2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
आज मैं एक संगठनात्मक प्रेरक का प्रस्ताव करता हूं जो दृष्टिकोण में तनाव को कम करके काम करता है।
चित्रण। आइए नियमित रूप से जिम जाएं। बहुत से लोग तर्क देते हैं कि उनके लिए इस तरह की कार्रवाई यातना के समान है। और हर बार हॉल में जाने से पहले अंदर ही अंदर इरादों का एक पूरा संघर्ष शुरू हो जाता है। और सब क्यों? इसलिये:
- हम मामले के परिप्रेक्ष्य को देखते हैं (अर्थात मामले के सभी घटक)
- हम नकारात्मक को अच्छी तरह से और विशद रूप से याद करते हैं
- हम अपने लिए खेद महसूस करना पसंद करते हैं
- हम आराम से प्यार करते हैं
और यह सब एक बोतल में। यही है, जिम जाने से पहले, हम पहले से ही देखते हैं कि हमें अभी कपड़े पहनने होंगे, कपड़े बदलने होंगे, जिम की दूरी तय करनी होगी, कपड़े फिर से बदलना होगा, मांसपेशियों को गर्म करना होगा, सिमुलेटर पर तनाव या ट्रेनर के साथ कसम खाना होगा। खुद के लिए, स्नान करो, फिर से कपड़े बदलो, फिर घर चलो। हमें अच्छी तरह याद है कि प्रशिक्षण की प्रक्रिया में हमने बार-बार सोचा कि यह सब नरक में कैसे फेंका जाए। हम ट्रेनर और व्यक्तिगत सिमुलेटर के लिए अपनी नफरत (कुछ क्षणों में) याद करते हैं। ड्रोनिंग और लकड़ी की मांसपेशियों को याद रखें। याद रखें कि आप अपने लिए कैसा महसूस करते हैं। और हमारे पास घर पर कितनी अच्छी चीजें हैं, हमारे बगल में, केवल अपना हाथ बढ़ाएं और …
इसलिए आप ऐसे क्षणों में वन-स्टेप स्ट्रैटेजी का उपयोग कर सकते हैं। पहाड़ों में लंबी पैदल यात्रा की तरह। जब आप बिंदु बी तक पहुंचने का कार्य स्वयं को निर्धारित नहीं करते हैं। नहीं, आपको बस निकटतम पेड़ पर जाने की जरूरत है, फिर मोड़ पर, फिर एक सुंदर धारा तक, फिर निकटतम पहाड़ी पर, फिर एक और पेड़, और फिर, एक बार, और आप पहले से ही बिंदु B पर शीर्ष पर हैं।
यानी जिम जाना छोटे-छोटे कदमों की एक पूरी गाड़ी है। और यह एक कठिन प्रक्रिया की तरह लग सकता है। लेकिन कपड़े पहनना काफी वास्तविक है। जिम बैग या बैकपैक में चीजें पैक करना भी असली है। और यहां तक कि हॉल के बिंदु तक की दूरी तय करना एक बहुत ही वास्तविक कार्य है। साथ ही सिम्युलेटर के लिए एक दृष्टिकोण।
और यहाँ एक बारीकियाँ हैं। जब आप एक बार में एक कदम दृष्टिकोण का उपयोग करते हैं, तो आपके लिए राहत की भावना को पकड़ना महत्वपूर्ण है।
यही है, सीधे ध्यान इस तथ्य की ओर निर्देशित करना कि आप अब एक संपूर्ण व्यवसाय नहीं हैं, लेकिन फिर भी इसका केवल एक छोटा सा हिस्सा हैं। किसी प्रकार का आंतरिक "फुह, ठीक है, मैं वह कर सकता हूं" बनाने के लिए। यदि इस बारीकियों का उपयोग नहीं किया जाता है, तो मानस जल्दी से संभाल लेता है और एक बैगपाइप शुरू करता है कि आप कितने थके हुए, गरीब और दुखी हैं।
इसे अजमाएं।
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