क्रोधित नाराज बच्चा

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

क्या आपको लगता है कि सोशल नेटवर्क पर जनता लोकप्रिय होगी यदि इसमें नष्ट हुई इमारतों, उजाड़ गांवों, अपंग और बीमार लोगों की तस्वीरें हों? मैं डार्क नेट की शैली में कुछ और विकृत मानसिक धारणा वाले लोगों के बारे में बात नहीं कर रहा हूं, मैं एक नियमित इंस्टाग्राम प्रोफाइल के बारे में बात कर रहा हूं। अक्सर, हम घरों, कारों, परिदृश्यों, बिल्ली के बच्चे और लड़कियों की खूबसूरत तस्वीरों पर "लटका" देते हैं, इसलिए भी नहीं कि हम तस्वीर को ही पसंद करते हैं, हालांकि यह बहुत महत्वपूर्ण है, बल्कि इसलिए कि तस्वीर हमें उस चीज़ का भ्रम देती है जिसे हम चाहते हैं पास होना। उदाहरण के लिए, एक न्यूनतम स्कैंडिनेवियाई शैली में धूप में भीगे हुए विशाल बैठक की एक तस्वीर, जिसमें फर्श से छत तक की खिड़कियां, लकड़ी की लकड़ी की छत, एक विशाल आरामदायक सोफा, एक नरम कंबल और एक गोल मेज पर एक किताब मुझे नहीं पकड़ती है। एक "सपाट क्षितिज" या अच्छी तरह से रखा प्रकाश के साथ, लेकिन एक सपने के साथ … काश अब मैं वहाँ जा पाता, इस शांति में, एक किताब के साथ सोफे पर! कोई समय सीमा नहीं है, एक लेख जमा करने की समय सीमा, पारिवारिक परेशानी, पैसे कमाने और रात का खाना पकाने की आवश्यकता है, केवल मौन और विश्राम का यही सुखद क्षण है। और अगर फोटो में खिड़की के बाहर आप एक तख़्त छत का भी अनुमान लगा सकते हैं, तो मेरी शांति में एक दूसरी परत दिखाई देती है, और अगर अब भी असली खिड़की के बाहर ग्रे और बादल है, तो मानसिक रूप से मैं उस छत पर रहूंगा, कोमल सूरज के नीचे, हालांकि, सबसे अधिक संभावना है, एक कंबल में लिपटे हुए। नवंबर, आइए यथार्थवादी बनें। यानी, मुझे तस्वीर भी पसंद है क्योंकि मुझे पता है कि इसके साथ क्या करना है और कैसे व्यवहार करना है अगर मैं खुद को तस्वीर के अंदर पाता हूं - रसोई ढूंढता हूं, कॉफी मेकर ढूंढता हूं, रसोई में एक मग और दूध ढूंढता हूं, खुद को एक बनाता हूं कैफे कोर्टैडो, सोफे पर लौटें, एक किताब लें, अधिक आराम से बैठें, कुत्तों को बुलाएं, एक कंबल के साथ कवर करें, कुत्तों के अधिक आराम से बैठने की प्रतीक्षा करें, पढ़ना शुरू करें। न केवल मुझे पता है कि मुझे क्या करना है, मैं जो करता हूं उससे भी प्यार करता हूं। और मैं इस तस्वीर को ठीक "पसंद" करूंगा क्योंकि मैं अपने सिर में खींची गई तस्वीर से बहुत खुश हूं। और मैं जीर्ण-शीर्ण झोपड़ी और कमजोर दादी के साथ तस्वीरें "पसंद" नहीं करूंगा, क्योंकि मेरी दादी की दृष्टि से मुझे बुरा लगता है, मुझे उसके लिए खेद है और मैं उसकी मदद करने के लिए कुछ नहीं कर सकता, और झोपड़ी का क्या करना है भी अस्पष्ट है। शायद यही कारण है कि हम "पहले" और "बाद" की शैली में जोड़े गए फ़ोटो को इतना पसंद करते हैं - इस तस्वीर के साथ कि "बाद" हम जानते हैं कि वास्तव में क्या करना है, और वह जो "पहले" हम एक तेज विपरीत के साथ पसंद करते हैं और हम अपना सिर हिलाते हैं।, वे कहते हैं, इंस्टाग्राम पर ये लोग कितने अच्छे हैं, उन्होंने एक निराशाजनक स्रोत से ऐसी कैंडी बनाई है!

