2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
हाल ही में, एक 29 वर्षीय ग्राहक ने मुझसे नौकरी बदलने के अनुरोध के साथ संपर्क किया। अपनी उम्र तक, उन्हें पहले से ही अंग्रेजी का उत्कृष्ट ज्ञान था, पेशेवर उपलब्धियां, अपने वरिष्ठों के साथ अच्छी स्थिति में थीं। लेकिन हाल ही में उसे यह अहसास होने लगा कि वह कहीं गलत दिशा में जा रहा है। असंतोष, चिड़चिड़ापन, उदास मनोदशा की गहरी भावना ने करियर बदलने की इच्छा पैदा की। हालाँकि, यह इच्छा गलत निर्णय लेने के डर के साथ, वास्तव में वह क्या चाहता है, की पूरी अज्ञानता के साथ सह-अस्तित्व में थी। खुद को खोजने के स्वतंत्र प्रयासों के बाद, कैरियर मार्गदर्शन परीक्षणों का एक गुच्छा पास करने और नए रोजगार के बारे में विभिन्न लोगों के साथ बात करने के बाद, स्पष्टता नहीं आई। तो वह मेरे कार्यालय में समाप्त हो गया।
शोध के नतीजे बताते हैं कि 25 से 30 साल की उम्र के बीच, हर दूसरा आदमी पहली उम्र से संबंधित संकटों में से एक का अनुभव करता है। मैंने जो कहानी दी वह इस बात का एक उत्कृष्ट उदाहरण है कि इस अवधि के दौरान एक आदमी का क्या सामना करना पड़ता है। इस घटना ने मुझे यह लेख लिखने के लिए प्रेरित किया।
30 साल एक तरह का मील का पत्थर है, युवा से परिपक्वता तक का संक्रमण। एक बच्चे के रूप में, हम सभी जानते थे कि हम कौन थे, हम कहाँ जा रहे थे, हम कौन बनना चाहते थे और खुश रहने के लिए हमें क्या चाहिए। वर्षों से, परिस्थितियों के दबाव में, कई खो गए हैं, अब यह नहीं समझ पा रहे हैं कि वे कौन हैं और उन्हें जीवन में क्या हो रहा है इसकी आवश्यकता क्यों है। यह वह समय होता है जब व्यक्ति विशेष रूप से कमजोर हो जाता है।
इस उम्र में, एक व्यक्ति मूल्यों के पुनर्मूल्यांकन का अनुभव करता है, या यों कहें, कुछ का पूर्ण पतन दूसरों द्वारा बाद में प्रतिस्थापन के साथ होता है। मेरे सिर में विचारों के बादल उमड़ रहे हैं: मैं क्यों रहता हूँ? यह सब किस लिए है? मैंने क्या हासिल किया है? क्या मैं अपनी पूरी क्षमता तक पहुँच पाया हूँ या नहीं? एक प्राचीन त्रासदी के योग्य ये प्रश्न, परेशान करने वाले, भूतिया और नींद से वंचित हैं।
एक आदमी स्वभाव से एक कमाने वाला होता है और समाज उस पर बहुत अधिक मांग रखता है। इसलिए, 30 साल की उम्र में, एक आदमी स्वेच्छा से या अनजाने में यह सोचना शुरू कर देता है कि उसके पास कौन सी ट्राफियां हैं, उसने कौन सी चोटियों पर विजय प्राप्त की, उसने कौन सी जीत हासिल की, वास्तव में, उसने क्या हासिल किया, वह समाज और खुद को कैसे रिपोर्ट कर सकता है ? और ये प्रतिबिंब हमेशा सुखद नहीं होते हैं।
