अपने आप को इस बेवकूफी भरे सवाल का जवाब कैसे दें "मुझे क्या चाहिए"

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

लेखक: कुज़्मीचेव अलेक्जेंडर

आइए खुद को परिभाषित करके शुरू करें। अधिकांश लोग अपने अधिकांश जीवन ऑटोपायलट पर जीते हैं। जिसे किसी ने एक बार और किसी तरह सेट कर लिया। और जो किसी न किसी दिशा में जाता है। सामान्य तौर पर, ज्यादातर लोगों को लगता है कि वे कुछ अच्छे या बुरे की ओर बढ़ रहे हैं। लेकिन किसी के लक्ष्य और जीवन पथ की धारणा में कोई बड़ी सटीकता नहीं है।

ये क्यों हो रहा है? क्या आपने कभी मैन्युअल नियंत्रण के लिए विमान को ऑटोपायलट से उतारा है? यदि नहीं (जो बहुत संभावना है, आखिरकार, यह शौकिया एविएटर्स के लिए एक मंच नहीं है), मुझे लगता है कि आपकी कल्पना ऐसे पल की कल्पना करने के लिए काफी है। उसे क्या आवश्यकता होगी?

• विमान नियंत्रण कौशल (रूपक के बाहर - इस जीवन में अनुकूलन कौशल)
• जिम्मेदारी (अपने सिर में अपने निर्णयों के परिणामों को दूर करने के लिए ताकत देखने के लिए तैयार रहें)
• भावनाओं से निपटने की क्षमता (आखिरकार, हम आपके अपने जीवन के बारे में बात कर रहे हैं, या अन्य लोगों के जीवन के बारे में भी)

सामान्य तौर पर, हम यह कह सकते हैं - किसी व्यक्ति के लिए अपनी इच्छाओं और जरूरतों के लिए लगातार जिम्मेदार होने की तुलना में यह जानना आसान है कि वह क्या चाहता है।

खैर, इन सभी कठिनाइयों का सामना न करने के लिए, एक व्यक्ति (स्वाभाविक रूप से, अनजाने में) अपने मनोवैज्ञानिक बचाव का एक सेट शामिल करता है। सूची से नीचे विस्थापन, युक्तिकरण, प्रक्षेपण, मूल्यह्रास, और इसी तरह। नतीजतन, आपकी इच्छाएँ और ज़रूरतें आपकी अपेक्षा से कहीं अधिक गहरी और अधिक विश्वसनीय छिपी हुई हैं।

लेकिन! किसी बिंदु पर, आप अपने जीवन को और अधिक सफल बनाना चाहते हैं। या खुश। प्रभावी। सामान्य तौर पर, अलग। अब जैसा नहीं है। खुद को कैसे समझें? अपनी इच्छाओं को कैसे समझें? उन इच्छाओं और आकांक्षाओं को कैसे समझें जो वास्तव में उपयोगी होंगी और सकारात्मक परिवर्तनों को प्रोत्साहन देंगी।

बिल्कुल नहीं…

फिर से। इस जीवन में सकारात्मक परिवर्तनों को मज़बूती से प्राप्त करने के लिए क्या करने की आवश्यकता है, यह कोई नहीं समझ सकता है। एरिकसन, जो मिल्टन ने इसके बारे में प्रसिद्ध रूप से कहा था:

जीवन पेशेवरों के लिए नहीं है, यह शौकीनों के लिए है।

यही है, आप कितनी भी कोशिश कर लें, आप अपने लिए कुछ (रिश्ते, करियर, समृद्धि) की गारंटी नहीं दे सकते। आप केवल (आशा, आशा) गिन सकते हैं कि रहने की स्थिति आपकी दिशा में सुरक्षित रूप से विकसित होगी। या कि आपके पास जीवन की कठिनाइयों को दूर करने के लिए पर्याप्त ताकत, संसाधन और कौशल है और जीवन आपको जो उपहार देता है उसकी सराहना करता है। इसलिए इस जीवन में तर्क के स्तर पर अपनी इच्छाओं के बारे में कुछ सच्चाई की तलाश करने का कोई मतलब नहीं है। लेकिन यह समझ में आता है कि आप जो चाहते हैं उसके भावनात्मक आकलन में अधिक आत्मविश्वास होना चाहिए।

आखिरकार, यह भावनाएं हैं जो दर्शाती हैं कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं और जो आपके अवचेतन को पकड़ लेता है।

निम्न पथ का प्रयास करें।

चरण 1। परावर्तक ले लो। यह कोई ऐसा व्यक्ति होगा जिससे आप बहस कर सकते हैं। कोई भी व्यक्ति (बुद्धि के मूल सिद्धांतों के साथ भी) जो आपको कुछ समय देने के लिए तैयार है, वह करेगा। और आपकी अधिकतर दलीलें कौन सुनने को तैयार है।

चरण 2। बुनियादी (बुनियादी के साथ भ्रमित न होने की) मानवीय जरूरतों की एक सूची लें।

इकबालिया बयान

परिवार

सुरक्षा

लिंग

स्वास्थ्य

शक्ति

आकर्षण

संचार

ध्यान

संपदा

आराम

मनोरंजन

दत्तक ग्रहण

समझ

सहायता

स्वयं का विकास

परिवर्तन

गोपनीयता

चरण 3। अपने प्रतिद्वंद्वी को यह समझाने की कोशिश करते समय अपनी भावनाओं को देखें कि आपको उपरोक्त सूची से कुछ ज़रूरतों की ज़रूरत नहीं है। यहां यह स्पष्ट करने योग्य है कि भावनाएं आपको "यदि मैं आनंद महसूस करता हूं, तो आवश्यकता पूरी होती है" की शैली में आपको एक स्पष्ट उत्तर नहीं देगी। आप किस पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं:

रुचि, जलन, ऊब, चिंता, निराशा, अपराधबोध, लज्जा, उदासी जो आपके प्रतिद्वंद्वी को समझाने के आपके प्रयासों के क्षण में उत्पन्न होती है - ये ऐसे संकेत हैं जो आवश्यकता की प्राप्ति / प्राप्ति का सुझाव नहीं देते हैं। और यह महत्वपूर्ण नहीं है कि आपके पास वर्णित भावनाओं में से कौन सी है। केवल महत्वपूर्ण बात यह है कि वे किस दिशा में उठते हैं।

उदाहरण के लिए, आप अपने प्रियजनों द्वारा जीवन के कठिन क्षणों में आपका साथ देने के प्रयासों से निराश हैं। इसका मतलब है कि आपकी जरूरत पूरी नहीं हुई है। लेकिन अगर ये बहुत ही प्रयास कष्टप्रद हैं, तो यह एक संकेत है कि आप अपनी समस्याओं का सामना अपने दम पर करना चाहते हैं (समर्थन की आवश्यकता महसूस की गई है)।