2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
उसने अपने काले, पूरी तरह से स्टाइल किए हुए बालों को निर्णायक रूप से हिलाया और समान रूप से पूरी तरह से मेल खाने वाले चश्मे के माध्यम से मेरी ओर देखा।
- मैं एक पूर्णतावादी हूं।
"मैंने कभी अनुमान नहीं लगाया होगा," मैंने एक भी शिकन के बिना उसकी स्टाइलिश स्कर्ट को देखते हुए, शानदार ब्लाउज (स्त्रीत्व की एक सटीक खुराक वाली बूंद के साथ व्यवसाय), लंबी एड़ी और "अदृश्य" मेकअप को देखा, जिसमें आमतौर पर कम से कम एक समय में घंटा। सामान्य तौर पर, यह समझ में आता है, खासकर जब आप "सुबह के समय" और इज़राइल में "कट्टरता के बिना" कपड़ों की शैली को अपनाते हैं।
- मुझे इससे बचाने के लिए मुझे आपकी जरूरत है। अधिमानतः जल्दी, पूरी तरह से और स्थायी रूप से।
Y-हाँ … "डॉक्टर, मुझे मेगालोमैनिया का इलाज करने के लिए धन्यवाद। मेरे ऊपर कितने मिलियन डॉलर का कर्ज है?"
- आपको पूर्णतावाद से छुटकारा पाने की आवश्यकता क्यों है?
- तो कैसे? यह बिल्कुल स्पष्ट है कि यह मुझे पूरी तरह से सामंजस्यपूर्ण होने से रोकता है।
- आदर्श के अर्थ में? - मैंने मदद से संकेत दिया।
सनातन उत्कृष्ट छात्र की गंभीर निगाहों ने मुझे महंगे लेंस के माध्यम से संदिग्ध रूप से देखा। शक धीरे-धीरे भ्रम में बदल गया।
- अच्छा, हाँ … - उसने सिर हिलाया। लेकिन सिर हिलाने में वही निर्णायकता चली गई।
- दुर्भाग्य से, मैं आपसे 100% इलाज का वादा नहीं कर सकता। शायद 60-70 प्रतिशत। या शायद कम। क्या यह आपको सूट करेगा?
उसने हिचकिचाया। - लेकिन यह वास्तव में मुझे पूर्ण होने से रोकता है …
- आइए "हस्तक्षेप" शब्द के बाद पूर्ण विराम लगाने का प्रयास करें।
उसने वाक्यांश का स्वाद चखा। - अच्छा, शायद …
- तो, आपके लिए 60% पर्याप्त है?
- मैं सहमत हूँ। - आवाज ने अपनी पूर्व दृढ़ता वापस पा ली। वसूली छलांग और सीमा से चली गई)))
यदि आपको लगता है कि मैं, एक जिप्सी के रूप में, तुरंत पूर्णतावाद की सभी भयावहता और एक लापरवाह जीवन के आनंद को उसके सामने फैलाता हूं (और यहां मैं एक विशेषज्ञ हूं), तो आप गलत हैं। मैं हत्या में शामिल नहीं होना चाहता था। आखिरकार, वह चाहती थी कि उसके व्यक्तित्व के एक बड़े हिस्से को मार दिया जाए, उसके मैं। मेरे लिए यह महत्वपूर्ण था कि उसे अपनी पूर्णतावाद से प्यार हो गया, ठीक-ठीक समझ में आया कि उसने उसे इतना सुंदर, सफल, व्यवसायिक और प्यार करने वाला कैसे बनाया। हां, अजीब तरह से, पूर्णतावाद आपको प्यार करना भी सिखाता है, क्योंकि पूर्णतावादी अक्सर रिश्तों में दूसरों की तुलना में बहुत अधिक निवेश करते हैं, केवल इन प्रयासों को सही दिशा में निर्देशित करना महत्वपूर्ण है।