यह तब है कि छूटे हुए अवसरों, बुरे विकल्पों और बुरे निर्णयों के बारे में पहले विचार प्रकट हो सकते हैं। अक्सर, 30 साल की उम्र तक, सबसे महत्वपूर्ण कदम पहले ही उठाए जा चुके होते हैं, और कुछ बदलना हमेशा संभव नहीं होता है: दूसरी शिक्षा प्राप्त करें, नौकरी बदलें, किसी और से शादी करें। इससे डर और घबराहट हो सकती है: क्या होगा अगर मैंने पहले जो किया वह मौलिक रूप से गलत था, और मैं गलत दिशा में आगे बढ़ रहा हूं, समय बर्बाद कर रहा हूं? इन भावनाओं का अनुभव करना कठिन होता है, इसलिए आप उनसे बचना चाहेंगे, विचलित होने के बजाय स्वीकार करने और विश्लेषण करने के लिए।
यह पहला झंझट है। यदि कोई व्यक्ति अपने संकट को निष्क्रिय रूप से जीता है, कंप्यूटर गेम में जा रहा है, किसी अन्य तरीके से विचलित हो रहा है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण समस्या को हल नहीं कर रहा है, तो संक्रमणकालीन 30 वर्षीय का कार्य अनसुलझा रहता है। वांछित और आवश्यक परिवर्तन नहीं होते हैं। वास्तव में, यह अवधि ध्यान देने योग्य है, क्योंकि परिणाम कभी-कभी बहुत दुखद हो सकते हैं।
सामान्य तौर पर, एक आदमी में 30 वर्षीय संकट के लक्षण बिना किसी स्पष्ट कारण के खराब मूड, खुद पर अलगाव, संवाद करने से इनकार, सामान्य शारीरिक कमजोरी, अपनी पत्नी के साथ समस्याएं, यदि कोई हो, झगड़े और गंभीर संघर्ष हो सकते हैं।.
संकट का परिणाम जीवनशैली में बदलाव हो सकता है। उदाहरण के लिए, अपनी प्यारी महिला को छोड़ना, एक नौकरी से बर्खास्तगी और दूसरी में जाना, गतिविधि का कार्डिनल परिवर्तन, स्थानांतरण।
वास्तव में, एक आदमी इस समय खुद को समझने, अपनी जीवन प्राथमिकताओं को फिर से परिभाषित करने, इस सवाल का जवाब खोजने की इच्छा के अलावा और कुछ नहीं से प्रेरित होता है: "आगे कैसे जीना है?"
दूसरी महत्वपूर्ण विशेषता: अपने तीसवें दशक की दहलीज पर एक आदमी अपने पुरुष साथियों, सहपाठियों, साथियों के साथ अपनी तुलना करना शुरू कर देता है।सौभाग्य से, सामाजिक नेटवर्क इसके लिए सभी संभावनाएं प्रदान करते हैं। तुलना मानदंड: यह उनकी पृष्ठभूमि के खिलाफ कैसा दिखता है? उन्होंने क्या हासिल किया है और मैंने क्या हासिल किया है?
