हम अवांछित स्वयं को कैसे बनाते हैं?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

अपने आप में, अपनी क्षमताओं में आत्मविश्वास की कमी। स्थिति बहुतों से परिचित है। कोई स्वास्थ्य की अस्थायी अवस्था के रूप में तो कोई जीवन शैली के रूप में। इसके पीछे क्या है? वास्तव में असुरक्षित व्यक्ति के बारे में इतना असुरक्षित क्या है?

यदि आप अनिश्चितता शब्द को ही समझ लें, तो पता चलता है कि वह व्यक्ति खड़ा नहीं है आस्था अपने आप में, अपनी ताकत में। और अपने आप में विश्वास के साथ नहीं तो कहाँ? आखिर वो तो कहीं मौजूद है….

हर चीज के कम से कम दो पहलू होते हैं - आगे और पीछे। और अपने आप में और अपनी ताकत में विश्वास का उल्टा पक्ष है अपनी ताकत के अभाव में विश्वास और खुद को नकारना। और ध्यान दें, ताकत की कमी नहीं, बल्कि उनकी अनुपस्थिति में विश्वास। कोई व्यक्ति किसी कारण से स्वयं नहीं बनना चाहता या नहीं चाहता (वे सभी व्यक्तिगत हैं)। वह खुद को संपूर्ण मानने से इनकार करता है: ताकत के साथ और ताकत के बिना, संभावनाओं के साथ और संभावनाओं के बिना। और इस आस्था के अनुसार मनुष्य स्वयं को उत्पन्न करने के स्थान पर नकार कर स्वयं को नष्ट कर लेता है। यहां उसके पास ताकत और क्षमताएं हैं, लेकिन वह हठपूर्वक कहता है कि उसके पास न तो ताकत है और न ही क्षमताएं।

वह छवि को पवित्रता से बनाए रखता है अनावश्यक अपने आप को, बेकार, अक्षम, गैर-पेशेवर, आदि। अपनी ताकत से इनकार करने वाले व्यक्ति के लिए, वह सक्रिय रूप से जीवन, निराशा, पीड़ा, कांपने से डरता है। अगला, शरीर मांसपेशियों की जकड़न, संचार में जकड़न, अंतरंग असंगति, चक्कर आना, कमजोरी के साथ प्रतिक्रिया करता है … अर्थात, मस्तिष्क के संदेश के लिए शरीर की सामान्य प्रतिक्रिया शुरू हो जाती है - कोई बल नहीं होते हैं। व्यक्ति किसी भी स्थिति में स्थिति का शिकार हो जाता है, क्योंकि वह अपनी क्षमताओं को भी नकार देता है। मनुष्य नहीं हो सकता और न बनना चाहता है अपने आप से पूरा का पूरा।

क्या आप कभी किसी बड़े लड़के से मिले हैं, जिसने एक युवा पतले बच्चे के "रन ओवर" के आगे घुटने टेक दिए? क्या आपको लगता है कि यह सब खेल कौशल के बारे में है? शायद, अगर ये दोनों रिंग में हैं और दोनों की क्षमताओं को जानते हैं। लेकिन अगर यह सड़क पर आकस्मिक मुलाकात है, तो बात उनके FAITH में है। एक - अपनी ताकत में, और दूसरा - उनकी अनुपस्थिति में।

और एक प्रतिस्पर्धी नौकरी के लिए इंटरव्यू रन को आम तौर पर आत्मविश्वास की परीक्षा के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। यदि आप अपने विश्वास की परीक्षा लेना चाहते हैं - अपनी विशेषता में किसी भी साक्षात्कार से गुजरें।

यह दृढ़ विश्वास कहाँ से बढ़ता है? वह बिंदु कहाँ है जहाँ शक्ति के अभाव में यह विश्वास प्रकट हुआ? यह बिंदु एक मूल्यांकनात्मक राय है, जो स्वयं की दूसरों से तुलना करती है। वे। हर जगह और हमेशा खुद को रेटिंग दें। इसके अलावा, यहां निर्णय दूसरों के लिए स्वतंत्र रूप से किया जाता है। लेकिन जिन लोगों को अपनी क्षमताओं पर भरोसा नहीं है, उनकी "डायरी" में अच्छे ग्रेड नहीं होते हैं। वे किसी समय मूल्यांकन करने वाले "नशे की लत" में बदल गए, जो खराब ग्रेड के आदी थे। और उनके लिए एक दो उनकी ताकत और क्षमताओं को नकारने की क्षमता के लिए उच्चतम चिह्न है, जैसे कि उनका उपयोग करने की क्षमता के लिए पांच।

