मनोवैज्ञानिक का ग्राहक बनना कैसा होता है

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

जब लोग पहले परामर्श के लिए साइन अप करते हैं, तो कई लोग यह प्रश्न पूछते हैं: "आपको अपने साथ क्या रखना है, क्या तैयारी करनी है?" जब कोई व्यक्ति आता है, तो उसे कई तरह की अपेक्षाएं, चिंताएं आदि होती हैं। इसे आसान बनाने के लिए मैंने यह लिखने का फैसला किया कि क्लाइंट बनना कैसा होता है। हां, मैं पर्सनल थेरेपी से भी गुजर रहा हूं और कर रहा हूं। मनोविज्ञान में (और इससे भी अधिक मनोविश्लेषण में), यह दूसरों की सफलतापूर्वक मदद करने के लिए एक पूर्वापेक्षा है।

पहली बार किसी मनोवैज्ञानिक के पास जाते समय, तैयार रहें कि संपर्क स्थापित करने और विश्वास बनाने में समय लगता है। तैयार रहें कि पहले 10 परामर्श बहुत स्पष्ट नहीं होंगे। अधिक बात करें और प्रश्न पूछें।

आप अपने बारे में बात कर सकते हैं और करना भी चाहिए। आप कुछ भी बात कर सकते हैं। कम से कम मौसम के बारे में, कम से कम आपके पास किस तरह का पालतू जानवर है। यह सब आपके मनोवैज्ञानिक को अमूल्य जानकारी प्रदान करेगा और आपको यह पूछने की अनुमति देगा कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है। अपराधबोध की भावना से परेशान न हों कि आप बकवास और छोटी चीजें ले जा रहे हैं। महान चीजें छोटी चीजों से बनती हैं।

तैयार रहें कि समय-समय पर आप मनोचिकित्सा में जाने की इच्छा खो देंगे। इसे प्रतिरोध कहते हैं। हमारा मानस हमेशा स्थिरता के लिए प्रयास करता है (और मनोचिकित्सा हमेशा इसे बदलने की कोशिश करता है) और किसी भी बदलाव को खतरे के रूप में मानता है। यह खुद को इस तरह प्रकट कर सकता है: कहने के लिए कुछ नहीं है, जीवन में कुछ नहीं होता है, सब कुछ ठीक लगता है।

मनोचिकित्सा सबसे महत्वपूर्ण चीज है जो आपने अपने लिए की है। हां, आप खुद को और अपने भविष्य को बदलते हैं, इसे खुशहाल बनाते हैं। अपने आप को और अधिक जानें और समझें। यह सबसे कीमती चीज है जो आप अपने लिए कर सकते हैं। दूसरों की देखभाल करना अनमोल है, खुद की देखभाल करना अमूल्य है।

मनोचिकित्सा में जाना सामान्य और अच्छा है। आदर्श रूप से, हर कोई इस तरह से जाएगा। भले ही जीवन में सब कुछ ठीक हो, अपने आप को थोड़ा और जानना भी अच्छा है।

आप किसी मनोवैज्ञानिक से भावनाओं के बारे में बहुत बातें करेंगे, आप महसूस करेंगे। मनोचिकित्सा के दौरान, आप कई पिछली घटनाओं को याद करेंगे और उन्हें भावनात्मक रूप से अनुभव करेंगे। सफल प्रचार के लिए यह आवश्यक है। अधिक होश कम बुद्धि। खुफिया अक्सर परिवर्तन के खिलाफ रक्षा तंत्र के रूप में कार्य करता है।

बदलाव रातोंरात नहीं आएगा। आपको खुद को बदलने के लिए समय देने की जरूरत है। एक 43 वर्षीय व्यक्ति ने मुझसे पूछा: "मैं अपनी समस्या से कितनी जल्दी छुटकारा पा सकता हूं?" इसका उत्तर बहुत सरल है: "समस्या 43 वर्षों से बन रही है, इसे बदलने में समय लगेगा, हम मनोचिकित्सा की प्रक्रिया में वास्तव में दस परामर्शों से कितना सीखते हैं।"

तैयार रहें कि भावनात्मक सामग्री के मामले में थेरेपी सत्र अलग होंगे। कुछ खुशी, हल्कापन और प्रेरणा लाएंगे। दूसरे इतने थके हुए होंगे कि ऐसा लगेगा कि यह जीवन की सबसे बुरी बात है। यह मनोचिकित्सा की सामान्य प्रक्रिया है। आपके मनोवैज्ञानिक को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप अपने आप में गहरे उतरें, लेकिन साथ ही इससे होने वाला दर्द आपके लिए सहने योग्य था। कभी-कभी आपका परामर्शदाता आपके और आपके अतीत या वर्तमान के बारे में प्रश्नों से आपको परेशान करेगा। यह भी ठीक है। बस उसे सीधे इसके बारे में बताएं। हम सभी प्रशिक्षण और अपनी व्यक्तिगत चिकित्सा से गुजरते हैं और मनोचिकित्सा के दौरान उत्पन्न होने वाली भावनाओं की तीव्रता का सामना करना सीखते हैं।

मनोवैज्ञानिक आपके सभी सवालों का जवाब नहीं देगा। सवालों के जवाब तलाशने के लिए आपको खुद सीखने की जरूरत है। आपको अपने और अपने जीवन की जिम्मेदारी लेना सीखना होगा। यदि कोई मनोवैज्ञानिक आपके सभी प्रश्नों का उत्तर देता है और पूरी जिम्मेदारी लेता है, तो चिकित्सा प्रभावी नहीं होगी।

लड़कियों के लिए। ऐसे मेकअप का इस्तेमाल करें जो नमी प्रतिरोधी हो या बिल्कुल भी पेंट न करें। ऐसे समय होते हैं जब रोना बस जरूरी होता है और फिर आपका मेकअप खराब हो सकता है।

और सबसे महत्वपूर्ण बात। मनोचिकित्सा, आपके सत्र का समय, कार्यालय का पता सबसे सुरक्षित स्थानों में से एक है। यह वह जगह है जहाँ आप अपने सभी आध्यात्मिक घावों को खोल सकते हैं और उन्हें ठीक कर सकते हैं। चिकित्सा में, आप बिल्कुल उन सभी भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं जो आपके पास हैं। और जिस तरह से आप इसे बिल्कुल चाहते हैं।

मिखाइल ओज़िरिंस्की - मनोविश्लेषक, समूह विश्लेषक।