हमारे समाज में सफलता आमतौर पर पेशेवर या सामाजिक गतिविधि से जुड़ी होती है। इसलिए, एक आदमी आम तौर पर स्वीकृत प्रतीकों का उपयोग करके खुद का कठोर मूल्यांकन करना शुरू कर देता है: एक कार, उसका अपना अपार्टमेंट, एक प्रतिष्ठित कैरियर, एक अच्छा वेतन। यानी ये मुख्य रूप से वित्तीय और पेशेवर मानदंड हैं। ऐसे क्षण में, आप अपने निजी जीवन में सफल हो सकते हैं, इस तथ्य को शायद ही कभी ध्यान में रखा जाता है। उदाहरण के लिए, एक अच्छा पिता बनने के लिए या कुछ ऐसा करने के लिए जिसे आप प्यार करते हैं, हालांकि अत्यधिक भुगतान नहीं किया जाता है। समाज द्वारा इसकी इतनी प्रशंसा नहीं की जाती है।
दूसरी ओर, व्यावसायिक सफलता, दुर्भाग्य से, संकट से गारंटीकृत सुरक्षा भी प्रदान नहीं करती है, क्योंकि किसी व्यक्ति की योजनाएँ बहुत, बहुत महत्वाकांक्षी हो सकती हैं। आइए हम जूलियस सीजर के क्लासिक अनुभवों को याद करें, जिन्होंने अफसोस जताया कि 30 साल की उम्र में उन्होंने कुछ हासिल नहीं किया, जबकि सिकंदर महान ने पूरी दुनिया को जीत लिया। यानी पूरी बात यह है कि खुद की तुलना किसके साथ की जाए।
यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि तीस साल के संकट में, एक पुरुष अपनी सफल सामाजिक स्थिति को मजबूत करने के लिए महिलाओं से उतना नहीं चाहता जितना कि परिपक्व पुरुषों से जिसका वह सम्मान करता है। यह इस तरह का समर्थन है जो खुद को ऐसा महसूस करने के लिए आवश्यक है, सफल भी और परिपक्व भी। यहां तक कि जीवन की इस अवधि के दौरान महिलाओं के साथ सबसे शानदार सफलता एक आदमी के लिए महत्वपूर्ण आंकड़ों के बीच अस्वीकृति की भरपाई करने में सक्षम नहीं होगी, और सबसे पहले, पितृ।
अगला महत्वपूर्ण बिंदु - यह है कि 30 साल की उम्र में एक आदमी तथाकथित पुरुष पहचान के लिए पहला झटका अनुभव करता है, जब उसे लगता है कि कहीं न कहीं यह समाज और माता-पिता की अपेक्षाओं को पूरा नहीं करता है। और इस अवधि के दौरान पारंपरिक रूढ़ियों के अनुरूप होने की इच्छा महान है।
साथ ही, उनके निजी जीवन में उनकी सफलता का आकलन किया जाता है: क्या वे विवाहित हैं या अभी भी अविवाहित हैं? रिश्तेदार भी "आग में ईंधन डाल सकते हैं": "आप पहले से ही 28 वर्ष के हैं, और आपने अभी भी शादी नहीं की है।" उनकी पुरुष शोधन क्षमता के बारे में संदेह आत्मा में रेंगने लगते हैं, ऐसा प्रतीत होता है कि तत्काल विवाह करना आवश्यक हो सकता है।
एक और महत्वपूर्ण बिंदु। इस उम्र की महिलाओं की तरह, पुरुषों ने भी अपने शारीरिक रूप को लेकर चिंता बढ़ा दी है। यह 30 तक है कि किसी को पहले से ही बीयर बेली या पहली स्वास्थ्य समस्या है। उसकी उपस्थिति की तुलना उसके साथियों या सहपाठियों से की जाती है: उसका शारीरिक रूप पुरुषत्व, शक्ति और आकर्षण के आदर्शों से कितना मेल खाता है? आपको अचानक से फिटनेस करने की इच्छा हो सकती है, जिम के लिए साइन अप करें।
कभी-कभी एक आदमी अपने तीसवें दशक के संकट से बाहर निकलने का रास्ता नहीं खोज पाता है। "जीवन में कुछ वैसा नहीं हो रहा जैसा कि सपना देखा और चाहता था" की भावना अंदर बनी हुई है। इस मामले में, कुछ पुरुष बाहरी रूप से तथाकथित "अल्फा पुरुषों" के व्यवहार की नकल करने लगते हैं, "असली पुरुषों" की तरह व्यवहार करने की कोशिश करते हैं।
यही है, संक्षेप में, एक प्रतिस्थापन होता है: वास्तविक सामग्री (पेशेवर सफलता, वित्तीय उपलब्धियां, बच्चों और पत्नी के लिए समर्थन की तरह महसूस करने वाले) के साथ एक आदमी की अपनी छवि को मजबूत करने के बजाय, वे तथाकथित के माध्यम से एक आदमी को चित्रित करना शुरू करते हैं नकारात्मक पहचान। वे महिलाओं के प्रति निरंकुश रूप से खुद को प्रकट करते हुए, अपने आत्मसम्मान को बचाते हुए, खुद को मुखर करना शुरू कर देते हैं। आखिरकार, अन्य पुरुषों से मान्यता के बाद एक महिला पुरुष पहचान की पुष्टि का दूसरा स्रोत है।