मनोविज्ञान पर लोकप्रिय लेखों और पुस्तकों के पहाड़ कभी-कभी हमारे साथ भद्दे मजाक करते हैं। क्या आपने देखा है कि फैशन केवल ट्रेंच कोट और कश्मीरी पश्मीना के लिए नहीं है? उदाहरण के लिए, पूर्णतावाद को कलंकित करना फैशनेबल है। अपनी आँखें रोल करें, और बताएं कि वे कितने दुर्भाग्यपूर्ण लोग हैं, और आप स्वयं, ईमानदार होने के लिए … किसी तरह हर कोई पहले से ही जानता है कि मिस परफेक्शन मैरी पोपिन्स स्पष्ट रूप से अस्वस्थ हैं। अपने लिए सोचें कि एक स्वस्थ व्यक्ति अपने साथ सूटकेस में वह सब कुछ ले जाएगा जिसकी कम से कम किसी दिन आवश्यकता हो सकती है - ठीक नीचे बिस्तर तक और बाहरी कपड़ों के लिए हैंगर। संक्षेप में, पूर्णतावाद केवल एक चीज के लिए अच्छा है - जब एचआर पूछता है कि क्या आपके पास कोई कमी है, तो आप दुःख में आहें भर सकते हैं "दुर्भाग्य से, मैं एक पूर्णतावादी हूं।"
मेरे लिए, पूर्णतावाद किसी प्रकार के गोलाकार आदर्श के लिए प्रयास नहीं है, बल्कि जितना संभव हो उतना सटीक और सही तरीके से करने का विचार है। हाँ, हाँ, निश्चित रूप से, शैतान, हमेशा की तरह, विवरण में है और सही खुराक में सब कुछ ठीक है। अगर हम पूर्णता के अनुपात के बारे में बात करते हैं, तो हम में से प्रत्येक दुष्ट जादूगरनी "ऑल राइट" और लेडी आइडियल के बीच कहीं न कहीं झूलता है। लेकिन पूरी ईमानदारी से, जो आपके लिए अधिक आरामदायक है, क्या आप सुनिश्चित हैं कि आप नहीं चाहते कि आपका डॉक्टर एक पूर्णतावादी हो? या जिसने उस विमान को डिजाइन किया है जिस पर आप सवार होने वाले हैं?
और यदि आप इस कोण से स्थिति को देखते हैं, तो आपके पूर्णतावाद को एक कार्य उपकरण बनाना संभव है, न कि एक शातिर ओवरसियर। ज्यादातर मामलों में, कुख्यात "आत्म-स्वीकृति" और "आत्म-प्रेम" इस सवाल से शुरू होता है - यह भयानक लक्षण क्या है जिससे मैं बहुत नफरत करता हूं। कई बार चौंकाने वाली बातें सामने आती हैं।और जब आप समझते हैं कि क्या हो रहा है, आपको यह सब क्यों चाहिए, तो आपकी इस ख़ासियत को खुराक देना और संभालना बहुत आसान हो जाता है। वह मित्रवत हो जाती है, शत्रुतापूर्ण नहीं।
यहाँ पूर्णतावाद के पाँच स्पष्ट लाभ दिए गए हैं:
1. आपके मानक औसत से बहुत अधिक हैं
यानी "नीरसता" से आपको कोई खतरा नहीं है। उदाहरण के लिए, अपने जीवन के किन्हीं तीन क्षेत्रों - कार्य, आवास और पालन-पोषण को लें। और करीब से देखें कि आपको क्या लगता है कि "सामान्य" है और यह अस्पताल में "सामान्य" औसत से कैसे भिन्न है। हाँ, पूर्व सहपाठियों के साथ भी तुलना करें। हम शर्त लगाते हैं कि आपके मानक बहुत अधिक हैं? हां, हो सकता है कि आप उनके पास उस तरह से न कूदें जैसा आप चाहते हैं, और साथ ही, परिणाम प्रभावशाली से अधिक हैं। अमेरिकी "उच्च लक्ष्य, कम से कम आप शूट नहीं कर सकते … पैर" बस यहां काम करता है।
केवल कट्टरता के बिना: सितारों पर गोली मत चलाना। आपकी गोली को अपने लक्ष्य तक पहुँचने में कितने प्रकाश वर्ष लगेंगे?
