इनर चाइल्ड का दूसरा पहलू

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

मेरा एक अच्छा दोस्त है। पिछले एक साल से वह प्रेग्नेंसी प्लान कर रही हैं। उसकी कल्पना में गर्भावस्था एक असामान्य, अद्भुत स्थिति लग रही थी … जब आप एक हल्के कपड़े में फड़फड़ाते हैं, तो आपको अपने पेट पर गर्व होता है, आपके आस-पास के लोग असाधारण स्नेह में आते हैं, और गर्भवती माँ खुद लगातार आराम करती है और शांति। हाँ, ऐसा होता है। मनोवैज्ञानिक इस प्रकार के गर्भावस्था के अनुभव को "उत्साही" कहते हैं और, मुझे कहना होगा, ऐसी स्थिति से डरते हैं, क्योंकि ये गर्भवती माताएं हैं जो अक्सर खुद को प्रसवोत्तर अवसाद के जोखिम में पाती हैं। लेकिन मेरे दोस्त को कोई खतरा नहीं था। जैसे ही गर्भावस्था शुरू हुई, उसे गंभीर विषाक्तता हो गई। और जब मैं गर्भावस्था की शुरुआत के दो महीने बाद उनसे मिली, तो उन्होंने मुझसे कहा: "हाँ … मुझे लगा कि कपड़े, उड़ान, रचनात्मकता … कि गर्भावस्था कैसी दिखती है। इसके बजाय, मैं सुबह कम से कम एक घंटा शौचालय में रहा हूं। और मैं आधे दिन के लिए बीमार महसूस करता हूं … और यह सब कितना अलग दिखता है जैसा मैंने सोचा था। और फिर विषाक्तता और बवासीर है। और अभी भी प्रसव आगे है … "।

यह जीवन के उदाहरणों में से सिर्फ एक है। मेरे कला चिकित्सा अध्ययन समूहों में, प्रतिभागी भी कभी-कभी आश्चर्यचकित होते हैं। उन्हें लगता है कि हम बच्चों के पास पेंट ब्रश लेकर आएंगे, हम उनके साथ कैसे आकर्षित करना शुरू करेंगे … और फूल, तितलियां और अन्य प्यारे चित्र होंगे। इसके बजाय, बच्चों के चित्र में अचानक "पूप" और "पिपिस्की", राक्षस और राक्षस दिखाई देते हैं। या कुछ और भी भयानक। और अचानक कला चिकित्सा कक्षाएं न केवल रचनात्मकता की खुशी के बारे में हैं। लेकिन भारी भावनाओं की रिहाई के बारे में भी, उदाहरण के लिए, लंबे समय से दबाए गए राज्य।

तो यह इनर चाइल्ड के बारे में है। मनोविज्ञान में रुचि रखने वालों को पता है कि यह कई दृष्टिकोणों में एक लंबे समय से स्थापित शब्द है। और साथ ही … साथ ही, इनर चाइल्ड को अक्सर लोग एक बहुत ही अच्छे प्राणी के रूप में देखते हैं। भले ही हम उस उप-व्यक्तित्व के बारे में बात कर रहे हों जिसका नाम "घायल बच्चा" है। कि यह बहुत प्यारी लड़की या प्यारा लड़का है जो रोता है, हाँ, लेकिन साथ ही वे अपने सभी रूप, व्यवहार और अन्य चीजों से अस्वीकृति का कारण नहीं बनते हैं।

अब आइए याद करें कि बचपन में एक व्यक्ति को किस क्षण अस्वीकृति का सामना करना पड़ता है और वही आंतरिक घायल बच्चा प्रकट होता है। यह एक बच्चा है जो एक दुकान के फर्श पर उन्मादी है। जो चिपचिपे गंदे कीचड़ में पोखरों और अपने सारे कपड़ों के साथ-साथ अपने चेहरे, हाथों और पैरों से कूदता है। यह वही है जो डर गया और एक शब्द भी नहीं कह सकता। यह एक या एक है जो रात में लिखा गया था, और माता-पिता के लिए विभिन्न असुविधाओं को लाया। मैं बीमार था। तिरस्कृत। कौन लार और सूंघ सकता था। जो हिचकी की हद तक रोया। और यह हिस्सा हम में अभी भी जीवित है। और क्या यह इस कारण से नहीं है कि कुछ अजीब किताबों के लेखक - और मैं ऐसे मिले हैं - इस तरह के अनाकर्षक और "प्यार" को स्वीकार न करने की सलाह देते हैं और पहली नज़र में प्यार नहीं जगाते हैं, लेकिन, उदाहरण के लिए, इसे दफनाने के लिए?