एक व्यक्ति में कुछ गुण और क्षमताएं होती हैं (जन्मजात और अर्जित)। यह एक तथ्य है, एक दिया। यह तथ्य न तो बुरा है और न ही अच्छा। यह सिर्फ मानव उपकरणों का एक सेट है जो जीवन, उपलब्धियों, प्रजनन के लिए निर्धारित किया जाता है।

यदि हम इन गुणों का पर्याप्त रूप से मूल्यांकन करते हैं, तो हम केवल उस व्यक्ति के पक्ष का मूल्यांकन कर सकते हैं जो एक निश्चित समय में स्थिति में बदल जाता है। और यह या तो स्थिति के अनुकूल है या नहीं। और यह सिर्फ एक सच्चाई है।

और जो खुद पर विश्वास नहीं करता उसका दिमाग कैसे काम करता है? अनिश्चितता के लिए एक कार्यक्रम बनाने से पहले, मस्तिष्क सुनता है: आप नहीं रख रहे हैं; दूसरे कर सकते हैं, लेकिन तुम नहीं कर सकते; कमियों पर काम करना जरूरी है; आपको बेहतर होना है (जिसका लगभग मतलब है कि आप शुरू में बदतर हैं); तुम इतने कमजोर और असुरक्षित क्यों हो; किसी को तुम्हारी जरूरत नहीं है। सामान्य तौर पर, सब कुछ NEDO- है। और मस्तिष्क, आज्ञाओं को प्राप्त करने के बाद, दिए गए कार्यक्रम में सक्रिय रूप से संलग्न होना शुरू कर देता है: यह अनावश्यक रूप से आता है, यह कमियों के प्रति बहुत चौकस हो जाता है और गुणों के प्रति असावधान हो जाता है। पूरे शरीर को एक परास्त की तरह व्यवहार करने का कार्य दिया जाता है, न कि विजेता की तरह।

इस तरह के कार्यक्रम को समाज में प्रसारित किया जाता है और उनके आस-पास के लोग व्यक्ति की अनिश्चितता को अपनी निगाहों में महसूस करते हैं; आंदोलनों; ऐसे शब्द जिनके बारे में व्यक्ति स्वयं नहीं जानता। एक व्यक्ति जो खुद पर विश्वास नहीं करता है, वह अपनी बेकारता, अपर्याप्तता और व्यावसायिकता की कमी के लिए हर बार एक परीक्षा उत्तीर्ण करता है। और हर बार वह सफल होता है। वह एक इनाम के रूप में आत्मविश्वास की कमी के लिए अपने योग्य "ड्यूस" प्राप्त करता है। और वह बनाए गए कार्यक्रम के अनुसार रहता है "जीवन से कुछ भी अच्छा होने की उम्मीद न करें", और सुरक्षित रूप से एक मूल्यांकन प्राप्त करता है।

एक ऐसे व्यक्ति की कल्पना करें जो एक अनिश्चित अभिव्यक्ति के साथ साक्षात्कार के लिए आता है, उसकी सभी उपस्थिति प्रसारण के साथ

मुझे खुद पर विश्वास नहीं है। मुझे आपसे कुछ भी अच्छा होने की उम्मीद नहीं है।

तुम्हें मेरी जरूरत नहीं है। मैं काम नहीं कर सकता।

और नियोक्ता "अच्छा नहीं" अपेक्षाएं पढ़ता है। और शक्तिहीनता का वादा स्वीकार करता है। स्थापित प्रोग्राम सही ढंग से काम कर रहा है। व्यक्ति को वह खुशी खुशी मिलती है जिसकी अपेक्षा की जाती है। और फिर वह खुद से सवाल पूछता है "तुम क्यों नहीं जी सकते?"

जवाब खुद ही सुझाता है: क्योंकि आपको अपने बारे में फ्लैट कार्यक्रम बदलने की जरूरत है। अपने दूसरे पक्ष को स्वीकार करना - धारणा की मात्रा की गहराई में प्रवेश करना। हर चीज के कम से कम दो पहलू होते हैं। और अगर हमें मूल्यांकन करना है, तो हमें दोनों पक्षों को स्वीकार करना होगा - और शक्तिहीन, असंभव; और मज़बूत। अदृश्य, अव्यक्त को समाप्त करो। और एक तरफा नहीं, बल्कि सफल और वास्तविक, संपूर्ण आत्म का निर्माण शुरू करें।

एक अभिन्न छवि किसी की अपनी ताकत और अपने वर्तमान स्व में विश्वास को जन्म देती है।

लिलिया लिटविनेंको

मनोवैज्ञानिक, कोच