और तीसरी समस्या कि एक युवा इस अवधि के दौरान महसूस कर सकता है कि यह शक्तिहीनता है क्योंकि दुनिया आपके नियमों से खेलने से इनकार करती है। ३० वर्ष की आयु तक व्यक्ति को यह अहसास हो जाता है कि ऐसा नहीं है, कि कई बार समझौता करना पड़ता है, यहाँ तक कि कुछ मुद्दों पर पीछे भी हटना पड़ता है। उदाहरण के लिए, पेशेवर सफलता या अपने परिवार की भलाई के लिए।
ये सभी परिस्थितियाँ एक व्यक्ति को एक कठिन विकल्प की ओर ले जाती हैं: वास्तव में अपना जीवन किस लिए समर्पित करना चाहिए? एक समझ आती है कि वह अपने सभी हितों पर ध्यान नहीं दे पाएगा, हर चीज के लिए पर्याप्त समय और ऊर्जा नहीं होगी, इसलिए आपको यह चुनने की जरूरत है कि वह वास्तव में क्या करेगा और वह कैसे जीना चाहता है।
ऐसे में क्या करें? 30 साल के संकट के कठिन समय में, एक आदमी के लिए अपनी गतिविधि के प्रकार को थोड़ी देर के लिए बदलना सबसे अच्छा है, खुद को उस चीज़ में आज़माना जो उसने लंबे समय से सपना देखा है। लेकिन इसे काम से बर्खास्त करने जैसे कट्टरपंथी तरीकों से नहीं, बल्कि अपने खाली समय में कुछ करके करना बेहतर है।भले ही काम पूरी तरह से असहनीय हो, फिर भी एक महीना अपने लिए अलग रखना बेहतर है। और इस समय के दौरान, स्पष्ट रूप से सब कुछ तय करें, किसी तरह काम करने की स्थिति को बदलने की कोशिश करें, पेशेवरों और विपक्षों का वजन करें।
कुछ अपरिचित स्थानों में सक्रिय आराम भी इस अवधि को जीवित रहने में मदद करता है, जहां आप नए इंप्रेशन प्राप्त कर सकते हैं, सामान्य पृष्ठभूमि बदल सकते हैं, साथ ही अपने मूल्यों का वजन कर सकते हैं, अपनी जीत और उपलब्धियों का विश्लेषण कर सकते हैं, गलतियों पर प्रतिबिंबित कर सकते हैं।
सामान्य तौर पर, यह कितना भी सारगर्भित क्यों न हो, आपको अपने आप में कुछ बदलने की कोशिश करनी चाहिए, कुछ के बारे में सपने देखना शुरू करना चाहिए, अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करना चाहिए, सरल, परिचित चीजों में मूल्य खोजना चाहिए। और अगर अपने आप से निपटने के सभी प्रयासों के बाद भी यह काम नहीं करता है, तो निश्चित रूप से, किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना बेहतर है।
और यहाँ मैं लेख की शुरुआत में लौटना चाहूंगा। अपने 30 के दशक में पुरुष मुख्य रूप से किसी तरह के करियर में बदलाव के अनुरोध के साथ परामर्श के लिए आते हैं। यह वास्तव में एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रश्न है, क्योंकि अगर एक महिला किसी तरह खुद को मुखर कर सकती है, पत्नी और माँ की भूमिका में आत्म-साक्षात्कार कर सकती है, तो एक पुरुष के लिए यह सामाजिक वातावरण है जो बहुत महत्वपूर्ण है, अर्थात पेशे में कार्यान्वयन। इसलिए अक्सर इस दौरान करियर बदलने के फैसले लिए जाते हैं। आमतौर पर यह कुछ इस तरह लगता है: “यह मेरे लिए स्पष्ट हो गया कि मुझे एक चीज़ में तल्लीन करने की ज़रूरत है। मुझे एहसास हुआ कि जीवन में मैं अपने सभी हितों को महसूस नहीं कर सकता। मैं जल्दबाजी नहीं करना चाहता। मेरे लिए यह महत्वपूर्ण है कि मैं प्राथमिकता दूं, समझूं कि आगे कहां जाना है। दूसरी ओर, मुझे फिर से गलत चुनाव करने, समय गंवाने का डर है”।
तीस साल के बच्चों के संकट के कठिन समय से बाहर निकलने का सबसे अच्छा तरीका कहाँ है?
