2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
कभी-कभी आपके जीवन में अच्छी चीजें आती हैं।
उदाहरण के लिए, रिश्ते।
और आप तूफान के दौरान चट्टान पर एक अकेले पेड़ की तरह "तूफान" शुरू करते हैं।
और अनुभवों से यह इतना बुरा हो जाता है कि अब तुम सुखी नहीं रहते।
ऐसा लगने लगता है कि इस रिश्ते में बने रहने की तुलना में छोड़ना आसान है, इस "डरावनी" में - बढ़ते भय, इच्छाओं का बवंडर, दावों का एक भँवर और उस वास्तविकता का प्रकोप, इसके स्पष्ट फायदे के बावजूद, उम्मीदों के साथ मेल नहीं खाता, अतीत की असफलताओं की यादों से डरता है और एक आदर्श तस्वीर में नहीं बदलता है, कल्पनाओं के साथ बाधाओं पर कि आप सब कुछ कैसे बदलना चाहते हैं।
और फिर आप एक मनोचिकित्सक के पास आ सकते हैं और उसके साथ अपनी भावनाओं को साझा कर सकते हैं।
आपकी चिंता, आपकी लाचारी, आपके डर और आक्रोश।
और उसके साथ वर्तमान को अतीत से अलग करने के लिए, कल्पना से वास्तविक, रोमांचक से डरावना, महत्वपूर्ण से माध्यमिक।
और शांत हो जाओ, और अपने पैरों के नीचे की जमीन वापस पा लो …
आगे बढ़ना।
कभी-कभी आपके जीवन में कुछ वांछनीय आता है।
उदाहरण के लिए, रिश्ते।
और इसलिए सब कुछ ठीक शुरू होता है। और एक अद्भुत भविष्य के चित्र खींचे जाते हैं। और संयुक्त योजनाएँ उत्सुकता से बनाई जाती हैं।
और फिर अचानक यह पता चलता है कि आपने एक ही शब्द में अलग-अलग अर्थ डाल दिए हैं। और वास्तव में, कर्मों में, सब कुछ शब्दों में लगने की तुलना में काफी अलग होता है।
और फिर आप एक मनोचिकित्सक के पास आ सकते हैं और निराशा के साथ जी सकते हैं। और शक्तिहीनता। और क्रोध। और उदासी।
और जाने कैसे हुआ ? और सोचो, खोजने की कोशिश करो, यह अन्यथा कैसे हो सकता है? खुद को और दूसरों को सुनें, संवाद करें, सीखें, बातचीत करें। यह, और शायद यह नहीं, लेकिन अगली बार …
और यथास्थिति को स्वीकार करें …
आगे बढ़ना।
कभी-कभी आपके जीवन में कुछ अच्छा आता है।
उदाहरण के लिए, रिश्ते।
और ऐसा लगता है कि जीवन अलग तरह से, अलग ढंग से, एक नए तरीके से जाने वाला है! इस व्यक्ति के साथ!
लेकिन किसी कारण से एक व्यक्ति अन्यथा निर्णय लेता है। और छोड़ देता है। और आप अपने सपनों, कल्पनाओं, इच्छाओं और योजनाओं के साथ रहते हैं। अकेला।
और फिर आप किसी मनोचिकित्सक के पास आ सकते हैं।
और अपना दर्द बांटो। और क्रोध। और निराशा। और उदासी।
और दूसरे लोगों की स्वतंत्र पसंद को धीरे-धीरे स्वीकार करना। और यह महसूस करना कि अस्वीकृति सुखद, दर्दनाक नहीं है, लेकिन घातक नहीं है और जीवन समाप्त नहीं होता है।
और ध्यान दें कि आप जीवित हैं, लेकिन यहां, आपके बगल में एक और व्यक्ति है। कौन आपका ध्यान रखता है, कौन आपकी बात सुनता है, कौन परवाह करता है कि आपके साथ क्या हो रहा है। और तुम अकेले नहीं हो।
और फिर ध्यान दें कि इस व्यक्ति के अलावा आपके आस-पास अन्य लोग भी हैं। और उनमें से कुछ आपके साथ बहुत रुचि और सहानुभूति के साथ पेश आते हैं।
और यह अचानक दिलचस्प हो जाता है!
और आगे बढ़ने की ताकत है।
*****
मारिया वेरेस्क, ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक, जेस्टाल्ट चिकित्सक।
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