क्यों, आपके सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद, क्या आप अभी भी कम आत्मसम्मान रखते हैं?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

यदि किसी व्यक्ति में आत्म-मूल्य की भावना नहीं है, तो इससे आत्म-सम्मान का गंभीर उल्लंघन होता है और जीवन में कठिनाइयाँ आती हैं।

आत्म-मूल्य (इसके बाद आत्म-मूल्य) की भावना जन्म से सभी में मौजूद है।

आत्म-मूल्य यह महसूस करने, जानने और महसूस करने की क्षमता है कि मैं अस्तित्व, रहने, सांस लेने, जीने के योग्य हूं। और यह भी कुछ उच्चतर के मूल्य की पहचान है, और जीवन की इस मूल्यवान ऊर्जा के लिए एक बर्तन के रूप में स्वयं की प्रस्तुति, इस ब्रह्मांड में किसी की मौलिकता, विशिष्टता की पहचान है। और यह वह पैरामीटर है जो अपने आप को सम्मान और महत्व देना संभव बनाता है, अपनी व्यक्तिगत प्रकृति को ढूंढता है और उन गुणों और गुणों को सक्षम करने के लिए अपना मार्ग प्रशस्त करता है जो उनके अहसास को खोजने के लिए अंदर हैं।

लेकिन अक्सर ऐसा होता है कि आत्म-मूल्य अवरुद्ध हो जाता है। इस तरह के पूर्वाग्रह के परिणाम किसी के स्वयं के आत्मसम्मान को दृढ़ता से प्रभावित करते हैं और विभिन्न प्रकार के प्रतिपूरक तंत्रों को शामिल करने की ओर ले जाते हैं।

इस तरह के प्रतिस्थापन और विकृतियां व्यक्तिगत दक्षता और सफलता की खोज हैं। एक व्यक्ति, खुद से ज्यादा, जो वह पैदा करता है, उसे महत्व देना शुरू कर देता है - एक उत्पाद। और यह तंत्र बिना रुके काम करने की जरूरत पैदा करता है, न कि आपके आराम को महत्व देने की। और पैसे को सब से ऊपर महत्व देना और इसे अपने जीवन का स्रोत मानना। अपनी सारी जीवन शक्ति को एक ही दिशा में लगाना - प्रभावी और सफल होना, अन्य लोगों से मान्यता प्राप्त करना, अंत में अपनी खुद की कीमत महसूस करना और कुछ ऐसा खरीदना जो आपके आंतरिक दुख को कम कर दे।

यह असंतुलन एक व्यक्ति को सभी लोगों के लिए उसकी आज्ञा मानने की इच्छा की ओर ले जाता है, सत्ता की इच्छा में, जो सुरक्षा का विकल्प पैदा करेगा। यह प्रतिस्थापन उनके झूठे विश्वासों को मजबूती से पकड़ने और स्पष्ट रूप से सोचने की इच्छा पैदा करता है, दुनिया को सफलता और दक्षता देता है, और बाकी सब कुछ तुच्छ जानता है। यह अलगाव, अखंडता की कमी का आधार है।

साथ ही, यह पूर्वाग्रह विचार की एक द्वैतवादी, रूढ़िवादी प्रणाली का समर्थन करता है। और ऐसे व्यक्ति के लिए प्रभावी और सफल होना मुश्किल है क्योंकि वह रूढ़िवादी है। उसके मन के पैटर्न कठोर और खराब रूप से रूपांतरित हैं। कभी-कभी ऐसा व्यक्ति अपने जीवन की कीमत पर अपनी सच्चाई साबित करता है। वास्तव में, अपने जीवन के मूल्य को पहचानने के लिए, एक व्यक्ति अपने स्वयं के विश्वासों के साथ खुद को मारता है, उन्हें सबूत के साथ बिल्कुल भी नहीं जाने देता। और कभी-कभी, मृत्यु की रेखा से ठीक पहले, जीवन की सराहना करना शुरू करने और एक भ्रामक विश्वास को रोकना शुरू करने की इच्छा होती है।

इस तिरंगे से कैसे निकले?

ऐसा करने के लिए, आपको इसे महसूस करने की आवश्यकता है!