शायद, उसी सादृश्य से, हम इसे पसंद करते हैं जब हम खुश, हर्षित और सकारात्मक लोगों से घिरे होते हैं, क्योंकि हम समझते हैं कि उनके साथ कैसे बातचीत करना है। इसे और अधिक स्पष्ट रूप से कहें तो, हमें ऐसे लोगों के आस-पास रहने में मज़ा आता है क्योंकि हमें उन्हें खुश करने के लिए कोई प्रयास नहीं करना पड़ता है। हमारे लिए कुछ भी आवश्यक नहीं है, हम बस घूम सकते हैं (एक ठाठ अभिव्यक्ति, जिसका रूसी में अक्सर एक नकारात्मक अर्थ होता है, कुछ "के बगल में घूमना", "बिना कुछ गंभीर किए एक साथ समय बिताना") और खर्च नहीं करना अतिरिक्त ऊर्जा संसाधन। और अगर हमारे आस-पास के लोग, अधिकांश भाग के लिए, दुखी और दुखी हैं, और हम बातचीत से दूर नहीं हो सकते हैं, तो हम या तो नहीं जानते कि उनके साथ कैसे संवाद करना है और कैसे व्यवहार करना है, या हम समझते हैं कि हमें किसी तरह "ऊर्जावान रूप से" की आवश्यकता है। निवेश करें”इस संचार में, और हम, अधिक से अधिक बार, यह नहीं चाहते हैं।

कल्पना कीजिए कि आप उन दोस्तों से मिलने जा रहे हैं जिनका एक छोटा बच्चा है। आपकी यात्रा के दौरान, बच्चा भरा हुआ है, हर चीज से खुश है, उसे कुछ भी परेशान नहीं करता है, वह आपको देखकर मुस्कुराता है और परेशानी नहीं करता है। "कितना प्यारा बच्चा है!", आप सोचते हैं, "अगली बार जब मैं उसके लिए एक उपहार खरीदूंगा, तो उसे खुश रहने दो।"जब आप छोड़ते हैं, तो बच्चा शालीन होने लगता है, फुसफुसाता है, रोता है, लेकिन आप परवाह नहीं करते हैं, आप अब वहां नहीं हैं, और आपको बच्चे को "खुश" स्थिति में वापस लाने के लिए कुछ भी करने की ज़रूरत नहीं है, यह है माँ या पिताजी या कुत्ता बीटल क्या कर रहे हैं, और वे, सबसे अधिक संभावना है, आपकी राय साझा नहीं करते हैं कि "बच्चा प्यारा है"। यहां मैं आसानी से "संसाधनों" की अवधारणा पर आता हूं जो हमारे पास है और जिसका उपयोग हम दूसरों के साथ संचार में कर सकते हैं। मैं "हम कर सकते हैं" शब्द पर जोर देता हूं, क्योंकि हम इसका इस्तेमाल करते हैं या नहीं यह एक खुला प्रश्न है।