ग्राहक अनुभव से, मैं कह सकता हूँ कि यह दो विमानों के चौराहे पर स्थित है।
१) ३० साल की उम्र में, यह वास्तव में आपके मूल्यों, लक्ष्यों, प्राथमिकताओं और जीवन की आकांक्षाओं पर पुनर्विचार करने लायक है। यह समझने का समय है कि समाज, माता-पिता, महत्वपूर्ण वातावरण द्वारा जो थोपा गया है, वह वास्तव में जारी रखने लायक है। मूल्यों का एक गंभीर पुनर्मूल्यांकन होना चाहिए, जिसके परिणामस्वरूप एक व्यक्ति या तो सब कुछ छोड़ देता है, लेकिन स्वेच्छा से, या नए आदर्श पाता है।
2) अपने व्यवसाय और जीवन के तरीके के बारे में बहुत स्पष्ट होना महत्वपूर्ण है कि आप आगे बढ़ने की योजना बना रहे हैं। और यह खोज सक्रिय होनी चाहिए, निष्क्रिय नहीं।
ऐसी अवधि के दौरान काम करना और भविष्य के जीवन की दृष्टि बनाना, अपने भविष्य के लक्ष्यों के लिए किसी प्रकार का स्पष्ट मार्ग प्रशस्त करना बहुत अच्छा है। यह वह अवधि है जब रणनीतिक रूप से सोचना उपयोगी होता है। एक अच्छी, विस्तृत, मूल्य-आधारित दृष्टि स्व-प्रेरक है, आपको अपने भविष्य की संभावनाओं को समझने में मदद करती है, दिशा निर्धारित करती है, और अनिश्चितता और चिंता से निपटने में आपकी मदद करती है। अपनी ताकत और अनुभव के आधार पर 3-5 वर्षों के लिए व्यक्तिगत विकास योजना बनाना भी बहुत अच्छा है।
इस अवधि के दौरान आत्म-समर्थन के लिए, जागरूकता तकनीकें भी बहुत उपयोगी होती हैं, जिससे आप अपने आप को, अपने शरीर को और जीवन में क्या हो रहा है, बेहतर महसूस कर सकते हैं। वे तंत्रिका तंत्र को पूरी तरह से संतुलित करते हैं। क्रोध के साथ काम करना, एक क्रोध प्रबंधन तकनीक जो अक्सर शक्तिहीनता की भावनाओं के जवाब में प्रकट हो सकती है, वह भी सहायक होती है।
संक्षेप में, मैं निम्नलिखित कहना चाहूंगा। 30 वर्ष परिवर्तन का युग है। यह पहली गंभीर समीक्षा है, मेरे जीवन का पुनरीक्षण, यह मूल्यांकन करने का प्रयास है कि मैंने वर्षों में क्या हासिल किया है। यही वह समय है जब मूल्यों के पुनर्मूल्यांकन के बाद, नए, प्रेरक स्थलों को चुना जाता है। इसलिए, यह पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है कि इस अवधि के दौरान कोई था, समर्थन किया, आपका पक्ष लिया, नए शौक साझा किए, बदलने में मदद की!