यहाँ आत्म-मूल्य की कमी के संकेत हैं:

यदि आप "तानाशाह - शिकार" खेल खेलते हैं, यदि आपके लिए अपने पुराने विश्वासों से अलग होना और कुछ नया खोजना मुश्किल है, जो आपके लिए, "यहाँ और अभी" इस समय सामंजस्यपूर्ण रूप से काम करेगा।

· यदि आप अपने कर्मों और कार्यों को महत्व देते हैं, न कि खुद को, इसका मतलब है कि आपका आत्म-मूल्य, जो जन्म से सभी में है, अवरुद्ध है और आपका कार्य इसे प्रकट करना, पहचानना और महसूस करना है।

हो जाए।

अपने मूल्य को महसूस करने की अनुमति देने के लिए एक व्यावहारिक अभ्यास।

इसके लिए एक इरादा बनाना जरूरी है।

ज़ोर से कहें:

मैं खुद को स्वीकार करने के लिए तैयार हूँ! अब मैं एक वयस्क हूं और मुझे दूसरों द्वारा पहचाने जाने की आवश्यकता नहीं है।

मैं पर्यावरण, अपने माता-पिता और किसी और के द्वारा आहत होने से रोकने के लिए तैयार हूं। क्योंकि मैं एक वयस्क हूं और मैं कर सकता हूं, और मैं अपनी खुद की कीमत पहचानना चाहता हूं!

मैं अपने स्वयं के मूल्य को पहचानता हूं - मेरे होने और जीने का तरीका।"

अब एक प्रकाशमान बिंदु की कल्पना करें, जो जीवन का बिंदु है, आपके होने का बिंदु है। अपने शरीर के अंदर इसकी कल्पना करें और इसमें सांस लें। बार-बार, सांस के बाद सांस लें, इसे अपने पूरे स्व के आकार तक फैलाएं। इस रौशनी को पूरी तरह से भरने दो।मूल्य, व्यक्तित्व को आप में भरने दें और आप इसे महसूस करें।

इस अभ्यास को जितनी जरूरत हो उतनी बार दोहराएं।

आखिरकार, यह इस मूल्य से है कि आपको क्या चाहिए और आपके लिए जीने के लिए कितना दिलचस्प है, इसका ज्ञान आता है। दूसरे आपको यह महसूस नहीं करा सकते कि आपका मार्ग क्या है, आपको क्या करने की आवश्यकता है, बिना आप में आत्म-मूल्य के। मूल्य से ही व्यक्ति के स्वयं के साकार करने के कार्यक्रम और अपने स्वयं के करने के आंतरिक कंपन (आवृत्ति) का ज्ञान आता है। दूसरे आपको केवल एक छोटा रास्ता दिखा सकते हैं, आपको ज्ञान दे सकते हैं जिसके लिए आपकी आंतरिक प्रतिक्रिया होनी चाहिए। आत्म-मूल्य की स्थिति से ही व्यक्ति अपने आवेगों और अपनी इच्छाओं का अनुसरण कर सकता है, फिर वह अपने पथ पर अग्रसर होता है। इस रास्ते पर, उसकी प्रतिक्रिया सुनकर, व्यक्ति को लोग, ज्ञान मिल सकता है जो उसे सफलता की ओर ले जाएगा। सफलता के लिए। जो वास्तविक होगा, बिना खुद को खोए।

आत्म-मूल्य के बिना, आंतरिक ज्ञान और प्रतिक्रिया के बिना, कोई व्यक्ति सूचना के सागर को नेविगेट नहीं कर सकता है और अपना उद्देश्य नहीं ढूंढ सकता है। और तब आंतरिक सत्ता लगातार नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करती है, जो वास्तव में, उसके मित्र हैं। वे एक व्यक्ति को झूठे दृष्टिकोणों को त्यागने और खुद को खोजने के लिए प्रेरित करते हैं। जब कोई व्यक्ति अपनी गलतियों को छोड़ने के लिए तैयार नहीं होता है, तो वह खुद को ऐसी स्थिति में पाता है जहां जीवन का प्रवाह अवरुद्ध हो जाता है।

इस अभ्यास को प्रतिदिन जितनी आवश्यकता हो उतनी ही करें। और तब हर उस चीज़ की सफाई होगी जो तुम में नहीं है। आपके फर्श, इंटरलॉक और बैरियर सतह पर आ जाएंगे। आप उन्हें देख सकते हैं और जारी कर सकते हैं, या उन्हें रूपांतरित कर सकते हैं। उन्हें अपने जीवन से जाने दो। क्योंकि हर दिन आप अपनी काबिलियत को पहचानेंगे। इसका मतलब है कि आपके जीवन में हर दिन अधिक सम्मान और अपनी सीमाएँ खींचने की क्षमता होगी। आप अपने आस-पास जो कुछ भी देखते हैं उसे स्वीकार करने के लिए आपकी सोच बदल जाएगी।