मेरे संसाधन सिद्धांत में, चार हैं: समय, ध्यान, धन और प्रेम। एक महत्वपूर्ण बिंदु: वे विनिमेय नहीं हैं और उनमें से किसी को भी अनावश्यक के रूप में "बाहर" नहीं किया जा सकता है, हालांकि, मेरी टिप्पणियों के अनुसार, माता-पिता और बच्चे के बीच और वयस्क भागीदारों के बीच संबंधों में, असफल परिवारों में ऐसा ही होता है।. उदाहरण के लिए, एक पति सोच सकता है कि यदि वह अपनी पत्नी को वह सब कुछ खरीदता है जो वह चाहता है (संसाधन "पैसा"), तो यह पर्याप्त है, और कुछ भी करने की आवश्यकता नहीं है; या पत्नी सोचती है कि अगर वह दिन में कई घंटे खाना पकाने और सफाई (संसाधन "समय") में बिताती है, तो उसे और कुछ नहीं करना चाहिए। बच्चों के साथ भी ऐसी ही स्थिति: "हम आपको खिलाते हैं, पीते हैं, कपड़े पहनते हैं और खिलौने खरीदते हैं, आपको और क्या चाहिए?" क्या ऐसा परिवार सुखी रहेगा? मेरे ख़्याल से नहीं। क्या ऐसा बच्चा अपने माता-पिता के प्रति खुश और आभारी होगा? नहीं, क्योंकि भोजन और खिलौने पर्याप्त नहीं हैं, यह केवल "धन" का संसाधन है, लेकिन अन्य तीन कहाँ हैं?

जब मैं मनमाने ढंग से लंबी अनुपस्थिति के बाद घर लौटता हूं - यह या तो कुछ घंटे या कुछ हफ़्ते हो सकता है - पहला प्राणी जो मुझसे मिलता है वह मेरा कुत्ता है। वह कूदता है, भौंकता है, मेरी नाक चाटने की कोशिश करता है, चारों ओर नाचता है, मेरे पास से सोफे और पीछे की ओर दौड़ता है, और मुझे अनुभव से पता है कि जब तक मैं कुछ मिनटों का पूरा और अविभाजित ध्यान नहीं देता, तब तक वह पीछे नहीं रहेगा, और उसे परवाह नहीं है, शायद मुझे किराने की थैलियों को छाँटने की ज़रूरत है, या अपने पति को नमस्ते कहना है, या पहले अपने जूते और जैकेट भी उतारना है। उसे यह व्यक्त करने की आवश्यकता है कि वह मुझे देखकर खुश है, कि वह चूक गया, कि वह इस बात से नाखुश है कि मैं उसके साथ घर पर रहने के बजाय कहीं गायब हो गया, और उसके पर्याप्त गले मिलने के बाद ही वह शांत होगा और मुझे देगा बैग को बदलना और अलग करना है। कुत्ते की दृष्टि से पैसा और समय मायने नहीं रखता, सबसे महत्वपूर्ण चीज है ध्यान और प्यार। यदि दिन के दौरान वह उदास या ठंडा हो जाता है, तो वह मेरे पास आता है, और मुझे उसकी नज़र से पता चलता है कि वह "कलम पर चढ़ना" चाहता है, और मैं यह नहीं कह सकता: "रुको, मुझे आधे घंटे के लिए लेख समाप्त करने दो, "उसे अभी चाहिए। आखिरकार, यदि आप उदास या ठंडा महसूस करते हैं, तो आप आधे घंटे या एक घंटे इंतजार नहीं करना चाहते हैं, आप गले मिलना चाहते हैं, एक कंबल में लपेटकर और स्वादिष्ट चाय बनाना चाहते हैं, है ना? एक बच्चे के लिए भी यही सच है, मुझे लगता है, लेकिन मेरा लेख केवल इस बारे में नहीं है, बल्कि वयस्कों के लिए "पैसे" या कम से कम "समय" के संसाधन वाले बच्चे से "छुटकारा" लेना अक्सर इतना आसान क्यों होता है।, जिसके बाद वे अपने स्वयं के माता-पिता के कर्तव्य को पूरा करने पर विचार करते हैं।

मोटे तौर पर, एक बेकार संबंध वह है जिसमें साझेदार अपने संसाधनों को दूसरे पर खर्च नहीं करने के लिए (स्पष्ट रूप से या परोक्ष रूप से) चुनते हैं। संभावित कारण:

1) आप इसके लायक नहीं हैं (आप इसके लायक नहीं थे), 2) मेरे पास करने के लिए बेहतर चीजें हैं

3) मेरे संसाधन अपर्याप्त हैं।

एक खुश बच्चे का हमारा उदाहरण याद रखें? जब तक वह हर चीज से खुश है, माता-पिता को उस पर अतिरिक्त संसाधन खर्च करने की आवश्यकता नहीं है, और वे इससे संतुष्ट हैं। यह अक्सर वयस्क संबंधों में होता है - जबकि पत्नी अपने आप खुश और खुश है, पति संतुष्ट है, और अगर वह अचानक उदास हो जाती है, और यहां तक कि भगवान न करे, एक कारण के लिए जो पूरी तरह से समझ से बाहर है या एक आदमी के लिए गंभीर नहीं है, तब वह नहीं जानता कि क्या करना है या न जानने का नाटक करता है। मुझे विश्वास नहीं है कि सभी पुरुष समाजोपथ हैं, पूरी तरह से किसी भी सहानुभूति से रहित (सबसे हड़ताली उदाहरण टीवी श्रृंखला "द बिग बैंग थ्योरी" से शेल्डन कूपर है), बल्कि मेरे सिद्धांत के तीन कारणों में से एक यहां काम करता है।

- ओह, हाँ, उनके पास सामान्य रूप से किस तरह की महिलाएं हैं, समस्याएं हो सकती हैं, फिर से मैंने अपने लिए सब कुछ सोचा, वह नाराज थी, ठीक है, वह रोएगी और रुक जाएगी! (मूल्यह्रास);

- मैंने खबर नहीं पढ़ी है, सिगरेट नहीं पी गई है और फिल्म खत्म नहीं हुई है, क्या मुझे सब कुछ छोड़ देना चाहिए और कुछ महिला नखरे पर प्रतिक्रिया करनी चाहिए? (मैं पृथ्वी की नाभि हूँ, वह यहाँ मुझे प्रसन्न करने के लिए है);

- हां, मुझे कैसे पता चलेगा कि वह क्यों नाराज थी, मुझे इससे कोई लेना-देना नहीं है, उसे किसी दोस्त या मनोवैज्ञानिक के पास जाने दो (मेरे साथ सब कुछ ठीक है, यह उसकी निजी समस्या है)।

मुझे नहीं लगता कि उन कारणों का विश्लेषण करना आवश्यक है कि क्यों कुछ पुरुष मानते हैं कि महिलाएं उनके ध्यान के लायक नहीं हैं और बाद में उन्हें "अपनी जगह पता होनी चाहिए", लेकिन सबसे अधिक संभावना यह है कि उनका पालन-पोषण कैसे हुआ (न कि वे क्या थे) बताया, कि उन्होंने खुद को बचपन में देखा था, पिताजी ने माँ के साथ कैसा व्यवहार किया, यह सबसे महत्वपूर्ण "आधार") है, इस लेख के ढांचे के भीतर मुझे तीसरे कारण में दिलचस्पी है जब एक आदमी के पास पर्याप्त संसाधन नहीं हैं। यह महिलाओं और माता-पिता दोनों के लिए सच है।