यह आंतरिक बच्चा तब सक्रिय होता है जब आप खुद को काम पर धकेलते हैं और खुद को अतिरिक्त आराम नहीं देते हैं। जब आप अपने बच्चों, जीवनसाथी या सहकर्मियों या कर्मचारियों पर चिल्लाते हैं। जब आप फिर से एक अजीब प्रेम प्रसंग में पड़ जाते हैं और समझ नहीं पाते हैं, तो आप फिर से ऐसे साहसिक कार्य में कैसे पड़ गए, क्योंकि आपने कई बार इसे न दोहराने की कसम खाई थी? जब आप कष्टदायी रूप से अस्वीकृति का अनुभव कर रहे हों। जब आप अपने व्यवहार के लिए, अपने बच्चे के व्यवहार के लिए, इस तथ्य के लिए कि आप अपने माता-पिता के लिए आवश्यक ऋणों का भुगतान नहीं कर सकते हैं - कभी-कभी स्वयं माता-पिता, और कभी-कभी पर्यावरण के लिए अपराध की निरंतर भावना में डूब रहे हैं। जब लगभग कोई भी बाहरी सत्ता आपको अपने से ज्यादा महत्वपूर्ण लगती है, तो वह अंतरतम आवाज।क्योंकि कभी-कभी वह एक आंतरिक आवाज देती है - हमारे बच्चे का एक भयानक, बदसूरत, भद्दा हिस्सा … यह वही मामला है जिसके बारे में एक प्रसिद्ध कहावत है: "एक बच्चे को आपके प्यार की सबसे ज्यादा जरूरत होती है, जब वह कम से कम हकदार होता है। यह।" यह हमारे इनर चाइल्ड पर भी लागू होता है। इस हिस्से को भी सबसे ज्यादा प्यार की जरूरत होती है जब आपको लगता है कि आप अभी इसके लायक कम से कम हैं। और कितनी बार मैंने अपने अभ्यास में देखा है - रुकने के बजाय, अपने आप को ध्यान से देखना, अगर प्यार से नहीं, तो कम से कम कृपा करके - एक व्यक्ति इसे लेता है और भावनात्मक रूप से खुद को पीटना शुरू कर देता है। आप आंतरिक बच्चे को प्यार और स्वीकार करके, उसे प्यारा, अद्भुत के रूप में कल्पना करके सौ बार कल्पना कर सकते हैं। और फिर किसी भी गलत कदम के लिए खुद को हजार बार पीटना… और यह निश्चित रूप से प्रेम का कार्य नहीं होगा।

क्या करें?

उन सभी पलों को याद करने की कोशिश करें, यदि, निश्चित रूप से, आपको अपना बचपन याद है - जिसमें आपको अस्वीकृति का सामना करना पड़ा था। क्या आपको कपड़े, साज-सज्जा, आप कैसे दिखते थे, याद है?

उन सभी पलों को याद करें जिनके दौरान आपके पास "विज़र फॉल्स" या "एक घूंघट आपकी आंखों को अस्पष्ट करता है" और "आपको ले जाता है", जब आपके असली बच्चे या साथी कुछ ऐसा करते हैं जिससे आप या तो अपना आपा खो देते हैं, या आप छिप जाते हैं ताकि आप व्यावहारिक रूप से अश्रव्य और अदृश्य हों।

अपने पहले से ही वयस्क जीवन के उन पलों को याद करें, जिसके कारण आप अभी भी असंरचित और समझ से बाहर शर्म, अपराधबोध, सब कुछ उल्टा करने और कुछ अलग करने, कार्य करने, कहने की इच्छा का अनुभव करते हैं।

और जब आपको यह सब याद आ जाए - इस बच्चे को किसी की प्यार भरी निगाहों से देखने की कोशिश करें। मुझे पता है कि अपने बच्चों के हिस्से को अपनी आँखों से प्यार से देखना हमेशा संभव नहीं होता है। क्योंकि अगर आप इतने सालों तक नफरत और अस्वीकृति के साथ देखते हैं, तो आप पहली बार प्यार से नहीं देख पाएंगे। और दूसरे से या दसवें से भी। लेकिन अगर हमें यह याद रहे कि पहले हम अपने माता-पिता की नजरों से खुद को देखते हैं, और फिर हम यह नजरिया देते हैं - प्यार करना या न करना - तो उसी तरह हम अपने भीतर के बच्चे को देख सकते हैं, शुरुआत करने के लिए, अपनी आंखों से नहीं।. कल्पना कीजिए कि यह कौन हो सकता है और आपको, अपने बचकाने हिस्से को प्यार से देखें? एक वास्तविक व्यक्ति जो कभी आपके वातावरण में था या है, एक काल्पनिक चरित्र, एक परी कथा का नायक, एक फिल्म? सबसे पहले अपने आप को उस व्यक्ति या चरित्र की नजर से देखें। और अपने आप से एक प्रतिबद्धता बनाएं कि सिर्फ एक बच्चा, छोटा और कमजोर होने के कारण भावनात्मक रूप से फिर से खुद को न मारें।