2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
ग्राउंडिंग भौतिकी की विद्युत शाखा को संदर्भित करता है। ग्राउंडिंग का उद्देश्य एक है - मानव जीवन और स्वास्थ्य की रक्षा करना। बायोएनेरगेटिक विश्लेषण के निर्माता ए लोवेन ने "ग्राउंडिंग" शब्द का इस्तेमाल यह समझने में किया कि एक व्यक्ति कितना जड़ है, यानी अपने पैरों के नीचे जमीन से ऊर्जावान रूप से जुड़ा हुआ है। "ग्राउंडिंग" "मिट्टी और वास्तविकता के साथ व्यक्ति के पूर्ण संबंध" के लिए एक रूपक है। जमीन के साथ पैरों के संपर्क की जागरूकता एक व्यक्ति को न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि मानसिक रूप से भी अधिक स्थिर बनाती है। तीव्र उत्तेजना और भावनाओं के अतिभार के क्षणों में, "पृथ्वी नीचे चली जाती है," एक व्यक्ति अलग हो जाता है, समय और स्थान में अभिविन्यास खो देता है। ग्राउंडिंग आपके शरीर और पर्यावरण के संपर्क में वर्तमान को नेविगेट करने की क्षमता है।
दर्दनाक घटनाओं का अनुभव करने वाले लोगों के साथ काम करते समय ग्राउंडिंग कौशल बहुत महत्वपूर्ण होते हैं। एक दर्दनाक स्थिति से बचे, विशेष रूप से चिकित्सा की शुरुआत में, अक्सर आधार नहीं होते हैं। ग्राहक जल्दी से भावनाओं, यादों से अभिभूत हो जाते हैं और आसानी से वर्तमान के साथ संपर्क खो सकते हैं। चिकित्सक अत्यधिक उत्तेजना, घुसपैठ के लक्षण अधिभार, या बढ़ी हुई दर्दनाक यादों से निपटने के लिए और एक दर्दनाक अनुभव के प्रभाव को बढ़ाने के लिए विभिन्न प्रकार की ग्राउंडिंग रणनीतियों का उपयोग कर सकता है।
1. चिकित्सक पर ध्यान केंद्रित … चिकित्सक संपर्क कर सकता है (झुकना, कुर्सी को करीब ले जाना, आवाज का स्वर बदलना, छोटी, स्पष्ट रेखाएं बनाना)। चोट की प्रकृति के आधार पर, ग्राहक के साथ शारीरिक संपर्क का संकेत दिया जा सकता है या, इसके विपरीत, स्पष्ट रूप से contraindicated है। यदि ग्राहक चिकित्सक पर भरोसा करता है, और उसके अनुभवों की बारीकियों को चिकित्सक के साथ शारीरिक संपर्क से खतरा नहीं है, तो चिकित्सक "ग्राउंडिंग" के लिए अपना हाथ पेश कर सकता है, ग्राहक को इसे निचोड़ने के लिए कह सकता है, या ग्राहक के हाथ को निचोड़ने की पेशकश कर सकता है।
2. पर्यावरण और सामान्य शरीर जागरूकता पर ध्यान केंद्रित करना। ग्राहक को उसके नीचे की कुर्सी पर ध्यान देने के लिए कहा जा सकता है, कुर्सी के पीछे से समर्थन की भावना, पैरों को फर्श पर महसूस करने और तेज करने के लिए (पैरों को फर्श में दबाएं, उनके पैरों को दबाएं, उनके हाथों को दबाएं) आर्मरेस्ट में, शरीर पर थपथपाएं) ये संवेदनाएं। आप क्लाइंट को चलने, खिंचाव करने, उठने, कार्यालय में घूमने के लिए कह सकते हैं। यह सब प्रतिरूपण और व्युत्पत्ति के विरोध में है, मानसिक आघात के लगातार साथी, शारीरिक अनुभव से अलग होने के माध्यम से कठिन अनुभवों का सामना करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। तत्काल वास्तविकता में ग्राहक के अभिविन्यास में दो संबंधित संदेश होते हैं: 1) ग्राहक सुरक्षित है और डरने का कोई कारण नहीं है, और 2) ग्राहक चिकित्सक के साथ कमरे में है और यहां है और अब आघात से अप्रभावित है। आप क्लाइंट से आस-पास की वास्तविकता पर ध्यान देने और उसका ज़ोर से वर्णन करने के लिए कह सकते हैं (उदाहरण के लिए: "विक्टर, चलिए आपको वापस कमरे में लाने की कोशिश करते हैं। अब हम कहाँ हैं? क्या समय है? कमरे का वर्णन करें। वर्णन करें कि क्या आप खिड़की के बाहर देखते हैं)।" क्लाइंट के नाम को एक अतिरिक्त संदर्भ के रूप में उपयोग करना प्रभावी है (उदाहरण के लिए: "विक्टर, अब आप यहां मेरे साथ हैं, कुछ भी भयानक नहीं हो रहा है, विक्टर।" "कृपया मुझे देखें, विक्टर।" "विक्टर, कुछ घूंट ले लो पानी का।")
3. सांस लेने और अन्य विश्राम तकनीकों पर ध्यान दें ग्राउंडिंग का सबसे किफायती तरीका। चिकित्सीय कार्य में श्वास एक अपरिवर्तनीय और सुलभ उपकरण है, साथ ही रोजमर्रा की जिंदगी में आपकी स्थिति को नियंत्रित करने का एक किफायती तरीका है। वानस्पतिक लड़ाई / उड़ान / फ्रीज प्रतिक्रियाएं हमेशा सांस लेने की प्रकृति को प्रभावित करती हैं, यह या तो तेजी से सांस लेना है, मिट्टी को पैरों के नीचे से खटखटाना है, या कम से कम सांस लेना, यदि आवश्यक हो, तो अलग करना और "जहां कोई भी मुझ तक नहीं पहुंच सकता है।"दोनों ही मामलों में, श्वास को संशोधित करने से आसपास की वास्तविकता में उन्मुखीकरण को जमीन पर लाने और बहाल करने में मदद मिलती है।
ग्राउंडिंग अक्सर घायल ग्राहकों के इलाज में आवश्यक और उपयोगी होता है, लेकिन यह चिकित्सा प्रक्रिया के लिए संभावित रूप से विघटनकारी हो सकता है, क्योंकि यह इसके तत्काल प्रवाह को बदल देता है और "संकेत" देता है कि कुछ इतना "गलत" है कि "आपातकालीन घटनाओं" का उपयोग करना आवश्यक है। इसलिए, ग्राउंडिंग का उपयोग केवल तभी किया जाना चाहिए जब ग्राहक के देखे गए अनुभव वास्तव में अत्यधिक हों और उसे डूबने का खतरा हो। इसके अलावा, ग्राउंडिंग को इस तरह से डिज़ाइन किया जाना चाहिए कि यह क्लाइंट को कलंकित न करे और थेरेपी सत्र के दौरान खोए हुए आत्म-नियमन के अनुभव को अत्यधिक नाटकीय न बना दे। ग्राउंडिंग इस तरह से की जानी चाहिए कि क्लाइंट इसे उपचार प्रक्रिया के रूप में समझे न कि साइकोपैथोलॉजी के प्रमाण के रूप में। ग्राउंडिंग के साथ काम करना एक रचनात्मक प्रक्रिया है जो प्रत्येक ग्राहक के अद्वितीय अनुभव पर केंद्रित है, और निश्चित रूप से, यह हमेशा मेरी राय में सहयोगी होना चाहिए।
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