"नाराज नाराज बच्चा" किसके लिए असुविधाजनक है? तथ्य यह है कि वह मुझसे (यदि मैं एक माँ या पिता हूँ) मेरे व्यक्तिगत संसाधनों का खर्च माँगता हूँ। माता-पिता अक्सर क्या करते हैं? वे एक खिलौना देते हैं (संसाधन "पैसा")। यदि यह मदद नहीं करता है - एक और, और अगर यह या तो मदद नहीं करता है, या बच्चा बड़ा है, तो बहुत महत्वपूर्ण "वयस्क" मामलों से विचलित होने और बच्चे पर स्विच करने के लिए खेद है। यह समझना आवश्यक है कि वास्तव में क्या गलत है, और किस कारण से बच्चा नाराज है (संसाधन "समय" और संसाधन "ध्यान")। यदि कोई समस्या पाई जाती है, और आप वास्तव में जानते हैं कि बच्चा वास्तव में क्या नाराज है, तो कई विकल्प हैं: इसे दूर करने के लिए (ओह, क्या बकवास है, आपको पूछने की भी आवश्यकता नहीं है), ध्यान स्विच करने का प्रयास करें (हाँ, हाँ, आपने देखा, हमने इसका पता लगा लिया, अब जाओ खेलो या टीवी देखो) या अपने बच्चे को प्यार दो। और अगर आप अब शैली में कुछ कहते हैं: "मुझे नहीं पता कि कैसे," तो सबसे अधिक संभावना है कि मेरा तीसरा कारण है, आपके पास अपने लिए, अपने साथी और अपने बच्चे के लिए पर्याप्त प्यार नहीं है।

ग्राहक और मैंने एक ऐसी स्थिति का विश्लेषण किया जिसमें वह, अगर वह अपने पति के साथ झगड़ा करती है - किसी भी कारण से - और वह क्रोधित हो जाती है (और यदि आप गहरी खुदाई करते हैं, तो नाराज होते हैं), "खुद में वापस लेना", चुप रहना, बंद करना पसंद करते हैं, संचार से बचें और बस तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि वह "शांत न हो जाए", और चूंकि यह स्थिति उसके लिए परिचित और "अक्सर" है, इसलिए हम इस बात की तलाश कर रहे थे कि व्यवहार का ऐसा पैटर्न उसके लिए कैसे फायदेमंद है, यह कैसे सुविधाजनक है और इससे क्या "बचाता है" क्या, अगर ऐसा शब्द इस्तेमाल किया जा सकता है। मैंने प्रश्नों को घुमाते हुए, विकल्पों को आज़माते हुए, और इस तरह "क्लिक" किए गए प्रश्नों में से एक में बिताया: "जब आपके पति नाराज और नाराज हैं तो आपको ऐसा क्यों नहीं करना चाहिए?"।

मुझे उससे प्यार करने की जरूरत नहीं है।

हमने और आगे खोजा, और पाया कि बचपन में, अगर कोई लड़की कुछ गलत करती है, तो उसकी माँ के अनुसार, उसकी माँ अक्सर अपने वाक्यांशों को इस शैली में कहती थी: “अब तुम बुरे हो, और जब तुम बुरे हो, तो मैं तुमसे प्यार नहीं करता। (या "मुझे तुम्हारी ज़रूरत नहीं है")। इस मामले में, "बुरा" वह "असुविधाजनक" के अर्थ में थी, वह नहीं कर रही थी जो माँ चाहती थी, माँ की पसंद का व्यवहार न करना, और यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो बच्चा शायद ही कभी सहज होता है, उसके पास उसका है खुद का शासन और अपनी इच्छाएं, वह जब चाहता है तब सोना, खाना और लिखना चाहता है, न कि जब उसकी मां आराम से होती है। यदि मेरा सिद्धांत लागू होता है, तो तर्क सरल है: यदि कोई (इस मामले में, परिवार का कोई सदस्य) मेरे लिए असहज व्यवहार करता है, अर्थात यह मेरे लिए "बुरा" हो जाता है, तो मैं अपने आप को दायित्व से मुक्त करता हूं "संसाधनों को बर्बाद करने" के अर्थ में उसे "प्यार" करें। "विषाक्त माताओं" के बारे में कई लेखों में आप इसी तरह के उदाहरण पा सकते हैं: यदि बच्चे ने कुछ ऐसा किया जो माँ को पसंद नहीं था, चाहे जो भी हो, वास्तव में, बच्चा बिल्कुल स्पष्ट नहीं है और स्पष्ट नहीं है, तो माँ क्या करती है ? वे कहते हैं, "बैठो और अपने व्यवहार के बारे में सोचो।" और आप इस बारे में कैसे सोच सकते हैं यदि बच्चा यह भी नहीं जानता कि क्या गलत है? माँ के लिए क्या अदायगी है? संसाधनों को बर्बाद करने की जरूरत नहीं है। बच्चे पर समय, ध्यान और प्यार बर्बाद करने की जरूरत नहीं है, आप सब कुछ अपने ऊपर छोड़ सकते हैं।

