2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
दोस्तों, मैं आपको एक उपयोगी तकनीक की याद दिलाना चाहता हूं, इसे अपनी सामग्री के साथ पूरक करना। मूल्यवान और पौष्टिक! व्यक्तिगत क्षमताओं और संसाधनों के अनुसंधान और सक्रियण के दृष्टिकोण से! इसलिए…
मनोवैज्ञानिक कार्य।
खुद की जांच करना: "मैं" के एहसास और भूले हुए हिस्से।
प्रस्तावित कार्य को तीन भागों में बांटा गया है।
भाग एक - "मैं कौन हूँ? मुझमें मुख्य बात क्या है?"
यह समझने के लिए कि मैं कौन हूं, मैं क्या हूं और कितना साकार हूं? - हम अगला कार्य करते हैं।
1. हम सूरज खींचते हैं। (मेरे लेख के शीर्षक चित्र के समान।)
2. अब कल्पना करें: सूर्य आप हैं) केंद्रीय डिस्क एक अद्वितीय व्यक्तित्व कोर है, किरणें जीवन में अहसास हैं।
3. क्या आपने प्रस्तुत किया है? चलो अगले काम के लिए नीचे उतरें। चलो किरणों से शुरू करते हैं। हम प्रश्न का उत्तर देते हुए, एक विशिष्ट कार्यान्वयन के प्रत्येक व्यक्तिगत तीर को बारी-बारी से प्रदर्शित करते हैं: मैं कौन हूँ?
/ उदाहरण: मैं एक माँ हूँ, मैं एक बेटी हूँ, मैं एक पत्नी हूँ, और इसी तरह … /
4. किरणों के पदनाम से, हम सबसे महत्वपूर्ण बात पर आते हैं - केंद्रीय डिस्क पर: कोर के अंदर सोचें और लिखें जो आपके व्यक्तित्व को अन्य सभी से अलग करता है, जो इसे अद्वितीय बनाता है?
/ यहाँ मैं अक्सर प्रसिद्ध कार्टून "कीपर्स" का एक उदाहरण देता हूँ। क्या मैं वह अंश संलग्न करूंगा जो मैं आपके लिए लिंक कर रहा हूं? /
5. परिणामी परिणाम को देखें - आपने योजनाबद्ध रूप से (एक विशिष्ट पद्धति के संदर्भ में) अपनी प्राप्तियों को दिखाया और मूल्यों के मूल को रेखांकित किया। चलो अगले काम के लिए नीचे उतरें …
भाग दो - "मैं क्या था, लेकिन अब नहीं हूँ? मैं खो गया हूँ।"
1. हम एक नया सूरज खींचते हैं। ठंडा, बुझा हुआ, नीला।
2. क्या हमें याद है कि अतीत के कौन से अहसास आपके लिए विशेष रूप से प्रेरक थे, लेकिन किसी कारण से अतीत में बने रहे? हम बचपन से शुरू करते हैं, किशोरावस्था में आगे बढ़ते हैं, किशोरावस्था में आगे बढ़ते हैं, और इसी तरह…
हम कमजोर, बमुश्किल ध्यान देने योग्य किरणों के बारे में जानकारी चिह्नित करते हैं।
3. हम विख्यात परिणाम का अध्ययन करते हैं और मुख्य (अतीत में छोड़े गए), भूले हुए मूल्य को सौर कोर के मूल में लाते हैं - एक महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण संसाधन।
आइए तकनीक के अंतिम भाग पर चलते हैं।
भाग तीन - "भूल गए संसाधन लौटाना"।
1. और अब हम व्यक्तिगत "I" की अखंडता को बहाल करने के लिए सुधारात्मक कार्य कर रहे हैं।
2. हमने अपने लिए एक कुर्सी लगाई। इसके विपरीत, हम गलती से भूली हुई सभी उपव्यक्तियों के लिए स्थान स्थापित करते हैं।
3. और हम निम्नलिखित पाठ के साथ बारी-बारी से प्रत्येक की ओर मुड़ते हैं …
- मिलते हैं!
- मैं तुम्हें मानता हूँ!
- मुझे आपकी ज़रूरत है!
- मैं तुम्हें वापस ला रहा हूँ!
- मैं तुम्हें गले लगा रहा हूँ!
- मुझे आप स्वीकार हैं!
- हम आपके साथ एक हैं!
4. प्रत्येक भाग को संबोधित करते हुए, हम अपने हाथों को उस पर फैलाते हैं और इसे एक अभिन्न व्यक्तित्व की गोद में, अपने मनोवैज्ञानिक स्थान में ले जाते हैं।
5. काम पूरा होने पर, हम लौटे हुए संसाधनों को एक संदेश भेजकर परिणामी परिणाम को ठीक करते हैं …
- मैं अपनी सभी क्षमताओं और प्रतिभाओं को पहचानता और स्वीकार करता हूं!
- मैं अपनी ईमानदारी का सम्मान करता हूं और उसे महत्व देता हूं!
- मैं अपनी सभी क्षमताओं और संसाधनों के सफल अहसास के लिए खुद को आशीर्वाद देता हूं!
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यही प्रथा है प्यारे दोस्तों। सौर, संसाधन! मुझे आशा है कि पहले से ज्ञात तकनीक की पूरक सामग्री काम आएगी और आपके लाभ के लिए उपयोग की जाएगी! मैं आप सभी के सुखद विकास और सबसे दयालु अभिव्यक्ति की कामना करता हूं!
/ मैं असाइनमेंट के पहले भाग में एक वीडियो संलग्न कर रहा हूं, आप इसे मेरे साथ शुरू कर सकते हैं। /
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