2. आप विवरणों के प्रति बहुत चौकस हैं।
परफेक्शनिस्ट हर बात को दिल से लगाते हैं। नहीं "सिर्फ ब्रा के लिए", जैसा कि मेरे ओडेसा दोस्त कहा करते थे। वे मामले की सभी सूक्ष्मताओं में तल्लीन हैं। वे कानूनी और बैंकिंग दस्तावेजों में छोटे अक्षरों में सब कुछ पढ़ते हैं, वकीलों को पागल कर देते हैं। लेकिन आप में से कोई भी यह सुनिश्चित किए बिना किसी भी चीज़ पर हस्ताक्षर नहीं करेगा कि प्रत्येक अक्षर की सही तरीके से व्याख्या की गई है। एक पूर्णतावादी डॉक्टर निश्चित रूप से दादा-दादी से शुरू होकर आपका पूरा इतिहास पूछेगा, और दस बार जांच करेगा कि आप यह या वह दवा कैसे ले रहे हैं। यदि हम एक वैज्ञानिक-प्रयोगकर्ता के बारे में बात कर रहे हैं, तो आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि सभी संभावित विकल्पों और शाखाओं की पूरी तरह से जांच की जाती है, प्रयोग की सभी शर्तों को विशेष पैदल सेना के साथ पूरा किया जाता है और परिणाम की पुनरावृत्ति की पुष्टि 300% से होती है।
केवल कट्टरता के बिना: कभी-कभी शैतान वास्तव में विवरणों में दुबक जाता है। विवरण में खुदाई करते समय, परिप्रेक्ष्य और बड़ी तस्वीर देखें।
3. आप घाघ बग ट्रैपर हैं
उसी कारण से विस्तार पर ध्यान दें। और, ज़ाहिर है, आपकी तैयार परियोजनाओं में हमेशा परिमाण का क्रम कम त्रुटियों और बग होता है। यह हर तरफ से वास्तव में तैयार और पाला हुआ उत्पाद है। आप आश्वस्त हैं कि वास्तव में सब कुछ सुचारू रूप से चल रहा है, वहां कोई गांठ और हिचकी नहीं है। और यह उन लोगों पर आपका निर्विवाद प्रतिस्पर्धात्मक लाभ है जो आराम करना जानते हैं और कभी भी 10 बार एक लेख नहीं पढ़ेंगे। चमकने की क्षमता आपको, वैसे, टीम का एक अपूरणीय सदस्य बनाती है, आपके बिना उत्पाद इतना पेशेवर और समाप्त कभी नहीं लगेगा। इसके अलावा, आपके बगल में काम करना दूसरों को केंद्रित और सतर्क रहना सिखाता है।
केवल कट्टरता के बिना: कुछ बिंदु पर, "चाट" अभी भी रुकने लायक है। सामान्य से एक बार कम चेक करने का नियम बना लें। या एक समय सीमा निर्धारित करें।
4. आप एक उत्कृष्ट विश्लेषक हैं।
पूर्णतावादियों की एक और ताकत उनके विश्लेषणात्मक कौशल हैं। आरेखों, तार्किक जंजीरों और मानसिक मानचित्रों में जानकारी डालने के लिए, विस्तार और सब कुछ सही अलमारियों में रखने की क्षमता पर यह समान ध्यान है। इन योजनाओं को देखने पर, सबसे काव्यात्मक और अतार्किक रचना के लिए भी तस्वीर स्पष्ट हो जाती है। आपकी तार्किक रचनाएँ प्रश्नों के सभी संभावित उत्तरों को ध्यान में रखती हैं, "क्या होगा?" और एक दूसरे पर प्रक्रियाओं का प्रभाव। इसके लिए धन्यवाद, पूर्णतावादी "गहरा गोता लगाते हैं" और दूसरों को प्रभावित करते हुए अखंड विचारों को ढूंढते हैं।