मेरा अगला प्रश्न है: वास्तव में समस्या क्या है? आपका बच्चा, संस्थापक नहीं, आपने खुद गर्भ धारण करने और जन्म देने का फैसला किया है, इसमें संसाधनों का "निवेश" क्यों न करें, क्या यह पालन-पोषण का सार नहीं है? और यहां मैं "तीसरे" कारण पर आता हूं, जिसके बारे में मैंने ऊपर कहा था, "मेरे संसाधन पर्याप्त नहीं हैं।" इस मामले में, संसाधन "पैसा" अनुपयुक्त है, और यहां तक कि संसाधन "समय", क्योंकि यह समय के बारे में नहीं है, बल्कि प्राथमिकताएं निर्धारित करने के बारे में है, जो अधिक महत्वपूर्ण है - बच्चे के साथ समय बिताना या फर्श की सफाई करना, इस स्थिति में, "संसाधन "ध्यान और प्रेम है।

अपनों पर ध्यान देना हमारे लिए मुश्किल क्यों है? क्योंकि हम खुद को देना भी नहीं जानते। "एक महिला को खुद पर ध्यान देना चाहिए" वाक्यांश सुनने पर आपके दिमाग में पहला जुड़ाव (या चित्र) क्या आता है? हम शर्त लगाते हैं कि आपने मैनीक्योर और "स्नान करें" के बारे में सोचा था? मैनीक्योर महत्वपूर्ण है, स्नान सुखद है, लेकिन इसका ध्यान से कोई लेना-देना नहीं है। ध्यान अपने आप में एक प्रश्न की तरह है: “आज तुम कैसे हो, प्रिये? क्या आप खुश हैं, क्या आप खुश हैं? क्या तुम गर्म हो, लड़की, क्या तुम सहज हो?" और अगर उत्तर "नहीं" है, तो उत्तर "हां" बनाने के लिए क्या करने की आवश्यकता है, और यहां आपको उस क्षण को रंग, फ़ॉन्ट, विस्मयादिबोधक चिह्नों में हाइलाइट करने की आवश्यकता है कि आपकी महिला खुशी और खुशी केवल आप पर निर्भर करती है। इस तथ्य के बारे में कि "एक अकेली महिला की खुशी" के लिए कोई और जिम्मेदार नहीं है, मैंने पिछले लेख में लिखा था ("क्या एक पुरुष एक महिला को खुश करने के लिए बाध्य है?")।

