छवि का वास्तविकता से कोई लेना-देना नहीं हो सकता है, लेकिन यह प्रतिनिधित्व अत्याचारी रूप से हमारे व्यवहार, हमारे व्यवहार करने, कपड़े पहनने, दूसरों के साथ बातचीत करने के तरीके को निर्देशित करता है। जैसा कि कहा जाता है: "सब कुछ सिर में है!"। ज़रा सोचिए, आप अपने बारे में क्या सोचते हैं और दूसरे आप में क्या देखते हैं, यह मान्यता से परे बदल सकता है यदि आप अपने विचारों की दिशा बदलते हैं और अपनी छवि को ठीक करते हैं! कमाल है, है ना!?

ये तस्वीरें हमारे दिमाग में कहां से आती हैं? और वे सब इतने अलग क्यों हैं? मैं कुछ नया नहीं कहूंगा - यह सब बचपन में शुरू होता है।

क्या आपने देखा है कि छोटे बच्चे कैसे व्यवहार करते हैं? वे सिर्फ खुद की पूजा करते हैं। वे इस बारे में नहीं सोचते कि वे कैसे दिखते हैं, उन्हें कैसे देखा जाएगा, वे बस जीवन का आनंद लेते हैं, आनंद लेते हैं, उन्हें यह भी नहीं लगता कि उनके साथ कुछ गलत हो सकता है। जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, स्वयं और हमारे आस-पास की दुनिया का विचार बदल सकता है और यह सबसे पहले, निकटतम लोगों - माता-पिता द्वारा प्रभावित होता है।

आखिरकार, बच्चा सोचता है कि पिताजी और माँ किसी तरह के "सुपरमैन" हैं जो सब कुछ कर सकते हैं, हर कोई जानता है, वे कभी गलत नहीं होते। और अगर माता-पिता, विशुद्ध रूप से "शैक्षिक" उद्देश्यों के लिए, बच्चे की आलोचना करना शुरू कर देते हैं, उसकी निंदा करते हैं, उसे शर्मिंदा करते हैं, तो यह सब अवचेतन में जमा हो जाता है, जिससे हमारे सिर में बहुत छवि बनती है। खैर, विपरीत स्थिति, अगर एक बच्चे को समझा जाता है, जैसे वह अपनी इच्छाओं, वरीयताओं, भावनाओं, विशेषताओं के साथ स्वीकार किया जाता है, अगर उसे केवल इसलिए प्यार किया जाता है क्योंकि वह ऐसा है, तो एक आत्म-प्रेमपूर्ण छवि बनती है। इन सबका मेरा मतलब यह है कि अगर आपको अपने बारे में कोई शिकायत है, अगर आप खुद से नाखुश हैं, अगर आपको अपने बारे में कुछ पसंद नहीं है, तो इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि आपके साथ कुछ गलत है, कि- ऐसा नहीं है इसलिए उस छवि के साथ जो आपने अपने बारे में विकसित की है। और कोई समस्या नहीं है कि ऐसा हुआ, एक समस्या है कि आप इसे बदलने के लिए कुछ नहीं कर रहे हैं।

खुद से प्यार करो, खुद से अफेयर करो। यह कहना आसान है, लेकिन इसे कैसे करें यदि आपने अपना अधिकांश जीवन यह समझे बिना जिया है कि "खुद से प्यार करना" कैसा है?

अपना ख्याल रखकर शुरुआत करें। जरा सोचिए, आपने सड़क पर एक गंदा, गीला, जर्जर, पतला बिल्ली का बच्चा उठाया - इसमें कुछ भी आकर्षक नहीं है, लेकिन आपको यह पसंद आया, बस यही है।आप उसे घर लाए, धोया, सुखाया, खिलाया, उसकी देखभाल की, उसे वध और गर्मजोशी से घेर लिया, और आपका बिल्ली का बच्चा बदल गया, मोटा और शराबी हो गया। या एक फूल जिसे सब भूल गए और मुरझा गए - यह खिलता है यदि आप इसे पानी देना शुरू करते हैं, इसे खाद देते हैं, इसकी देखभाल करते हैं।

वह सब कुछ जिस पर हम ध्यान देते हैं और ध्यान देते हैं, जीवन में आता है, फलता-फूलता है, रूपांतरित होता है। इसलिए इसे अपने लिए करें, क्योंकि आप अपने जीवन के सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति हैं, जो हमेशा आपके साथ रहेंगे, चाहे परिस्थितियां कैसी भी हों। आखिरकार, यह वास्तव में ऐसा है: जीवन साथी बदल सकते हैं, बच्चे बड़े हो जाते हैं और अपना अलग जीवन जीना शुरू कर देते हैं, दोस्त दूर जा सकते हैं, और केवल आप ही हमेशा आपके साथ रहेंगे। अपने आप को स्वस्थ, गुणवत्तापूर्ण भोजन खिलाएं। साफ पानी पिएं। अपने आप को समय पर बिस्तर पर जाने दें, भले ही अभी तक सब कुछ नहीं किया गया हो।

अपने आप को देखभाल प्रक्रियाएं दें - मैनीक्योर, पेडीक्योर, मास्क, मालिश। अपनी त्वचा को क्रीमों से मॉइस्चराइज़ करें, और न केवल एक टायप-ब्लोपर को स्मियर करें, बल्कि मानसिक रूप से, कोमलता के साथ, अपने शरीर का आनंद लें और इसे आनंद दें। आखिरकार, आप एक खजाना हैं - आप इसके लायक हैं! खेलों के लिए जाएं, शारीरिक गतिविधि का एक तरीका खोजें जिससे आपको खुशी मिले। और सबसे महत्वपूर्ण बात, वह न करें जो आप नहीं चाहते हैं, वह करें जो आप चाहते हैं और जिससे आप ऊर्जा का एक उछाल महसूस करते हैं। अपनी स्वयं की छवि को समझें, आपके पास यह कैसी है, क्या आप इसे पसंद करते हैं, यह ऐसा क्यों है।

इन पलों के बारे में जागरूकता पहले से ही आधी लड़ाई है। यदि आपको यह मुश्किल लगता है, तो एक मनोवैज्ञानिक को देखें। आखिरकार, अपने आप को जानना, आपके डर और चिंताएं, दृष्टिकोण जो आपको पूर्ण जीवन जीने से रोकते हैं और उन्हें छोड़ देते हैं, यह भी आत्म-प्रेम की अभिव्यक्ति है।