हानिकारक मुकाबला तकनीकें जिनके लिए पेशेवर मदद की आवश्यकता होती है

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

एक व्यक्ति जिसने एक दर्दनाक स्थिति का अनुभव किया है, वह किसी भी चीज की चपेट में आ जाता है जो उसे इसकी याद दिला सकती है। कोई भी चीज जो किसी तरह किसी दर्दनाक घटना से जुड़ी होती है, वह चिंता, तनाव, जलन, उत्तेजना पैदा कर सकती है और अपने, दूसरों, दुनिया और भविष्य के बारे में नकारात्मक विचारों की धारा को ट्रिगर कर सकती है।

ट्रिगर कुछ लोग, उनके कार्य, शब्द या वाक्यांश, चेहरे जो अपराधियों से मिलते जुलते हैं, विशिष्ट परिस्थितियाँ, साथ ही स्थान, ध्वनि उत्तेजना आदि हो सकते हैं। अपने आप को बचाने के लिए और दर्दनाक अनुभवों, जुनूनी विचारों और भावनाओं से छुटकारा पाने के लिए, एक व्यक्ति विभिन्न कार्यों और रणनीतियों का सहारा लेता है, जिनमें से काफी मात्रा में हानिकारक होते हैं।

जब इस तरह की रणनीतियाँ जीवन का आदर्श बन जाती हैं और साथ ही इसकी गुणवत्ता को कम कर देती हैं, कुछ प्रतिबंध लगा देती हैं या व्यक्ति को या उसके पर्यावरण के लिए खतरा पैदा करती हैं, तो उनसे छुटकारा पाने के लायक है।

अक्सर, आघात से निपटने के लिए हानिकारक रणनीतियों के उन्मूलन के लिए रिश्तेदारों और दोस्तों की देखभाल से कहीं अधिक की आवश्यकता होती है, और यह पेशेवर मनोचिकित्सक और कभी-कभी मनोवैज्ञानिक सहायता है।

इसलिए, उन मामलों में सलाह के लिए एक विशेषज्ञ से संपर्क करना उचित है जहां कोई व्यक्ति अपने रहने की जगह को प्रतिबंधित करता है, घर नहीं छोड़ता है, अपने घर, क्षेत्र की सीमाओं को नहीं छोड़ता है, कुछ स्थानों और वस्तुओं से बचता है; दर्दनाक घटना को याद करने से इनकार करते हैं, इनकार करते हैं कि यह उनके जीवन में हुआ था; गतिविधियों की सीमा को सीमित करता है जिसमें वह पहले शामिल था, अपने शौक और रुचियों को खो देता है; पर्यावरण के साथ संबंध तोड़ता है; प्रियजनों के जीवन में भावनात्मक शीतलता, वैराग्य, अरुचि प्रदर्शित करता है; शराब या नशीली दवाओं का दुरुपयोग करता है; छद्म धार्मिक प्रथाओं की ओर मुड़ता है या धोखेबाजों की ओर मुड़ता है जो आध्यात्मिक उपचार का वादा करते हैं।

उपरोक्त सभी क्रियाओं से वांछित परिणाम नहीं मिलता है, उनमें से कुछ केवल अस्थायी राहत ला सकते हैं, लेकिन लंबे समय में वे और भी अधिक नुकसान पहुंचाते हैं। उदाहरण के लिए, दर्दनाक घटनाओं का उल्लेख करने से इनकार करने से PTSD के लक्षणों में वृद्धि होती है। रहने की जगह की सीमाएं, गतिविधि के सामान्य रूपों और सामाजिक दायरे की अस्वीकृति - पूर्ण जीवन जीने का अवसर छीन लेती है, अवसादग्रस्तता की स्थिति और चिंता विकारों को भड़काती है। भावनात्मक अलगाव और सामाजिक अलगाव परिवारों में संघर्ष की ओर ले जाता है, रिश्तों को नष्ट कर देता है और नए मानव बंधन बनाने की क्षमता में बाधा डालता है। मादक द्रव्यों का सेवन पूरी तरह से व्यक्तित्व को बदल देता है और व्यसन की ओर ले जाता है। संदिग्ध संगठनों में मोक्ष की खोज और चार्लटनों की ओर मुड़ने से महत्वपूर्ण भौतिक नुकसान, लक्षणों का तेज होना और स्थिति में सामान्य गिरावट हो सकती है।

स्वयं और प्रियजनों पर ध्यान, मानसिक स्थिति, प्रतिक्रियाओं और व्यवहार पर नज़र रखने से प्रभावी स्व-सहायता साधनों की खोज और पेशेवर मदद के लिए समय पर अपील दोनों में योगदान होता है, और इसके परिणामस्वरूप, एक दर्दनाक घटना का अनुभव करने के परिणामों की रोकथाम और काबू पाने में मदद मिलती है।.