केवल कट्टरता के बिना: सबसे पहले, याद रखें कि आरेख और तालिकाएं साध्य नहीं हैं, बल्कि एक साधन हैं। और, दूसरी बात, सूचना के साथ काम करने का यह तरीका हर किसी के अनुकूल नहीं हो सकता है।
5. दूसरों के लिए आप अधिकार हैं
एक नियम के रूप में, आपके आस-पास के लोग, और विशेष रूप से ग्राहक और वरिष्ठ, आपका सम्मान करते हैं, हालांकि कभी-कभी वे आपको बोर मानते हैं। आपकी राय उनके लिए बहुत मूल्यवान और महत्वपूर्ण है, क्योंकि आप पहले से ही गैर-तुच्छ कार्यों को हल करने और उच्च गुणवत्ता के साथ काम करने में खुद को एक मास्टर के रूप में स्थापित कर चुके हैं। आप किसी भी पेचीदा सवाल का जवाब सिर्फ इसलिए दे पाते हैं, क्योंकि आप पहले ही इसके बारे में सोच चुके हैं और हर तरफ से इस पर विचार कर चुके हैं।जब आपसे कोई समस्या आती है, तो आप उसे गंभीरता से लेते हैं - अर्थात। आप तल्लीन करना शुरू करते हैं, निर्णय लेते हैं, विकल्पों का पता लगाते हैं, जानकारी की तलाश करते हैं, विशेषज्ञों से संपर्क करते हैं। आप नहीं जानते कि कुछ आधा या पूरी तरह से कैसे किया जाए और आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि आपके आस-पास के लोग इसे देखते हैं, इसलिए विशेषज्ञों की रेटिंग में आपका मूल्य आमतौर पर बहुत अधिक होता है।
केवल कट्टरता के बिना: पैदल सेना प्रभावी है, लेकिन बड़ी खुराक में यह बहुत कष्टप्रद है, इसलिए आपको चेतावनी देनी चाहिए: "मैं विवरणों के बारे में पसंद कर सकता हूं, मैं समझता हूं, कभी-कभी यह थक जाता है, लेकिन परिणाम आमतौर पर इसके लायक होता है।" और आगे। समस्याओं को हल करना हमेशा आवश्यक नहीं होता है, खासकर जब प्रियजनों की बात आती है, तो कभी-कभी सिर्फ गले लगाना अधिक महत्वपूर्ण होता है।
बेशक, हर परफेक्शनिस्ट अपनी ही मिट्टी से गढ़ा जाता है। ऐसी जीवन रणनीति के कारण बहुत भिन्न हो सकते हैं, और उनसे निपटा जाना चाहिए। प्रमुख बिंदुओं में से एक विफलता या त्रुटि के प्रति दृष्टिकोण है। एक गंभीर पूर्णतावादी के लिए, एक गलती ऐसी चीज है जिसे किसी भी कीमत पर अनुमति नहीं दी जानी चाहिए, या किसी भी मामले में इसे महत्वपूर्ण लोगों को नहीं दिखाया जाना चाहिए (ठीक है, या किसी को भी)। यह शर्म की बात है, एक व्यक्ति के रूप में उनका पतन और सामान्य तौर पर, दुनिया का अंत।
अक्सर यह विचार बस पंगु बना देता है, क्योंकि व्यक्ति पूरी तरह से परिणाम के साथ पहचाना जाता है। कोई भी। और गलती न करने का सबसे आसान तरीका है कि इसे न करें। यह समझने, महसूस करने, महसूस करने में बहुत समय लगता है कि आप एक असफल विवाह, एक असफल परियोजना, या गणना में गलती से कहीं अधिक हैं। जब ऐसा होता है, तो आप धीरे-धीरे असफलताओं और गलतियों को भाग्य के लिए एक चुनौती के रूप में समझने लगते हैं। और हर बार आप खुद तय करने के लिए स्वतंत्र होते हैं कि इस चुनौती को स्वीकार करना है या नहीं।
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