मैं आपको एक उदाहरण देता हूं। जब एक पति काम से घर आता है (इस उदाहरण में, एक महिला एक गृहिणी है, या घर से काम करती है), तो उसे सबसे पहले क्या चाहिए? ध्यान। कई बार मर्दों से शिकायतें सुनी हैं, कितना दुख होता है कि पत्नी घर की दहलीज पर भी नहीं आती, यह सुनकर कि उसका पति लौट आया है। खैर, वह वापस आया, और वापस आया, चूल्हे पर रात का खाना। चाय, बच्चा नहीं, आप स्कूप संभाल सकते हैं। अपने मामलों को छोड़ने के लिए किसी तरह के पति की खातिर यहाँ एक और है। लेकिन वह दिखाना चाहता है कि वह महत्वपूर्ण है, सुनी जाती है, आसपास रहती है। 15 मिनट का अविभाजित ध्यान - कम से कम। एक महिला के लिए यह मुश्किल क्यों हो सकता है? पहला: दिन में कम से कम 15 मिनट अविभाजित ध्यान देने के लिए मेरे पास कोई कौशल नहीं है, दूसरा - इन 15 मिनटों के लिए आपको अपने पति के हितों को अपने ऊपर रखना होगा (पढ़ें: कोई अन्य व्यक्ति)। ये 15 मिनट उसके लिए हैं, आपके लिए नहीं, और आपके संसाधन आपके लिए नहीं, बल्कि उसके लिए हैं। और अगर पहले दो कारणों पर तुरंत प्रतिक्रिया होती है, जिनके बारे में मैंने ऊपर लिखा था, "आप योग्य नहीं हैं" और "मेरे पास करने के लिए और भी महत्वपूर्ण चीजें हैं?" बच्चे ने एक तस्वीर खींची और अपनी माँ के पास दौड़कर यह दिखाने के लिए दौड़ा - "ओह, अब तुम्हारे ऊपर नहीं, मेरे पास चूल्हे पर बोर्स्ट है।" पति ने लकड़ी से एक सुंदर टुकड़ा उकेरा और अपनी पत्नी को उन्हें दिखाने के लिए बुलाया - "ओह, मैंने इस तरह की बकवास पर 2 घंटे बिताए, बेहतर होगा कि मैं कचरा बाहर निकाल दूं, और सामान्य तौर पर मेरी मंजिलें नहीं धोई जाती हैं।" अगर हम और भी खोदें, तो हमारी महिला 100% "पीड़ित" है। "उनकी खातिर मैं खुद को गिनता हूं और सिलाई करता हूं, और वे किसी तरह की बकवास कर रहे हैं। जब बोर्स्ट पकाया जाता है और फर्श साफ हो जाते हैं तो मैं प्रशंसा के लिए उनके पास नहीं जाता!"

मुझे लगता है कि संसाधन "प्यार" उसी तरह काम करता है। आप दूसरों को वह नहीं दे सकते जो आपके पास स्वयं के पास बहुत कम या पर्याप्त नहीं है। एक पाठ्यपुस्तक उदाहरण: विमान में, जब वे आपको ऑक्सीजन मास्क के बारे में बताते हैं, तो वे कहते हैं कि पहले आपको स्वयं (स्वयं) और फिर बच्चे को मास्क लगाने की आवश्यकता है। कोई यह नहीं कहेगा कि यह "स्वार्थी" है और यह संभव नहीं है, यह शुद्ध सुरक्षा तकनीक है। यदि आप सांस नहीं ले सकते, तो आप किसी भी तरह से दूसरे व्यक्ति की मदद नहीं कर सकते हैं, और यदि आपके पास अपने लिए पर्याप्त प्यार नहीं है, तो आप इसे दूसरे को नहीं दे सकते। आप अपनी जलन, हताशा, भय, न्यूरोसिस दे सकते हैं, लेकिन प्यार नहीं। आपके पास पर्याप्त प्यार क्यों नहीं है यह एक बहुत अच्छा सवाल है, और इसे "उत्पन्न" कैसे करना शुरू करें। सबसे आसान तरीका है अपनी दैनिक गतिविधियों में आनंद की तलाश करना और जो आपके पास है उसके लिए धन्यवाद देना।

इस पर भी विचार करें। गूढ़ता के दृष्टिकोण से, आपका साथी आपको प्रतिबिंबित करता है, और यदि आपका पति (या पत्नी) "क्रोधित बच्चे" की तरह व्यवहार करता है, तो अपने आप में देखें, सबसे अधिक संभावना है, आप अपने आप में बिल्कुल वैसा ही पाएंगे। और हम जानते हैं कि इसके साथ क्या करना है। प्यार और ध्यान।

अपने आप से सावधानी से व्यवहार करें, आपके पास एक ही प्रति है।

आपका अपना, #न्याफिंचम