तथ्य यह है कि एक वयस्क की सामंजस्यपूर्ण सोच एक ऐसी सोच है जो सब कुछ स्वीकार कर सकती है। यह गैर-निर्णयात्मक सोच है। मूल्यांकन आत्म-मूल्य से आता है और यह जानने से कि मुझे जीवन में क्या करने की आवश्यकता है, यह जानना कि मुझे किस चीज की रक्षा करने की आवश्यकता है, क्योंकि मैं इसी के लिए पैदा हुआ था। तभी वास्तविक लक्ष्य प्रकट होता है, जिसके लिए व्यक्ति अनुसरण करना शुरू करता है। और फिर एक रास्ता दिखाई देता है जिस पर "अच्छा" और "बुरा" का आकलन होता है। "अच्छा" वही है जो मुझे सच्चे लक्ष्य की ओर ले जाता है; और "बुरा" वह है जो इस लक्ष्य से दूर हो जाता है। और तब समझ में आता है कि यह "अच्छा" केवल मेरे लिए है, क्योंकि यह मेरा मार्ग है। और इस प्रकार, मूल्यांकन और गैर-निर्णयात्मक धारणा सह-अस्तित्व में है। फिर, इस आकलन के आधार पर, मैं उन लोगों को चुनना शुरू करता हूं जो आत्मा और मूल्यों के करीब हैं, जिनके साथ मैं एक साथ रास्ते पर चल सकता हूं। इस तरह, सही समूहों का आयोजन किया जाता है, और व्यक्ति खुद को सहारा देने के लिए एक सभ्य, सही जीवन शैली और काम करने का तरीका चुन सकता है।

अपने आप को, अपने मूल्य को जानकर, एक व्यक्ति जिम्मेदारी ले सकता है और बाहरी दुनिया में जो कुछ भी पाया है, उसे उपयुक्त बना सकता है। जब उसने एक निर्णय लिया और कुछ करना शुरू किया, तो वह पहले से ही अपना कुछ करने लगा था, अपना अनुभव प्राप्त कर रहा था। ऐसे में स्वयं के प्रति और दृष्टिकोण में स्वयं के साथ विश्वासघात नहीं हो सकता, जिसका अर्थ है कि विश्वासघात बिल्कुल भी नहीं हो सकता है। विश्वासघात का स्थान जो कुछ भी होता है और किए गए किसी भी निर्णय के साथ-साथ किसी अन्य व्यक्ति के निर्णय के मूल्य से लिया जाता है। दृष्टिकोण और सोचने के तरीके को बदलने के बाद, एक व्यक्ति अब ऐसी श्रेणियों में नहीं सोच सकता है।

यह एक महत्वपूर्ण ज्ञान है जिसके साथ यदि आप इसे समझते हैं, तो आप निश्चित रूप से अपने मूल्य को पुनः प्राप्त करेंगे। और फिर यह स्पष्ट हो जाता है कि आत्म-सम्मान आपके कौशल, क्षमताओं और क्षमताओं को ठीक करने का एक ईमानदार तरीका है, जो आपको केवल अपने आप का वर्णन करने में मदद करता है और इससे ज्यादा कुछ नहीं। जो है उसे ठीक करने के लिए और जो मैं चाहता हूं उसकी ओर बढ़ते रहने के लिए आत्म-मूल्यांकन की आवश्यकता है। दूसरों को उनकी क्षमताओं के बारे में जानकारी देने के लिए स्व-मूल्यांकन आवश्यक है। यह समझने के लिए कि मैं क्या कर सकता हूं और इसकी जिम्मेदारी लेता हूं।आत्म-सम्मान केवल एक उपकरण है जो आपको आगे बढ़ने, स्वयं का वर्णन करने और अन्य लोगों के साथ समझौते करने में मदद करता है।

अपने मूल्य को प्रतिस्थापित न करें! अपने आप को इसे फिर से महसूस करने दें और इसे आपकी सफलता के लिए मार्गदर्शन करने दें!