जल्दी गिरो, बार-बार उठो

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

मानसिक रोग नहीं होते। कुल अशिक्षा है। इसलिए, जब अचानक मूत्र सिर से टकराता है या आत्मा एड़ी में चली जाती है, तो यह पूछना समझ में आता है कि हम किस चीज से बने हैं और यह हमारे शरीर में कैसे काम करता है, पर्यावरण और वास्तविकता के साथ बातचीत करता है।

मानसिक रोग भी नहीं होते क्योंकि "आत्मा काम करने के लिए बाध्य है।" और दिमाग। और शरीर। और जब यह अच्छी तरह से फिट बैठता है - हैलो स्वास्थ्य! आपका स्वागत है, खुशी!

और अगर मैं कहूं कि आत्मा, दिमाग और शरीर काम करने के लिए बाध्य हैं, तो इसका मतलब है - बिना शर्त और बिना रुके, सातवें पसीने और आंखों में लहरें, किताबें पढ़ें, उपयोगी फिल्में देखें, सेमिनार और प्रशिक्षण में भाग लें, रोलर- स्केट और रस्सी कूदें, जलाऊ लकड़ी काटें और बिस्तर खोदें, बच्चों से मानवीय तरीके से बात करना सीखें … और अपनी असुरक्षा और आत्मसम्मान, अपने डर और सुन्नता को कम करने के लिए, और जब आपको किसी अजनबी से पूछना पड़े तो आप सॉसेज क्यों हैं "क्या समय हुआ है?"।

आप इसे अपने आप नहीं समझ सकते - एक विशेष रूप से प्रशिक्षित व्यक्ति खोजें। बस जल्दबाजी में निष्कर्ष न निकालें - शुरू से सभी मनोवैज्ञानिक आपको सोफे पर नहीं बिठाते हैं और आपको अपने बाएं पैर के बड़े पैर के अंगूठे की ओर से मोनोलॉग का उच्चारण करने के लिए मजबूर नहीं करते हैं, और कुछ भी कम या ज्यादा सभ्य के साथ आने में आपकी अक्षमता यह बताती है कि आप वास्तव में … खोज! हम दिग्गज हैं। और उनमें से कोई है जिसकी आपको जरूरत है और जिसे आपकी जरूरत है। तुम्हें पता है, अपने शिक्षक, गुरु को पाकर बहुत खुशी होती है - जो आपको पसंद है उसे नाम दें। लेकिन जो अपने शिष्य को पा लेता है, वह कम खुश नहीं होता।

निरक्षरता को खत्म करने के बीच आप पढ़ और सुन सकते हैं कि बदलाव कब शुरू होगा:

आप और अधिक आश्वस्त हो जाएंगे

अपने भीतर के बच्चे को ढूंढो (हे लोग, यह क्या है???)

भय से छुटकारा

अपना विश्वास बदलें

(हे भगवान!) हकीकत में जीना सीखो

आप खुद से प्यार करेंगे (और वह कैसा है?!)

सभी को, सबको और अपने आप को क्षमा करें

⁃ इत्यादि इत्यादि…

लेकिन आपको यहाँ रहना है! और अब! जैसा कि सभी उन्नत गेस्टाल्टिस्ट पढ़ाते हैं। अपने उछाल के साथ। पैथोलॉजिकल शर्म। यह महसूस करना कि आप दूसरों से भी बदतर हैं। यह भावना कि सब कुछ विफल होने वाला है। कि आप दो शब्द एक साथ नहीं रख सकते। कि तुम फिर गिरोगे। और तुम फिर से असफल हो जाओगे …

जब तक आप अंततः महान कार्यों के लिए पूरी तरह से बदल नहीं जाते तब तक प्रतीक्षा करना एक महान विलासिता और अक्षम्य मूर्खता है। सीखो और करो। जानें और लागू करें। अभी प्रयोग करें।

गिरना। जितनी बार बेहतर होगा। गिरना और उठना। जितनी बार आपको चाहिए। तकनीक को डांटने में जल्दबाजी न करें - अभ्यास से महारत हासिल होती है। और ताकि आपके धक्कों में इतना दर्द न हो, अपने दृष्टिकोण को गिरने के तथ्य के लिए बदल दें।

1. अवसरों पर ध्यान दें, समस्याओं पर नहीं। आपको अपने कार्यों से अपेक्षित परिणाम नहीं मिल सकता है। अपने आप को डांटें या असफलता पर जुनूनी न करें। असफलता के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करें। इसका केवल इतना ही अर्थ हो सकता है:

स्थिति को हल करने का एक और तरीका है

यह सबसे अच्छा विचार नहीं है

✓ आपको और जानने की जरूरत है

आपको अधिक मेहनत करने की आवश्यकता है

आपको किसी और की मदद चाहिए

यह एक प्रयोग था।

अन्य विचार स्वयं खोजें। पुनर्विचार रचनात्मक रूप से सोचना संभव बनाता है, और एक ही प्रकार के अपने विचारों को गोलार्ध से गोलार्ध तक नहीं ले जाता है। यदि आप अपना जीवन बदलना चाहते हैं, तो आपको एक ही चीज़ को अलग-अलग तरीकों से करना सीखना होगा।

2. आप जो कुछ भी करते हैं, जोश, प्यार, आनंद के साथ करते हैं। यह दृष्टिकोण आपको रचनात्मक रूप से सोचने, उत्पादक रूप से काम करने, अधिक मिलनसार होने और अप्रत्याशित अवसर देखने की अनुमति देता है। भले ही अब आप वह नहीं कर रहे हैं जो आप चाहते हैं, बल्कि वह कर रहे हैं जिसकी आपको आवश्यकता है या जो आपको करना है। ऐसा काफी बार होता है। अपने कार्यों में खोजें कि आपको क्या बहुत खुशी मिलती है। शायद यह आपके सपने का एक छोटा रास्ता है। हो सकता है कि आप आवश्यक कौशल प्राप्त कर रहे हों। हो सकता है कि आप किसी की मदद कर रहे हों…

3. नकारात्मक भावनाएं एक निवारक प्रभाव डालती हैं और आपकी प्रगति में बाधा डालती हैं। बार-बार गिरना आपको उनके पास वापस लाएगा।आप शर्म महसूस कर सकते हैं और अपनी खुद की बेकारता महसूस कर सकते हैं, आप खुद को फिर से डांट सकते हैं, अनिश्चितता आपको फिर से खुद की याद दिलाएगी। उन्हें मत दो। अपनी आत्मा को चमकते रहो। इसे एक किरण से शुरू करें - केवल आप ही इसे नए सिरे से प्रकाश की एक शक्तिशाली धारा में बदल सकते हैं। और इसके लिए:

4. अपनी उपलब्धियों, अपनी सफलताओं, अपनी जीत को इकट्ठा करें। जैसे ही आपको लगता है कि "सब कुछ खो गया है," अब आत्मसम्मान गिर जाएगा, आप भागना और छिपना चाहते हैं, उन स्थितियों को याद रखें जब आप सफल हुए थे। भावनाओं को याद रखें। लोगों की मुस्कान और समर्थन। तब आप क्या सोच रहे थे? आपने खुद को कैसे देखा? बचपन से अपनी उपलब्धियों को इकट्ठा करें - तब आप वास्तविक थे, आप अभी तक गिरने से नहीं डरते थे, आप अभी भी ईमानदारी से विश्वास करते थे कि आपके माँ और पिताजी आपके बारे में क्या कह रहे थे। यह एक शक्तिशाली व्यायाम है, यह आपको जल्दी से ऊपर उठाएगा और आपके प्रयासों में आपका समर्थन करेगा।

5. जिज्ञासु बनो। जिज्ञासा आपको अवसर देखने में मदद करती है। जिज्ञासा आपको जल्दी सीखने में मदद करती है। जिज्ञासा ऊर्जा देती है। जिज्ञासा उन चीजों को आगे बढ़ाने में निर्णायक पहला कदम है जो कल आपको भारी लग रहा था।

6. पूर्णतावाद से बचें। बहुत बार, सर्वश्रेष्ठ बनने की इच्छा आपकी सफलता में बाधक होती है। आप एक नए कौशल को केवल कई बार क्रिया को दोहराकर, गलतियाँ करके, उन्हें सुधार कर, नया ज्ञान प्राप्त करके, जो उपयुक्त नहीं है उसे त्याग कर ही मजबूत कर सकते हैं। हर अवसर का लाभ उठाएं, भले ही आपको लगे कि आप अभी तैयार नहीं हैं। असफल होने के लिए बेहतर है, और फिर कारणों का पता लगाएं, कल्पना के साथ रहने के लिए "क्या होगा अगर यह काम करता।"

7. गिरने से दर्द होता है। और यहाँ एक हारे हुए व्यक्ति के लिए एक और जाल है - अलग बनने का अवसर छोड़ना, सब कुछ वैसा ही छोड़ देना जैसा वह है। जब आप कोई दूसरा रास्ता चुनते हैं, तो हर बार आप नोटिस करते हैं कि दर्द दूर होता जा रहा है। अंत में, यह पूरी तरह से गायब हो जाता है, और दुनिया आपको एक नया देखेगी - शक्ति, ऊर्जा, जीवन से भरपूर। और आप विश्वास के साथ कह सकते हैं कि मानसिक बीमारियां नहीं होती हैं, लेकिन पूर्ण निरक्षरता होती है, जिसे केवल चलने और गिरने से ही दूर किया जा सकता है।